Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: sammud
• Meetod 2/3: vältige tavalisi vigu
• Meetod 3/3: valmistumine õhtuseks koos alkohoolsete jookidega

Paljud seisid silmitsi allpool kirjeldatud olukorraga. Lõbutsete koos sõpradega alkohoolseid jooke juues. Järsku hakkate uniseks, jalad annavad järele ja kõne muutub loetamatuks. Siinkohal saate aru, et olete liiga palju joonud. Nagu eespool mainitud, võib igaüks sattuda sarnasesse olukorda. Õnneks on aga olemas ajaproovitud viise, kuidas inimene saab väga kiiresti kaineneda. Võttes vajalikud meetmed ja vältides tavalisi vigu, võite uuesti kaineks saada ja vältida järgmisel päeval valusat pohmelli.

Sammud

Meetod 1 /3: sammud

1. 1 Lõpetage kohe joomine. Niipea kui tunnete, et olete joonud rohkem kui peaks, lõpetage kohe joomine. Jätke joodav alkohoolne jook kõrvale.
   • Alkohoolse joogi keha assimilatsiooniprotsess toimub tunni jooksul. Seega, kui tarbite tunni jooksul kaks või kolm jooki, kulub teie kehal selle täielikuks seedimiseks ja imendumiseks kaks kuni kolm tundi.
2. 2 Juua vett. Paluge baarmenil teile vett valada või kasutage mugavamat viisi vee joomiseks. Pärast iga klaasi alkoholi on soovitatav juua klaas puhast vett. Seega, kui tarbite neli portsjonit alkohoolset jooki, pidage meeles, et vajate nelja klaasi vett.
   • Lisaks joo enne magamaminekut veel üks klaas vett. Alkohol on dehüdreeriv, seetõttu on väga oluline kompenseerida vedelikukaotus rohke veega. Vee-soola tasakaalu taastamiseks lisage vette väike näputäis soola.
3. 3 Tehke omlett. Raskete ja rasvaste toitude asemel sööge tervislikku toitu, näiteks munapuder, kana, piim, värske mahl või kalkunivõileib. Levinud on müüt, et rasvased toidud aitavad maksal alkoholi kiiremini seedida. Tegelikult see nii ei ole. Kui teil pole aga valikut, sööge pigem rasvarikast toitu kui üldse mitte midagi.
4. 4 Tehke uinak 30 minutit. Aeg on ainus tõeline vahend, mis aitab teil uuesti kaineks saada. Lisaks on puhkamine suurepärane viis kiireks kainenemiseks. Kui teie keha on toitu ja vett saanud, seadke äratus ja tehke 30 -minutiline uinak.

Meetod 2/3: vältige tavalisi vigu

1. 1 Ärge võtke külma dušši. Pärast külma dušši tunnete end värskena, kuid kahjuks ei vähenda külma duši all käimine alkoholi mõju. Vastupidi, külm dušš on kehale šokk. Seetõttu on parem seda vältida, kui olete liiga palju joonud või alkoholijoobes.
2. 2 Piirake kohvi tarbimist. Nagu külm dušš, võib tass kohvi purjus inimest rõõmustada. Kuid vastupidiselt levinud arvamusele ei alanda kohv alkoholisisaldust veres ja seetõttu ei tohiks oodata, et pärast kohvi joomist kaineks jääksite.
   • Kohv aitab kaasa ka dehüdratsioonile. Nii et kui te joote kohvi, et uuesti kaineks saada, peate tõenäoliselt järgmisel päeval läbima pohmelli.
3. 3 Ärge kutsuge esile oksendamist. See meetod on efektiivne ainult siis, kui inimene kutsub esile oksendamise kohe pärast alkohoolsete jookide tarbimist. Kui te seda aga kohe ei tee, siis tunneb inimene joobeseisundit ja see viitab sellele, et alkohol on imendunud vereringesse ja oksendamise esilekutsumiseks on liiga hilja. Samuti võib sel juhul oksendamine probleemi veelgi süvendada. Seda seetõttu, et oksendamine dehüdreerib keha.

Meetod 3/3: valmistumine õhtuseks koos alkohoolsete jookidega

1. 1 Sööge palju süsivesikuid sisaldavaid toite. Enne alkohoolsete jookide joomist sööge süsivesikuterikast toitu. Kui hakkate alkoholi jooma, imenduvad süsivesikud liigse alkoholi. Piimatooted ja kõrge rasvasisaldusega toidud on samuti head võimalused, kuna need kipuvad kõhu limaskesta ümber mähkima. See aeglustab alkoholi imendumist.
   • Enne alkoholi joomist võite süüa pastat, falafelit, burgerit või võileiba, pitsat, piima, jäätist, avokaadot või lõhet.
2. 2 Piirake end mõne alkohoolse joogiga. Ärge jooge liiga palju. Tänu sellele saate vältida alkoholimürgistust. Alkohoolse joobeseisundi vältimiseks võtke baarile kaasa väike raha. See hoiab ära liiga paljude alkohoolsete jookide ostmise.
   • Samuti arendage enesekontrolli. Öelge endale, et peo ajal ei joo te rohkem kui kolm kuni neli alkoholi. Tehke iga portsjoni vahel 30 -minutiline paus.
3. 3 Ärge segage jooke. Püüdke vältida õlle segamist teiste kangete alkohoolsete jookidega, eriti kui alustasite õhtut klaasi õllega. Samuti ärge segage omavahel teisi alkohoolseid jooke, näiteks viina, rummi ja viskit. Selle asemel vali hele või tume alkohoolne jook, õlu või vein.
   • Lisaks on kergeid (selgeid) alkohoolseid jooke, nagu viin ja džinn, organismile palju kergem omastada kui tumedaid alkohoolseid jooke nagu viski ja burboon.
4. 4 Jooge vett ja sööge alkohoolsete jookide joomise ajal. See on veel üks viis alkoholi mõju vähendamiseks kehale. Alkohoolsete jookide joomisel sööge kergeid eineid, näiteks tacosid. Samuti pidage meeles, et jookide vahel tuleb juua klaas vett.
   • Näiteks pärast esimese kahe või kolme alkohoolse joogi joomist sööge taco ja jooge klaas vett enne joomise jätkamist.