Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /5: Kuidas kõrvaldada halb hingeõhk suuhügieenitoodetega
• Meetod 2/5: Kasutage närimiskummi halva lõhna kõrvaldamiseks
• 3. meetod 5 -st: kuidas kasutada vett halva hingeõhu kõrvaldamiseks
• Meetod 4/5: kuidas tuvastada halb hingeõhk
• 5. meetod 5 -st: millal hambaarsti juurde pöörduda
• Näpunäiteid

Halb hingeõhk röövib enesekindlust.Võib -olla tundsite tähtsal koosolekul halba hingeõhku ja tunnete end nüüd piinlikult ja ebakindlalt. Lisaks võib halb lõhn tekitada probleeme isiklikes suhetes. Võib -olla ei taha te isegi lilledele hingata, et need ei närtsiks. Kui olete selle probleemiga tuttav, ärge heitke meelt, on olemas viise, mis aitavad ebameeldivat lõhna summutada. Kui aga teiega kaasneb sageli halb lõhn, mõelge, kui kaua aega tagasi hambaarsti külastasite. Halva hingeõhu põhjuseks võivad olla igemepõletik, periodontiit, tugeva lõhnaga toitude söömine, gastriit (GERD) või halb suuhügieen.

Sammud

Meetod 1 /5: Kuidas kõrvaldada halb hingeõhk suuhügieenitoodetega

1. 1 Kasutage kaasaskantavat hambaharja. Mõnel inimesel, kes kannatab halva hingeõhu all või on selle pärast väga piinlik, on kaasas väike hambahari. Võite nende eeskuju järgida. Kandke hambahari ja tuub hambapastat kaasas. Kui teil pole hambapastat kaasas, võite hambaid veega pesta. See vähendab oluliselt ebameeldivat lõhna, kuna eemaldate toidujäägid, mis on hea kasvulava mikroorganismidele. Ostke kaasaskantav hambahari toidupoest või apteegist.
   • Võite kasutada ka väikseid ühekordselt kasutatavaid hambaharju. Need on väga mugavad ja hügieenilisemad.
2. 2 Kasutage hambaniiti. Lisaks hambaharjale või selle asemel võite kasutada hambaniiti. Hankige mündilõhnaline hambaniit. Värske hingeõhk antakse teile.
   • Hambaarstid soovitavad pärast iga sööki hambaniiti kasutada. Hambaniit võimaldab teil puhastada hammaste vahelisi kohti, mis võivad olla toiduga kinni jäänud. Kui te ei ole valmis hambaniiti nii sageli tegema, tehke seda vähemalt üks kord päevas, eelistatavalt enne magamaminekut. See vähendab oluliselt halba hingeõhku.
   • Õmblusniit pärast sööki on üks parimaid viise halva hingeõhu vastu võitlemiseks.
   • Kandke hambaorke või hambaniiti kaasas. See aitab teil suu kiiresti puhastada.
3. 3 Kasutage suuvett, näiteks Listerine. Listerine on saadaval väikestes pudelites. Seetõttu saate seda endaga kaasas kanda. Pühkige suu 20 sekundiks välja ja sülitage välja. See aitab eemaldada halba hingeõhku põhjustavaid baktereid. Lisaks pakutakse teile värsket hingeõhku. Valige suuvesi igemehaiguste või igemepõletiku korral. Lisaks peaks loputusvahend vältima naastude teket.
   • Listerine vabastab ka triibud, mis keelel lahustuvad. Nende eesmärk on kiiresti võidelda halva hingeõhuga. See on üsna tõhus vahend.

Meetod 2/5: Kasutage närimiskummi halva lõhna kõrvaldamiseks

1. 1 Närida suhkruvaba kummi. Suhkruvaba närimiskumm aitab stimuleerida sülje tootmist. Närimiskumm aitab suukuivuse vastu võidelda. Suukuivus põhjustab sageli halba hingeõhku. See on tingitud asjaolust, et suuõõne bakterid ei pesta välja, vaid kogunevad sellesse. Närimiskumm võib aidata ka toidujääke hammaste vahedest eemaldada. Siiski ei tohiks tähelepanuta jätta korralikku suuhooldust. Pese hambaid hambaharja ja hambaniidi abil.
   • Võite kasutada ka mündist ja muudest ürtidest valmistatud looduslikku kummi, mis aitavad halba hingeõhku varjata. Lisaks eemaldavad nad tõhusalt toidujäägid.
2. 2 Närige maitsetaimi, näiteks piparmünt, petersell, basiilik või talvine roheline. Kuigi need maitsetaimed ei tohiks eeldada hammaste puhastamist hambakattelt, on need suurepärased vahendid halva lõhna vastu. See on aga probleemi lühiajaline lahendus, seega ei tohiks te nende ravimtaimede kasutamist imerohuna käsitleda.Samuti pidage meeles, et pärast ürtide närimist võivad suhu jääda rohelised lehetükid. Loomulikult saate ebameeldiva lõhna eemaldada, kuid hammaste vahele jäänud petersellilehed näevad välja üsna inetud.
3. 3 Närida pähkleid ja seemneid. Pähklitel on eriline aroom. Lisaks aitab nende abrasiivne tekstuur eemaldada keelele, igemetele või hammastele jäänud toidujääke. Tilli ja apteegitilli seemned peidavad suurepäraselt lõhnu. Aniisi seemned on antiseptilised ja aitavad eemaldada halba hingeõhku.

3. meetod 5 -st: kuidas kasutada vett halva hingeõhu kõrvaldamiseks

1. 1 Joo vett sidruni- või laimimahlaga. Sidruni- või laimimahl on maitsev ja tervislik alternatiiv magusatele karastusjookidele. Lisaks on see suurepärane vahend halva hingeõhu vastu. Kuna üks peamisi halva hingeõhu põhjuseid on suukuivus, mis esineb tavaliselt hommikul, aitab vesi suu niisutada, eemaldades halva hingeõhu.
   • Pigista sidruni / laimimahl vette. See on suurepärane lõhnatõrjevahend. Nendes tsitrusviljades sisalduv hape eemaldab suust bakterid, mis põhjustavad halba lõhna.
2. 2 Kasutage suulist niisutajat. Seda seadet kasutatakse sageli hambaniidi asemel. Suukaudne niisutaja on aparaat, mis moodustab õhukese veejoa, mis surve all peseb hambavahede toidujäätmetest. Seda saab kasutada ka keele puhastamiseks. Minge lihtsalt vannituppa, täitke masin veega ja loputage suud. Kui teil on suuvesi, võite selle vette lisada. Tänu sellele saate vabaneda ebameeldivast lõhnast.
3. 3 Loputage suud veega. Seejärel hõõruge iga hamba kuiva paberrätikuga. Hambaid võib hõõruda ka särgi siseküljega. See jätab teie hambad nii siledaks, nagu oleksite neid lihtsalt harjanud. Seejärel loputage suu uuesti välja. Kui teil on kare paberrätik, hõõruge see üle keele, et eemaldada tahvel.

Meetod 4/5: kuidas tuvastada halb hingeõhk

1. 1 Küsi selle kohta kelleltki. Mõned inimesed voldivad peopesad paadis kokku ja püüavad hingata nii, et suu kaudu väljahingatav õhk satuks ninna. Kuid see meetod ei anna teile alati täpset märku halvast hingeõhust, kuna tunnete ka oma käte lõhna. Kuna ninaõõne on ühendatud suuõõnega, ei tohiks seda meetodit pidada täpseks meetodiks halva hingeõhu tuvastamiseks. Kui tahad kindlalt teada, küsi selle kohta oma kallima käest. Valige keegi, keda usaldate, kes on teie vastu aus ja ei ütle seda teistele inimestele. Küsige oma kallimalt, kui teil on halb hingeõhk. Hinga kiiresti välja. Kuid ärge tehke seda teistele liiga ilmselgeks.
2. 2 Lakkige randme sisekülge. Astuge kõrvale ja lakkuge randme sisekülge. Kuna randmeosa ei puutu asjadega kokku, saate hõlpsalt hinnata lõhna suust. Oodake, kuni sülg kuivab. Seejärel nuusutage oma randmet. See on üks täpsemaid lõhna tuvastamise meetodeid.
3. 3 Kraapige lusikaga sülg keelelt maha. Võtke lusikas ja proovige eemaldada sülg keele tagant. Liigutage sülg aeglaselt suu ette. Uurige lusikal olevat sülge. Kui see on selge, pole teil tõenäoliselt halb hingeõhk. Kui teie sülg on piimjasvalge või isegi kollakas, on tõenäoline, et teie hingeõhk pole värske. Teie keelelt eemaldatud tahvel koosneb bakteritest, mis põhjustavad ebameeldivat lõhna.
   • Hammaste pesemisel on väga oluline puhastada keele tagumist osa. See eemaldab enamiku halba hingeõhku põhjustavatest bakteritest.
   • Teise võimalusena võite lusika asemel kasutada sidetükki. Lusikas pole alati käepärast ja sideme saab osta igas apteegis.
4. 4 Hankige Halimeter. See seade mõõdab väävliühendite kogust väljahingatavas õhus ja halva hingeõhu taset. Lenduvatel väävliühenditel on "mädamuna" lõhn. Tõenäoliselt ei taha te olulise kohtumise ajal niimoodi lõhna tunda. Sellise testi saate sooritada hambaarsti kabinetis või soetada isiklikuks kasutamiseks mõeldud galimeetri. Kuid pidage meeles, et see seade on väga kallis.
5. 5 Küsige oma hambaarstilt võimalust gaasikromatograafiat teha. See meetod mõõdab väävli ja muude keemiliste ühendite taset suus. See on kõige täpsem diagnostikameetod ja selle näidustusi peetakse kullastandardiks.

5. meetod 5 -st: millal hambaarsti juurde pöörduda

1. 1 Kui teil on krooniline halb hingeõhk, pidage nõu hambaarstiga. Kui olete proovinud erinevaid selles artiklis kirjeldatud meetodeid, kuid teil on endiselt halb hingeõhk, pidage nõu hambaarstiga. Halb hingeõhk on üks igemehaiguste ja naastude moodustumise sümptomeid. Hambaarst annab teile vajalikku nõu suuõõne õige hooldamise kohta, samuti diagnoosib ja määrab õige ravi, kui ebameeldiv lõhn on suuõõne haiguse tagajärg.
2. 2 Külastage hambaarsti, kui märkate mandlitel valgeid laike. Võimalik, et uurite oma suud ebameeldiva lõhna põhjuse väljaselgitamiseks. Kui märkate mandlitel väikesi valgeid pistikuid, kontrollige kindlasti oma hambaarsti käest. Need on tonsilliit või kivid mandlitel. Sellised kivid tekivad inimelu protsessis, kui lubjastunud toit, lima ja bakterid jäävad mandlitele asetsevatesse lohkudesse kinni. Kuigi see on tavaline probleem, eemaldage kivid väga hoolikalt.
   • Prantsuse teadlased leidsid, et umbes kuuel protsendil inimestest on mandlite kivid.
3. 3 Kui teil on krooniline suukuivus ja halb hingeõhk, pidage nõu hambaarsti või terapeudiga. Sellised ebameeldivad sümptomid võivad ilmneda erinevatel põhjustel. Dehüdratsioon on suukuivuse peamine põhjus. Kuid mõned haigused ja ravimid võivad põhjustada ka suukuivust. Ninakinnisus, diabeet, antidepressantide, antihistamiinikumide ja diureetikumide kõrvaltoimed, kiiritusravi ja Sjogreni sündroom võivad kõik põhjustada suukuivust. Hambaarst aitab kindlaks teha haiguse põhjuse. Samuti võib ta suunata teid arsti juurde täiendavateks uuringuteks.

Näpunäiteid

• Lõpeta suitsetamine. Suitsetamine ja tubakatoodete kasutamine on üks peamisi halva hingeõhu põhjuseid.
• Vältige sibulat, küüslauku või muid terava lõhnaga toite. Need võivad põhjustada ebameeldivat lõhna. See lõhn võib püsida pikka aega.