Sisu

• Nõuanne
• Hoiatus

• Kuigi näo pesemine rohkem kui kaks korda päevas kõlab ahvatlevalt, pole see soovitatav. Näo liigne pesemine võib nahka kuivada ja ärritada, muutes selle halvemaks.
• Looge oma nahahoolduse rutiin. Millise protsessi valite, järgige seda tõsiselt ja järjekindlalt. Korrake protseduuri igal hommikul ja õhtul.

Kandke niisutajat iga päev. Pärast iga näopesu peaksite määrima kreemi. Hankige hea kogus niisutajat (eelistatavalt koos SPF-ga - päikesekreem) ja kandke seda iga päev pärast näopesu. Valige ööseks kasutamiseks veidi niisutavam.

• Valige alati oma nahatüübile sobiv kreem. Kui teil on tundlik nahk, otsige seda, mis on pehme ja lõhnavaba. Kui teie nahk on altid purunema, proovige midagi, mis on lahti ja õlivaba.
• Kuivamad nahatüübid vajavad kontsentreeritumaid niisutajaid, millel on pehmed niisutavad koostisosad nagu sheavõi, aloe vera ekstrakt.

Kasutage roosivett. Roosivesi on nahahooldustoode, mida sageli ei arvestata, kuid see võib teie naha väljanägemise parandamiseks teha hämmastavaid asju. Roosivesi taastab naha loomuliku pH-tasakaalu koos paljude muude eelistega, sõltuvalt toonikust. Otsige alkoholivaba toonerit, mis aitab hoida nahka kuivamast ja tasakaalustada selle niiskust.

• Näiteks rasvase naha ja aknenaha roosivesi võib aidata eemaldada liigset rasu ja ahendada poore, kuivale nahale mõeldud roosivesi aga leevendada ärritust ja veelgi niisutada. .
• Teie nahale sobivat tasakaaluvett saab kasutada iga päev, pärast puhastamist ja enne niisutamist.

Eemaldage alati meik. Kuigi see on artikkel, mis näitab teile, kuidas ilma meigita hea välja näha, võiksite siiski aeg-ajalt end meikida. See kõik on hea ja hea, kuid lihtsalt veenduge, et meikimisel peate selle enne magamaminekut täielikult maha pesema. Üleöö meigieemaldaja võib ummistada poore ja põhjustada puhanguid.

• Kasutage tavapärase puhastusvahendi asemel spetsiaalset meigieemaldajat, näiteks vahu- või kreemipuhastusvahendit. Kasutage silmameigi eemaldajat, et eemaldada ripsmetušš, lauvärv ja silmapliiats.

Akne ravi. Akne võib olla peamine põhjus, miks inimesed kardavad kõigepealt palja näo jätta, nii et kui te vistrikutest vabanete, tunnete end meigikindluse suhtes palju enesekindlamalt. Veenduge, et järgite rangeid nahahoolduse tavasid, et vältida pooride ummistumist ja bakterite eemaldamist naha pinnalt. Kasutage spetsiaalselt rasusele nahale mõeldud tooteid ja otsige niisutavaid kreeme, päikesekreeme ja meiki, mis ei põhjusta aknet (mis ei ummista poore).

• Otsige käsimüügist saadavaid aknekreeme ja -geele, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu bensoüülperoksiid ja salitsüülhape, mis mõlemad on eriti tõhusad akne eemaldamisel.
• Kui need ei aita, kaaluge dermatoloogi poole pöördumist, kes võib teile välja kirjutada tugevama ravikreemi või isegi antibiootikumid või muu Muud suukaudsed ravimid.

Kasutage regulaarselt päikesekaitset. Päikesekreemi peaksite kasutama iga päev, isegi kui see on külm, pilves või lumine, sest UVA / UVB kiired võivad teie nahka ikkagi kahjustada. Päikesekiired võivad põhjustada naha enneaegset vananemist ja äärmuslikes tingimustes nahavähi ja muude nahaprobleemide tekkimist.

• Kasutage SPF 30 või kõrgemat päikesekaitsetoodet ja kui võimalik, otsige kahte niisutajat sisaldavat toimet. See aitab teil päikesekreemi rohkem peale kanda.

Lõpeta kohe oma näo puudutamine. See on paljude inimeste harjumus, see harjumus mõjutab tõsiselt naha kvaliteeti. Vistrike pigistamine, otsmiku hõõrumine või lihtsalt käe lõuale toetamine on kõik toimingud, mis põhjustavad õli ja bakterite paljunemist, jättes naha kahjustatud ja rasvaseks.

• Näole hõõrudes kaotab nahk elastsuse, põhjustades enneaegseid kortse. Seega, kui soovite oma naha välimust parandada, piirake tarbetut kokkupuudet näonahaga.

Nahahooldus seestpoolt väljapoole. Veenduge, et magate vähemalt 8 tundi ööpäevas ja joote vähemalt 5–8 klaasi (või 1,5 liitrit) vett. Teie uni annab nahale võimaluse ennast parandada, jättes teid nooreks ja tumedatest ringidest vabaks. Vahepeal annab vee joomine niiskust ja puhastab nahka seestpoolt, detoksifitseerides ja kiirendades ainevahetust. reklaam

2. osa 3-st: "Enda korrastamine

1. 

   Sülitada või raseeritud kulm. Vabane juustest, mis kasvavad välja, et teie kulmud näeksid korralikud välja. Täiesti kaunis kulmunägu kujundab silmakontuuri, meelitab silmi ja suurendab teie näo ilu. Kaunilt kärbitud kulmud võivad muljet avaldada ja rõhutada teid ilma igasuguse meigita.
   • Kui olete mures kulmude raseerimise pärast ja pole kindel, milline neist teie näole kõige paremini sobib, külastage iluprofessionaali, et ta laseks teil esimest korda kulme kitkuda või raseerida.
   • Kui teil on ideaalne kulmude kuju, saate uue kulmukuju kodus hea kvaliteediga pintsettide abil säilitada. Noppige alati iga haru ja kitkuge kulmude asemel jalgadelt.

2. 

   Pese juukseid iga kahe päeva tagant. Regulaarne pesemine on oluline, et juuksed ja nahk ei rasvastuks. Kui aga juuksed pole liiga rasused, pole juukseid iga päev vaja pesta - iga kahe päeva tagant on see õige. Nii ei kuiva teie juuksed ja need ei tundu kunagi määrdunud. Kasutage oma juuksetüübile sobivat šampooni ja palsamit ning lõigake juukseid iga kolme kuni nelja kuu tagant, et need püsiksid tippvormis.
   • Niisutage juukseid asjakohaselt, kasutades juuksejuurtele ja juukseotstele viinamarjapalsamit iga päev. Läikivate ja pehmete juuste saamiseks loputage juukseid külma veega.
   • Siduge juuksed ööseks lõtva hobusesaba sisse, et õli näole ei satuks.

3. 

   Curl ripsmed. Pikad, kooldunud ripsmed tekitavad küll naiselikkust, kuid nende koolutamiseks ei pea ripsmetušši kandma. Kõik, mida peate tegema, on hankida ripsmeklamber - veider tööriist, mis näeb välja ohtlik, kuid on tõesti valutu ja hõlpsasti kasutatav.
   • Kasutage silmalaugude ümber ripsmeklambreid ja hoidke neid umbes 10 kuni 20 sekundit, ripsmed kõverduvad ja teie silmad näevad suuremad välja.
   • Võite oma ripsmed muuta paksemaks ja paksemaks, kandes ripsmetele vaseliinikihi, seejärel pintseldades neid.

4. 

   Hoiab huuled siledana. Siledad, täidlased huuled näevad välja palju atraktiivsemad kui kuivad lõhenenud huuled, seega veenduge, et huulte koorimine ja niisutamine oleks huulte parim hooldus. Koorige oma huuli, hõõrudes huuli õrnalt niiske hambaharjaga, seejärel niisutage oma lemmik huulepalsamiga.
   • Kaitske huuli ekstreemsete ilmastikutingimuste eest, kandes huulepalsamit SPF päikesekaitsekreemiga või talvel huulepalsamiga.

5. 

   Pane põskedele põsepuna Pisike põsepuna põsepuna annab teile ilusa ja elurõõmu. Kui teete regulaarselt trenni ja veedate aega õues värsket õhku hingates, on teil kergesti roosad põsed. Kuid üks kiire viis põske näpistada või patsutada muudab ka põsed pisut punaseks.

6. 

   Riietatud. Ilma meigita hea enesetunne sõltub sellest, kui kindel sa oma välimusega oled. Iga tüdruk teab, et seksikad riided võivad teda tunda maailmana, nii et kasutage oma ideaalsete rõivaste kavandamiseks aega, mille tavaliselt meigile kulutate. hea.
   • Kandke riideid, mis tunnete end mugavalt ja sobivad teile. Ärge proovige moodi joosta ega pange liibuvatesse riietesse. Sa näed kõige parem välja siis, kui tunned end kõige paremini.

7. 

   Stiilige juuksed. Veenduge, et teie juuksed oleksid alati puhtad ja korras. Proovige uut soengut, näiteks soengu kihiliseks muutmiseks, või lõigake pauke muljetavaldavate pixie-soengutega või isegi välja lööma. Katsetage erinevate stiilidega: sirged juuksed, lokid, kuklid või punutised - kasutage oma fantaasiat maksimaalselt!
   • Päevadel, kui teie juuksed on segased, võite nende jäädvustamiseks kasutada stiilset salli või mütsi - või kasutada rasvade vähendamiseks ja juuste mahu suurendamiseks lihtsalt väikest kuivšampooni.

8. 

   Hästi süüa. Tervislik välimus ja enesetunne on palju pistmist sellega, mida oma kehasse paned. Teie nahk on eriti mõjutatud, kui sööte halvasti, piisav söömine on hädavajalik, et saaksite ilma meigita hea välja näha. Püüdke piirata kõrge rasvasisaldusega ja suhkrurikaste toitude tarbimist ning süüa selle asemel palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja tailiha.
   • Pidage meeles, et keha puhastamiseks, naha tervena hoidmiseks ja puhitusest hoidumiseks tuleb juua palju vett.
   • Võtke vitamiinilisand, kui tunnete, et teie päevane vitamiinitarbimine ei ole piisav. Vitamiinid A, C ja E on nahale eriti kasulikud.

9. 

   Ole enesekindel. Ilu paistab tõesti seestpoolt, nii et lõpetage eeldus, et vajate ripsmetušši, et olla enesekindel ja hakake endasse uskuma. Seisa pea kõrgelt, õlad tagasi ja lõug kergelt ettepoole. Looge inimestega silmside ja naeratage sageli. Pidage meeles, et meik on lihtsalt tööriist, mida kasutatakse teatud omaduste esiletoomiseks, samas kui teie loomulik ilu jätab inimestele püsiva mulje. reklaam

Nõuanne

• Harjutage ja hoidke oma keha tasakaalus. Pidage meeles, et ilu tuleb tasakaalust.
• Lisaks tervislikule söömisele - õigele toidule hea tervise jaoks - peate kasvatama ka leebet ja meeldivat isiksust.
• Joo palju vett. Vesi muudab naha meigita paksuks. Lisaks aitab päikesekaitsekreem kaitsta ja säilitada nahka parimas korras.
• Mähkmelööbekreem aitab leevendada punetust, kanda kahjustatud alale õhuke kiht ja jätta ööseks. Järgmisel hommikul kaovad punased laigud ja nahk paraneb. Katke need kindlasti vana padjapüüriga, et kreem kleepuks linade külge.
• Ära lase kellelgi end häirida. Sa oled ilus koos meigiga või ilma.
• Veenduge, et teie küüned oleksid korralikult pügatud ja puhtad.
• Kandke öösel enne magamaminekut lõhenenud vaha, kehakreemi.
• Pese juukseid kaks korda päevas.
• Kui teie nahal on akne puhkemine, proovige kasutada õlivaba aknapuhastusvahendit.
• Valgendage hambaid, hõõrudes banaanikoore sisemust 2 minutit hammaste vastu. Jätke see 10 sekundiks sisse ja loputage seejärel. Tehke seda kord kuus. Või võite ka kookosõli hammastele määrida. Pehmete juuste korral ärge unustage palsamit otstes kasutada.
• Magage regulaarselt piisavalt ja kasutage seda ripsmetele kandmiseks kookosõlis leotatud vatitampooni.

Hoiatus

• Kandke alati niisutajat, mille SPF on vähemalt 15, või kasutage lihtsalt lihtsat päikesekreemi.