Autor:
Monica Porter
Loomise Kuupäev:
17 Märts 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Kas tunnete igavust? Võib-olla pole sellest lihtne üle saada. Siiski on võimalus asju huvitavamaks muuta. Rikastage oma loovust lugemise, kirjutamise või meisterdamise abil. Kasutage oma vaba aega ära, et teha midagi sisukat.Töötage ülesandega, mille olete unarusse jätnud, või õppige uus oskus. Tutvuge sõpradega, kui tunnete igavust, ja tehke oma ümbruses huvitavaid asju. Leidke võimalus olla õnnelik. Kodus jalgade sidumine ei tähenda, et te ei saaks natuke lõõgastuda ja naerda.
Sammud
1. meetod 5-st: olge loov
Raamatute lugemine. See on suurepärane võimalus igavus unustada. Igal lehel olevad sõnad võivad viia teid hämmastavasse seiklusse. Lasteraamatud on selles olukorras eriti tõhusad. Samuti võivad nad äratada sügavalt teie sisse peidetud lapse, äratades nii nostalgia kui ka suure üllatuse.
- Valige žanr, mis teile meeldib. Kui te pole kunagi ulme vastu huvi tundnud, on tõenäoline, et selline raamat teie igavust ei leevenda. Selle asemel proovige sukelduda ajaloolisse fiktsiooni.
- Kui läheduses pole ühtegi raamatut, minge raamatukokku või raamatupoodi. Kodust välja saamine võib tekitada vähem igavust.
Võtke pastakas joonistamiseks, joonistamiseks või visandamiseks. See on suurepärane võimalus oma loovust harjutada ja saada midagi toredat, mida kõigile näidata. Seeläbi arendate ehk uue oskuse - see on suurepärane asi, mida igavaks teha.- Ükskõiksel viisil maalimine või joonistamine võib samuti intelligentsust suurendada. Uuringud on näidanud, et määramatuks joonistamine võib aidata keskenduda ja kuulata, mõjutades teie aju.
- Kui teile meeldib joonistada, kuid ei tea, mida joonistada, proovige õue minna ja salvestada natüürmort, mida näete. Maja ümber saab joonistada ka midagi huvitavat.
- Kui soovite oma fantaasiat kasutada, saate oma lemmikmärgi joonistada ka raamatutesse või filmidesse.
Värv. Isegi vananedes on värv suurepärane viis igavuse vastu võitlemiseks. Otsige värvipliiatsid, esiletõstmispliiatsid ja värvimisraamat. Mõne tunni värvimine võib teid rõõmustada. Esinemise ajal võite proovida sisse lülitada ka muusikat või telerit.- Kui teil pole midagi maalida, proovige ajalehtedes või ajakirjades oma pilte mustvalgelt värvida. Saate ka ise joonistada ja värvida.
- Kui olete kasvanud rumalana, ärge unustage, et saadaval on täiskasvanute värvimisraamatud. Vaadake raamatupoodi ja värvige need.
Koosta nimekiri. Lisamine on lõbus viis aja veetmiseks. Saate koostada loetelu kohtadest, kuhu soovite minna, raamatutest, mida soovite lugeda, või eesmärkidest, mida soovite saavutada. See võib olla ka jama, millel pole tõsiseid kavatsusi.- Nimekirja koostamine paneb mõtlema lugematutele erinevatele ideedele. Näiteks 50 kevadist laulunime või 50 naisnime, mis algavad tähega "A".
- Samuti saate kirjutada lemmikute loendeid. Näiteks võib see olla filmide, raamatute loetelu või teie lemmik turismiobjekt.
Komponeeritud. Kirjutamiseks ei pea te isegi hea kirjanik olema. Lühike loov essee võib olla isiklik väljakutse ja aidata igavust ümber pöörata. Kirjutamine hajutab meelt. Igavusega ringi uitamise asemel keskendute nüüd sellele, mida kirjutada.
- Kui te ei tea, kust alustada, kirjutage vabalt. Pange kirja kõik, mis teie mõtetes käib, ja arutelu ja valik ei häiri teid. Kui leiate midagi huvitavat, proovige edasi arendada. Võite isegi alustada sellistest asjadest nagu "mul on igav" ja kirjeldada oma igavust.
- Kui teile meeldib komponeerida, alustage romaani, luuletuse või novelliga, mille kirjutamiseks on alati olnud aega leida.
- Avage ajaveeb. Kui teile tundub, et kirjutamine ilma kindla eesmärgita on veidi tobe, hakake blogima teid huvitavatel teemadel. Näiteks kui teile meeldib kontsertidel käia, võite absoluutselt alustada muusika teemaga.
Kirjutage kiri või e-post. Kui tunned igavust, mõtle kellegi peale, keda pole ammu näinud. Proovige need kirjutada või meili teel saata. Sel ajal ei saa mitte ainult vähem igav olla, vaid teha ka kasulikke asju: hoida kellegagi ühendust.
- Näidake sõbrale või sugulasele midagi positiivset. Teil pole mitte ainult vähem igav, vaid ka parem enesetunne. Öelge, et olete tänulik nende abi eest või imetlete väga nende viisi olukorra lahendamiseks.
- Kaaluge kirja kirjutamist saarel asuvale sõdurile, katastroofis kannatanud inimestele või eakale inimesele haiglas. Paljud organisatsioonid koguvad selliseid kirju ja saadavad need teile välja. Nende organisatsioonidega liitudes on teil igavuse korral alati midagi teha.
Kingituseks sõbrale või sugulasele. Kui see tuleb tseremooniale või lihtsalt naudite seda, tehke mõned kingitused. Ei pea olema osav käsitööline, et osata lähedastele armsaid ja sisukaid esemeid valmistada.
- Proovige lihtsaid asju, nagu maalimine, kollaaž või käsitööpaberi ja kleebistega kaartide valmistamine.
- Kui teile meeldib kududa või heegeldada, proovige teha salli või taskurätikut. Need on lihtsad ja tavaliselt saab need valmis vaid ühe päevaga.
- Proovige teha kellelegi fotoalbum. Hankige hea fotoalbum või isegi tühi raamat, kus on mõned fotod, kleebised ja muud dekoratiivesemed. Lehti saab luua teemade kaupa. Näiteks lehele saate kleepida pilte ja suveniire teatud pühadest.
Kasutage meisterdamiseks majapidamistarbeid. Kui sul on igav siseruumides viibida, on palju meisterdusi, mida saate teha ümbritsevate esemetega. See aitab teil vähendada igavust ilma raha raiskamata või tarbetutesse reisidesse investeerimata.
- Öötulede lõbusaks muutmiseks täitke klaaspurk vanade jõulukaunistustega. Suurepärase kujunduse saamiseks võite ka purgi küljele paigaldada valgusti.
- Kas on vanu õmblusriideid ja patju? Proovige paar neist kokku õmmelda, moodustades pika kallistuspadja. Kui on väikseid lapsi, võib see olla lõbus kaup nende magavate koosviibimiste jaoks.
- Majas on palju võtmeid? Kasutage võtmete otste värvimiseks küünelakki, igale klahvile üks värv. Tänu sellele muutub töö leidmise korral võtme leidmine palju lihtsamaks.
2. meetod 5-st: olge abiks, kui teil on igav
Tea, et igavus võib põhjustada letargiat. See võib panna teid tundma masendust ja motivatsiooni ning omakorda probleemi veelgi süvendada, eriti kui proovite täita olulist ülesannet õppetöös või tööl. Nendel hetkedel abivalmidus võib positiivselt mõjutada teie motivatsiooni, aidata teil keskenduda oma lõppeesmärgile ja täita antud ülesanne.
- Näiteks kui proovite koolis esseed lõpetada, kuid ei tunne end selleks piisavalt motiveerituna, mõelge, miks soovite selle esseega hästi hakkama saada. See võib olla akadeemiline eesmärk, näiteks hinnete parandamine. Või võib see olla professionaalne eesmärk, näiteks õppeaines hästi hakkama saada õpetaja kirja või soovitus.
Igapäevane treening. Harjutage oma keha, et säilitada erksust, paindlikkust ja seeläbi vähendada igavust. See ei pea olema intensiivne tegevus nagu korvpalli mängimine. See võib olla nii lihtne kui kerge jalutuskäik. Kui tunnete igavust, kasutage oma aega maksimaalselt, tehes paar minutit treeningut.
- Minge parki ja mängige rula, korvpalli, jalgpalli, sörkjooksu või tennist.
- Kui te ei soovi olla liiga aktiivne või pole mõnda aega aktiivne olnud, kõndige mööda kvartalit, mööda tänavat või parki. Kui olete kunstnik, võite huvitavate hetkede jäädvustamiseks kaasa võtta ka kaamera või visandiraamatu.
- Kui on soe, minge ujuma.
- Kui ostate, venitage kõõlused siseruumides. See on lihtne ja see hoiab keha tasakaalus ja tervena.
Jooga. Jooga võib teie tervist hõlpsasti tõsta, samal ajal igavust peletada. Jooga filosoofia keerleb austuse ja olevikus elamise ümber. Enesest ja ümbritsevast teadlik olemine võib vähendada igavust. Joogajuhiseid leiate Internetist.
- Olge algaja ettevaatlik. Veenduge, et olete valinud algajatele õiged käigud.
- Samuti peaksite kuulama oma keha. Kui tunnete ülepinge märke, lõpetage kohe.
Õppige uusi oskusi. Kui tunnete kogu aeg igavust, oleks see tore asi.Andke endast kõik hobiks või uueks meisterdamiseks, mis lubab teile tuua kiireid päevi.
- Kui te pole selles osas eriti kunstiline, kaaluge joonistamise, maalimise või skulptuuri õppimist. Internetis on palju õpetusi, mille vahel valida. Saate õppida ka konkreetset käsitööd, näiteks kudumist.
- Kui teil on muusikaline kingitus, kaaluge laulmise või pillimängu õppimist. Kui teil on igav, saate kodus harjutada.
- Kui teile meeldib süüa teha, peaksite ostma kokaraamatu ja tegema süüa iga päev. Proovige täiesti uut toiduvalmistamise stiili, näiteks Tai toitu või Prantsuse kööki.
Aed. Kui tunnete igavust, võite hakata aiatööd tegema. See on kasulik teie füüsilisele ja vaimsele tervisele: peate iga päev välja astuma ja ringi käima.
- Sirvige aianduspoodi ja ostke erinevaid puid ja seemneid, mis on praegu hooajal. Küsige müüjalt juhiseid ja teavet seemnete kasvatamise ja töötlemise kohta. Võimalik, et peate ostma ka mõned algajatele mõeldud aiandusraamatud.
- Võite proovida alustada ürdiaiast, kasvatada oma maitsetaimi nagu basiilik ja neid koos küpsetada.
- Paljud inimesed kasvatavad köögivilju ja viljapuid endiselt oma rõdudel, kui tagaaeda pole. Väikseid potte saab istutada ka siseruumides.
Planeerige eelseisvaid reise ja üritusi. Kui midagi pole teha, saate ka ette planeerida. Igavuse korral kavandage kõik eelseisvad üritused või reisid. Näiteks kui te pole oma Teti puhkuseplaanis kindel, vaadake oma lendu ja kontrollige oma ajakava.
- Võite teha ka väikseid plaane. Näiteks räägite võib-olla teie ja teie sõbrad ikkagi bowlingus käimisest. Nii et loome Facebookis ürituse ja kutsume kõiki liituma.
Maja ümberkorraldamine. Isegi kui olete igav, on maja ümber peaaegu alati midagi teha. Võib-olla pole raamatukapp paigutatud tähestikulises järjekorras. Võib-olla pole paljud esemed kappi riputatud. Kui tunnete igavust, korraldage veidi ümber. Teie enesetunne mitte ainult ei parane, vaid pakub ka rahulolu, kui midagi saavutate.
- Kui vajate kodu ümberkorraldamiseks inspiratsiooni, proovige otsida mõnda lõbusat ja loovat õpetust veebis.
Tee seda, millega viivitad. Kõigil on midagi ootel. Igavuse ajal toimingutest hoidumine pole hea. Kodutööd saab täiesti tehtud. Täitke ülesanded, mida kardate teha, ja hoidke oma meel nendega hõivatud.
- Kui olete üliõpilane, tehke oma kodutööd. Tänu sellele tühikäigu tõhusaks täitmiseks.
- Kas viivitate ikka teatud töödega? Sa võid vihata pesupesemist, kuid sind ootab mägi asju. Kui teil on igav, võite ka selle kallal aega veeta.
- Paljud olulised asjad jäävad sageli hiljaks, näiteks arvete tasumine. Kui teil on igav, siis miks mitte maksta kaabliarveid, tervisekindlustust või krediteerida oma krediitkaarti varakult? Kindlustunne teadmisest, et te ei pea neile terve kuu tähelepanu pöörama, aitab teil end paremini tunda.
3. meetod 5-st: suhtlemine teistega
Mängi koos sõpradega võrgumänge. Mõni mäng, näiteks male või kabe, nõuab teisi mängijaid. Kui kedagi pole läheduses, võimaldavad paljud telefonirakendused ja mängukonsoolid teil võrgus mängida. Võite minna ka veebi ja leida mängimiseks mänge. Näiteks mängivad paljud inimesed endiselt võrgus kaarte.
- Proovige kaarte mängida. Mõnda mängu saab mängida üksi. Teised nagu Uno või Slapjack vajavad rohkem inimesi.
- Kasutage oma nutitelefoni. Võimalik, et kõigi sõbrad mängivad oma nutitelefonides Trivia mängu. Proovige teada saada, kas keegi tahab praegu mängida.
- Leidke sõpru oma mängukonsooli kaudu. Paljud mängukonsoolid võimaldavad teil mängida interaktiivseid mänge teiste mängijatega.
Kui keegi on teie kõrval, mängige lihtsaid mänge ja omage rohkem meeskonnavaimu. Kui kutsute kellegi enda juurde, mängige temaga mängu. Iga mäng ei vaja lauda ega tekke. Mõni vajab lihtsalt häält ja natuke fantaasiat.
- Võite mängida äraarvamise sõnu, mängu tõele või 20 küsimust.
- Teeme koos loo. Iga inimene lisab lause, kas suuliselt või kirjalikult.
- Mängige improviseeritud mängu, näiteks nuputamismängu.
- Määrake pilve kuju (või kalju, kui asute mägises ja kivises piirkonnas). See on lihtne mäng, mis aitab treenida loovat mõtlemist.
Kohtuge sõpradega kohvikus. Kui tunnete end üksildasena ja igavalt, minge kellegi juurde. Uurige, kas keegi teine ei taha kohvi juua. Sinuga lobisemine kohvitassi juures ei maksa teile palju ja meeldiv vestlus võib olla igavuse vastu võitlemise suurepärane relv.
- Kui läheduses pole kedagi kohtuda, minge üksi poodi. Võib-olla leiate kellegi, kes on ka soolo, ja proovige temaga rääkida. Seetõttu on teil vähem igav ja saate uue sõbra. Samuti võite restorani kohta kommentaari jätta. Midagi sellist: "Wow, mulle väga meeldib siinne õhkkond."
Vaadake koos sõpradega vanu filme. Kui veedate sõpru omaealiste sõpradega, proovige otsida mõnda vana filmi või DVD-d. Oma lemmik lapsepõlve- või lapsepõlvefilmidele tagasi vaatamine võib olla suurepärane võimalus nostalgiat rahuldada ja samal ajal igavust peletada. Kui teil pole vana DVD-d, saate paljusid filme alla laadida selliste teenuste kaudu nagu Netflix või Hulu.
- Kui kedagi pole läheduses, kellega filmi vaadata, uurige, kas keegi teist tahab vaadata vaadatavat filmi, ja vestelge sellest teksti kaudu. See tekitab tunde, nagu keegi vaataks.
Pood sooduspoodides. Sageli tunneme end masenduses, kui meil pole oma sõpradega midagi ette võtta. Poodimiseks ei pea siiski palju olema. Kui teil on igav ja teil pole palju raha taskus, minge sooduspoodi. Leiate hulgaliselt uusi tooteid suhteliselt madalate hindadega.
- Isegi kui te ei saa midagi osta, on lõbus proovida naljakaid riideid sooduspoes.
Ole turist oma linnas. Kui teie ja teie sõbrad ei mõtle midagi teha, teeskle, et pole kunagi selles linnas käinud. Plaanite külastada kõiki tipphetki ja einestada selle päeva kohalikes restoranides. See on võimalus uuesti külastada huvitavaid kohti, mille olete unustanud.
- Mõelge, mida turistid teie linnas tavaliselt teevad. Minge kohalikku muuseumi või kõndige, nautige teedel looduslikke maastikke.
- Kas linnas on restorane? Proovige midagi süüa.
Tee pilti. Kui te ei tea, mida teha, pange selga ilusad riided, meigige ja minge pildistama. Saate oma kaamera või telefoniga teha mitmesuguseid fotosid või minna isegi õue pildistama.
- Kui teil pole tuju, ei pea te tõsist fotosessiooni tegema. Kirjutage lihtsalt üles naljakad pildid, et lõpuks tagasi vaadata ja naeratada.
4. meetod 5-st: leidke viis lõbutsemiseks
Vaadake võrgus armasid või naljakaid pilte. Võrk on suurepärane meelelahutusriist. Proovige otsida selliseid asju nagu "Armsad kutsikapildid" ja leidke neile aega. Aega saate tappa ka loomade või laste armsate videote abil.
- Kui teil on sõbraga rääkimisega igav, saate veebis leitud videoid ja pilte jagada.
Küpsetamine. Kui te ei tea, mida teha, uurige sahtlist. Tõenäoliselt leiate natuke jahu ja suhkrut. Tutvuge saadaolevate pagaritöökodadega ja leidke veebis retsepte, mida saate hõlpsalt jälgida. Küpsetamine võib olla lõbus ja kasulik viis aja tapmiseks.
- Kui kellegi sünnipäev on käes, võite proovida talle kooki teha.
Tehke muusika-CD-sid. Kui teil on tühi CD, proovige oma sõpradele või endale muusikat valida ja salvestada. Näiteks CD-d kuulati sõidu ajal.
- Valige oma muusika loovalt, sest siis peate alati mõtlema, mida oma plaadile lisada. Näiteks ärge valige "Parimad suvised laulud". Selle asemel proovige kätt "Suve parimad laulud 1997".
- Muusika valimine juhusliku teema või emotsiooni järgi on samuti hea mõte. Näiteks saate valida muusika loomade kohta, puudutavate lugude kohta või muusika, mis muudab teid kõigutamise ja põrgatamise peatamiseks võimatuks.
Tants. Lülitage muusika sisse ja hakake elutoas ringi tantsima.Te ei pea muretsema selle pärast, kui loll sa välja näed, sest keegi on sind praegu vaatamas. Isegi kui te pole tantsija, võib lõbu pärast üksi tantsimine olla palju lõbusam, kui võite arvata.
- Kui olete huvitatud tantsimise õppimisest, proovige vaadata veebist tantsuvideoid ja matkida liigutusi.
Vaadake vanad fotod üle. Vanad fotod võivad olla huvitavad ülevaatamiseks. Näiteks olete üllatunud, kuidas olete alates kaheksandast klassist muutunud. Nüüdsest erineva stiiliga fotod esmakursusest võivad sind naerma ajada.
- Kui paberile pole prinditud fotosid, vaadake oma vanad fotoalbumid elektrooniliselt üle, näiteks oma vanim Facebooki fotoalbum.
Vaadake komöödiavideoid veebis. Paljud koomikud avavad oma YouTube'i kanalid ja postitavad naljakat sisu. Nende monoloogietendust saate vaadata ka veebis. Kui tunnete igavust, leidke veebis naljakas sisu. Naer muudab selle mõneks tunniks lihtsamaks.
- Kui te ei tea, millest alustada, minge Google'i ja otsige selliseid asju nagu "parim veebikomöödia" või "naljakas video" - arvukad tulemused hoiavad teid hõivatud.
5. meetod 5-st: vältige igavust
Pange tähele, et kõrge erutus võib samuti igavust tekitada. Teil võib olla igavus seotud sünge keskkonnaga või unisuse ja loiduse tundega. Siiski võime igavaks jääda siis, kui meid valdavad välised stiimulid või kui meil on liigset energiat ja seetõttu ei suuda me keskenduda.
- Näiteks võib teil olla igav istuda hõivatud kohvikus, kus palju inimesi räägib ja muusika on liiga vali. See võib tuleneda välistest teguritest, mis tulenevad kõigist heliallikatest, mis teid valdavad või häirivad ega suuda ülesannet täita.
- Või võib-olla arvate, et teil on liigne energia igav ega tundu olevat keskendunud millelegi kauemaks kui minut või kaks. Liigne energia võib pärineda tavapärastest asjadest, näiteks liigsest puhkamisest või stressist eelseisva lennu pärast. Neid sisemisi stiimuleid tundes võite need segada igavusega.
- Kui teid valdavad välised stiimulid, proovige neid vähendada. Näiteks kui ümbrus on liiga mürarikas, võite kanda kõrvaklappe ja kuulata muusikat või valgeid helisid või minna kuhugi vaiksemalt.
- Kui teil on pinge, tehke midagi energia tühjendamiseks, näiteks kõndige ja pöörduge tagasi oma tegemiste juurde.
Jätke internet, arvuti või tugitool. Kui te tõesti ei soovi mõnda saadet vaadata, ärge aja surmamiseks kasutage telerit ega sotsiaalmeediat. See võib põhjustada teile pettekujutelmat millegi kohta, mida teile meeldib teha. Uuringud näitavad, et see võib igavust veelgi süvendada.
Vältige illusoorseid unenägusid. Selle vähendamise asemel tekitavad teistest kohtadest ja soovitavamatest tegevustest fantaseerimine veelgi masendunuma tunde. Niimoodi unistades tunned, et see, mida teed, on tähtsusetu, isegi kui tavaliselt leiad selles midagi atraktiivset.
- Kui teile meeldib aeg-ajalt unistada, on korduvad ülesanded nagu põranda nühkimine või muru niitmine hea aeg. Tegevusi, mis ei vaja palju "olemasolu", need unistused oluliselt ei mõjuta.
Hoidke päevakava. Kui märkate suuri lünki, proovige täita midagi huvitavat. Võib juhtuda, et tunnete end teatud aegadel peaaegu iga päev kurvana ja igavalt. Sel ajal konkreetse tegevuse määramine on igavuse vastane idee.
Avalikud suhted. Liitu noorteklubi või -grupiga, et koostada eelnevalt kindlaksmääratud ajakava või teha sõpradega plaane. Kui teil pole midagi teha, on kellegagi suhtlemine üks parimaid viise, kuidas neist maitsetutest hetkedest üle saada. Helistage oma sõpradele ja pidage piknik või ärritage naabreid aia ees korvpallimänguga. Isegi kui kõnnite lihtsalt tänaval või joote kohvi, teete midagi uut. Tutvuge lähedaste sõpradega või võtke uuesti ühendust vanade tuttavatega, et oma igapäevast rutiini pisut häirida.
- Näost-näkku kohtumisi ei asenda miski. Ärge asendage seda sotsiaalmeedia saitidega.
- Käi laagris. Millised on eelseisvad sündmused? Tet puhkus? Puhkus? Puhkuste hooaeg? Otsige huvitavaid laagreid, mida vabal ajal külastada.
Võta aeg maha, et töö ei muutuks liiga tühiseks. Hiljutised uuringud näitavad, et inimesed, kes teevad 50-minutilise igava tööga kaheminutilise pausi, tunnevad end lõpetades keskendunumana, mugavamalt ja produktiivsemalt. Kui alustate pikaajalist projekti, andke endale midagi, mida oodata, korraldades eelnevalt lugemiseks mõeldud YouTube'i videod, laulud või artiklid ja premeerides end iga 30 minuti tagant 2-minutilise puhkeajaga. minutit tööd.
- Tule minutiks töölt välja. Isegi nii lihtsad kui köögis vett joomas käimine, aitavad need hetked ärkvel hoida. Astu välja, naudi õhku ja lillelõhna.
Hoidke tööruum vaikseks. Inimesed arvavad sageli ekslikult, et väikese raadio või raadio sisselülitamine võib luua tõhusa ja lõõgastava tööruumi. Kahjuks on neil kalduvus alateadlikult teie tähelepanu hajutada. Sealt edasi tunnete end rohkem pettunult kui töötades täiesti vaikses keskkonnas. Keskenduge ühele ülesandele, isegi kui see on "tüütu", muutuge targemaks, kui jagate oma aju teiste stiimulitega.
- Kasutage muusika ja raadio tähelepanu hajutamise asemel preemiat. Kontrollitud pauside tegemine igava tegevuse lõpetamise ajal on tõhusam kui sundida ennast pidevalt tööle ja kogu aeg raadio sisse lülitama.
Kontrollige veresuhkrut. Kui veresuhkru tase langeb, muutub keskendumine raskemaks. Laua taga varuge tervislikke suupisteid, näiteks pähkleid ja puuvilju, et teie aju annaks endast parima. Premeeri ennast šokolaaditükiga majapidamistööde või kontori ülesannete loendi täitmise eest.
- Energiajoogid ja muud kofeiiniallikad on tavalised. Kofeiiniga jookide ja rohke suhkru "joomine" mõjutab teie pikaajalist tootlikkust. Vältige neid ergutavaid jooke, et vältida algsesse igavust.
Säilitage erksus ja väledus. Mõni inimene eelistab arvutilauas istumise või muu spetsiaalse kontoriseadme kasutamise asemel palliga harjutamist, et jääda tööl erksaks. Kuid selleks ei pea te liiga palju kulutama. Jalutuskäik või 15 minutit vannitoas lõõgastumine aitab teie keha energiataset tõsta ja fookust säilitada.
- Kui teil on kõndimismasin, kasutage seda. On tõestatud, et püsti tõusmine ja liikumine on ka tõhus ja tervislik viis fookuse säilitamiseks.
Leidke töö või vabatahtlik. Kui tunnete end liiga vabalt, kaaluge osalise tööajaga töö otsimist või vabatahtlikku tööd. Raha teenimine või teiste aitamine täidab tühja aega ja pakub rahuldustunnet. Alustamiseks võite teha mõned soovitused allpool:
- Jaekaubandus, näiteks kauplus või kohvik, on suurepärane ületunnitöö võimalus. Need on sageli ajaga paindlikud ja seetõttu üliõpilastele väga sobivad.
- Haiglad, hooldekodud, heategevusköökid ja loomade hooldekeskused on peaaegu alati vabatahtlike otsinguil. Lisaks kiitmisele ja emotsionaalsele täitmisele muudab selline vabatahtlik tegevus teie kolledži rakenduse või rakenduse silma paistma.
- Mõelge FIE-le. Võite pakkuda muru niitmist, koerte jalutamist või lapsehoidmist. Kui olete käepärane, saate meisterdada ka näiteks rätikud või kotid ja neid veebis müüa.
Nõuanne
- Vältige sügavat lehejooni. Sageli peavad inimesed elu igavaks iga kord, kui see näeb selle vigu.
- Kui teil palutakse midagi teha või mõnel üritusel osaleda, nõustuge.Ärge arvake, et nad proovimata on igavad.
- Proovige atmosfääri muuta. Koos teises kohas istumine või käimine võib teie igavust leevendada.
- Ärge peatuge iseendal, kui tunnete end igavalt. Selle asemel keskenduge asjadele, mis on kasulikumad, positiivsemad ja loomingulisemad, näiteks õppimine, kunst, hoone või lihtsalt ideede jagamine ja ümbritsevate abistamine, eriti lapsed ja eakad.
- Ärge kartke vigu teha, eriti kui proovite midagi uut. Vigade tegemine ja nendest õppimine on palju parem kui lihtsalt istumine ja mittemidagitegemine.
- Mängi arvutis. Teie arvutis on mõned suurepärased mängud, näiteks Animal Jam. Need hoiavad teid ärkvel ja seega ärge vältige neid, kui teil on igav.
- Mine välja! Seal on palju lõbusat ja huvitavat.
Hoiatus
- Paljud inimesed söövad sageli igavuse peatamiseks. Ära tee seda. Kui olete tõesti näljane, võtke seda kui võimalust süüa tervislikke toite, näiteks puu- ja köögivilju.
- Ärge virtuaalselt viitsige igavust, kõik võivad olla depressioonis. Võtke seda kui väljakutset.
- Püüa mitte liiga ärrituda. Võib-olla teete oma ümbritsevatele haiget. Kui leiate, et teil on igav, kui olete ärritunud, kaaluge võimalust minna välja jalutama, raamatut lugema või joogat tegema. Ärge paljastage oma vaimseid illusioone teistele.
- Vältige kiusatust proovida narkootikume või teha aja veetmiseks ebaseaduslikke asju. Need on tegevused, mis on kahjulikud ja kahjustavad teid ennast.
- Koostage nimekiri asjadest, mis teid huvitavad.
