Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kas olete kunagi "punase tule" päeval määrinud voodilinu? Olete proovinud vereplekid maha pesta, kuid see pole ikka veel eriti hästi õnnestunud. Ärge muretsege, need toimingud aitavad teil oma voodipesu ja ööriideid puhtana hoida.

Sammud

1. 

   Kasutage Adira kaubamärgi Perioodi aluspüksid. Need on loodud lekkekindlaks, tagades, et teie riided ja voodipesu ei oleks määrdunud. Maksimaalseks kaitseks võite kasutada liibuvat Boxerit. (Vaadake tooteid aadressil http://us.adirawoman.com/, Adira laev kogu maailmas; lisaks saate viidata paljudele teistele Vietnamis saadaval olevatele lekkekindlate aluspesu kaubamärkidele).

2. 

   
   
   Mõistke oma igakuist tsüklit. Kui te pole endiselt kindel oma menstruaaltsükli osas, pidage meeles, millistel kellaaegadel punased tuled teid tavaliselt külastavad (kuu alguses, keskel või lõpus). Kui tunnete, et teie tsükkel on tulemas, peaksite terve päeva tampoone kandma. Võite valida madala kuni mõõduka imava padjaga padja, sõltuvalt sellest, kui palju või vähe teie menstruatsioon tsükli esimestel päevadel on.

3. 

   
   
   Kasutage menstruaaltsüklit. Kasutamine on sama mis tampoonil (tuppe sisestatud tampoonikujuline tampoon), kuid menstruaaltsüklid ei põhjusta kasutajal TSS-i (toksilise šoki sündroom), nii et saate neid kanda kuni 12 tundi (isegi öösel) ja tampoonid ei saa. Menstruaaltsüklid sisaldavad vedelikku rohkem kui tampoonid või tampoonid, lisaks imenduvad tassid veidi, muutes toote lekkekindlaks.

4. 

   
   
   Kandke tampooni või tampooni. Tampooni peaksite vahetama öösel enne magamaminekut ja hommikul pärast ärkamist. Sõltuvalt teie vajadustest võite kasutada igapäevast tampooni või öist riietust. Kuid kui olete teismeline, peaksite tampooni asemel kasutama tampooni, kuna võite magada tampoonipiirist kauem ja olla TSS-i suhtes vastuvõtlikum.

5. 

   Proovige riidest tampoone nagu Lunapads, Willow Pads ja GradRags. Võite isegi ise tampoone teha.Need pole mitte ainult tervislikumad ja hügieenilisemad kui kaubanduslikult saadaval olevad lindid, vaid on ka mugavamad ja aluspesuga paremini haakuvad. Lisaks saate vajadusel lisada täiendavat kangast. Kuigi see on mugav, võib riidest tampoonide kasutamine takistada teil magamise ajal pööramist, nii et sidemed ei eemaldu, mis põhjustab mustuse.

6. 

   Võtke kaks tiibadega ööset ja kattke need jalgevahega, üks tõmme edasi, teine ​​tagasi. Vajadusel kleepige keskele veel üks tükk.

7. 

   Kaks teibiriba saate ka tavalise tüki abil asetada T-kujule, teine ​​tuhara tagaküljele.

8. 

   Leidke vana rätik, mida enam ei kasutata, ja levitage see madratsile. Magades heitke rätikule pikali, nii et kui te ülevoolavast veest puudust tunnete, imbub veri rätikusse, mitte ei määri madratsit ja madratsikatet. Mõned inimesed nimetavad neid pehmeid tekke tsüklirätikuks / tekiks ja neid kasutatakse sageli keha vooderdamiseks või ümber mähkimiseks, et vältida hommikuseid plekke ilma tavapärase imava kihita.

9. 

   Murra paar tualettpaberi riba pikuti ja vooderda ettevaatlikult tuhara keskosa. Pidage meeles, et visake need kohe ärgates minema.

10. 

    Kasutage sama voodipesu nagu beebi voodrid. Kasutage neid häbenemata ja need padjad kaitsevad madratsit mustuse või ebameeldiva lõhna eest, kui mõni periood välja voolab.

11. 

    Kui tõhusat viisi pole, kasutage täiskasvanute mähkmeid täielikult. Mähkmetüüp sobib kõige paremini, muidu pole teisel vahet, kui voodipesu saab magamise ajal kaitsta.

12. 

    Algse püksipaari kohale saate lisada teise aluspesu.

13. 

    Asetage tampoon või vedelikualus aluspesu ette ja magage kõhuli.

14. 

    Mugav uni ja mustus! Palun kasutage naiste naiselikku voodikaitset (Feminine Bed Protection kaubamärk Cycleliners). Rätikut pole vaja alla panna, need linad on veekindlad, mugavad ja neil on madratsi alla pikeeritav pikk klapp, et padi ei liiguks. Enamikul toodetel on varjatud punane värv.

Nõuanne

• Menstruaaltsükli ühekordne kasutamine on kuni 12 tundi.
• Võite kas kanda kahte paari aluspesu või kasutada tiibadega sidet, mis on kleebitud aluspesu põhja külge, nii et lint jääb oma kohale.
• Proovige Maxi Padsi. See tüüp imendub väga hästi ja seda on mugav kasutada.
• Kandke nii aluspesu ja pidžaamu kui ka tumedaid voodilinu.
• Proovige sideme keskele vooderdada veel paar koetükki, pange veel üks püksikinnas nende kinnitamiseks ja seejärel magage fliisriide peal.
• Kui magate kellegi kodus või soovite oma linad puhtana hoida, on teil vaja järgmist: kaks tampooni või salvrätikut, kaks paari aluspesu ja fliisriiet. Pange aluspesu põhjale kaks padja / salvrätikut, üks ettepoole ja teine ​​tahapoole. (Veenduge, et need kattuksid keskelt.)
• Kui magate selili või külili, peaksite tampooni rohkem tagurpidi kasutama. Kui magate kõhuli, liigutage sidet tavapärasest rohkem edasi.
• Ärge kandke pidžaamapükse "punase tule" päeval, menstruaaltsükli ülevoolamise korral ärge määrige liiga palju riideid.
• Võite kasutada ka teist tüüpi tampoone, mis on spetsiaalselt loodud ööseks kasutamiseks. Kuid tampoone ei ole soovitatav enne magamaminekut hügieeni tõttu hõlpsasti nakatada.
• Kui te tavaliselt pidžaamat ei kanna, võivad jõusaalipüksid olla ka hea teine ​​"kaitsekiht". Liigse menstruatsiooni korral neelavad püksid vere piiramise voodisse ja piiravad seda. See on üsna hea variant, kui ilm on külm.

Hoiatus

• Magamise ajal tampooni kandmine on ohtlik, kuna selle vahetamiseks ei pruugi te õigeks ajaks üles tõusta. Tampooni kandmine kauem kui 8 tundi võib suurendada ägeda mürgistuse sündroomi riski, mis võib lõppeda surmaga.
• Kui verejooks põhjustab öösel liiga palju ülevoolu, võib see olla märk günekoloogilistest seisunditest nagu endometrioos, menorraagia või fibroidid (healoomulised kasvajad emakas). See tähendab ka seda, et rauasisaldus teie kehas on tavapärasest madalam, seega peaksite kontrollimiseks pöörduma arsti poole.