Autor:
Peter Berry
Loomise Kuupäev:
13 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Võib olla raske vastu seista intensiivsetele tunnetele, mis teil on kellegi vastu - kättesaamatud, kohatud või valel ajal. Kui üritate oma tundeid kellegi vastu maha suruda, leidke oma elust sõltumatu rahulolutunne ja eemalduge inimesest, kellega olete armunud. Kui olete leidnud õige inimese ja olete valmis, võtke see armastus vastu ja hellitage seda.
Sammud
1. meetod 3-st: tunnetage oma rahulolu iseseisvalt
Keskenduge isiklikele eesmärkidele. Pange energia, mida soovite suhete loomiseks kasutada, enda paremaks muutmiseks. Koostage loend viisidest, kuidas ennast täiendada, ja valige selline, mille abil tunnete end enda üle õnnelikuna ja uhkena. Koostage ajakava ja / või plaan, mis aitab teil seda eesmärki saavutada ja tööd jätkata.
- Pange eesmärk oma karjääris edasi liikuda või parandada oma õppeedukust koolis.
- Pange eesmärk oma keha treenimiseks. Näiteks pidage 4 päeva nädalas jõusaalis käimist.
Veetke aega pere ja sõpradega. Kõiki peavad ümbritsevad inimesed jagama ja toetama, olgu nad vallalised või suhtes. Tehke koos sugulaste ja sõpradega mõnusaid tegevusi, mille nautimine teile meeldib, et tunda end teistega ühenduses, ilma et peaksite suhtes olema.- Ükskõik, kas lähed emaga jalutama või käid 15 klassikaaslasega bowlingut mängimas, toimivad mõlemad need tegevused. Parem on siiski vältida paaridega koos olemist ja saada “ninapidi”, kuna see paneb sind tundma end üksikuna ja / või kõrvalejäetuna.
Veeda aega loodusega kooskõlas. Värsket õhku hingates tunnete end rahulikult ja tunnete ümbritseva looduse nagu puud, lilled, mäed ja meri ilu. Vähemalt kord nädalas peaksite üksi metsas jalutama või rannas raamatuid lugema, et täita oma südant ja hinge ning viia end rahule olevikus.
Näidake loovust. Tunnete end võimsamana, kui teid vabastatakse oma ideede ja teadmistega. Loovus mis tahes kirgivaldkonnas võimaldab teil ennast väljendada, muutes end õnnelikumaks. Registreeru näitlejakursusele, kus viivitate või kirjutate vabal ajal paar lühijuttu, kui teile meeldib kirjutada.
Leidke lemmiktegevus, mis hõlmab ohutut ja tervislikku füüsilist kontakti. Kehakontakt toodab oksütotsiini ja serotoniini, mis aitavad teil tunda armastust ja õnne. Füüsiline kontakt on suhetes tavaline, kuid mitte üksikuna. Proovige tegevusi, mis hõlmavad füüsilist kontakti, näiteks massaaži, tantsimist või lemmikloomaga aja veetmist ning kõike, mis paneb teid tundma armastust ja rõõmu.
- Kuid ärge otsige seksimise kaudu oma armastuse ja õnne tundeid enne, kui olete psühholoogiliselt valmis. Samuti ärge laske teistel seda koos teha, kui nad pole selleks valmis või nõus.
2. meetod 3-st: vältige kellegi vastu kuumarabandust
Piirake oma kontakti inimesega, kellega olete armunud. Kui mõtlete pidevalt inimesele, on parim võimalus kuumarabanduse vältimiseks hoida temast kaugust. Kui te regulaarselt hängite ja / või suhtlete telefoni ja tekstisõnumiga, siis teie emotsioonid kasvavad ja te mõtlete neile rohkem. Peatu ja tee muid asju ja / või ära kasuta mõnda aega telefoni.
- Kui olete sirgjooneline, avatud mõtlemisega inimene või ütlete oma mõtteid, on kõige parem teha oma otsused sellele inimesele selgeks. Kui see nii on, öelge: "Vabandust, aga ma ei saa selle suhtega kaugele minna".
Ärge kasutage sotsiaalmeediat. Püüdke mitte näha inimese Facebooki, Instagrami ega Twitteri. Pidev vaatamine paneb inimese üle mõtlema ja võib-olla rohkem meeldima. Kui te ei saa ennast peatada, lõpetage sotsiaalmeedia kasutamine täielikult, et saaksite keskenduda teistele asjadele.
- Kui soovite selle inimese postitusi Facebookis mitte näha, minge tema profiililehele ja valige käsk „Tühista jälgimine”. Nii olete teie kaks endiselt sõbrad, kuid selle inimese postitusi ei kuvata teie teadetetahvlil.
- Proovige Instagrami märguanded välja lülitada, minnes oma seadme jaotisse „Seaded”, klõpsates valikul „Märguanded”, valides „Instagram” ja lülitades välja valiku „Luba märguanded”. ).
Peegeldage halbu minevikusuhteid. Kui teie emotsioonid on intensiivsed, on lihtne segadusse sattuda ega näha probleemi selgelt ega praktiliselt. Kuumarabanduse vältimiseks mõelge varasematele suhetele ja halbadele asjadele, kui asjad läksid valesti ja ei läinud nii, nagu eeldasite. Ärge närige oma varasemat kogemust, vaid kasutage seda tasakaalu hoidmiseks.
- Mõeldes endisele võitlusele endise sõnumi ja sõnumiga: „See oli keeruline ja valus asi, ma ei taha sellega enam silmitsi seista. Praegu olen väga tubli ja kõik on korras.
Ole hõivatud. Kui teil on aega paigal istuda, võib olla väga raske ennast peatada inimese peale mõtlemast. Kuumarabandust saate hõlpsasti vältida ainult siis, kui olete igapäevaselt keskendunud muudele asjadele. Proovige oma vanematel maja koristada või leidke uus hobi. Mida vähem on teil vaba aega, seda vähem mõtlete endisele. reklaam
3. meetod 3-st: võtke armastus vastu, kui olete valmis
Lase minevikus tekkinud valu ja pahameel lahti. Isegi siis, kui ilmub õige inimene, on teie varasemate kogemuste tõttu keeruline uuesti armuda. Armastus teeb suuri asju, kuid mõnikord võib see olla valus, tekitades uue suhte suhtes hirmu. Lase minevikus tekkinud valu ja pahameel lahti, andestades endisele ja / või proovides mõelda suhte positiivsetele tagajärgedele.
- Näiteks võisite olla kohtamas kellegagi, kellele meeldis jalgpalli mängida, nii et harjutasite nendega mängimist ja nüüd on jalgpall teie lemmikspordiala, olete ka osav ja naudite selle mängimist.
- Proovige ajakirjade kaupa jälgida oma mõtteid selle kohta ja proovige kujundada positiivseid mõtteid.
Proovige rohkem avada. Avanemine võib tunduda hirmutav, eriti kui olete varem haiget saanud. Kui aeg on käes, laske end tunda rõõmsana ja põnevil, et rääkida ja veeta aega kellegi oma elus oleva erilisega. Kõigepealt proovige sellele inimesele igal nädalal enda kohta midagi saladust öelda, et luua tugev side. Aja jooksul võite järk-järgult liikuda selle poole, et tunnete end armastatuna ja täielikult avatud ja ausana inimese suhtes.
Ignoreeri enesekriitikat. Millegipärast otsustavad paljud inimesed armastust sageli vältida. Kui hoolid kellestki oma elus tõeliselt, kuid ei suuda oma tundeid väljendada, saavad mõtted järk-järgult süüdi.
- Iga kord, kui mõni kindel mõte pähe tuleb, näiteks: „Ärge uskuge neid; Ma ei saa kedagi usaldada ”või„ Nad ei armasta mind; Nad teevad mulle uuesti haiget “, hajutage mõtteviis, öeldes endale:„ Need on lihtsalt hirmu sõnad “või„ Seekord pole see nagu eelmine suhe “.
