Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Keegi pole täiuslik. Ma pole täiuslik, sa pole täiuslik, isegi maailma kõige ilusamatel kaunitaridel või kõige edukamatel inimestel on puudusi. Täiuslikkus ei ole midagi selgelt kujundatavat, millest inimesed aru saaksid. Mida saate teha, on inimeste ees suurepäraselt "näidata". Selle artikli lugemiseks lugege, kas täiuslikkus on lihtne või keeruline.

Sammud

1. meetod 3-st: välimus

1. 

   Hoidke keha puhtana. Keha puhtuse ja lõhnavana hoidmise harjumuse loomine on aluseks teie täiuslikkusele. Pidage meeles, et peske alati küünarnukid, kael ja põlved, kuna need on kohad, kuhu bakterid kõige tõenäolisemalt kogunevad. Kui teil on hele nahk, võivad bakterid küünarnukke muuta.
   • Käige iga päev duši all. Saate valida mis tahes seebi, mis teile meeldib. Ärge peske juukseid iga päev, sest see kuivab need välja, vaid peske neid sageli ja pidage eriti meeles, et peske neid pärast treeningut.
   • Valige oma juuksetüübile sobiv šampoon ja palsam. Kasutage juustele sära lisamiseks regulaarselt rohkem auravaid õlisid.
   • Pese hambaid (ja keelt ka!) Vähemalt kaks korda päevas. Tehke harjumuseks hambaid pesta hommikul pärast ärkamist ja öösel enne magamaminekut. Valgendavaid koostisosi sisaldava hambapasta kasutamine annab teile pärlmuttervalged hambad.
     • Pärast harjamise lõpetamist kasutage hambaniiti ja loputage! Hambaniit ja suuvesi muudavad teie hambad mitte ainult puhtamaks ja hingavad paremini, vaid vähendavad ka hammaste lagunemise ja igemehaiguste riski.
   • Kasutage deodorante. Pärast päeva kestnud treeningut tekitab teie keha sageli higi ja ebameeldivaid lõhnu, nii et deodorandi kasutamine aitab teil kehalõhnast vabaneda.
     • Ärge kasutage liiga palju parfüüme ega eeterlikke õlisid. Natuke parfüümi on okei, kuid kui te kasutate seda liiga palju, tekitab see teistes ebamugavustunnet.

2. 

   
   
   Magage piisavalt. Öösel 8 tundi und ei anna mitte ainult teie kehale piisavalt energiat, vaid parandab ka teie välimust ja elukvaliteeti. Rääkimata piisavast unest aitab ka tumedaid silmaringi vältida.
   • Ainevahetus on kõige intensiivsem magamise ajal. See tähendab, et teie nahk on varustatud kõigi vajalike toitainetega, mis aitab nahal tervemaks ja säravamaks muutuda.
   • Uni ja ainevahetust kehas kontrollib ajus sama närvisüsteem. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes magavad piisavalt, kipuvad olema tasakaalukamad kui need, kes ei maga piisavalt.
   • Uni annab ajule aega mälu kinnistamiseks. Piisavalt magamine aitab mitte ainult kauem meeles pidada, vaid suurendab ka teie tähelepanu. Ja kui teie tähelepanuvõime paraneb, muutub keskendumine (see tähendab paremaks õppimiseks!).
   • Öösel 8 tundi magamist teeb ka tervislikumaks. Umbes 10 tundi öösel magavad spordisportlased väsivad treeningu ajal vähem ja jooksevad kiiremini.

3. 

   
   
   Nahahooldus. Sõltuvalt nahatüübist peaksid teil olema konkreetsed hooldusvõimalused. Kuid hoolimata sellest, mis tüüpi nahk teie nahk on, peaksite kehtestama ka sobiva nahahooldusrežiimi.
   • Uuri välja, milline nahk on sinu nahk. Kui teie nahk on kuiv, kasutage nahahooldustooteid, mis sisaldavad rohkem niisutajaid. Kui teil on rasvane nahk, kasutage pehmeid ja õlivabu nahapuhastusvahendeid. Peske oma nägu kindlasti vähemalt üks kord päevas, et nahalt maha pesta liigne mustus ja praht.
   • Kui teil on akne, kasutage selle raviks salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi aknetooted. Kui need tooted ei vabasta teie nahka aknest, siis on kõige parem pöörduda dermatoloogi poole. Ärge pigistage vistrikku, sest selle pigistamisel jäävad nahale armid ja see kasvab veelgi. Vajadusel võite kasutada meiki, et varjata plekid nahal. Kuid meik ummistab poore ja suurendab akneriski.
   • Kaitske nahka päikese käes. Isegi kui viibite päikese käes vaid 15 minutit, võib see teie nahale palju kahju teha, kui te nahka ei kaitse. Kasutage päikesekaitsekreeme SPF 15, SPF 30 või kõrgemat sisaldavaid nahahooldustooteid. Sile valge nahk on ikka ilusam kui must, täis fremke ja kortse.
   • Ärge unustage, et ka küüned on naha oluline osa! Teie asi on hoida oma küüned pikad või lühikesed, kuid kindlasti hoidke neid puhtana ja mitte liiga teravana. Pidage meeles, et hoolitsege oma varbaküünte eest.

4. 

   
   
   Juuste kujundamine. Kõigil on erinevad soengueelistused. Proovige erinevaid stiile, et näha, milline neist teile sobib, või võite saada nõu stilistilt.
   • Kui olete leidnud õige soengu, võtke kindlasti aega juuste hooldamiseks. Kärpige juukseid iga 6–8 nädala tagant ja kasutage sassis juukseid õrnalt laia hambakammiga. Liiga tugev juuste harjamine kahjustab peanahka ja nõrgendab seda.
   • Vältige fööni kasutamist või muid kuumtöötlusi. Kuumus kuivatab ja nõrgestab juukseid, põhjustades juuste väljalangemist. Lase juustel loomulikult kuivada.
   • Mehed peaksid juuste kahjustamise vältimiseks kasutama ka ülaltoodud meetodeid.

5. 

   Laske "paljas nägu". Meik on sama palju kui tahad maailmale näidata, et oled ilus ainult kosmeetiliste kattekihtide kaudu, nii et proovi "palja näoga"; miski pole nii ilus kui looduslik ilu. Siiski saate siiski:
   • Kasutage kriiti, et peita oma näole rasvased jäljed.
   • Väike põsepuna ja huulepulk aitavad teil luua loomuliku roosilise välimuse (nahka kahjustamata).
   • Ripsmete koolutamiseks ja pikendamiseks kasutage väikest ripsmetušši.
     • Kui teie nahal on palju arme ja soovite selle mõnel olulisel põhjusel varjata, pidage meeles, et õppige, kuidas kasutada peitekreeme ja meigipõhju või jumestuskreemi. See kosmeetika aitab teie nahal parem välja näha, kuid valesti kasutatuna näete välja väga pateetiline.

6. 

   Valige sobiv riietus. Ükski riietus pole parim, nii et valige endale sobiv riietus ja valige riided, mis aitavad teil meelitav välja näha.
   • Ükskõik millise riietuse valite, pidage meeles, et need peaksid olema puhtad ja tasased. Ärge kandke määrdunud ja kortsus riideid.
   • Ärge järgige moodi. Moetrendid muutuvad alati, nii et kui neid järgite, ei saa te sammu pidada. Selle asemel looge oma riided, mis teie arvates sobivad teile nii majanduslikult kui ka iseendaks jäämiseks.
   • Valige riided, mis sobivad ja sobivad. Liiga kitsad riided muudavad teid ebamugavaks, liiga lahtised riided panevad teid üles ja alla kogu päeva sobivaks tõmbama. Riiete valimisel proovige enne ostu otsustamist mitme nurga all kiigutada ja liigutada paljusid poose, et näha, kas teil on mugav.
   reklaam

2. meetod kolmest: hing ja isiksus

1. 

   Ole enesekindel. Kõik tahavad olla enesekindlate inimestega. Enesekindluse näitamine - olenemata sellest, kas sa tegelikult oled või mitte - on esimene samm teiste silmis hea kuvandi loomisel.
   • Hoidke lõug üleval! Kehažestid räägivad sinust rohkem kui sõnad. Selja sirgendamine ja pea püsti hoidmine hoiab inimesi teie pilku ära võtmast.
   • Looge inimesega silmside. Andke teisele teada, et pöörate neile tähelepanu. Kui pöördute teiste poole vaadates häbelikult ära, paneb see neid mõtlema, et olete ärev ja ebakindel inimene. Enesekindlus pole mitte ainult atraktiivne, vaid ka lihtne panna teisi sind uskuma.

2. 

   Naerata. Rõõm on topelt! Kui leiate end rõõmsameelse ja naeratava inimesena, saate inimesi lihtsalt enda juurde meelitada.
   • Kui paned teised ennast hästi tundma, tunned end ka hästi! Teie aju tunneb ära teie keha lihaste signaalid, nii et naeratades tunnete rohkem armastust ja aeglaselt tunnete, kuidas teie naeratus muutub üha loomulikumaks.

3. 

   Keha tervena hoidmine. Kui teil pole head tuju või kui olete haige, ei lähe asjad hästi.Et olla täiuslik inimene, hoidke oma meeleolu ja keha tervena.
   • Toitainetasakaal on mõistlik. Erinevate täisteratoodete, puu- ja köögiviljade lisamine oma dieeti aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid pakub teile ka suurepärast energiaallikat ning tugevdab keha vastupanuvõimet. ja aitavad teil kauem elada. Ärge kasutage töödeldud toitu - need toidud on sageli ebatervislikud, kuna sisaldavad sageli palju keemilisi suhkruid ega paku organismile vajalikke toitaineid.
   • Ole aktiivne. Liikumisel on teie tervisele palju eeliseid ning see aitab ka nahka kaunistada ja paremini magada. Pika jalutuskäigu abil saate ka meelt lõõgastuda ja lõõgastuda.

4. 

   Armasta iseennast mina. Selleks, et olla ilus ja enesekindel, peate kõigepealt ennast armastama. Tundub, et seda on raske teha, kuid ausalt öeldes on suurim takistus elus see, kui sa ei armasta ennast.
   • Pange paberile kirja oma head omadused. Kui te ei tea, millised on teie omadused, võite küsida oma sõpradelt ja ümbritsevatelt inimestelt, kuidas nad teist arvavad. Lugege seda hommikul ja lisage oma uute isiklike kaupade nimekirja, mida märkate.
   • Ole optimistlik! Ära ole negatiivne! Negatiivsed mõtted on täielikult teie kontrolli all. Vajadusel pidage stressi ja pettumuse leevendamiseks päevikut. Negatiivsed mõtted võivad kergesti tekitada stressi ja lootusetuse tunde.

5. 

   Ava oma meeled. Nende piiratud mõtetega ei saa te näha ilu, mis tuleneb kõige lihtsamatest asjadest elus. Infomaailm on nii lai ja te ei pruugi sellest täielikult aru saada. Kui soovite arvamust avaldada, pange ennast kõigepealt ümbritsevate inimeste kingadesse.
   • Asjadele avatum olemine aitab teil mõelda positiivsemalt, teiste suhtes empaatilisemalt ja harjutada empaatiat - atraktiivse inimese olemuse põhiomadusi. Nende omaduste harjutamine muudab teie enda andestamise ja teistele andestamise lihtsamaks. Nii näevad inimesed, et te aktsepteerite nende tõelist olemust ja nad aktsepteerivad teid samamoodi nagu teie.
   • Palun andesta. Pöörates tähelepanu asjadele, mis teid häirivad, või süüdistades inimesi, kes teile haiget teevad, võib teie meeleolu halvendada. Rõõm, avameelsus ja enesekindel suhtumine - tegurid, mis määravad, kas olete täiuslik või mitte - on asjad, mida saate hõlpsasti saavutada, kui te kedagi ei vihka ega vihka kedagi. Andesta, unusta kõik halvad asjad ja mine edasi. Te ei pea raiskama aega negatiivsetele mõtetele ja tegevustele. Teie uus mina, see täiuslik olend, on nii mitu korda parem kui halvad asjad.
   reklaam

3. meetod 3-st: täitmine

1. 

   Püüa oma eesmärke täita. Mis iganes need eesmärgid on, tehke nende saavutamiseks kõik endast olenev. Kui olete ambitsioonikas ja motiveeritud, ei saa keegi teie teele sattuda.
   • Mis iganes su eesmärgid on, pane need paberile kirja. Seejärel kirjutage viis nende saavutamiseks. Eesmärgid võivad olla sellised immateriaalsed asjad nagu „Ma tahan enesekindlamaks saada. Lähipäevil: 1) alustan vestlust tundmatu inimesega, 2) ilmun avalikkuse ette, 3) küsin meeldiva inimese telefoninumbrit. ”Või käegakatsutavaid asju nagu„ Sel kuul ma Ma tahan säästa mitu miljonit dongi, proovin paastuda suupistete järele, sõidan rattaga tööle ja töötan iga päev ületunde ”.
   • Proovige oma eesmärki täita. Eesmärkide saavutamisel tunnete end uhkena ja tunnete, et olete seda tõesti väärt. Sest üldiselt on ideaalseks saamise peamine raskus õppida uskuma, et oled täiuslik.

2. 

   Meisterda oskus. Kui olete inimene, kellele meeldib luua, laulda, laulda ja joonistada, harjutage nendega seotud oskusi. Kui olete spordihuviline, siis minge väljakule ja alustage harjutamist. Või kui olete tehnikasõber, siis ehitage arvuti ise. Oskuse valdamine muudab teid enesekindlamaks, mõistvamaks (kergendab teistega rääkimist), see võib viia ka uute ja paremate võimalusteni.
   • Ühendage need oskused eesmärkide saavutamiseks. Kui soovite oma olemasolevate oskustega raha teenida, mida saate teha raha teenimiseks? Kas avada väike pood? Või müüa oma enda joonistatud maale? Kuidas soovite kaalust alla võtta, kuidas? Valmistada rasvaseid roogasid ja süüa palju köögivilju? Või pargis jalutada? Vastus peitub teie otsuses.

3. 

   Parandage teadmisi. Teie mitmekülgne isiksus on otsustav tegur, mitte teie ilus nägu. Uudiste lugemine aitab teil rohkem teada saada ja teist saab suhtlemisaldisem inimene.
   • Lisaks elavale ja teadlikule inimesele muutute ka agaramaks rääkimise ja olukordade käsitlemisel.
   • Palju teadmine toob palju kasu ka iseendale. Saate teha paremaid otsuseid ja rohkem "vaatate edasi". Veelgi enam, suuremad teadmised viivad teid uute töövõimaluste juurde ja tee edule on teie silme ees laiem.

4. 

   Lahke kõigile. Nutikas, enesekindel ja andekas ei tähenda midagi, kui te ei kasuta neid õigesti. Palun aidake inimesi, kui vaja. Nutikas ja ilus on imeline, kuid tark, ilus ning selle mõistmine ja jagamine näitab, et oled täiuslikum inimene.
   • Inimeste aitamine. Kui näete kedagi abivajajat, pakkuge talle abi, näiteks aidake teil õppida või aidata kellelgi teisel asju vedada. Rõõmu ja naeratuste toomine teistele tähendab ka rõõmu ja naeratuste toomist iseendale.
   • Ole viisakas ja lugupidav teiste suhtes. Kui teine ​​inimene ei nõustu teie arvamusega või sellega, mida teete, võtke enne nende üle otsustamist veidi aega, et nende üle järele mõelda. Selle mõtlemine, kuidas nad teiega ei nõustu, võtab aega.
   • "Hea maine on lähedal, hea maine on halb". Kui kohtled inimesi hästi, räägivad nad sinust hästi ja vastupidi. Õppige endale andestama ja teistele kaastunnet tundma. Kui keegi majas täna süüa teeb, peske nõusid, kui keegi on koolist väljas, aidake tal kodutööd üles kirjutada. Muutke ümbritsevat maailma paremaks, tehes väikseid panuseid, mida saate teha.
   • Ümbritsevate inimestega sõbralikust suhtest ei piisa, pidage meeles, et olge keskkonnasõbralik. Ärge risustage ega kasutage liiga palju elektrit. Järgige keskkonnakaitse eeskirju ja kasutage võimaluse korral taaskasutatavaid tooteid.

5. 

   Ole hea sõber. Täiuslikkus ei tähenda, et oleksite egoistlik, lihtsalt tunnete ennast, kuid täiuslikkus ei tähenda veel kõigepealt teiste peale mõtlemist.
   • Ärge tehke alati asju, mis toovad teile ainult kasu, vaid mõelge teiste tunnetele. Töö, mis sulle kasuks tuleb, pole tingimata hea ümbritsevatele. Mõelge alati, et kõigepealt oma huvide andmine jätab halva mulje ja võõrandab teid teistest.
   • Pea lubadusi. Kui lubate midagi teha, siis tehke seda. Lubaduse andmise korral olete selle lubaduse eest vastutav, nii et ärge murdke oma lubadusi ega lubage asju, mida te ei saa teha. Pole midagi hullemat, kui teised peavad seda valetajaks ja valeks.

6. 

   Teadke oma väärtust. Oma väärtuste mõistmine aitab teil teha õigeid otsuseid ja aitab teil saada inimeseks, kes soovite olla. Pole vaja vabandada, kui ütlesite asju, mida teised inimesed kuulda ei taha. Kui arvate, et teil on õigus, siis ei pea te end süüdi tundma, kas see meeldib kellelegi teisele või mitte.
   • Suhtle inimestega, kes jagavad sarnaseid elukäsitlusi. "Tindi lähedal on must valguse lähedal", nii et kui teete aega negatiivsete inimestega, siis mõjutavad teid ka nende negatiivsed mõtted ja see takistab teil muutumast täiuslikuks inimeseks.
   reklaam

Nõuanne

• Enda õnnelikuks muutmine viib teid täiuslikkusele lähemale. Kuid kui proovite end muuta vaid selleks, et teisi õnnelikuks teha, kaotate end kiiresti.
• Ideaalne või mitte on tingitud teie mõtteviisist. Kui arvate, et olete täiuslik, teete oma elus kindlasti positiivsemaid pingutusi. Shakespeare ütles kunagi, et "hea või halb on teie mõtlemine".
• Ära lase end teiste arvamusel mõjutada. See inimene võib leida, et oled täiuslik, kuid teine ​​võib öelda teisiti. Sa ei saa kõigile meeldida.

Hoiatus

• Ärge kunagi nõustuge tegema asju, mida te ei soovi, või asju, mis on vastuolus teie elupõhimõtetega, lihtsalt selleks, et proovida olla täiuslik.
• "Täiuslikku" pole olemas. Püüe saavutada midagi, mida pole olemas, teeb teid õnnetuks. Uskuge, et olete "täiuslik" ja tunnete end elus kindlasti paremini.