Autor:
Robert Simon
Loomise Kuupäev:
17 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Gripi sündroom, mida sageli nimetatakse gripiks, on nakkuslik viirus, mis ründab teie hingamisteid (nina, nina, nina, kurgu ja kopse). Kuigi gripp kestab paljude inimeste jaoks ainult ühe kuni kahe nädala, on see lastele, eakatele, nõrga immuunsüsteemiga või krooniliste haigustega inimestele väga ohtlik. Gripivaktsiini saamine igal aastal on parim viis selle ärahoidmiseks, kuid kui haigestute, peate ka teadma, kuidas oma sümptomitega toime tulla.
Sammud
1. meetod 4st: tuvastage gripp
Tunnustage haiguse sümptomeid. Enne kui saate nendega tõhusalt toime tulla, peate veenduma, et teil on gripp. Gripi sümptomid on samad mis nohu, kuid see juhtub kiiremini ja tõsisemalt. Haigus võib kesta 2-3 nädalat. Nohu sümptomid on järgmised:
- Köha, sageli raske
- Käre kurk
- Palavik üle 38 ° C
- Peavalu, kehavalu
- Vesine või kinnine nina
- Külmavärinad ja higistamine
- Väsimus, nõrkus
- Õhupuudus
- Pole maitsev
- Iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus (sageli väikelastel)
Tehke vahet gripi ja nohu vahel. Mõlemal on sarnased sümptomid, kuid nohu areneb aeglasemalt, järgib eskaleerumise režiimi ja seejärel kaob. Külmetuse sümptomid kestavad tavaliselt vähem kui nädala või kaks ja hõlmavad järgmist:- Kerge köha
- Madal palavik, võimalik, et palavikku pole
- Peavalu või pearinglus kehas
- Õhupuudus
- Vesine või kinnine nina
- Sügelev kurk või kurguvalu
- Aevastamine
- Nuta
- Väsinud, võib-olla pole väsinud.
Tehke vahet gripi ja "mao gripi" vahel. Tegelikult pole "kõhugripp", mida inimesed seda sageli nimetavad, mitte gripp, see on lihtsalt viiruse põhjustatud gastriit. Gripp mõjutab teie hingamissüsteemi, samal ajal kui "kõhugripp" mõjutab ainult soolestikku ja haigus pole liiga tõsine. Viirusliku gastroenteriidi tavalised sümptomid on:- Kõhulahtisus
- Krambid ja valu kõhus
- Kõhupuhitus
- Iiveldus või oksendamine
- Kerge, aeg-ajalt peavalu, kehavalu
- Madal palavik
- Viirusliku gastroenteriidi sümptomid kestavad tavaliselt ainult üks kuni kaks päeva, kuid mõnikord kuni 10 päeva.
Tea, millal pöörduda erakorralisse meditsiinikeskusesse. Rasketel juhtudel võib gripp põhjustada dehüdratsiooni või tõsiseid sümptomeid, mis nõuavad kiiret hospitaliseerimist. Teie või teie laps tuleks viia kiirabisse, kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest:- Hingeldus või hingamisraskused
- Valu rinnus, raskustunne rinnus
- Püsiv, tugev oksendamine
- Peapööritus või letargia
- Kahvatu nahk, kahvatud huuled
- Epileptiline
- Dehüdratsiooni nähud (nt kuiv nahk, tuhmumine, silmade vajumine, vähene urineerimine või tumedat värvi uriin)
- Tugev peavalu, valu või jäikus kaelalihastes
- Sümptomid sarnanevad gripiga, kuid paranevad ja tulevad siis uuesti tõsisemalt
2. meetod 4st: gripi ravimine looduslike abinõudega
Puhanud. Külmetuse korral saate ikka aeg-ajalt koolis või tööl käia, kuid gripi korral on oluline puhata. Võtke mõni päev puhkust, et anda kehale aega taastumiseks.
- Kuna gripp on nii nakkav, on kodus puhkamine hädavajalik ja seda tuleks teha keha taastumiseks.
- Gripi korral võib teil olla raske hingata. Pange öösel hingamise hõlbustamiseks lisapadjad oma pea toetamiseks või magage toolil.
Hoidke niisutatud. Gripp võib põhjustada palaviku keha dehüdratsiooni, seetõttu on oluline juua palju vedelikke.
- Joo kuuma vett, näiteks sooja teed või sidrunimahla. Keha rehüdreerimisel aitavad need ka kurku rahustada ja nina tühjendada.
- Piirake jooke kofeiini, alkoholi ja soodaga. Valige veed, mis aitavad keha toitaineid ja mineraale taastada, mitte neid kurnata.
- Joo kuuma suppi. Gripi ajal võib teil tekkida iiveldus ja anoreksia. Kuuma supi või supi joomine on parim viis toitu oma kehasse saada ilma kõhtu häirimata. Uuringud on näidanud, et kanasupp võib vähendada käimasolevat põletikku hingamisteedes, nii et kui tunnete end piisavalt hästi, peaksite sööma üks kuni kaks kaussi, see on teie kehale kasulik.
- Kui põhjustate samal ajal oksendamist, võib teil tekkida elektrolüütide tasakaaluhäired. Keha taastamiseks kasutage mõnda rehüdratsioonivahendit, näiteks Oresol (saadaval apteekides) või spordijooke, mis pakuvad elektrolüüte.
Toidulisand C-vitamiiniga C-vitamiin on oluline keha immuunsüsteemi toetamisel. Teadus on näidanud, et "suur kogus" C-vitamiini võib vähendada külma ja gripi sümptomeid.
- Andke oma kehale esimese 6 tunni jooksul iga tund 1000 mg C-vitamiini niipea, kui sümptomid hakkavad ilmnema. Seejärel võtke 1000mg 3 korda päevas. Ärge jätkake C-vitamiini suurtes annustes võtmist, kui tunnete end paremini. C-vitamiini toksilisus on minimaalne, kuid siiski võimalik.
- Apelsinimahl on looduslik C-vitamiini allikas, kuid seda ei saa suurtes kogustes.
- Enne suurtes C-vitamiini annustes andmist rääkige oma lapse arstiga.
Eemaldage ninast lima regulaarselt. Ninakinnisuse ilmnemisel on kõrva- ja siinusinfektsioonide vältimiseks oluline hingamisteedest regulaarselt lima eemaldada. Proovige järgmist.
- Puhub nina. See on lihtne, kuid samas tõhus: puhuge nina iga kord, kui see on blokeeritud, et hingamisteed oleksid puhtad.
- Kasutage ninapesu. Nina pesemine on loomulik viis nohu eemaldamiseks hingamisteedest.
- Võtke kuuma vanni. Kuum aur aitab vähendada nina lima.
- Niisutaja või nebulisaatori tuppa panek võib hingamist hõlbustada.
- Kasutage nina jaoks soolalahust. Võite ka ise valmistada füsioloogilisi lahuseid või tilka.
Kasutage kuuma pakki. Kuumuse mõjud võivad aidata leevendada gripist põhjustatud valusid. Võite kasutada ka sooja veepudelit, kui teil pole jääkotti, asetage see rinnale, seljale või kuhu iganes see valutab. Ärge laske vett liiga kuumaks, kuna see võib nahka põletada, ja ärge pange seda kehale liiga pikaks. Pidage meeles, et ärge minge kunagi voodisse, kui teil on kuum pakk või sooja veepudel.
Palavikuvärvi leevendage jaheda lapiga. Palaviku ebamugavust saate vähendada, kui asetate jahedasse niiske pesulapi oma naha kuumadele kohtadele. Samuti saate leevendada siinuse ülekoormust, rakendades seda otsaesisele ja silmade ümbrusele.
- Apteekidest ostetud korduvkasutatavad palavikku vähendavad plaastrid aitavad teil end lahedamalt tunda.
- Kui teie lapsel on palavik üle 39 ° C või lapsel on palavik väga ebamugav, pange selle jahutamiseks otsaesisele külm pesulapp.
Kuristage soolveega. See on lihtne viis gripiga kaasneva kurguvalu leevendamiseks. Sega teelusikatäis soola tassi sooja veega.
- Kurista üle minuti. Siis sülita see välja. Ärge neelake soolase vee kuristamist alla.
Proovige ravimtaimi. Gripist saab ravida lugematul hulgal ürte, kuid teaduslikult on tõestatud vaid vähesed. Kuid teie haigus võib paraneda, kui proovite mõnda järgmistest ravimtaimedest. Kuid enne ravimtaimede kasutamise alustamist pidage kindlasti nõu oma arstiga, kui kasutate ravimeid, teil on krooniline haigus või plaanite oma last ravida.
- Võtke 300 mg metsikut kurki 3 korda päevas. Bairnwort mai aitab lühendada haiguse aega. Kuid vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele, immuunpuudulikkuse sündroomiga inimestele, rosmariini suhtes allergilistele inimestele.
- Võtke 200mg Ameerika ženšenni päevas. Ameerika ženšenn (erinev Tay Ba Loi A ja Aasia ženšennist) võib aidata gripisümptomeid parandada.
- Joo päevas 4 supilusikatäit Sambucoli (külma- ja gripisiirup, leedrimarja ekstrakt). Sambukool lühendab haiguse kestust väga tõhusalt. Võite ka ise teha leedrimarja teed, lisades 3-5 g kuivatatud leedriõit 1 tassi keeva veega, leotades 10-15 minutit. Kurna ja joo seda kolm korda päevas.
Proovige eukalüpti auruteraapiat. See teraapia aitab leevendada köha ja kinnist nina. Keetke umbes 2 tassi vett, seejärel lisage 5 kuni 10 tilka eukalüptiõli. Jätkake minuti jooksul kuumutamist ja lülitage seejärel tuli välja.
- Kandke potti veega tasasel pinnal, nagu laud või köögikapi ülaosa.
- Katke pea puhta rätikuga ja asetage pea veekannu kohale. Põletuste vältimiseks hoidke oma nägu potist vähemalt 30 cm kaugusel.
- Hinga aur sisse 10-15 minutit.
- Soovi korral võite eukalüpti asendajana kasutada ka piparmündiõli või piparmündiõli. Piparmündi või piparmündiõli toimeaine on suurepärane looduslik dekongestant.
- Ärge laske puhastel eeterlikel õlidel sees olla. Mõni tüüp võib allaneelamisel põhjustada mürgitust.
Jooge Oscillococcinum. Euroopas populaarne ravim - Oscillococcinum on pardi organitest saadud looduslik ravim, mida saab kasutada alternatiivina gripiravimile.
- Teadus ei ole veel jõudnud järeldusele Oscillococcinumi efektiivsuse kohta. Mõnedel inimestel võivad selle ravimi kasutamisel tekkida negatiivsed kõrvaltoimed, näiteks peavalud.
Meetod 3/4: Gripi ravimine meditsiiniliste abinõudega
Osta raviks käsimüügiravimeid. Tavalisi külmetusnähte saab tõhusalt ravida kohalikus apteegis müüdavate ravimitega. Kui teil on selliseid terviseprobleeme nagu kõrge vererõhk, halb maks, neerud, muud ravimid või rasedus, pidage nõu oma arsti või apteekriga.
- Gripi valu ja valusid saab ravida mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, nagu ibuprofeen ja aspiriin. Enne kasutamist lugege hoolikalt juhiseid. Alla 18-aastased lapsed ei tohiks aspiriini võtta.
- Hingamisteede obstruktsiooni raviks kasutage antihistamiine ja dekongestante.
- Rögalahtistid ja köha vähendavad ravimid võivad köhahooge vähendada. Kui teil on kuiv köha, sobib kõige paremini dekstrometorfaani sisaldav köhavastane ravim. Kui aga köhaga kaasneb röga, võib guaifenesiin olla parem valik.
- Atsetaminofeeni üleannustamise vältimiseks olge ettevaatlik. Paljud teised ravimid võivad sisaldada samu toimeaineid, seega lugege hoolikalt silte. Järgige ravimi pakendil olevaid juhiseid ja see ei tohiks ületada soovitatud annust.
Andke lapsele õige annus. Laste atsetaminofeeni või ibuprofeeni kasutamine. Õige annuse saamiseks järgige pakendi juhiseid. Võite ka atsetaminofeeni ja ibuprofeeni vaheldumisi kasutada, kui teie lapse palavik ei kao ainult ühe ravimiga, kuid veenduge, et jälgiksite oma beebit ravimite võtmisel.
- Ibuprofeeni ei tohi anda oksendavatele ja dehüdratsiooniga lastele.
- Mitte kunagi andke aspiriini alla 18-aastastele lastele. See suurendab Reye sündroomi (harva esinev aju ja maksa seisund) riski.
Võtke retseptiravimeid. Kui otsustate pöörduda oma arsti poole, sõltuvalt teie seisundist, võidakse teile välja kirjutada üks järgmistest ravimitest. Need aitavad vähendada sümptomeid ja lühendada haiguse kestust, kui need võetakse 2 päeva jooksul:
- Oseltamiviiri (Tamiflu) võetakse suu kaudu. Tamiflu't võib kasutada alla 1-aastastele lastele.
- Zanamiviir (Relenza) hingatakse sisse. Seda ravimit saavad kasutada 7-aastased ja vanemad lapsed. Vastunäidustatud inimestele, kellel on astma või kopsuprobleemid.
- Peramiviiril (Rapivab) on süstevorm. Saab kasutada 18-aastastel ja vanematel inimestel.
- Amantadiini (Symmetrel) ja rimantadiini (Flumadine) kasutatakse A-gripi raviks, kuid teatud tüüpi gripi (sealhulgas H1N1) puhul on need ravimid efektiivsed, ehkki neid tavaliselt ei kirjutata.
Saage aru, et antibiootikumid ei ole gripi vastu. Gripp on viirushaigus. Vajadusel määrab arst teile ravimeid viirusetõrje nagu Tamiflu. Ärge kasutage gripi raviks antibiootikume.
- On ka juhtumeid, kus teil on nii baktereid kui ka gripiviirusi, siis võib arst anda teile täiendava antibiootikumi. Võtke ravimeid täpselt vastavalt juhistele.
- Antibiootikumide liigne kasutamine muudab bakterid resistentseks ja muudab selle ravi raskeks. Ärge kunagi võtke antibiootikumi, kui te pole seda välja kirjutanud.
4. meetod 4-st: gripi ennetamine
Vaktsineerige enne gripihooaega. USA-s jälgivad haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) ülemaailmseid tervisetrende statistiliste andmete saamiseks ja töötavad välja gripiviiruse tüvede ennetava vaktsiini, mis võivad sellel aastal. # * Gripivaktsiini saab arstide kabinettidest, tervisekliinikutest ja isegi apteekidest. Kuigi vaktsiin ei taga täielikult, et hooajal gripijuhtumeid ei esine, kaitseb see inimesi paljude erinevate gripiviiruse tüvede eest ja vähendab haigestumuse määra 60% -ni. Vietnamis võite gripipõletuse saamiseks minna Pasteuri instituuti. Gripivaktsiini manustatakse tavaliselt süstimise või ninasprei abil.
- Vietnamis algab gripihooaeg järgmise aasta oktoobrist aprillini, tipp on jaanuaris või veebruaris.
- Pärast vaktsiini manustamist võivad teil tekkida kerged sümptomid nagu valud, peavalu või kerge palavik. Pidage meeles vaktsiine ei ole põhjustada grippi.
Teatud terviseseisundite korral pidage enne gripilaskmist nõu oma arstiga. Üldiselt peaksid kõik üle 6 kuu vanused saama gripivaktsiini, kui neil pole vastunäidustusi. Kui teil on mõni järgmistest sümptomitest, pidage enne vaktsineerimist nõu oma arstiga:
- Raske allergia kanamunade või želatiini suhtes
- On olnud gripivaktsiini šokk
- Kui teil on mõõdukas või raske haigus, mis põhjustab palavikku (saate vaktsineerida, kui palavik taandub)
- Anamneesis Guillain-Barré sündroom (äge polüneuriit)
- - kui teil on krooniline haigus, nagu südame- või kopsuhaigus, neeru- või maksahaigus jne (ninasprei vaktsiini jaoks)
- Astma (ainult ninasprei vaktsiini jaoks)
Valige ninasprei ja süstitava vaktsiini vahel. Gripivaktsiin on kahes vormis: ninasprei ja süst. Enamik inimesi saab valida nende kahe vahel, kuid peaksite tegema õige valiku oma vanuse ja tervise põhjal.
- Süstevaktsiin sobib üle 6 kuu vanustele lastele, nii rasedatele kui ka krooniliste haigustega inimestele.
- Alla 65-aastased inimesed ei tohiks suurt annust lasta. Alla 18-aastaseid ja üle 64-aastaseid inimesi ei tohi süstida sügavalt intramuskulaarselt, vaktsiini tohib manustada ainult naha alla. Alla 6 kuu vanused lapsed ei saa vaktsineerimisvormi.
- Ninaspreisid saab kasutada vanuses 2-49.
- Alla 2-aastased lapsed ja üle 50-aastased täiskasvanud ei saa pihustusvaktsiini. 2–17-aastased lapsed, kes kasutavad aspiriini pikaajaliselt, ei tohiks ninasprei vaktsiiniga grippi ära hoida.
- Rasedad ja nõrgenenud immuunsusega inimesed ei tohiks ninasprei vaktsiini saada. Äärmiselt nõrga immuunsüsteemiga inimeste hooldajad ei tohiks ka vaktsiini saada või nad võivad selle võtta, kuid hoiavad hoolt kandvast inimesest 7 päeva pärast vaktsiini saamist distantsi. palun pange keha.
- Samuti ei tohiks pihustusvaktsiini saada, kui olete esimese 48 tunni jooksul võtnud külmetusevastast viirust.
Gripp on väga ohtlik. See on nakkav ja võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Tänu vaktsiinidele on külmetushaiguste ja gripi suremus aastakümnete jooksul pidevalt vähenenud - 40 inimeselt 10 000 inimese kohta (1940) 0,56 inimeseni 100 000 inimese kohta (1990). Siiski on oluline, et kuna see on nii nakkav, pöörduge kohe pärast sümptomite avastamist ravile ja leviku vältimiseks karantiini.- 2009. aasta H1N1 pandeemia võttis üle kogu maailma elu. Sarnane pandeemia võib juhtuda, kui inimesi pole täielikult vaktsineeritud, teatas CDC.
Hea hügieen. Ennetamaks grippi haigestumist, peske sageli käsi, eriti pärast avalikkusest naasmist. Kui teie sihtkohas pole kraanikaussi ja seepi, võtke kaasa antibakteriaalne taskurätik.- Kasutage alkoholipõhist käsipuud või antibakteriaalset seepi.
- Piirake käsi näoga, eriti silmade, nina ja suuga.
- Aevastades või köhides katke nina ja suu. Kui teil on, siis peaksite kasutama salvrätikut. Vastasel juhul katke see küünarnukiga - köha või aevastamise korral vähendate mikroobide levikut.
Hoidke ennast heas vormis. Hea söömine, kehale vajalike vitamiinide ja toitainete pakkumine, treenimisega vormis hoidmine on viis nohu ennetamiseks. Kui jääte kahjuks haigeks, olete selle vastu võitlemiseks piisavalt hea.- D-vitamiinil on gripi ennetamisel oluline roll. Teaduslikult tõestatud 0,03 mg D-vitamiini manustamine päevas aitab vältida A-grippi. Looduslikeks allikateks on päikesevalgus, rasvased kalad nagu lõhe ning A- ja D-vitamiinid on piimas rohkesti.
Nõuanne
- Magamine, kui padi või kaks on pea all, aitab ülekoormusest.
Hoiatus
- Helistage kohe oma arstile, kui teie gripil on selliseid sümptomeid nagu palavik üle 39 ° C üle 2 päeva, valu rinnus, hingamisraskused või teadvusekaotus. Samuti, kui teie haigus ei kao või süveneb 10 päevaga, peate kiiresti minema haiglasse, et teid uurida ja jälgida.
