Käte higistamise ravi - Vihjeid

Kuidas ravida käte higistamist - Vihjeid

Sisu

Sammud
Nõuanne

Filmis "Märjad peopesad" Ferris Buelleri puhkus võib publikut naerma ajada, kuid sellised higised käed teevad päriselus kohati ebamugavaks. Ärge kartke kätt suruda ega käsi lüüa; Selle asemel tegutsege! Vaid mõne lihtsa taktika abil ei ole teil liiga raske oma käsi kuivana hoida (või vähemalt vähem märg, kui see juhtub).

Sammud

Meetod 1/4: Kuivad higised märjad käed

Kasutage imiku pulbrit või mõnda muud imavat pulbrit. Lihtne, otsene ja suhteliselt kauakestev viis soovimatu niiskuse eemaldamiseks kätelt on selle kuivaks pühkimine! Seda saate teha mitmel viisil, sealhulgas absorbeerivate pulbrite hõõrumine. Proovige piserdada peopesadele veidi beebipulbrit, hõõrudes õrnalt ja ühtlaselt; Märkate kohe, et käed on jahedamad ja kuivemad. Siin on mõned kaalutavad pulbrid:
- Kriit
- Talki pulber. Pange tähele, et lahustuv pulber võib suurtes kogustes sissehingamisel olla mürgine
- Maisitärklis (Ladina-Ameerikas kasutatakse seda selleks otstarbeks kui maizena)
- Söögisooda
Kasutage antiperspirante. Paljud inimesed kasutavad higistamise kontrollimiseks kaenlaaluseid higistavaid tooteid iga päev. Uskuge või mitte, aga see toode teeb sama, kui hõõrute veidi peopesaga. Enne antiperspirandi kasutamist kasutage käte kuivatamiseks rätikut, mis aitab teil poorid tõhusalt sulgeda.
- Veenduge, et teie kasutatav toode on antiperspirant, mitte deodorant. Ehkki need kombineeritakse sageli üheks, ei ole need kaks toodet ühesugused. Higistamisvastased ravimid võitlevad higistamise vastu, samas kui deodorantide tüübid on puhtalt kontrollitavad lõhn higi.
- Parima tulemuse saavutamiseks peaksite kasutama higistamisvastast ainet, mis sisaldab alumiiniumiühenditest koosnevaid toimeaineid. Alumiinium on üks võimsamaid ja tõhusamaid higistamisvastaseid kemikaale. Rasketel juhtudel peate võib-olla välja selgitama suurema alumiiniumisisaldusega retseptivastased antiperspirandid (nt Drysol).
Kandke märga taskurätikut või alkoholi sisaldavaid paberrätikuid. Kerge käte higistamise korral piisab käte higistamise raviks mõnikord kogu päev veega niisutamisest. Kangast taskurätikud on väga head korduvkasutatavad rätikud, samas kui alkoholi sisaldavad märjad rätikud on mugavad.
- Alkoholi sisaldavad märjad paberrätikud on märjad, kuid tavaliselt ei hoia need teie käsi kaua märjaks. Alkohol aurustub väga kiiresti ja kannab käes muid niisutusallikaid. See, et mõned õhuke nahaga inimesed kurdavad, et märjad koed sisaldavad alkoholi, tekitab neis tunde ka käes kuiv.
Peske käsi sagedamini. Kui käsi on raske kuivana hoida, võite proovida neid sageli pesta. Käte pesemine seebi ja veega võib teie käed looduslikud õlid eemaldada, muutes need kuivamaks, nii et võite hoida oma käsi pikaajaliselt kuivana, kui näete vaeva, et käsi mitu korda päevas pesta.
- Kuid pidage meeles, et sagedane kätepesu võib mõnikord käsi põhjustada ka Kuiv, eriti kui kasutate karmi seepi või detergente sisaldavat seepi. Kui käte nahk ärritub või on käte sagedase pesemise tõttu liiga kuiv, vahetage niisutava seebi vastu - kuivad, mõranenud käed on sageli palju ebamugavamad kui higist märjad käed.
reklaam

2. meetod 4-st: ennetage higiseid käsi

Vältige rasvade kreemide kasutamist. Kui määrite kätele regulaarselt kreemi, on teie kätel raske märjaks saada. Kui mõned kreemid (mis sisaldavad higistamisvastaseid aineid) võivad tegelikult aidata teil käsi kuivada, võivad teised (näiteks õlivaha) teie käed isegi märjaks või rasvaseks muuta. Kui kasutate kreeme regulaarselt, kaaluge kergemate või kuivatava toimega kreemidele üleminekut.
Vältige kinnaste kasutamist. Kindad või käsi katavad esemed võivad põhjustada käte higistamist või liigniiskust. Kindad hoiavad kätes niiskust ja soojust, muutes higi erituvamaks ja raskemini aurustuvaks. Selle vältimiseks lihtsalt ärge katke käsi, kui see on võimalik - see muudab teie käte loodusliku niiskuse lenduvamaks.
- Kui kinnaste kandmine on liiga külm, proovige võimaluse korral kasutada labakindaid ja õhemat materjali. Ideaalis võivad need kindad hoida käed soojana, kui olete veel hästi ventileeritud.
Vältige higistamist stimuleerivaid toite ja jooke. Mõnikord võivad isegi sellised lihtsad asjad nagu dieet põhjustada liigset higistamist. Teatud toidud võivad esile kutsuda higistamisreaktsiooni, nii et kui teil on kalduvus higistamiseks, on see seisund halvem. Kaaluge nende toitude ja jookide vältimist, kui need sisalduvad teie dieedis regulaarselt:
- Vürtsikad toidud: See võib tunduda uskumatuna, kuid kuumad vürtsikad toidud stimuleerivad kehas samasugust reaktsiooni kui tegelik kuumus ja põhjustavad sageli higistamist.
- Kofeiin: mõned inimesed higistavad, kui tarbivad liiga palju kofeiini, kuna see kemikaal stimuleerib närvisüsteemi, põhjustades rahutust, aktiivsuse suurenemist, ärevust jne. See mõju on tavaliselt kõige tugevam, kui juua. kuumad joogid, mis sisaldavad kofeiini.
- Alkohol: mõnele inimesele võib purjus olek või "uimane" põhjustada liigset higistamist nähtusest, mida nimetatakse vasodilatatsiooniks, mille käigus keha veresooned laienevad ja lõdvestuvad. naha temperatuuri tõus, mis põhjustab sooja tunde.
Stressi vähendama. Mõnel inimesel ei ole higised käed haigusseisundi sümptom, vaid reageerimine elu stressoritele või ärevusele. Nendel juhtudel on käte niiskuse eemaldamine ainult ajutine lahendus. Püsivate tulemuste saavutamiseks tuleb tagantjärele tegeleda emotsionaalse või emotsionaalse stressiga. Selle käsitsemiseks pole olemas õiget meetodit; Kõigil on erinevad stressitekitajad, nii et kui arvate, et see nii on, pidage nõu litsentseeritud arsti või terapeudiga. Siin on mõned tavaliselt soovitatavad viisid stressi vähendamiseks:
- Jooga
- Teraapia biotagasiside meetoditega
- Mediteeri
- Loobu harjumustest ja kahjulikest ainetest
- Looge rohkem / mitmekesisemaid sotsiaalseid sidemeid
- Looge uus treeningrežiim
- Töö / elu ümberkorraldamine
reklaam

3. meetod 4-st: meditsiiniliste ravimeetodite rakendamine

Küsige parasümpatomimeetikumide kohta. Kui käte higistamine on tugev ja te ei saa hakkama koduste põhiliste ravimeetodite või elustiili muutmisega, võiksite oma arstilt küsida meditsiinilist ravi. Ravimit, mis töötab liigse higistamise (ja märgade käte) raviks, nimetatakse parasümpatomimeetilisteks inhibiitoriteks. Selle rühma ravimid blokeerivad ajukemikaalide atsetüülkoliini aktiivsust - kemikaali, mis aitab kaasa keha higistamisele. Pidage siiski meeles, et parasümpatomimeetikumid võivad põhjustada väikseid kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- Kõrge temperatuur
- Ähmane nägemine
- Kõhukinnisus
- Vähendage sülje sekretsiooni
- Segadus
- Magab
Kaaluge ioonülekande meetodi kasutamist. Suhteliselt õrna protseduuri käte higistamiseks nimetatakse ioonülekandeks. Vastavalt sellele kastetakse käsi vette umbes 30 minutit kulgeva kerge vooluga. See meetod sulgeb teie käte naha poorid ja aitab vähendada higi tootmist. Elektrivool pole tavaliselt nii tugev, et see tekitaks valu. Tavaliselt peate parimate tulemuste saamiseks läbima mitu seanssi.
- Ehkki need tavaliselt kõrvaltoimeid ei põhjusta, võib harvadel juhtudel elektrolüüs põhjustada naha kuivust, ärritust ja / või villide teket.
Mõelge botoksi süstidele. Botoxi süstid on tavaliselt tuntud oma ilu eeliste poolest, kuid mõnel juhul kasutatakse neid ka higistamise vähendamiseks. Botoxi süstid tehakse naha alla väikese koguse botuliinitoksiini süstimisega. Väga väikestes annustes venitab see toksiin nahka ja pärsib higi näärmeid stimuleerivat kemikaali. Ehkki see võib vajada mitut süsti, võivad botoksi süstid vältida liigset higistamist rohkem kui aasta. Botoxi kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- Verevalumid / punetus süstekohas
- Peavalu
- Sümptomid on sarnased gripiga
- Lihased tõmbuvad kokku / lõdvestuvad
- Juhul kui väga harva, botuliinitoksiinimürgituse ohtlikud sümptomid (hingamisraskused, rääkimisraskused, nägemisprobleemid, nõrkus)
Äärmiselt harvadel juhtudel võite kaaluda operatsiooni. Käte higistamise korral, mis ei reageeri muule ravile ja mõjutab oluliselt patsiendi elukvaliteeti, kaalutakse kirurgilist võimalust, ehkki seda peetakse sageli lahenduseks. lõplik. Endoskoopiline rindkere sümpatektoomia (ETS) on tehnika teatud närvide eemaldamiseks, mis põhjustavad higistamist kätes ja kaenlaalustes. Ehkki mõnikord kirjeldatakse seda kui "minimaalselt invasiivset" protseduuri, on ETS tegelikult suur anesteesiat vajav suuroperatsioon. Ehkki väga harva, on ETS-kirurgias (nagu kõigi suuremate operatsioonide puhul) siiski vähe tõsiseid tüsistusi, isegi surma.
- Pange tähele, et ETS on kirurgiline tüüp igavesti; Operatsiooni läbiviimisel ei saa kuidagi tagasi pöörata.
- Lisaks on oluline teada, et enamikul inimestel, kellel on käte või kaenlaaluste jaoks ETS-i operatsioon, tekib nendel muud keha asukohad pärast operatsiooni.
reklaam

Meetod 4/4: alternatiivsete ravimeetodite kasutamine

Proovige oma käsi leotada tees. Internetis reklaamitakse mitmeid "alternatiivseid" või "looduslikke" ravimeetodeid, mis aitavad käte higistamist. Kuigi mõned arstid kinnitavad nende ravimeetodite mõju, on nende tõhusust toetavaid teaduslikke tõendeid (kui neid on) vähe. Lihtne alternatiivne teraapia, mida saate proovida, on leotada oma käed jahedas või soojas tees. Parima tulemuse saavutamiseks leotage oma käsi tees (või hoidke märjad teekotid kätel) 30 minutit päevas nädala jooksul.
Proovige õunasiidri äädikat. Teine alternatiivne vahend käte sündroomi vastu, mida saate hõlpsalt rakendada, on õunasiidri äädikas. Proovige oma käsi 5 minutit korraga otse õunasiidri äädika kausis leotada, seejärel peske käsi seebi ja veega. Pange tähele, et käte pesemine ainult seebi ja veega võib mõnikord naha kuivada (vt eespool).
- Teise võimalusena võite enne leotisse sisenemist täita vanni veega ja lisada 1-2 tassi äädikat.
Proovige taimseid ravimeid. Mõnes alternatiivses meditsiiniallikas väidavad, et teatud "detox" ravimtaimede, näiteks kurkumi, shatavari ja patola kasutamine võib aidata vähendada käte higistamist ja / või või jalad. Kuigi mõnda neist ravimtaimedest saab kasutada traditsioonilises meditsiinis (näiteks kurkumit kasutatakse sageli seedehäirete ja põletikuvastase ravimina), on vähe Teaduslikud tõendid tõestavad, et need ravimeetodid on käte higi või muude seisundite ravimisel usaldusväärsed.
- Enamik detox-programme pakub vähe ilmset kasu, peaksite teadma, et vähestel on teadaolevalt potentsiaalselt kahjulikke (kuigi harva ohtlikke) kõrvaltoimeid.
Kaaluge homöopaatilise ravi või teraapiaprogrammide kasutamist. Lihtne otsingumootor võib paljastada kümneid nn homöopaatilisi või "looduslikke" käsitsi higistamise ravimeetodeid. Need ravimeetodid on tavaliselt ravimtaimede, vitamiinide, pillide, toidulisandite või ülaltoodud kombinatsioonide kujul. Ehkki sageli reklaamitakse kindlalt kui väga tõhusat, on see tegelikult nii teaduslikult on tõestatud, et väga vähesed homöopaatilised ravimeetodid (kui neid on) on tõhusad.
- Lisaks ei reguleeri USA Toidu- ja Ravimiamet homöopaatilisi tooteid ja seetõttu ei ole tagatud, et need vastavad samadele kõrgetele kvaliteedistandarditele nagu "tavalised" ravimid. Sel põhjusel soovitab enamik arste mitte kulutada liiga palju homöopaatilisele ravile.
reklaam