Sisu

• Nõuanne

• Närige suur kummipulk. Me räägime Bubblicious, mitte Stride. Närimisliikumine peaks olema piisavalt vali, et avada kõri ja tasakaalustada kõrva rõhku. Kui teil pole midagi närida, tehke võltsitud närimistoiming, nagu võtaksite sõna otseses mõttes nii suurt hammustust, et te ei saa seda sõna otseses mõttes närida.

Imege kõvasid komme või pastille. Sarnaselt närimiskummiga võib rõhu tasakaalustamiseks kõva kommi, piparmündipastilli või mõne muu pastilli imemine. Ära näri - see pole komm! - see surub efekti tekitamiseks mõnda aega komme.

Joo suur klaas vett. Vee joomine on kombinatsioon paljudest ülaltoodud tõhusatest võtetest ühe liigutuse jooksul. Valage endale suur klaas vett, kallutage pea tagasi, et korrigeerida kõrvakanali asendit, ja võtke suur lonks, et aidata kõrva rõhku tasakaalustada. Kui see on õigesti tehtud, peaksite tundma end selgelt ja vähem ebamugavalt.

Kui teie kõrvas on vett, olge sõrmedega surve avaldamisel väga ettevaatlik. Kui astute veest välja ja tunnete end veesurve tundes ebamugavalt, saate gravitatsiooni kasutada, painutades oma keha külgsuunas, nii et blokeeritud kõrv oleks maapinnaga paralleelne. Pange üks sõrm kõrva - mitte kõrva - lükake ja vabastage korduvalt - nagu puhastaksite tualetti survest. See võib aidata kõrva rõhku muuta ja kõrva puhastada või piisavalt rõhku, et vesi kõrvast välja voolata.

• Ärge kunagi pange sõrme kõrva. Teie eesmärk ei ole proovida vett välja lasta, vaid proovite lihtsalt rõhku muuta. Sõrme sügamine kõrva sees võib kahjustada kuulmist.

Tehke Valsalva manööver. See kõlab keeruliselt, kuid trikk on tegelikult üsna lihtne. Valsalva protseduuri põhimõte on luua õrnalt välja hingates kodade kraanile võrdne rõhk.

• Katke nina, sulgege suu ja proovige nina kaudu õrnalt välja hingata. See avab kõrva, tasakaalustab rõhu ja viib kõrva normaalseks.
• Liikumine peab olema väga õrn. Valsalva manööver ei vaja jõulisi liikumisi; Kui seda tehakse liiga raskelt ja liiga sageli, võib see ärritada ja põletada kõrva kanalit, muutes selle puhastamise raskemaks.
• Mõnel inimesel on selle protseduuri jaoks kummardumine kasulik. Kummarduge, nagu oleksite püüdnud sirutada oma varbaid. Teine võimalus on proovida Valsalva manöövrit, seejärel vabastada oma nina kattev käsi ja hinga sügavalt sisse. Jätkake painutamisel kahte asendusliigutust, et leevendada survet ja ummistada kõrvu.

reklaam

2. osa 3-st: ummikute vähendamine

1. 

   
   
   Helistage kindlasti oma arstile. Kui teie kõrvad on pidevalt ummistunud, võib teil olla tõsisem sinusiprobleem, mis põhjustab püsivat põletikku. Peate pöörduma arsti poole; Arst võib soovitada teil kasutada käsimüügis olevaid valuvaigisteid, ninaspreisid või antibiootikume. Vahepeal võite astuda samme kõrvavalu või kõrvapõletike leevendamiseks.

2. 

   Osta retseptiga kuuldeaparaat. Kui te ei suuda ikka veel kõrvu puhastada, rääkige kateetri kohta oma arstiga. See seade aitab tasakaalustada survet kuulmekile sees ja väljas, võimaldades kõrval puhastada. Kuigi see on kallis ja nõuab retsepti, võib arst selle efektiivsuse tõttu välja kirjutada.

3. 

   Peske oma nina sageli. Kui teie ninakõrvalkoopad on blokeeritud külma või allergiaga, võivad teie kõrvad ummistuda ja tasakaalust välja minna. Selle raviks peate ravima blokeeritud siinust, pesedes siinuseid õrnalt ja sageli sooja soolveega. Suunatud sinusipuhastusvahendi kasutamine on ohutu ja efektiivne meetod, kuid pidage meeles, et hoidke oma tööriistu puhtana ja õiges kasutuses, et vältida nakkusi ja muid tüsistusi.
   • Ninapuhastusvahendeid kasutatakse laialdaselt ja nende pesemiseks võib neid kasutada veidi destilleeritud veega. Kallutage pea valamu kohale, valage vesi ühte ninasõõrmesse, lastes sellel voolata läbi nina ja teise ninasõõrmesse. Esimesel korral võib nina pesemine olla keeruline, kuid see tõesti leevendab blokeeritud nina.
   • Kui siinused on tugevalt ülekoormatud ja neid ei saa veega ravida, on rõhu muutmine piisav, et leevendada ülekoormust ja vähendada kõrva ülekoormuse tunnet. See on proovimist väärt.
   • Pärast iga kasutamist loputage pudelit kindlasti ja kasutage ainult destilleeritud või steriilset vett, et vältida kahjulike bakterite sattumist kehasse.

4. 

   Enne sümptomite halvenemist võtke antihistamiinikum või dekongestant. Võtke initsiatiiv, et kaitsta end siinuse ja kõrvade ummistumise eest. Kui teil on siinusprobleeme sageli, ärge oodake, kuni teie kõrvas on tunda valu ja survet, et proovida kõrva puhastada. Kõigepealt proovige seda ennetada, ravides siinusprobleeme käsimüügiravimitega.

5. 

   Leota vannis leiget vett. Kui olete haige ja soovite oma kõrvu puhastada, minge sooja veega vanni, heitke pikali ja katke kõrvad veega. Kallutage lõug tagasi ja neelake paar korda alla, et näha, kas saate sel viisil kõrva puhastada. Rõhumuutus võib aidata kõrva tasakaalustada ja kuum aur aitab ka ummikuid leevendada. Pärast vannist välja astumist, tundes endiselt ummistumist, painutage keha küljele nii, et kõrvad oleksid maapinnaga paralleelsed, ja vajutage sõrmedega, nagu eespool kirjeldatud.

6. 

   Puhuge nina õrnalt. Sisuliselt on nina puhumine justkui Valsalva manöövri versioon, kuid selle lisakasu on ummikute vähendamine. Katke üks ninasõõrm lapiga ja puhuge õrnalt teist ninasõõrmesse. See aitab tasakaalustada kõrva rõhku.
   • Tähtis on olla õrn. Liiga tugev nina puhumine võib olukorda halvendada, suruda ummistuse kõrvakanalisse ja tekitada ülekoormust. Sa pead olema väga õrn.
   reklaam

3. osa 3-st: Koduste abinõude kasutamine

1. 

   Kuristage kuuma soolveega. Proovige vett kasutada nii kuuma kui suudate, ilma et suud põleksite. Lisage klaasi vette teelusikatäis soola ja segage. Loputage suud mitu korda, pärast iga suuvett puhake 1 minut. Enne uuesti proovimist loputage kogu klaas vett ja puhake vähemalt 30 minutit.

2. 

   Proovige kõrvad puhastada äädika ja alkoholi seguga. Kui arvate, et kõrva rõhu põhjustab vaha kogunemine, võib olla kasulik kõigepealt kõrv puhastada ja seejärel proovida selles artiklis toodud soovitusi. Kuidas seda teha:
   • Segage 70% äädikat ja isopropüülalkoholi võrdsetes vahekordades. See lahendus vabastab vaha ja aitab kõrva ummistuda.
   • Kallutage pea ettevaatlikult ühele küljele ja asetage meditsiinilise tilguti abil mõni tilk äädikalahust kõrva.
   • Hoidke mõnda aega oma pead kallutades, seejärel naaske samasse asendisse. Peaksite tundma, kuidas äädikat tilgub kõrvast alla ja välja. Korda sama teise kõrvaga.
   • Peske kõrvu vähese veega. Ehkki äädika lahus aurustub tänu alkoholile, on siiski hea veega loputada. Kallutage pea küljele, tilguti abil tilgutage mõni tilk vett kõrva, seejärel libistage see alla, et vesi voolaks.

3. 

   Söö midagi tõeliselt vürtsikat, näiteks jalapeno. Tšilli maitse ei ole eriti meeldiv, kuid kindlasti põhjustab see lima voolamist (paprika on kuulus lima kogunemise vähendamise poolest). Kui lima hakkab voolama, puhuge nina ja liigutage lõualuu. Kõrvas on kuulda plahvatust.

4. 

   Proovige kraniosakraalset ravi. 20. sajandi esimesel aastal välja töötatud seljaaju lõõgastusravi eesmärk on tasakaalustada "tserebrospinaalvereringe loomulikku rütmi". Ehkki seda kasutatakse laialdaselt paljude häirete korral, võib see olla kasulik kõrva ummistust põhjustava kõrva kanali rõhu tasakaalustamatuse korrigeerimisel.
   • Paljud inimesed usuvad, et selgroo lõdvestusravi pole tõestatud. Kuid kui vajate alternatiivset ravi, pole testimisel kahju.

5. 

   Proovige nõelravi. Nõelravi abil saab ravida kõike alates sidemete valudest kuni lõualuu jäikuse ja isegi kõrvapõletikeni. Minge nõelraviarsti juurde ja öelge neile oma probleem, kui olete proovinud kõiki selles artiklis toodud näpunäiteid ega suuda ikka veel kõrvu puhastada. reklaam

Nõuanne

• Külmutatud toidud võivad aidata. Näiteks võite proovida külmutatud jäätist või jogurtit.
• Haigutamine, isegi karjumine, võib aidata.
• Tõmmake õrnalt kõrva otsa ja pöörake seda.
• Abi võib olla ka neelamisest. Närimiskumm muudab selle sülje tootmist stimuleerides palju lihtsamaks.
• Haiguta ja kasuta Valsalva protseduuri (kata nina ja hinga õrnalt nina kaudu välja).
• Hinga ninast kinni hoides õrnalt läbi nina. Olge ettevaatlik ja ärge hingake liiga tugevalt, muidu võivad tekkida soovimatud mõjud.
• Kui teil on püsiv kõrva obstruktsioon või kuulete obstruktiivseid helisid (ainult teie kuulete neid), võib see olla märk siinusinfektsioonist või siinusinfektsioonist.
• Koguge suhu palju sülge ja neelake see alla, kuigi see kõlab vastikult. See võib aidata või mitte.