Autor:
Peter Berry
Loomise Kuupäev:
14 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Et end ühiskonnast eraldada, peate olema kindel, miks soovite seda teha. Peate lõpetama ühenduse teiste, isegi lähedastega, ja lõpetama kaasaegse ühiskonna pakutavate teenuste kasutamise. Enda eraldamine ühiskonnast on drastiline tegevus ja seda ei tohiks võtta kergekäeliselt. Peate hoolikalt läbi mõtlema, kas see aitab teil saada loodetavat. Pärast seda peaksite katkestama kontakti ja lõpetama ühiskondlikel üritustel osalemise ning asuma iseendale lootma.
Sammud
1. osa 7-st: kaaluge, miks
Otsustage, kas teie motivatsioon on poliitiline või keskkonnaalane. Mõned inimesed tahavad end ühiskonnast eraldada poliitilistel või keskkonnaalastel põhjustel. Näiteks tahavad nad elada sotsiaalsest mugavusest sõltumatult. See lähenemine on viis ühiskonnast vabanemiseks. Nii ei sõltu te linna- ja sotsiaalteenustest, mida paljud meist peavad enesestmõistetavaks, nagu vesi, elekter, telefoniteenused ja jäätmekäitlus.
- Enamik inimesi, kes ei sõltu sotsiaalsest mugavusest, on seotud ka tarbijate huvidega ja ideega, et kaasaegne ühiskond kasutab Maa loodusvarasid liigselt.
Tehke kindlaks, kas kannatate depressioon või muretsema. Mõned inimesed tahavad ühiskonnast lahkuda, kuna neil on depressioon või sotsiaalne ärevushäire. Depressioon või üksildasus võivad põhjustada inimeste isoleerituse teistest.- Uuringud on näidanud, et sotsiaalne isolatsioon on teie tervisele ohtlik, kuna see kahjustab immuunfunktsiooni ja suurendab põletikku. Need sümptomid on diabeedi ja südamehaiguste eelkäijad.
- Kui arvate, et põhjus, miks soovite end ühiskonnast eraldada, on kurbuse või üksilduse tunne, kaaluge arsti või vaimse tervise spetsialisti poole pöördumist.
Küsige endalt, kas väldite seadusi. Teine põhjus, miks inimesed tahavad elada väljaspool ühiskonda, on seaduste vältimine. Politseid ei tohiks vältida. Kui panete toime kuriteo või teid tagaotsitakse, peaksite minema tunnistama kohalikku politseijaoskonda.- Kui arvate, et teid on valesti süüdistatud, palgake advokaat ja võitlege selle väitega. Siiski peate sellest ikkagi politseile teatama.
Hinnake, kas üritate oma igapäevast tööd vältida. Inimesed võivad end ühiskonnast eraldada vähem stressi tekitavatel põhjustel, kuna nad soovivad vaid eemal hoida oma igapäevaseid ülesandeid. Kodus töötamine on tänapäeval rohkem võimalik kui varem.
On vaja mõista, et inimesed on sotsiaalsed olendid. Kui otsustate, miks soovite end ühiskonnast eraldada, on oluline mõista, et inimese olemus on sotsiaalne. Füüsiliselt ja vaimselt on meile kasulik suhe või side teistega. reklaam
2. osa 7-st: määratlege oma piirid
Tehke kindlaks, kui palju soovite end ühiskonnast eraldada. Kas soovite eemale hoida perekonnast, sõpradest, äripartneritest või kõigist? Kui teie töö sunnib teid majast lahkuma, võib olla keeruline end ühiskonnast täielikult eraldada. Tavaliselt peate vähemalt suhtlema inimestega, kellega töötate.
Pange oma piirid paika. Kui eraldate end ühiskonnast, kas on ka muid erandeid? Kellega lubaksid endal suhelda ja suhelda? Mõelge olukordadele, mis võivad teid sundida ühiskonnaga uuesti ühendust võtma.
Mõelge ajale, mil jääte ühiskonnast eemale. Kui praegu on asjad karmid, võib see olla suurepärane aeg ühiskonnast eraldumiseks. Kuid peaksite mõtlema selle tegevuse pikaajalistele tagajärgedele. Kas soovite inimestest eemal hoida nädal, kuu või kauem?
- Teie tegevuse määrab teie kulutatud aeg. Näiteks kui soovite end umbes aastaks isoleerida, mõelge kaugele kolimisele.
3. osa 7-st: ühenduseta
Ärge kasutage telefoni. Praegune tehnoloogia, näiteks mobiiltelefonid ja arvutid, saab kasutaja asukohta tema teadmata automaatselt jälgida. Kui soovite mobiiltelefoniteenuse kasutamise lõpetada, peate võib-olla pöörduma teenusepakkuja poole (Mobifone, Vinaphone, Viettel jne) ja paluma tal teie teenus keelata.
- Paljud teenusepakkujad nõuavad kindlustuslepingu allkirjastamist. Kui rikute seda lepingut kokkulepitud lõppkuupäevaks, võetakse teilt tasu.
Lõpeta sotsiaalmeedia kasutamine. Eemaldage kõik sotsiaalmeedias olevad kontod, sealhulgas Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest ning muud programmid ja rakendused, mis soodustavad inimeste vahelist sotsiaalset suhtlust.
Keela e-posti kontod. Peaaegu iga e-posti teenuse pakkuja sisaldab e-posti seadetes linki konto lukustamisvalikule. See hoiab ära sissetulevate meilide kuhjumise kontodele, mida te enam ei kasuta. Kui arvate, et peate oma konto hiljem uuesti kasutama, logige lihtsalt välja ja ärge kontole sisse logige. Pidage siiski meeles, et sissetulevaid e-kirju säilitatakse ka edaspidi teie kontol.
Kaaluge Interneti katkestamist. Interneti kasutamisel saadate ja saate teavet Interneti-ühenduse protokolli (IP) aadressilt. See IP-aadress seostatakse teie kasutatava ruuteriga. Teie veebitegevusi saab selle teabe kaudu endiselt jälgida. Kui soovite end ühiskonnast eraldada, mõelge, kuidas teie veebitegevused võimaldavad inimestel teid leida.
Lõpeta teleri vaatamine või ajalehe lugemine. Ärge hoidke end kursis viimaste uudiste või telesaadetega. Kui soovite end tõepoolest ühiskonnast eraldada, lõpetage toimuva jälgimine.
Vältige kellegagi rääkimist ega suhtlemist. Peaksite minimeerima oma kontakti teiste inimestega. See hõlmab mis tahes liiki sotsiaalset suhtlemist, sealhulgas rääkimist, meilide saatmist, sõnumite saatmist või viipekeelt.
- Kui külastate mõnda kindlat tegevuskohta, näiteks poodi või restorani, küsige, mida vajate, ja ärge öelge rohkem. Ära vestle poepidajate ega kelneritega. Bussi oodates vältige vestlust teistega.
4. osa 7-st: Suhte lõpetamine
Tehke paus inimestest, keda sageli kohtate. Tavaliselt suhtlevad inimesed päeva jooksul paljude erinevate inimestega, olgu nad siis kolleeg, kohviku töötaja, postkontori töötaja või mööduv naaber. Enda isoleerimiseks lõpetage nendega rääkimine.
- Ärge võtke telefoni ega avage teistele ukse.
- Võib olla keeruline ennast täielikult isoleerida, kui teil on siiski vaja minna tööle ja suhelda kolleegide ja ülemustega.
- See on lihtsam, kui olete üksi. Enda isoleerimiseks võite oma maja kasutada varjupaigana.
Ärge kohtuge sõpradega. Eraldage end oma sõprade elust nii, et te ei veeda nendega aega. Selleks võite kasutada mitut lähenemist. Need sisaldavad:
- Julm: Võite inimesi oma elust eemale juhtida, öeldes, et te ei soovi enam nendega kohtuda. Sind nähakse õelana ja ebaviisakana.
- Ausus: Nii saate oma sõpradele ausalt öelda, et olete ühiskonnast eraldumas. Sinust hoolivad inimesed võivad hakata protestima.
- Vältimine: peate lihtsalt lõpetama oma elu inimestega rääkimise. Vältige kõiki nende telefonikõnesid ja vältige silmsidet, kui nad teiega räägivad.
- Negatiivne: lükake iga kutse tagasi ja laske sõpradel teid välja kutsuda masendunult.
- Tervislik on negatiivsed inimesed oma elust eemaldada. Need piiravad teie kasvu ja stabiilsust. Pange oma heaolule piirid, keeldudes oma elus nende inimestega suhete jätkamisest.
Selgitage kallimale oma motivatsiooni. Teie otsustada on, kas peaksite kõigile oma elus teatama, et kavatsete neid vältida. Kuid kui olete suhtes, siis on teine inimene teie otsusest häiritud, vihane või segaduses. Paljudel juhtudel võlgnete endisele selgituse, miks te ennast isoleerisite.
- Empaatia kellegi vastu, keda armastad. Lastega vanematele, kes soovivad neid vältida, on see valus. Nad kogevad mõningaid samu tundeid kui lapse kaotamine.
Täitke oma kohustused. Kui peate täitma teatud kohustusi, näiteks hoolitsema laste eest, on parem mitte eraldada ennast ühiskonnast. Peate pakkuma oma lapsele head, kindlat ja tervislikku hooldust.
- Kui teil on lapsi, ei tohiks te end ühiskonnast isoleerida.
5. osa 7-st: lahendage kõik probleemid
Maksa oma võlg ära. Kui te ei soovi kontakti välismaailmaga, peate kõrvaldama põhjuse, miks inimesed tahavad teiega ühendust võtta. Võlgade tasumine on oluline, et arvete maksmata jätmine teid ei häiriks.
Otsustage, kas soovite meile saada. Võib-olla peaksite jätkuvalt saama oluliste teadete või muu ootamatu teabe jaoks sõnumeid. Samuti saate oma kauba posti teel kätte saada.
- Kui elate väljaspool ühiskonda, peaksite Ameerika Ühendriikides rentima postkasti enda lähedal asuvas postkontoris. Saate oma kirju perioodiliselt kontrollida, ilma et peaksite kellegagi rääkima.
Kas hädaabi liin. Parim on, kui hädaabikontaktiks on vähemalt üks inimene. See inimene esitab teile sageli küsimusi. Nad on ka inimesed, kellega tunnete end mugavalt abi küsides.
- Peaksite selle inimesega nõu pidama, kui ta soovib olla teie hädaabikontakt.
6. osa 7: Elamine väljaspool sotsiaalsfääri
Otsige piisavalt ressurssidega asukohta. Kui elate väljaspool ühiskonda, eraldate end peavooluühiskonnast. Peate enda eest hoolitsema, leidma toitu ja vett ning pakkuma endale peavarju. Teil ei ole juurdepääsu kommunaalteenustele ja muudele teenustele nagu kogukonnas. Peaksite otsima majutust, mis pakub teile piisavalt ressursse, sealhulgas toitu, vett ja peavarju.
- Onni saate kohandada oma tarbeks või võite ise maja ehitada või väikese bangalo ehitada.
- Peaksite valima asukoha umbes paar tundi autosõidu kaugusel lähimast tanklast või turust. Tõenäoliselt ei leia haiglat mõne kilomeetri kaugusel. Sellisel juhul ei saa te meditsiiniteenust kasutada.
Leidke toiteallikas. Te ei kasuta enam kohaliku kommunaalettevõtte tarnitavat elektrit, nii et kui soovite, et selle kasutamiseks oleks elektrit, peate leidma võimaluse ise elektrit toota. Päikese- ja veeenergia võimaldab teil kasutada tulesid, külmkappe, pesumasinaid, pleiereid ja muid masinaid.
- Ostke päikesepaneele, kui saate neid endale lubada. Kuigi saate oma eluga kohaneda ilma elektrita, tahate kindlasti, et teie kodus oleksid mõned konkreetsed mugavused.
- Osta laetavaid patareisid. Veenduge, et teie patareid ei langeks kunagi alla 50%, nii et teil oleks alati piisavalt energiat.
Leidke joogiveevarustus. Kui te ei saa linna veevarusid kasutada, peate oma veevajaduste rahuldamiseks kaevama kaevu. Kui kaevate ise kaevu, vajate luba, sõltuvalt teie elukohast. Elage septikutest, poristest aladest ja potentsiaalselt saastunud aladest kindlasti vähemalt 15 meetri kaugusel.
- Kasutage veekatsekomplekti. See aitab teil kindlaks teha, kas teie veeallikas sisaldab ohutuid või ohtlikke kemikaale. Neid komplekte on võimalik osta veebis või kodustes remonditöökodades. Mõnes kohas pakutakse ka tasuta veekatsetusi.
- Infektsiooni vältimiseks filtreerige kindlasti vesi. Näiteks kui teie vees on palju kaltsiumi, on teil filtreerimata vett juues kõhuvalu.
Pange meditsiinitarbed valmis. Kui teie elukoht on nii kaugel, et lähim haigla on umbes tunni või kahe kaugusel, peaksite kaaluma lihtsa meditsiinilise protseduuri viljelemist.
- Valmistage ette meditsiinikomplekt koos kõigi tarvikutega, näiteks sidemega, antibiootikumi, penitsilliiniga, nõelaga, õmblusniidiga või mõne muu esemega.
Istuta aed. Kuigi aeg-ajalt toimetatakse toit teie asukohta, peate ka ise toitma. Sa peaksid istutama suure aia, kus on erinevaid puu- ja köögivilju.
- Siit saate teada erinevatel aastaaegadel kasvavate sortide kohta, nii et teie aias oleks alati värskeid köögivilju.
- Hoidke köögivilju ja puuvilju talveks. Kartul, sibul, porgand ja muud juurviljad sobivad suurepäraselt pikaajaliseks säilitamiseks jahedas kohas.
Kasvatage mõned veised. Kui teil on mõlemast soost lehmi või kitsi, annavad nad olenevalt tõust liha ja piima. Kanad ja pardid annavad ka liha ja mune.
Uurige, kas peate teenima lisatulu. Kui teil on palju kokkuhoidu, võite end ühiskonnast eraldada, ilma et peaksite edasi töötama. Aga kui teil pole palju raha, peate ikkagi teenima lisatulu. Mõelge oma sissetulekuallikatele, sealhulgas köögiviljade või käsitöö müümisele kohalikul turul.
- Kui elate väljaspool ühiskonda, muutub Interneti-juurdepääs piiratud või puudub see täielikult. See raskendab kaugtööd.
7. osa 7-st: Üksindusega tegelemine
Väljenda üksindustunnet. Kui hakkate end üksildasena tundma pärast seda, kui olete end ühiskonnast eraldanud, ärge hoidke emotsioone vaos. Väljendage seda loominguliste lahenduste kaudu, näiteks ajakirjade koostamine, maalimine, tantsimine või laulmine.
Lemmikloom. Uuringud on näidanud, et lemmikloomad võivad teie meeleolu ja üldist tervist parandada. Lemmikloomaomanikel on madalam vererõhk ja madalamad südamehaiguste näitajad, nagu triglütseriidide ja kolesterooli tase. Kui teil on rohkem kaaslasi nagu kass või koer, aitab see ka üksindust leevendada.
Tegele hobiga. Hoidke oma meelt mitmesuguste tegevustega hõivatud. Hobid aitavad teil edasi liikuda. Need aitavad teil ka keskenduda ja keskenduda. Leidke endale meelepärane hobi, näiteks kudumine, muusika mängimine, aiandus või puutöö.
Osale ühest spordialast. See, et sa end ühiskonnast lahutad, ei tähenda, et pead veetma aega suletud oma kodus. Astu välja ja treeni, osaledes ühel spordialal, näiteks jalgrattasõit, matkamine, sörkimine või jooga.
Seiklema minek. Nüüd, kui olete sõpradest ja perest täiesti eemal, saate teha mida iganes soovite. Minge matkama, rattaga sõitma üle riigi või paadiga sõitma. Suurepärase seiklusega saate oma üksindust nautida. reklaam
Hoiatus
- Ehkki olete end ühiskonnast lahutanud, peate säilitama oma hügieeni ja tervise. Isegi kui te kellegagi ei kohtu ega vestle, peate oma tervise eest hoolitsema. Terviseprobleemide korral peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole.
