Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: Valesti tunnistamine
• Osa 2/3: vabandage oma tegude pärast
• Osa 3 /3: liikuge edasi
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Vabandamine pole lihtne, sest see nõuab inimeselt tunnistamist, et ta on minevikus midagi valesti teinud. Kui soovite sõbraga suhteid parandada, peate vabandama. Poisid ja mehed on vähem emotsionaalsed kui tüdrukud ja naised, kuid nad ootavad ja hindavad ka asjakohast vabandust.

Sammud

Osa 1 /3: Valesti tunnistamine

1. 1 Saage aru, mis teie sõpra häiris. Kui saate teada, et teie sõber on teie peale vihane, peate välja selgitama viha põhjuse.
   • Kui te ei tea sellele küsimusele vastust, siis kaaluge oma viimaseid tegevusi või sõnu. Kuidas saaksite oma sõpra häirida?
   • Kui põhjust pole võimalik kindlaks teha, peate lihtsalt küsima. Sa ei saa siiralt vabandada, kui sa ei tea, milles probleem on.
2. 2 Tunnista oma viga. Inimesed teevad asju, mis häirivad nende sõpru. Siira vabanduse palumiseks on oluline endale tunnistada, et tegite vea.
   • Mõnikord on see raske, sest inimestele ei meeldi oma viga või viga tunnistada. Oluline on mõista, et ilma tunnustamiseta on võimatu siirast vabandust paluda ja sõprust luua.
3. 3 Saate aru, miks teie viga teie sõpra häiris. Tõenäoliselt tunnete oma sõpra piisavalt hästi. Vabandamise teine ​​oluline aspekt on haavamise põhjuse mõistmine.
   • Kas olete solvanud tema vaateid või väärtusi?
   • Kas sa oled tema tunnetele haiget teinud?
   • Kas sa oled sõpra petnud?
   • Kas olete solvanud tema perekonda või mõnda teist kallimat?
   • Kas sa tegid talle füüsiliselt haiget?
4. 4 Otsustage, kuidas peaksite vabandama. Üldiselt on eelistatud võimalus isiklikult vabandada. Kui see pole võimalik, proovige kirjutada isiklik kiri või helistada sõbrale.
   • Enamik inimesi ei soovita tungivalt sõnumis vabandust paluda, sest see tundub ebasiirana. Seda tehes näitate, et teil pole aega ega soovi isiklikult vabandada ja te ei hinda sõprust.
5. 5 Vabandage pärast sõbra emotsioonide vaibumist. Kui otsustate isiklikult vabandada, kutsuge sõber järgmisel päeval rääkima. Vastasel juhul peaksite kirjutama kirja või mitte helistama samal päeval.
   • Parem oodata, kuni mõlemad pooled rahunevad ja end kokku võtta. Väga sageli võib vahetu vabandus kõlada ebasiiralt ja isekalt. Kuid ärge oodake liiga kaua, et teie sõber ei koguneks pahameelt.
   • Sel ajal saate mõelda, milliseid sõnu tuleks hääldada.

Osa 2/3: vabandage oma tegude pärast

1. 1 Mõelge, mida öelda. Oluline on vabanduse tekst eelnevalt läbi mõelda. Tavaliselt pole poisid ja mehed jõudejutust huvitatud. Parem asuda asja kallale.
   • "Ma tahan vabandada, mida ma tegin."
   • "Küsige minult, mida ma eile ütlesin."
   • "Ma pean oma käitumise pärast vabandama."
   • "Palun vabandust selle pärast, kuidas ma teid kohtlesin."
2. 2 Ärge laske oma tegevuse põhjusi selgitada. Sageli kõlavad sellised sõnad ettekäändena nende enda käitumisele.
   • Kui soovite tõesti oma käitumist selgitada, on parem oma põhjused süüdistada. Näiteks öelge: "Ma lasin end teie suhtes ebaviisakalt tunda, sest tundsin vajadust liituda uue meeskonnaga." Ära ütle: "Ma tean, et ma ei oleks tohtinud seda öelda, aga sa kutsusid selle reaktsiooni esile ise."
3. 3 Võtke vastutus oma tegude eest. Mõnel juhul on lahkarvamuses süüdi mõlemad pooled. Samal ajal, kui otsustate vabandada, on parem oma tegude eest vastutada.
   • "Tunnistan, et eksisin."
   • "Ma tean, et olin ebaviisakas ja sa ei vääri sellist kohtlemist."
   • "Ma saan aru, et tegin vea."
   • "Tegin vea ja tunnistan seda täielikult."
4. 4 Selgitage, kuidas kavatsete heastada. Kui te solvate oma sõbra tundeid või ärritate teda mingil viisil, siis ei pruugi ta teid enam usaldada. Proovige sõprust parandada ja näidake, et hindate oma suhet ja soovite seda parandada.
   • "Ostan teile katkise asemel uue pastapliiatsi."
   • “Mulle ei meeldi, et nad sundisid mind teisi sõprade pärast kiusama, nii et ma ei suhtle nendega enam. Mul on juba sinusuguseid häid sõpru. "
   • „Tahan ka teie lähedaste ees vabandada. See, mida ma ütlesin, on lihtsalt kohutav. "
   • "Ma ei valeta teile enam kunagi, sest hindan väga meie sõprust."
5. 5 Palun vabandust. On aeg hääldada oma koostatud teksti.
   • Proovige sõbraga isiklikult kohtuda või helistada. Kui otsustate kirja kirjutada, saatke see postiga või jätke see kohta, kus sõber selle leiab.
   • Vestluse ajal ärge vabandage oma tegevust.
   • Ole rahulik. Kui sa nutad, võib su sõber end süüdi tunda, kuigi oled ise süüdi. See võib sõbra vihaseks ajada ja vestluse tüliks muuta.
   • Las ta segab sind, kui sõber on ärritunud või tahab midagi öelda. Sa ei pea üle reageerima, kui sulle tema sõnad ei meeldi. See näitab, et olete tõsine ja hindate oma sõprust.

Osa 3 /3: liikuge edasi

1. 1 Andke end tagasi, kui teie sõber ei võta vabandust vastu. Mõnel juhul võib sõber keelduda vabanduse vastuvõtmisest. Sellises olukorras on oluline õigesti käituda.
   • Pole vaja tema peale vihastada ja karjuda. Inimene võib vabalt nõustuda või vabandusega mitte nõustuda. Kui olete oma sõpra tõsiselt solvanud, võivad nad keelduda teile andestamast.
   • Kui viga maksis teie sõprusele, siis võtke selle tulemuse eest vastutus.
   • Sa ei pea andestust paluma ega küsima, kuidas seda heastada. Parem haarata initsiatiiv ja taastada oma tegevusega sõbra usaldus.
2. 2 Näidake, et teie vabandus oli siiras. Vabandamise ajal ütlesite ilmselt, kuidas soovite oma vea parandada. Pidage neid lubadusi, et näidata, et olete oma kavatsustes siiras.
   • Pidage lubadusi kaebusteta. Vastasel juhul tõmbate vabanduse üle ja võite isegi süüdistada sõbrale.
   • Kui keeldute, on veelgi olulisem proovida heastada, et saaksite oma sõbra usalduse tagasi.
3. 3 Ärge mõelge olukorrale. Kui olete vabandanud ja probleemi lahendanud, on parem olukorrale üldse mitte mõelda.
   • Te ei pea probleemi juurde tagasi pöörduma, olenemata sellest, kas teie sõber võttis teie vabanduse vastu või mitte. Kui see õnnestub, võivad meeldetuletused inimest häirida ja tekitada uusi probleeme. Kui sõber ei võtnud teie vabandust vastu, siis ärge häirige seda inimest, et mitte sõpra veelgi enam võõrandada.

Näpunäiteid

• Hoidke oma vabandused lühikesed, nii et ärge venitage vestlust ega kirja. Ütle, mida tahtsid öelda, ja liigu edasi.
• Rääkige siiralt ja kinnitage sõnad edasiste toimingutega.
• Vaadake olukorda sõbra silmade läbi, et paremini mõista haavumise põhjust.

Hoiatused

• Ärge tirige teisi sõpru olukorda. Mida rohkem inimesi teab, seda suurem on kuulujuttude ja olukorra komplikatsioonide tõenäosus.