Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Elus on kõigil unistus, mis on tulevikuvisioon iseendale. Kui ei, siis tuvastavad inimesed vähemalt kasu ja väärtused, mida nad elus saavutada tahavad. Sellegipoolest proovige seada saavutatav eesmärk, mis hoiab teid aastaid pingutamas. Alguses on lähtepunkti raske leida ja see, mida soovite saavutada, võib tunduda võimatu. Kuid kui olete hästi ette valmistatud, võite seada eesmärgi eluks, mida peate selle eesmärgi saavutamiseks töötama.

Sammud

1. osa 3-st: Elueesmärkide arendamine

1. 

   Mõelge, mida soovite. Paljudel inimestel on ainult ebamäärane tunne, mida nad elus tahavad. Teie esimene ülesanne on muuta sellised ideed nagu "õnn" või "heaolu" selliseks, nagu soovite teha.
   • Haara pliiats ja paber ning hakka kirjutama asjadest, mis sulle elus olulised on. Selles etapis saate kirjutada üldiselt, kuid proovige mitte liiga ebamääraselt kirjutada.
   • Näiteks kui esimene asi, mis pähe tuleb, on "õnn", on see hea. Peaksite proovima seda fraasi määratleda. Mida "õnn" teile mõtleb? Mis on õnnelik elu?

2. 

   
   
   Kirjuta endast. Hea viis alustada üldisest konkreetseks on kirjutada endast vabalt. See aitab teil kindlaks teha, mis on teie jaoks kõige olulisem.
   • Proovige kirjutada oma aja veetmise kohta. Alustage ajurünnakut, kirjutades üles, mida teile meeldib teha ja mis teid erutab.
   • Ärge piirduge ainult kasulike või "tasuvate" tegevuste või kogemustega. Ajurünnakute eesmärk on genereerida võimalikult palju ideid, see nimekiri tuleb selle käigus kasuks.
   • Kirjutage millestki, mis teid huvitab või mida soovite rohkem teada saada. Kas teile meeldib teadus? Kirjanduslik? Või muusika? Kas see on asi, mida soovite kogu oma elu jätkata?
   • Pange kirja, mida soovite enda kohta parandada. Kas loodate arendada oma avaliku esinemise oskusi? Või soovite saada kirjanikuks? Fotograaf? Kas see on asi, mida soovite kogu oma elu jätkata?

3. 

   
   
   Kujutage ette oma tulevikku. Mõelge oma ideaalsele tulevikule. Kuidas on? Endale küsimuste esitamine aitab asju täpsemalt määratleda. Näiteks kujutage ette, et proovite teha pikaajalist karjäärialast otsust. Võite esitada järgmisi küsimusi:
   • Mis kell soovite hommikul ärgata?
   • Kus sa tahad elada? Linna või maaelu? Või võõras riigis?
   • Kes on seal, kui ärkate? Kas pere on teie jaoks oluline? Kui vastus on jaatav, pole tavaline komandeering õige valik.
   • Kui palju raha soovite teenida?
   • Vastused nendele küsimustele ei pruugi küll olla unistuste töö määratlemiseks piisavad, kuid need aitavad teil olla konkreetsemad.

4. 

   
   
   Pange paika konkreetsed eesmärgid. Pärast selle üle mõtlemist peaksite silmas pidama mõnda ideed, mida soovite oma elus rakendada. Tegelikult on teil juba mõni idee! On aeg panna need konkretiseerima.
   • Näiteks soovite selles etapis saada teadlaseks. See on hea algus. Aga mida sa arvad nüüd õppida? Kas soovite olla keemik? Füüsik? Või astronoom?
   • Kõigega peaksite olema võimalikult konkreetne. Kujutage ette, et otsustate keemikuks olla õige tee. Nüüd küsige endalt, millist tööd soovite selles valdkonnas teha. Kas soovite töötada eraettevõttes, arendades uusi tooteid? Või soovite ülikoolis keemiat õpetada?

5. 

   Mõelge põhjusele. Nüüd on teil elus mõned tugevad eesmärgid. Uurige kõiki neid ideid ja küsige endalt: "Miks ma tahaksin seda teha?" Vastused võivad panna teid oma eesmärke uuesti läbi mõtlema.
   • Näiteks võite otsustada panna oma eesmärk saada kirurgiks nimekirja. Küsite endalt, miks, ja annate vastuse, et kirurgid teenivad palju raha ja paljud inimesed austavad neid. Need on head põhjused. Kuid kui see on ainus põhjus, võiksite kaaluda mõnda muud karjääri, mis pakuks samu eeliseid. Kirurgiks saamine nõuab keerukat väljaõpet. Ebatavaline tööaeg. Kui need ei meeldi, võiksite kaaluda mõnda muud eesmärki, mis annab teile siiski raha ja austust.
   reklaam

2. osa 3-st: Rakendamise planeerimine

1. 

   Oma eesmärkide paremusjärjestus. Selles etapis on teil elus mitu (palju) eesmärki ja just siis plaanite neid tõsiselt teha. Esimene samm on esmalt seada prioriteediks millised eesmärgid.
   • Kõige olulisemate eesmärkide otsustamine võib aidata teil kindlaks teha, millise eesmärgi nimel soovite kõigepealt töötada.
   • Peate alustama nimekirjas olevate eesmärkide vähendamist. Mõnda eesmärki ei saa koos teha. Näiteks ei saa saada lihtsalt kuulsaks arstiks, astronoomiks ja räppartistiks. Kõigi nende eesmärkide nimel peate töötama terve elu. Nii et 3 eesmärgi ühendamine tundub võimatu.
   • Muud eesmärgid võivad koos töötada. Näiteks kui soovite saada õlletootjaks ja avada restoran, võite need omavahel kombineerida, et luua uus eesmärk: avada õllebaar.
   • Reitinguprotsessi üks osa on iga eesmärgi saavutamise hindamine. Pühendumisega ei saa kohe saavutada oma pikaajalist eesmärki, eriti kui nimekirjas on olulisemaid eesmärke.

2. 

   Tehke oma uuringud. Kui olete ala kitsendanud, et välja mõelda mõni eesmärk või mõni kombinatsioon, peaksite võtma aega, et õppida neid tegema. Võite esitada järgmisi küsimusi:
   • Milliseid oskusi peate õppima?
   • Millist haridust on vaja?
   • Kuidas ressursse vajate?
   • Kui kaua protsess aega võtab?

3. 

   Loo täiendavaid eesmärke. Elu eesmärkide saavutamine on pikk ja keeruline protsess. Sõltuvalt ajast, jagate järgmises etapis värava mitmeks väiksemaks osaks.
   • Alaeesmärkide loomine aitab teil protsessi üle kontrolli all hoida ja iga sammu lõpliku eesmärgi saavutamise kavandamisel.
   • Muutke alaeesmärgid võimalikult käegakatsutavaks ja arvutatavaks. Teisisõnu, peate selgelt määratlema iga alaeesmärgi, et oleks lihtsam tuvastada, millal te selle saavutate.
   • Näiteks kui teie eesmärk on restorani avamine, võib teie alaeesmärk olla säästa raha, leida asukoht, kujundada mööbel, sisustus, osta kindlustus, saada luba, palgata personali ja lõpuks avada.
   • Kui teete oma pikaajalisi eesmärke, võite tunda, et ei jõua kuhugi. Kuid selge ja hallatava alaeesmärkide loendi abil on tulemuslikkust lihtne hinnata. See aitab vähendada loobumissoovide suhtumist.

4. 

   Looge ajaskaala. Pärast eesmärgi järkjärgulist kavandamist määrake tähtaeg. Mõelge, kui kaua iga alameesmärgi täitmine võtab aega, ja koostage ajajoon nende saavutamiseks.
   • Tähtajad hoiavad teid motiveeritud, sest see tundub pakiline. Samuti aitab see teil saavutada oma eesmärke kindlal ajal, mitte ei lase neil oma prioriteetide loendist loobuda.
   • Kui soovite restoranina 3 aasta jooksul kokku hoida 2 miljardit, võite selle jagada 5 miljoniks kuus. See töö aitab teil meeles pidada, et määrake iga kuu kindel summa, selle asemel, et seda millekski muuks kulutada.

5. 

   Tehke plaane, kui on takistusi. Lõpuks proovige ette kujutada asju, mis teie plaani segavad. Eelnevalt ette nähtud takistused, mis võivad ette tulla, võivad aidata teil välja töötada ideid, kuidas nendega tegeleda, kui need on tõelised.
   • Näiteks kujutage ette, et otsustate hakata keemiateadlaseks. Kandideerite keemia tippkooli magistriõppesse. Mis siis, kui te seda ei saa? Kas kandideerisite mõnda teise kohta? Kui jah, peate enne esimese kooli tulemuste teadmist kandideerima. Või arvate, et parem on oodata järgmise aastani ja uuesti kandideerida. Kui jah, siis mida teeksite sel aastal, et muuta teie profiil "ilusaks"?
   reklaam

3. osa 3-st: eesmärkide poole liikumine

1. 

   Looge sobiv keskkond. Mis iganes on teie eesmärgid, nende saavutamiseks on alati parem keskkond. Tehke kõik endast olenev, et inimesed ja ümbrus ei tekitaks takistusi.
   • Näiteks kui õppite meditsiini, peate õppima kauem ja keskenduma oma tööle. Kui elate terve päev inimestega, on teie hajameelne, seega kaaluge väljakolimist.
   • Eesmärgiga inimeste läheduses viibimine aitab teil jääda vastutustundlikuks ja motiveerituks.

2. 

   Töö. Valige kuupäev, et alustada loendis esimese alameesmärgiga töötamist. Siis jätkake!
   • Kui te pole kindel, kuidas esimene alameesmärk täita, võib esimese eesmärgina seadmine olla liiga keeruline. Esimest sammu oma eesmärgi suunas ei saa määratleda, peate tegema rohkem uuringuid ja jagama need väiksemateks eesmärkideks.
   • Määrake alguskuupäev vähemalt paar päeva tulevikus. Kui see on eesmärk, mis teid huvitab, hoiab ootusärevus teid motiveeritud ja entusiastlik juba esimesest sammust alates.
   • Enne päeva algust saate seisakuid kasutada oma plaani kohandamiseks, nõu küsimiseks või eesmärkide saavutamiseks vajalike tööriistade ostmiseks.

3. 

   Töötage järjekindlalt oma eesmärkide nimel. Kui olete alustanud, on teie elu eesmärkide saavutamise võti järjekindel ja järjekindel sooritamine. See samm-sammuline protsess võtab kaua aega. See on nii oluline, et te ei lõpeta kunagi edusamme.
   • Paljud inimesed seavad eesmärke ja alustavad intensiivse entusiasmiga, kulutades neile algusest peale palju aega ja energiat. Entusiasm on hea, kuid proovige seda esimestel nädalatel / kuudel mitte välja pigistada. Samuti ei taha te kehtestada standardeid, millega te ei suudaks pikemas perspektiivis sammu pidada. Pidage meeles, et see on pikk tee. See on teekond, mitte võistlus.
   • Parim viis tempo hoidmiseks on igapäevase eesmärkide ajakava koostamine. Näiteks kui õpite keemikuks, määrake kodutööde tegemiseks iga päev kindel kellaaeg, ütleme näiteks kella 15–19. Oma uuringute väljatöötamiseks määrake iga päev konkreetne ajakava, näiteks kell 7.30–21. Püüdke olla kogu aeg õigel ajal, välja arvatud juhul, kui kiiret tööd pole võimalik teha. Pärast kella 21 tehke paus, lõdvestuge.
   • Pidage meeles, et mis tahes eesmärgi saavutamine võtab aega ja vaeva. Aeg ja higi on viis, kuidas me oma eesmärkideni jõuame.

4. 

   Alati motiveerige. Kuna järjepidevus on nii oluline, peate olema motiveeritud.
   • Saavutatavad alaeesmärgid on teie motivatsiooni jaoks uskumatult olulised. Kui tunnete paranemist, on teie entusiasmi ja pühendumust lihtne säilitada.
   • Motiveerimiseks kasutage tugevdust. Positiivne tugevdamine on heade asjade lisamine oma ellu. Negatiivne tugevdamine on ebasoovitavate asjade kõrvaldamine. Mõlemad aitavad motivatsiooni hoida. Kui proovite keskenduda restoranide litsentsimisavalduste täitmisele ja end häirida saada, premeerige ennast millegagi. Võib-olla saate pärast taotluse täitmist endale massaaži teha. Võite rohkem põnevil olla, kui te ei pea majapidamistöid tegema. Mõlemal juhul aitab tugevdamine motivatsiooni hoida.
   • Karistades ennast ebaefektiivse alaeesmärgi mittetäitmise eest, nagu hea käitumise tugevdamine. Kui otsustate ennast karistada, kasutage kindlasti tasu.

5. 

   Jälgige oma edusamme. Üks parimaid viise motivatsiooni säilitamiseks on edusammude jälgimine ja regulaarne registreerimine. Sõltuvalt teie isiklikest eesmärkidest ja eelistustest saate kasutada rakendust, päevikut või kalendrit.
   • Mõlemad viisid meenutavad teile saavutatud eesmärke. Need aitavad teil graafikus püsides iseenda eest vastutada.
   • Regulaarne ajakirjade pidamine võib vähendada stressi ja ärevust, mis on seotud pikaajalise eesmärkide poole püüdlemisega.
   reklaam

Nõuanne

• Eesmärgid muutuvad sageli koos elukogemusega. Peate oma eesmärgi üle regulaarselt mõtlema, selle asemel, et pimesi aastaid tagasi valitud teed minna. Võite täiesti tagasi vaadata.

Hoiatus

• Vältige "negatiivsete" eesmärkide loomist, keskendudes ainult erutavate asjade asemel sellele, mis teile ei meeldi. Näiteks pole "halbadest suhetest eemale hoidmine" sama tõhus kui eesmärk "sisuka suhte leidmine".