Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Tinnitus, mis tekib pärast liiga tugevate helidega kokkupuudet, tuleneb kõrva närvikahjustustest. Tinnitus võib olla märk närvide kahjustusest või kergest vereringesüsteemist. Kuigi parim viis tinnituse ennetamiseks ei puutu kokku tugevate helidega, kui see juhtub, on selle ravimiseks võimalusi. Siin on mõned õpetused ja näpunäited, mis on teile kasulikud.

Sammud

1. meetod 3-st: ajutiselt ravige tinnitust

1. 

   Näpunäiteid trummimängu jaoks. Pärast kontserdi vaatamist või lihtsalt baarist lahkumist kuuldav tunne on põhjustatud närvistimulatsiooni põhjuseks paarist sisekesta sisemisest juukserakust. Aju kuvab seda stimulatsiooni huminaga ja see aitab müra maha suruda.
   • Asetage peopesad kõrvadele, sõrmed tahapoole ja kallistage pead. Pange kaks keskmist sõrme vastakuti kolju taha.
   • See nimetissõrm asetatakse teise keskmisele sõrmele.
   • Tegutsege kiiresti, libistage nimetissõrm keskmisest sõrmest alla ja puudutage oma kolju. See tegevus tekitab trummilaadset heli. Kuna sõrm lööb kolju, on heli üsna vali.
   • Jätkake toimingu tegemist 40–50 korda, humm kaob järk-järgult.

2. 

   
   
   Oota. Kõva heliga kokkupuutest tulenev tinnitus kaob tavaliselt mõne tunni pärast ise. Kõigi helide eest varjates võivad sümptomid süveneda. Kui tinnitus 24 tunni pärast ei kao, pöörduge arsti poole. reklaam

2. meetod 3-st: ravige kroonilist tinnitust

1. 

   
   
   Põhiprobleemidega tegelemiseks pöörduge arsti poole. Enamikku tinnitust saab ravida. Põhihaiguste ravimine võib sümptomitest täielikult või vähemalt osaliselt vabaneda.
   • Paluge oma arstil kogu vaha eemaldada. Või kui võimalik, tehke seda ise ohutult. Kõrva vaha kõrvaldamine aitab leevendada tinnituse sümptomeid.
   • Veresoonte uurimine. Mõju verevoolule, mis kahjustab verevoolu, võib tinnitust halvendada.
   • Kontrollige ravimite koostoimeid. Kui peate korraga võtma rohkem kui ühte ravimit, rääkige oma arstiga tinnitust põhjustava tinnituse võimalikest kõrvaltoimetest.

2. 

   
   
   Tinnituse ravimine müra summutava protseduuriga. On palju erinevaid mürasummutustehnikaid, mida arstid kasutavad hummide kõrvades peitmiseks. See protseduur hõlmab järgmisi tehnikaid ja seadmeid.
   • Kasutage valge müra masinat. See tekitab "taustamüra", näiteks vihma sadamise või puhuva tuule heli, mis aitab summutada kõrvus olevaid suminaid.
     • Ventilaatori müra, õhuniisutajaid ja konditsioneere võib tekitada ka valge müra.
   • Kasutage tinnituse vastast seadet. Seade on paigaldatud kõrva ja tekitab valge müra laine, mis maskeerib pidevalt kõrva sees olevat kroonilist huminat.
   • Kasutage kuuldeaparaate. See on eriti efektiivne, kui teil on lisaks tinnitusele muid kuulmisprobleeme.

3. 

   Kasutage ravimit. Kuigi ravim ei pruugi sümptomeid täielikult ravida, muudab ravimi võtmine huminad vaiksemaks.
   • Küsige oma arstilt tritsükliliste antidepressantide kohta. See ravim võib olla efektiivne raske tinnituse korral, kuid põhjustab soovimatuid kõrvaltoimeid, nagu suukuivus, hägune nägemine, kõhukinnisus ja südameprobleemid.
   • Küsige oma arstilt Alprasolaami kasutamise kohta. Xanaxina tuntud ravim Alprazolam on efektiivne tinnituse ravis, kuid võib põhjustada sõltuvust ja sellel on kõrvaltoimeid.

4. 

   Kasutage ginkgo biloba ekstrakti. Hõlmikpuu ekstrakti võtmine kolm korda päevas (koos toiduga) võib aidata suurendada kaela ja aju verevoolu, vähendades vererõhust põhjustatud tinnitust. Enne ravi efektiivsuse hindamist võta ginkgo biloba kaks kuud. reklaam

3. meetod 3-st: ennetage tinnitust

1. 

   Vältige olukordi, mis põhjustavad müra tõttu kollakaid kahjustusi. Kuna tinnitust võib olla väga raske ravida, on parem proovida mitte lasta sellel juhtuda ega süvendada sümptomeid. Järgmisi tuleks vältida, kuna need võivad sümptomeid halvendada:
   • Vali müra. Kontserdid, konstruktsioonid, automootorid, lennukid, püssipaugud, ilutulestik ja muud müra võivad samuti olla kahjulikud.
   • Ujumine. Vesi ja kloor võivad ujumise ajal teie kõrva kinni jääda ja põhjustada tinnitust või halvendada seda. Selle vältimiseks kandke ujumise ajal kõrvatroppe.

2. 

   Stressi leevendama. Stress võib tinnitust halvendada. Treenimine, mediteerimine ja massaažiteraapiate kasutamine on kõik tõhusad stressivähendajad.

3. 

   Piirake alkoholi, kofeiini ja nikotiini kasutamist. Need ained suurendavad veresoonte pärssimist. See juhtub eriti sisekõrvas. Sümptomite leevendamiseks piirake alkoholi, kohvi, tee ja tubakatoodete tarbimist.

4. 

   Vähendage soola kasutamist. Sool kahjustab keha vereringet, põhjustades kõrget vererõhku ja halvendades tinnitust. reklaam

Nõuanne

• Katse oma immuunsüsteemi tugevdada on ka viis tinnituse ennetamiseks. See aitab vältida nakatumist ja tinnituse ägenemist põhjustavat haigust. Lisaks on tervise paranemine tinnituse ravi sünonüüm. Tervislik eluviis, eriti hea ja korralik toitumine, treenib regulaarselt ja magab öösel piisavalt.