Autor:
Monica Porter
Loomise Kuupäev:
16 Märts 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Alaväärsena tundes või ülalt alla vaadates ilmutavad inimesed sageli kadedust ja viha. See võib põhjustada ebamugavaid olukordi ja panna teid oma edu pärast süüd tundma. Kuid võite siiski edendada positiivseid suhteid, rääkides armukadedaga ausalt ja kasutades strateegiaid, mis aitavad neil kadedustundest üle saada.
Sammud
1. osa 4-st: armukade inimestega tegelemine
Ära näe asju isikliku rünnakuna. Mõistke, et kui keegi on teie peale kade, on see tema, mitte teie enda probleem. Peate enesekindlust tundma. Ära lase armukadedatel inimestel sinu enesekindlust mõjutada ega sind enda suhtes skeptiliseks muuta.
- Jätkake seda, mida teete, ja ärge laske kellelgi ennast peatada.
- Keskenduge oma toetajatele.
- Öelge endale, et nad on kadedad, sest teil on edu.
Eirake kadedaid kommentaare. Ehkki seda on keeruline teha, on armukade kommentaaride ignoreerimine viis näidata, et te ei õhuta tema emotsioone.
Silmitsi oma elus kadedate inimestega. Kui te ei saa kedagi ignoreerida, aitab olukorra otsene käsitsemine armukadedust leevendada. Räägi ausalt nende käitumisest.
- "Loodan, et meil on positiivne töösuhe; mida saaksin olukorra parandamiseks teha?"
- "Võtan teie konstruktiivset kriitikat tõsiselt, kuid mõnikord tunnen, et olete natuke liiga karm."
Piirake negatiivset suhtlust armukadedaga. Kui saate muuta oma keskkonda või ühiskondlikke tegevusi, saate vähendada tõenäosust, et inimene teid mõjutab.- Suhtle oma toetajatega, nii et teine inimene vähem ründaks, kui oled grupis.
- Inimest nähes öelge kõigepealt viisakalt tere ja siis lahkuge.
- Sõprage selle inimese sõpradega, et nad tunneksid end autsaiderina.
Muutke oma ajakava, et te ei peaks inimest isiklikult nägema. Minge teisele teele, kasutage tualetti teisel korrusel või vaadake, kas saate klassi vahetada või vahetada.
Määra piirid. Ärge arvake, et peate lihtsalt jätkama seda, mida kade inimene teile paneb. Pange piirid inimesest kauguse loomiseks. Pange mõttes piirid armukadedaga koos veedetud ajale, seejärel taanduge viisakalt vestlusest.
- Andke endale minut, kui nendega räägite, siis lahkuge ja öelge: "Mul on midagi teha".
- Loendage negatiivseid kommentaare ja pärast kolme sellist lauset lõpetage vestlus.
Andke inimesele teada, et te ei aktsepteeri negatiivsust. Ehkki te ei soovi olla ebaviisakas ega neid veelgi ärritada, võite armukadedal inimesel oma käitumist muuta, andes talle teada, mida ta teile teeb.
- "Mul on ebamugav, kuidas sa minuga räägid."
- "Teie käitumine, kui me räägime, tekitab minus ebamugavust. Kas me saame paremaks muutuda?"
2. osa 4: Aidake inimesel kadedusest üle saada
Minge armukadedusest ja inimeste vihkamisest kaugemale. Ükskõik kui negatiivne inimene näib olevat, hoidke temaga positiivset suhtlust.Näidake neile, kuidas olukorraga paremini toime tulla, olles eeskujuks.
- Tehke komplimente nende positiivsetele.
- Armuline igas suhtluses selle inimesega.
- Paku neile abi oskuste parandamiseks piirkonnas, kus nad on su peale kadedad.
Räägi nendega oma hädadest. Mõni inimene arvab, et ainult neil on kahetsusväärseid kogemusi. Avades neile oma probleemid, aitate kadedal inimesel mõista, et mitte ainult tema ei ela läbi karmid olukorrad, et saaksite oma suhteid paremaks muuta.
- Jagage oma ebaõnnestumisi.
- Arutage ülesandeid, mis on teie jaoks rasked.
- Paluge kadedal inimesel teid milleski aidata, mis aitaks neil enesekindlust suurendada.
Aidake inimesel ennast parandada. Armukadedus tuleneb sageli alaväärsustundest. Pakkudes mentorlust või suunates neid oskusi parandama valdkondades, kus nad on teie peale kadedad, saate seda tunnet leevendada. Toetage nende jõupingutusi, et te ei tunduks „alandatud”, vihjates, et olete neist parem.
Paku alternatiivseid lahendusi. Kui keegi on kade selle üle, mis teil on või mida teete, paku talle muid võimalusi. Me ei saa alati anda inimestele seda, mida nad tahavad. Ole loominguline, kui mõtled teistele valikutele, kes sinu peale armukade on. Proovige välja pakkuda erinevaid võimalusi, mida nad saavad valida.
Vältige provokatiivsete kommentaaride või fotode postitamist sotsiaalmeedias. Te ei pea sotsiaalmeedia kasutamist lõpetama, kuid arvestades ka seda, kuidas teised end tunnevad, võib see aidata teil tagada, et teie postitatud asjad ei teeks „valusaid silmi” ega teeks teisi kadedaks. reklaam
3. osa 4-st: Armukadeduse ja negatiivsuse allika mõistmine
Armukadedusest aru saada. Inimesed saavad kadedaks, kui näevad, et kellelgi on midagi, mis nende arvates peaks neile kuuluma. Armukadedad inimesed süüdistavad sageli kõiki enda ümber, mõistmata, et tunded teevad neile haiget.
Uuri välja selle inimese armukadeduse allikas. Armukadedus. suuresti juurdunud hirmust. Hirmul, et teda vaadatakse alt üles või kardetakse, et teda armastatakse, võib olla suur mõju. Uurige, milline hirm kätkeb armukadedust, et mõista selle allikat. Armukadedus võib tuleneda erinevatest põhjustest:
- Füüsilised objektid
- Isiklikud suhted
- Positsioon karjääris
- Sotsiaalne staatus
Küsis ausalt, mis neid häirib. Lähenege oma edu pärast armukadedale inimesele õrnalt ja küsige, miks. Ärge häirige neid ebaviisakusega, kuid parimate tulemuste saavutamiseks peate olema avatud ja otsekohene. Nende südame avamiseks võite proovida ühte järgmistest soovitustest:
- "Märkasin, et tema suhtumine oli minu juuresolekul natuke teistsugune. Kas ma tegin midagi, mis teid häirib? "
- "Ma tahan veenduda, et see teid ei häiriks. Kas kõik on korras? "
- "Sa oled nutikas inimene ja ma tahan teada, mis meil viga on."
4. osa 4: armukadeduse eristamine kriitikast
Mõelge oma käitumise allikale. Mõtisklege selle üle, kes teeb kommentaare, mida peate kadedaks. Kui see inimene on teie ülemus või treener, üritavad nad tõenäoliselt teid parandada, mitte ei pane teid alt vedama.
Jälgige inimese suhtlemist teistega. Mõned inimesed kannatavad paranoilise armukadeduse käes. Need inimesed näitavad pidevalt armukadedust ega pruugi aru saada, mida nad ütlevad.
Ole valmis positiivseid kommentaare saama. Isegi kui tunnete, et kellegi kommentaarid on liiga nürid või ebaviisakad, võite siiski konstruktiivsete kommentaaridega nõustuda. Hinnake oma ettepanekuid ja hoidke positiivset väljavaadet. reklaam
Nõuanne
- Kui keegi on su peale kade, siis mõista, et sa teed ilmselt suurepärast tööd, motiveerides sind sellega.
- Ärge jagage teavet liiga nartsissistlike inimestega. Need inimesed lihtsalt ootavad teie kohta negatiivse teabe kogumist, et olla vahend, mis mõjutaks teiste inimeste arusaamu teist. Hoidke turvalist kaugust ja ärge jagage nendega midagi. Kui nad on pereliikmed, rääkige neist, et te ei peaks endast rääkima.
- Pidage meeles, et armukadedad inimesed on lihtsalt inimesed, kellel on negatiivne hoiak teistega seoses, näiteks talent või kirg, mitte nende isiksuse tõttu.
- Teil pole vaja muuta! Sa pead lihtsalt olema sina ise!
