Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Lihtne vere hüübimine võib olla põhjustatud mitmesugustest meditsiinilistest probleemidest. Ebanormaalne verehüüvete moodustumine on väga ohtlik ja võib põhjustada insuldi, südamepekslemist, verehüübeid, südameatakki ja kõrget vererõhku. Vere vedeldajateks nimetatud antikoagulandid ei vedelda tegelikult verd, vaid peatavad vere hüübimist ja neid saab määrata arst. Üks antikoagulante on varfariin, mis võitleb K-vitamiini (normaalse vere hüübimise jaoks hädavajaliku vitamiini) vastu. Lisaks, kui teie arst arvab, et ravimid pole vajalikud, võite vere vedeldamiseks kasutada mõnda looduslikku ravimit.

Sammud

1. meetod 2-st: koostage plaan vere hüübimise vähendamiseks

1. 

   Konsulteerige oma arstiga. Mitmel põhjusel peate enne oma vere vedeldamist proovima oma arsti. Esiteks võib vere vedeldamine või hüübimise vältimine põhjustada liigset verejooksu. Teiseks, paljud verd vedeldavad tooted ja toidud võivad teiste ravimitega negatiivselt suhelda. Lõppkokkuvõttes võivad paljud meditsiinilised seisundid mõjutada teie otsust valida verd vedeldav ravi.

2. 

   
   
   Täiendada Nattokinaasiga. Nattokinaas on ensüüm, mis on võimeline lagundama fibriini - osa normaalsest vere hüübimisprotsessist. Nattokinaasi on nattoubades - kääritatud sojaubades. Nattokinaas on teadaolevalt tõhus verevedeldaja, mis aitab vähendada fibrinogeeni - looduslikku ainet vere hüübimissüsteemis, mis aitab kehal verehüübeid moodustada.
   • Verejooksuprobleemide vältimiseks vajame kõik fibrinogeeni, kuid fibrinogeeni tase võib vananedes tõusta ja muuta vere "kleepuvaks".
   • Veri on liiga hüübimiseks liiga kleepuv.
   • Nattokinaasi tuleks täiendada tühja kõhuga.
   • Päevas tuleb võtta 100-300 mg Nattokinaasi.
   • Nattokinaasi toidulisandeid ei täiendata inimestele, kes veritsevad kergelt või kellel olid hiljuti veritsevad haavandid, hiljutised operatsioonid, insult või südameatakk.
   • Ärge võtke Nattokinaasi toidulisandit vähemalt 2 nädalat enne operatsiooni saamist.

3. 

   
   
   Võtke bromelaiini toidulisand. Bromelaiin aitab vähendada trombotsüütide seondumisvõimet.Bromelaiin on ananassist (aromaatne) saadud ensüüm, mis on võimeline pärssima fibrinogeeni sünteesi. Bromelaiin vähendab otseselt ka fibriini ja fibrinogeeni ning toimib verevedeldajana, vähendades trombotsüütide võimet üle kleepuda.
   • Tavaline täiendav annus on 500-600 mg bromelaiini päevas.
   • Ärge võtke bromelaiini toidulisandeid koos teiste antikoagulantidega, kuna see võib põhjustada liigset verejooksu.
   • Kuigi ananassides on bromelaiini, ei avalda ananasside söömine vere vedeldamisele kasulikku mõju.

4. 

   
   
   Proovige küüslauku. Küüslauk on kuulus looduslik verevedeldaja, mis aitab vähendada südameataki, naastude vähendamise ja kõrge vererõhu riski. Küüslauk sisaldab Alliumi ja Allitsiini ühendeid, mis arvatavasti aitavad vähendada kolesterooli ja triglütseriide veres.
   • Küüslaugu antioksüdandid on väga kasulikud vabade radikaalide kahjustuste ennetamisel.
   • Tavaline annus on üks küüslauguküüs päevas.

5. 

   Lisage veel E-vitamiini. Trombotsüütide klompide vältimiseks veenduge, et saaksite piisavalt E-vitamiini ja magneesiumi. E-vitamiin on võimas verevedeldaja, mis hoiab ära trombotsüütide agregatsiooni (trombotsüüdid jäävad kokku). Lisaks takistab E-vitamiin ka vere hüübimiseks vajaliku valgu moodustumist.
   • Vere vedeldamiseks on soovitatav päevas tarbida 15 mmg E-vitamiini.
   • E-vitamiini saate sellistest toiduainetest nagu maks, nisuidud, munad, tumerohelised lehtköögiviljad, maapähklid, mandlid, avokaadod ja spinat (spinat).
   • Magneesium stimuleerib ka vasodilatatsiooni, suurendades seeläbi veres hapnikku.

6. 

   Söö sibulat. Sibulate lisamine oma dieeti aitab vältida trombotsüütide agregatsiooni. Sibul sisaldab adenosiini, mis toimib antikoagulandina, st takistab vere hüübimist.
   • Toores sibula söömine on parim viis sibula eeliste saamiseks.

7. 

   Vere hüübimise vähendamiseks kasutage ingverit. Gingerool on verd vedeldav ühend, mis vähendab vererakkude ja trombotsüütide hüübimist ja klompi. Lisaks vähendab see aine ka organismis imenduva kolesterooli kontsentratsiooni.
   • Ingver aitab ka vererõhku langetada, lõdvestades veresooni ümbritsevaid lihaseid.
   • Tarbige ingverit toore ingverijuure, pulbri või kapslite kujul. Kõige tõhusam on keedetud ingverijuur.
   • Kuigi on tõendeid, mis viitavad seosele verd vedeldava toime ja ingveri tarbimise vahel, on vaja veel uurida.

8. 

   Lisage toiduvalmistamisel kurkumit. Kurkumi lisamine roogile aitab ka verehüübeid kontrollida. Kurkumit kasutatakse toiduvalmistamiseks mõeldud vürtsina ja loodusliku koduse ravimina paljude terviseprobleemide korral. Kurkumi peamine antikoagulant on kurkumiin, mis aitab vähendada vere hüübimist põhjustavat trombotsüütide kleepuvust.
   • Kurkumit on soovitatav võtta 500 mg-11 g päevas. Kurkumiini efektiivsus on sarnane antikoagulandiga varfariiniga. Seetõttu ei tohiks kurkumit kasutada koos antikoagulantidega.
   • Kurkum on populaarne vürts India ja Lähis-Ida köökides.

9. 

   Trenni tegema. Regulaarne treenimine ja aktiivsus aitavad vähendada K-vitamiini taset kehas. Intensiivne treening alandab vere K-vitamiini taset ja stimuleerib plasminogeeni - võimsa antikoagulandi, mis aitab vähendada vere hüübimist, aktiveerimist.
   • Sportlastel on K-vitamiini tase sageli madal.
   • Kolesterooli taseme langetamiseks on soovitatav ujumine, aeroobne või kõrge intensiivsusega jõutreening.
   • Peaks treenima 3-4 päeva nädalas.
   • Alustage soojendusega 5-10 minutit enne iga aeroobset treeningut 30-45 minutit.
   reklaam

2. meetod 2-st: muud viisid vere vedeldamiseks

1. 

   Lisage oma dieeti kala ja kalaõli. Kalatoodete kasutamine toiduvalmistamisel aitab verd vedeldada. Rasvane kala sisaldab oomega-3-rasvhappeid, mis aitavad verd vedeldada ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski. Kõrge oomega-3-rasvhapete sisaldavate kalade hulka kuuluvad makrell, tuunikala, lõhe, sardellid ja heeringas.
   • Trombotsüüdid klammerduvad veresoonte seintesse, moodustades verehüübeid. Oomega-3-rasvhapped aitavad vähendada trombotsüütide kleepuvust.
   • Omega-3 aeglustab ka vere hüübimismehhanismi, hoiab ära insuldi või südameataki kiire tekkimise.
   • Selliste komplikatsioonide nagu verejooks või hemorraagiline insult vältimiseks on soovitatav kasutada väikest annust Omega-3.
   • Pange tähele, et üle 3000 mg kalaõli lisamine päevas võib suurendada verejooksu ohtu.

2. 

   Joo Kombuchat (kääritatud tee). Vere vedeldamise ergutamiseks võite proovida juua Kombucha teed. Kombucha on kergelt kääritatud must või roheline tee, mis on valmistatud tee kääritamisel sümbiootilise bakteri- ja pärmibakteri abil.
   • Kombucha tee efektiivsuse tõestamiseks pole meditsiinilisi uuringuid. Kuid paljud ravimtaimed ja koduterapeudid usuvad, et sellel joogil on palju kasu tervisele.
   • Kodus tavaliselt valmistatud Kombucha võib teha rohkem kahju kui kasu. Selle põhjuseks on asjaolu, et joojad haigestuvad sageli tee saasteainete tõttu.
   • Vähendage kombucha tee joomist või lõpetage see nädal enne operatsiooni.
   • Samamoodi peaksite te joomise lõpetama, kui teil on menstruatsioonist tugev verejooks
   • Kombucha tee võib põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid, nagu gaasid, kõhuvalu, iiveldus, akne, lööve, kõhulahtisus või peavalu.

3. 

   Kasutage oliiviõli. Oliiviõli valmistatakse oliivide purustamisel ja pressimisel. Oliiviõlis sisalduvatel polüfenoolidel on põletikuvastased, antioksüdandid, antikoagulandid, mis takistavad vere liiga paksuks muutumist.
   • Eriti neitsioliiviõli on rafineerimata õli, mis on valmistatud esmasest pressimisest ja millel on kõige rafineeritum maitse, rikkalikult fütotoitaineid ja enamikke antioksüdante.

4. 

   Joo natuke punast veini. Punane vein sisaldab tugevaid verevedeldajaid nagu proantotsüanadiinid ja polüfenoolid. Neid aineid leidub lillade viinamarjade verepimedas pigmendis ja need takistavad vere enneaegset hüübimist.
   • Söö väike hunnik viinamarju või joo klaas punast veini päevas.
   • Punase veini kasulikkuse tervisele üle on endiselt palju vaidlusi. Mõned teadlased on näidanud viinamarjade eeliseid, teised aga usuvad, et alkohoolsed joogid toimivad ainult mõõdukalt tarbituna.
   • Naised saavad juua ühe portsu alkoholi, mehed vere lahjendamiseks kaks portsjonit alkoholi päevas. Alkoholi sisaldavad joogid ei ole rasedatele ja imetavatele naistele lubatud.
   • Pidage meeles, et soovitatavast alkoholikogusest suurem tarbimine päevas võib tervisele kahjulikult mõjuda.

5. 

   Joo granaatõunamahla. Granaatõunamahl sisaldab ka polüfenoole ja on võimeline parandama vereringet. Lisaks aitab granaatõunamahl alandada ka süstoolset vererõhku. See võib aidata ka süstoolset vererõhku langetada.
   • On muret, et nagu greip, võib granaatõun suhelda paljude ravimitega, nagu varfariin, AKE inhibiitorid, statiinid ja vererõhuravimid. Seega on kõige parem rääkida oma arstiga ravimitest ja küsida, kas need suhtlevad granaatõunaga.
   • Joo päevas pool klaasi granaatõunamahla.

6. 

   Joo alati piisavalt vett. Paljud inimesed on veetustatud ja isegi ei tea seda. Veepuudus paksendab verd, suurendades verehüüvete tekke riski. Seetõttu peaksite dehüdratsiooni vältimiseks jooma vähemalt 8 klaasi vett päevas. reklaam

Nõuanne

• Muud toidud, mis aitavad verd vedeldada, on: Lumbrokinaasi ensüüm, Mustikas, seller, hõlmikpuu, ženšenn, roheline tee, lagrits, papaia, sojaoad, jõhvikad, hobukastan. , Niatsiin, punane ristik, St. Naistepuna, linnased (nisurohi) ja valge paju koor (aspiriini allikas).
• Paljudel taimsetel toidulisanditel on verd vedeldavad omadused, näiteks puu ja Feverfew puu.

Hoiatus

• Vältige vere hüübimist stimuleerivaid toite ja toidulisandeid nagu lutsern, avokaado, kassi küünis, koensüüm Q10 ja tumerohelised lehtköögiviljad nagu spinat (spinat).