Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Meie nahk näeb tavaliselt parem välja, kui see on veidi pargitud - see annab nahale sooja sära, varjab plekke ja aitab värvilistel riietustel silma paista. Kauni pargitud naha saamine pole aga lihtne - muretsete UV-kiirte mõju pärast, nahk muutub päikesepõletuse tõttu kummaliselt punaseks ja ebaühtlaste laikude tõttu. Pisut teadmist ja ettevalmistust kasutades saate siiski ületada need takistused ja saada endale pargitud naha - see artikkel näitab teile, kuidas seda teha. Läikiva pruuni naha saamiseks järgige neid lihtsaid samme!

Sammud

1. meetod 2-st: päikese käes viibimine

1. 

   Valige UV-allikas. Ultraviolettkiirte päikesepruuniks ei saa miski tuttavat päikest võita. Kui aga ilm seda ei võimalda, on tõhus kasutada ka värvipeenart - alternatiivi, mida saate läikiva pruuni naha jaoks kasutada aastaringselt.
   • Hoidke seda mõõdukalt - ilus nahk võib muutuda pruuniks, kui viibite liiga kaua ahjus.

2. 

   
   
   Niisutab nahka. Piisava niiskusega varustatud nahal on ilusam tan kui karedal kuival nahal.Enne pilkupüüdva pargitud naha ettevalmistamist peate tegema järgmist:
   • Dušši võtmisel eemaldage kuivad ja kuivad küünenahad, hõõrudes neid kõva rätiku, loofi või kooriva seebiga.
   • Niisutage nahka kreemiga, mis sisaldab PCA sooli. See on nahal looduslikult esinev koostisosa, mis aitab säilitada naha epidermise tervist ja vastutab niiskuse õhust imemise eest.
   • Kandke päikesekreemi, millel on teie nahale sobiv SPF. Kui teil on hele nahk, kasutage suurema SPF-iga kreemi kui tumedama nahaga. Kuid hoolimata sellest, mis tüüpi nahk teie nahk on või kuidas te selle eest hoolitsete, peaksite alati kasutama päikesekaitsekreemi, mille SPF on 15 või suurem.
   • Kui kavatsete vette minna, veenduge, et päikesekaitsekreem oleks libisemiskindel, või kandke veest väljas olles täiendavat päikesekreemi. Kui ei, siis võite toote juhiste järgi rohkem päikesekaitset kasutada - tavaliselt mõne tunni pärast.

3. 

   
   
   Päikesekuivamisel kandke päikesekreemi! Kui istute ainult rannas ja viibite päikese käes umbes tund, kasutage toodet, mille päikesekaitsefaktor on 4–15, sõltuvalt naha heledusest ja nahahooldustasemest.
   • Kui te ei kasuta päikesekreemi päikese käes viibimise ajal, võivad UVA- ja UVB-kiired siiski nahka kahjustada, isegi kui te ei põle päikesepõletust!
   • Kasutage rohkem päikesekaitsekreemiga huulepalsamit. Ideaalis peaksite päikesekreemi kandma varju ja laskma sellel umbes 20-25 minutit enne päikese kätte minekut nahka imbuda. Kandke vajadusel täiendavaid päikesekaitsekreeme, kui lähete ujuma ja teie kasutatav kreem ei ole veekindel. Samuti peaksite kreemi kandma iga paari tunni tagant vastavalt toote juhistele.
   • Kui märkate naha punetust, lõpetage kohe päevitamine - teil on juba päikesepõletus ja pidev kokkupuude halvendab päikesepõletust, suurendades tõsiste kahjustuste ohtu.

4. 

   
   
   Valige päikese käes kuivades sobivad riided. Kui te ei soovi, et teie nahk paistaks ebaühtlase värviga, peaksite kandma ujumistrikoo, mida kasutate ujumisel. Sama ujumistrikoo kandmine aitab teil näidata oma siledat, veatut pruuni nahka.
   • Või kui võimalik, ärge kandke ujumistrikoo päikese käes. Laiguta pruun nahk on kindlasti siiski parem kui mõne ebakorrapärase märgistusega nahk.

5. 

   Leidke päikese käes kuivamise koht. Päevitada saab oma hoovis, rannas või kõikjal, kus on päikselist. Vaja on ainult päevitavat kreemi, vett ja diivanit või rätikut.
   • Asetage tool või rätik kohta, kus päikesevalgus võib teile otse paista.

6. 

   Liikuge päikese käes kuivades. Mõelge "röstitud kana" peale. Ilusa, ühtlase pruuni naha saamiseks peate olema pidevalt liikvel. Paljastate selle eest, tagant, külgedelt ja kohtadest, kuhu päikesevalgus ei ulatu - nagu nahk kaenla all. Või võtke üks päev, et keha hiljem paljastada, ja teine, et see kõigepealt paljastada.
   • Kui te ei soovi terve päeva lamada ja teil on endiselt pruun nahk, on teine ​​alternatiiv kiire käik või lihtsalt jalutuskäik. See aitab teil mitte ainult saada pruunile nahale rohkem päikest, vaid aitab teil samal ajal ka saledaks ja õhukeseks muutuda. Suurepärane!

7. 

   Kaitske silmi. Silmad võivad ka põleda. Päevitades on päikeseprillide asemel siiski kõige parem kanda mütsi või sulgeda silmad. Kuna päikesevalgus paistab otse nägemisnärvile, stimuleerib aju hüpotalamuse eesmist nääret, mis viib melaniini tootmiseni, andes teile tumepruuni naha.

8. 

   Veevarustus! Peaksite kindlasti jooma palju vett. Või võite vahel hüpata basseini jahtuma. Ärge muretsege, see ei mõjuta pargitud nahka eriti. Ärge unustage päikesekreemi kohe peale kandma.

9. 

   Pärast päikese käes viibimist niisutage nahka. Naha rahustamiseks ja niisutamiseks kasutage aaloeekstraktiga losjooni. See hoiab naha terve ja hoiab ära päikese poolt põhjustatud kuiva ja ketendava naha. reklaam

2. meetod 2-st: kasutage parkimistoodet

1. 

   Jätke päikese kuivamise samm vahele. Kui teil on hele nahk ja teil on sageli kalduvus päikesepõletusele või soovite oma terviseriske vähendada, siis on päikese käes kuivatamine või UV-ga värvitud voodi kasutamine vale valik. Te ei tea, kas teie nahk on päikesepõletatud, kuni nahk on tõeliselt päikesepõletatud ja kahjustatud.

2. 

   Ise pruunistuv nahk. Sellised ettevõtted nagu Neutrogena, L’Oreal, Victoria's Secret ja paljud teised teevad tooteid, mis aitavad teil ühtlast ja siledat pruuni nahka.
   • Juhiste kohaselt kannate kreemi või pihustate toodet nahale ühtlaselt, kattes kindlasti kogu naha pinna. Parimad kreemid on need, mis ei suru kokku ehk ei ummista poore.
   • Toote selga kandmiseks vajate sõbra abi, välja arvatud juhul, kui teil on väga pikad või väga painduvad käed.

3. 

   Lahendage oma piirangud. Külastage salongi, kus on parkimisteenus, ja laske neil aidata teil saada oma pruun nahk. Vaid mõne minutiga pihustavad nad päevitavat toodet professionaalselt kogu kehale.

4. 

   Lugege toote teavet. Enne kui tasku otsa saab, lugege toodete ja teenuste ülevaateid - olge tanpruuni sprei kasutamisel ettevaatlik, sest nahk võib muutuda oranžiks. reklaam

Nõuanne

• Aloe verat saab kasutada nahahooldustootena pärast päikese käes viibimist ja / või rahustava tootena, mis hoiab ära põletusi.
• Päikese käes olles veenduge, et teie päikeseprillid ei jätaks silma ümber ringe.
• Keskenduge rohke päikesekreemi määrimisele õlgadele, näole, kõrvadele ja jalgadele või kohtadesse, kus päikest on vähe.
• Kui teil tekib päikesepõletus, proovige kasutada 100% oliiviõli ja joodi või kakaopulbrit ja ärge püsige paar päeva päikese käes. See aitab teil kohe pärast pilkupüüdvat pruunikat nahka saada.
• Tundlikule nahale alustage päikese käes viibimist lühikese aja jooksul, umbes 10 minutit päevas. Kui te probleemi ei näe, saate päikese käes viibimise aega järk-järgult pikendada. Kui tekib punane või sügelev nahk, peate mõneks päevaks päikese käes viibimise lõpetama.
• Ärge jagage päikesekreemi ega võrrelge ennast teistega. Kui teil on hele nahk ja päevitate rannas koos tumedama nahaga sõbraga, vajate kõrgema päikesekaitsereitinguga päikesekaitset ja te ei saa liiga kaua päikese käes viibida.
• Kui valite kunstliku päevitamise - mis on tavaliselt ohutum ja annab teile tõelise päevituse, valige selline, mis ei anna nahale oranži värvi.
• Kui päevitamisteenust kasutate esimest korda, ärge võtke seda liiga kaua; Rääkige sealsete töötajatega soovitatavast kestusest.
• Dehüdratsiooni vältimiseks jooge palju vett ja vahatage jalad enne päikese käes viibimist, kui vahatate jalgu pärast päikese käes viibimist, näete jalgadel valgeid laike.
• Ärge kasutage naha pruunistamiseks nahaõli. Sa saad päikesepõletuse.
• Ärge unustage huulte kaitsmiseks kasutada huulepalsamit.
• Päikesel olles pöörake kindlasti ümber, et nahale ei tekiks triipe.

Hoiatus

• Pange tähele, et kui olete päikese käes ja pärast õues käimist, ärge unustage juua palju vett. Kui teie nahk tunneb end kuumana, peaksite proovima pärast päikesevalgust nahahoolduskreemi jahtumiseks, kuna suplemine võib päikesepõletuse korral tekitada nahale valu.
• Olge parkimisel narkootikume kasutades ettevaatlik, parkimisravimite kasutamisest on teatatud paljudest silma kataraktidest. See seisund viib teatavasti pimedaks.
• Jälgige moole ja jälgige värvi või kuju muutumist.
• Kui pärast päikese käes viibimist saate päikesepõletuse ja tunnete end väga väsinuna, on teil tõenäoliselt päikesemürgitus.
• Igapäevane päikese käes viibimine pole teile kasulik!
• Päikesepõletus võib tekkida igal ajal kerge kuni mõõduka raskusastmeni. Kui teil on tugev päikesepõletus, peate pöörduma arsti poole.
• Kui viibite liiga kaua päikese käes, võib teil olla ka kuumalöögi oht.
• Solaariumi kasutamine suurendab nahavähi riski.
• Liigne päikese käes viibimine või kokkupuude UV-kiirgusega võib põhjustada nahavähki - kõige ohtlikumat seisundit, mida nimetatakse melanoomiks. Seetõttu on turvalisem kasutada päevitussprei. Kui peate oma nahka määrima ega pahanda õrna oranži värvi, siis olete ohutu.