Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Ninaverejooks tekitab piinlikkust ja on äärmiselt ebamugav. See juhtub tavaliselt siis, kui on külm ja kuiv. Seega on parim viis ninaverejooksu vältimiseks hoida nina limaskestade kuivamist.

Sammud

1. meetod 3-st: niiskuse suurendamine

1. 

   Kasutage õhuniisutajat. Võite kasutada jahedat õhuniisutajat või niisutajat. Kui õhk muutub kuivaks, aitab niiskuse suurenemine ninaverejooksu ära hoida. Öösel õhu niisutamine muudab ka hingamise ja magamise lihtsamaks.
   • Kui teil pole õhuniisutajat, saate seda ise teha, asetades külma ilmaga kerisele veekannu. Vesi aurustub aeglaselt, suurendades õhu niiskust.

2. 

   
   
   Võtke niiskust keevast veest. Kuumuta keemiseni ja aseta seejärel potimattiga lauale, et kaitsta seda kuumuse eest. Kallutage veekannu poole, olge ettevaatlik, et auru ei põleks ja sisse hingata. Veeauru hoidva katte loomiseks võite oma pea rätikuga mähkida. See võimaldab teil rohkem auru sisse hingata.
   • Võite võtta auru ka kuumas duši all, kuid kuum vesi võib teie nahka dehüdreerida, muutes selle kahjulikuks. Võtke kiire kuum dušš, nii et teie nahk ei kuivaks, seejärel seiske kõrvale, et dušist või vannist aur sisse hingata.

3. 

   
   
   Rüüpage kuuma teed. Joo seda aeglaselt ja auru sisse hingata. See jätab teid rahustavaks, lõõgastavaks ja aitab ninakäike niisutada.
   • Kõik teed, supid ja kuumad joogid on korras. Valige midagi, mis teile meeldib ja meeldib.
   • Pealegi annab tee, supi ja muude vedelike joomine ka vett.
   • Kui saate kööki kasutada tööl või koolis, ärge kartke seda meetodit seal kasutada.

4. 

   
   
   Vältige dehüdratsiooni. Hüdreerituna püsimine aitab kehal ka niiskust säilitada ja nahka pehmendada. Külma ajal on lihtne unustada piisavalt vett juua, kuid kuiv ja külm ilm kuivatavad teid. Vajalik veekogus varieerub sõltuvalt aktiivsuse tasemest ja kliimast, milles elate. Kui teil on kütteseade, mis tekitab kuuma ja kuiva õhku, vajate külmas rohkem vett. Siin on mõned dehüdratsiooni sümptomid:
   • Peavalu
   • Kuiv nahk
   • Pearinglus
   • Urineerige harva, uriin on tume või hägune.
   reklaam

2. meetod 3-st: Kuiva lima pehmendamine

1. 

   Hoidke limaskestasid niiske soolalahusega ninaspreiga. Selle lahuse toimeained on peamiselt sool ja vesi. Tavalist soolalahust saate hõlpsalt osta käsimüügist. Seejärel, kui tunnete, et teie nina on kuiv, pritsige see kiiresti ninasse.
   • Kuna materjal on ainult vesi ja sool, on see pihustuspudel väga ohutu, ei ärrita limaskesti ja sellel pole kõrvaltoimeid. See toode on väga tõhus külma aastaajal, kui see on külm. Vajadusel võite 3 korda päevas tööle kaasa võtta pudeli soolalahusega ninaspreisid.
   • Mõnes kaubanduslikus soolalahuses olevas ninaspreis on säilitusaineid, mis võivad teie limaskesta ärritada, kuid need takistavad ka bakterite ja muude nakkusetekitajate kasvu. Kontrollige pakendil olevaid koostisosi. Kui see sisaldab säilitusaineid või muid koostisosi peale soola ja vee, siis ärge ületage arsti nõutavat annust ega tootja juhiseid.
   • Kui soovite säilitusainetevaba soolalahust, otsige sellist, mis ei kasuta tagasivoolumeetodit, või rohke pH-ga bakterite vähendamiseks.
   • Kodus saate soolalahust ise valmistada, kuid soola ja vee tasakaalustamine on keeruline, mille tulemuseks on nina kuivus. Kui teil pole aga muud võimalust, võite proovida oma soolvee valmistamist. Lisage 1 tl soola umbes 1 liitrile veele. Seejärel keedetakse steriliseerimiseks 20 minutit.

2. 

   Kandke füsioloogiline soolalahus. Kuigi teil on sageli kombeks kasutada antibiootikumi salve, peaksite vältima antibiootikumide üleannustamist. Enamik külmetushaigusi ja grippi on põhjustatud viirustest, mitte bakteritest, mistõttu antibiootikumid ei ole efektiivsed. Selle asemel kandke nina siseküljele soolalahuse kiht, et see niiske oleks.
   • Geeli pealekandmiseks kasutage puhast vatitampooni. Katke geel ettevaatlikult vatitupsuga ühtlaselt ja kandke ninasõõrmete sisse. Ärge võtke liiga palju, et vältida tunde, et teie nina on kinnine.

3. 

   Rahusta ärritunud limaskesta aloe vera geeliga. See meetod on efektiivne, kui teil on gripi järel tundlikud limaskestad. Aloe vera sisaldab vitamiine, mis aitavad nahka tervendada ja toita. Kasutage seda ninale kandmiseks puhta vatitupsuga. Aloe saate kahel viisil:
   • Osta apteegis müüdav Alpide segu. Seejärel saate seda rakendada tööle või kooli.
   • Lõika aaloetaimest vars, mis sul kodus on. Kui valite selle meetodi, lõigake aaloe haru selle pikkusesse pooleks ja kasutage puuvillase tampooniga, et pärast lõikamist imeda aaloest kogu rasu.

4. 

   Ärge kandke nina sisemusse vaseliini, mineraalõli ega muid õlitooteid (näiteks kookosõli). Kui hingate väikestes kogustes neid tooteid kopsudesse, võib see põhjustada kopsupõletikku.
   • Kui soovite siiski kasutada õlist toodet, ärge kunagi kasutage seda enne magamaminekut. Peaks pärast toote pealekandmist mitu tundi püsti istuma. Ärge proovige ravimit liiga sügavale ninasse panna, vaid 0,5 cm on hea.
   • Ärge pange õliseid tooteid väikelaste limaskestadele, kuna see võib põhjustada kopsupõletikku.
   reklaam

3. meetod 3-st: ninaverejooksu ravimine

1. 

   Verejooksu peatamiseks kasutage lihtsaid lahendusi. Enamik ninaverejookse pole ohtlikud ja peaksid mõne minuti jooksul lõppema. Kuid verejooksu saate kiiremini peatada:
   • Suruge veritsevat ninasõõrmesse. Pigista nina ja hinga suu kaudu. Rõhk põhjustab vere kokkukleepumise ja verejooksu peatamise. Peate seda tegema vähemalt 10 minutit. Teise võimalusena võib vere imamiseks sisestada ninasse koe.
   • Istu sirgelt, et hoida oma pead südamest kõrgemal. Ärge heitke pikali ega kallutage pead tagasi, kuna see põhjustab vere voolamist kurku tagasi. Liiga palju vere allaneelamisel muutub kõht ebamugavaks.
   • Veresoonte kitsendamiseks asetage nina külmakott. Kui teil pole külmkoti, võite selle asendada, pakkides mõned külmutatud köögiviljad puhta rätikuga.
   • Võite ka samal ajal kaela panna külmapaki, et kokku tõmmata peas olevad veresooned.

2. 

   Pöörduge arsti poole, kui ninaverejooks on sümptom, mis on seotud millegi tõsisega. Nagu näiteks:
   • Olete vigastatud või sattunud õnnetusse.
   • Te kaotate palju verd.
   • Teil on raske hingata.
   • Veri ei peatu verejooksu pärast 30-minutilist nina tihedat pigistamist.
   • Alla 2-aastased ninaverejooksuga inimesed.
   • Teil on mitu korda nädalas ninaverejooks.

3. 

   Põhjalikuks uuringuks pöörduge oma arsti poole. Ninaverejooksu põhjuseks on tavaliselt kuiv nina ja nina korjamine. Kui see pole neil kahel põhjusel, peaksite meditsiinilise diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole. Põhjuseid on palju erinevaid, näiteks:
   • Sinusiit
   • Allergia
   • Võtke aspiriini või verevedeldajaid
   • Patoloogia, mis takistab vere hüübimist
   • Kokkupuude ainega
   • Oopiumi kasutamine
   • Gripp
   • Jaotus
   • Ninasprei kuritarvitamine
   • Võõrkehad on ninasse kinni jäänud
   • Nohu
   • Vigastus
   • Alkoholi jooma
   • Nina polüübid või tükid ninas
   • Kirurgia
   • Rase
   reklaam

Nõuanne

• Dehüdratsiooni vältimiseks jooge palju vedelikke.
• Vältige suu kaudu hingamist. Kui hingate palju läbi nina, hoiate ninas palju niiskust.
• Kui on külm, keerake keeb ninani ja hingake nina, mitte suu kaudu.