Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Teie suhe endise endiga on lõppenud ja soovite veenduda, et ta teab täpselt, millest ta puudust tundis. Ükskõik, kas soovite, et teie kaks saaksite uuesti kokku või mitte, tahate talle meelde tuletada, et olete suurepärane inimene ja et ta kaotas võimaluse. Mõelge, kes ta on, kes te olete, ja andke talle teada, et ta jääb asjadest ilma. Parim viis, kuidas ta seda teab, on keskenduda iseendale, mitte talle.Nii et hoidke temast distantsi, tehke positiivseid elumuutusi ja kasutage võimalusi uute kogemuste saamiseks.

Sammud

1. meetod 3-st: piiride seadmine

1. 

   Hoidke kaugust. Tal pole võimu otsustada, millal ja kas sa tahad temaga enam rääkida. Muidugi peate austama tema piire ja nõudmisi, kuid kui ei, siis saate ise valida, millal ja kuidas rääkida, kas telefoni, teksti või e-posti teel. Alguses võib see olla keeruline, kuid harjutades muutub distantsi hoidmine lihtsamaks.
   • Teie kaalutlusõigus esimese kontakti osas annab talle teada, et tal pole enam teile piiramatut juurdepääsu.
   • Pärast lahkuminekut peaksite ootama vähemalt kuu aega, et temaga uuesti rääkida.
   • Näiteks kui olete harjunud talle päeva jooksul sõnumeid saatma, et tuletada meelde arstiaega, mida ta peab külastama, siis ärge minge selle järele. Ta peab lootma oma ajakavale, mitte teile.
   • Või ärge helistage, et talle teada anda, et teie lemmikfilmi teleris mängitakse. Selle asemel tehke popkorni ja nautige oma saadet.

2. 

   
   
   Hinda positiivseid muutusi. Pärast lahku minekut on aeg end veidi uuendada. Mitte teie endise või kellegi teise jaoks, vaid teie jaoks. Sa väärid uut algust. Võib-olla olete huvitatud klubiga liitumisest või hobiga tegelemisest - praegu on parim aeg. Mida iganes valite, peaksite andma endale võimu muutuda, et olla parem kui eile, ja teha seda enda, mitte kellegi teise heaks.
   • Sinu endine märkab sinus positiivset muutust ja saab aru, et sa liigud edasi ja kasvad ilma temata. Loodan, et ta on teie üle õnnelik ja kahetseb, et ta ei ole selle osa.

3. 

   
   
   Teie suhte määratlus. On oluline, et mõlemad mõistaksid selle suhte olemust. Kas olete ikka koos või mitte? Sõna pidamine võib olla keeruline, kuid peate talle teatama, et olete mõlemad veel tuttavad või üle. "Mõnikord pole" varianti pole ja te ei oota, kuni ta tagasi tuleb, kui ta soovib.
   • Siin on probleem kontroll enda üle ja oma emotsionaalse tervisega.
   • Võite talle öelda: „Nüüd, kui oleme lahku läinud, peame määratlema oma suhte olemuse ja selle, kuidas me üksteisega suhtleme, kui üldse on. Me ei saa olla kahemõttelised ja vajate selgust ”.
   reklaam

2. meetod 3-st: suurendage enesekindlust

1. 

   
   
   Trenni tegema. Harjutus aitab toita keha, vaimu ja südant. Sõltumata sellest, kas teile meeldib algul trenni teha, peaksite seda säilitama. Muuda treenimine uueks harjumuseks. Teie keha muutub tervislikumaks, teie aju töötab paremini ja te toidate oma südant.
   • Igas kuus on liikmeskondi, mis pakuvad liikmeskonda, mis tähendab, et saate nautida kõiki jõusaali hüvesid ilma pika lepinguta.

2. 

   Sotsiaalne. Minge välja, olge seltskondlikud ja nautige oma elu. Kasutage seda võimalust teistega ühenduse loomiseks ja lõbusa tegevusega. See on ka võimalus avastada uusi ühiskondlikke tegevusi, mida soovite uurida. Võib-olla kuuleb ta teie uuest seltsielust või näeb isegi mõnda pilti veebis ja leiab, et elate oma elu ilma temata.
   • Sõbraga kohtumine
   • Õhtusöögile minek
   • Kinno minna
   • Minge festivalile - võtke selle tegevuse jaoks päev
   • Liitu sõprade grupiga
   • Liitu huviklubiga
   • Ärge laske oma väljasõidupiltidega liiale minna, see võib tekitada mulje, nagu oleksite kaotuse üle kontrolli kaotanud.

3. 

   Harjutage positiivset mõtlemist. On olemas arvamus, et võtate endasse selle, mida mõtlete, ja kui mõelda positiivsetele asjadele, tõmbate elus positiivset energiat. Lisaks saab positiivset mõtlemist harjutades teada, kuidas negatiivsetest mõtetest lahti lasta, enesekindlus kipub tekkima siis, kui me seda kõige vähem ootame. Positiivne mõtlemine on pingutav harjumus, kuid see on seda pingutust väärt.
   • Alusta väikesest asjast. Mõelge negatiivsetele mõtetele, mis teil sageli on, ja kuidas saaksite need muuta positiivseks. Siis järgmine kord, kui teil on negatiivne mõte, laske sellel minna ja asendage see positiivse mõttega.
   • Näiteks võib teil sageli mõte olla, et te pole nii andekas kui kõik teised ja et te ei saa kunagi hakkama. Võitle nad ära. Sa näitad lihtsalt ärevust ja hirmu, mitte tõde. Selle asemel, et lasta oma hirmul ja ärevusel areneda, peaksite oma hirmsa mõtlemise kohandama. Näiteks võite öelda: „Kõigil on annet. Pean lihtsalt oma ande avastama ”. Ja „edukaks saamiseks on palju võimalusi. Olen olnud edukas mitmes oma elu aspektis. Leian viise, kuidas iga päev edukaks saada, ja leian jätkuvalt viise, kuidas end paremaks muuta.

4. 

   Keskenduge oma tugevustele. Teil on oma tugevad küljed ja peate neile keskenduma. Keskendumine sellele, mida te hästi teete, julgustab teid edenema ja õnnestuma. Edu on sinu oma ja seda ei saa keegi sinult ära võtta. Sa ehitad selle üles oma andeid rakendades ja nagu kõik muu, mida rohkem sa seda teed, seda paremaks saad. Ja teie jätkuv kasv avab ainult rohkem võimalusi isiklikuks kasvuks ja edasiliikumiseks.
   • Võite kaaluda oma ametialaseid tugevusi, isiklikke andeid või isegi kunstilisi võimeid. Kombineerige paljusid tugevaid külgi, et arendada endas midagi tõeliselt ainulaadset.
   • Näiteks olete olnud küpsetamise hobi aastaid. Teile meeldib väga ise komme teha ja lähedastega jagada. Kaaluge oma küpsetusoskuste ja retseptide esiletõstmiseks ajaveebisaidi loomist.
   • Või äkki oskate keerukate ülesannete korraldamist ja lahendamist. Sa oled inimene, kelle poole ettevõttes probleemide lahendamiseks pöördutakse, eriti kui need tunduvad käsitlemiseks liiga suured. Saate seda oskust kasutada ja luua oma karjääri isikliku assistendi või isegi elutreenerina.
   • Võib-olla armastate loomi ja soovite nendega rohkem aega veeta. Võib-olla on teil nendega sümpaatne side. Loomade või loomaaia renoveerimiseks peaksite seda erilist annet kasutama ja vabatahtlikult pühakojas osalema.

5. 

   Õppige ise. Võib-olla mõtlete, et "mis nüüd saab?" pärast lahku minekut. Oled nii harjunud oma kogemusi teistega jagama, et oled kaotanud kontakti iseendaga. Edasiminekuks on hädavajalik mõista ja tuvastada, kes te olete, mis teile meeldib ja mis ei meeldi, ja isegi see, kuidas te religiooni ja poliitikasse suhtute. Edasi liikudes näeb ta selgelt, millest puudust tundis.
   • Alustage lihtsalt ja seadistage loend. Koostage loetelu tegevustest, mida soovite lõbusalt teha, seiklustest, mida soovite teha, unistuste puhkusest ja hobidest. Pange paika nii palju loendeid kui vaja. Enese peale mõtlemine ja oma mõtetest kirjutamine aitab ennast paremini tundma õppida.
   • Või võite mediteerida, ametlikult või mitteametlikult, sulgedes silmad, hingates rahulikult ja lubades endal vaikuses istuda. Realiseeri ja lase oma mõtted lahti, nii et oled üksi iseendaga ja ilma segavate teguriteta.
   reklaam

3. meetod 3-st: lubage endale

1. 

   Leidke uus sõber. Sõltumata sellest, kas kaotasite lahkumineku ajal paar sõpra või mitte, on pärast lahkuminekut uute sõprade leidmine alati hea mõte. See ei tähenda, et peaksite oma olemasolevad sõbrad kõrvaldama, vaid peate laiendama oma suhtlusringi.Uute sõprade leidmine avab ukse uuele kogemusele ja aitab teil ka endisest kaugust hoida. Kui te mõlemad ei jaga sama suhtlusringkonda, ei saa ta teid jälgida ja see võimaldab teil taastuda.
   • Digitaalne ajastu on tõepoolest avanud uusi võimalusi teiste inimestega kohtumisel. Foorumiga saate liituda. Need rühmad võivad olla seotud ühiste huvidega (raamatud, filmide žanrid või isegi muusika), geograafiaga (linn, osariik, naabruskond) või isegi ühiste kogemustega ( vanemad, lahutus, veteran).
   • Lisaks korraldavad teie piirkonna raamatupoed ja kohvikud regulaarselt sarnaste huvide või eesmärkidega kohtumisrühmi.
   • Kui käite veel koolis, on teie keskkoolis või ülikoolis sotsiaal-, spordi- ja õppeklubid, millega saate liituda.

2. 

   Luba ennast. Sa ise väärid kohtlemist millegagi, mida sul tavaliselt pole. Lase käia - hellita ennast veidi või uuri, mine endaga kohtingule või osta ehk käekott, mida oled kaua vaadanud. Mõelge ühele või kahele tegurile, mis teile tegelikult meeldivad, ja premeerige ennast kingitusega.
   • Proovige üksi reisida või puhata. Võta aega uute kohtade uurimiseks või millegi uue ise kogemiseks.
   • Hellitage ennast isikliku kingituse kingitusega. Võib-olla peaksite just siis ostma massaažipaki või poti ja panni, mida olete alati soovinud.
   • Mine iseendaga välja - võite minna raamatupoodi, õhtusöögile või isegi kinno.

3. 

   Ole enda vastu lahke. Teate, et teiste vastu lahke olemine on oluline, sest see aitab teisi ja aitab ka ennast paremini tunda. Kuid ärge unustage enda vastu lahke olla, eriti siinkohal. Sa hoolid teistest ja nüüd on aeg enda eest hoolitseda. Ta kahetseb teie lahkuse puudumist.
   • Peatus ja ostke endale tööle minnes tass kohvi.
   • Kulutage raha uutele riietele, mängudele või spordivarustusele.
   • Kiida ennast - leia iga päev midagi, mida ennast kiita.
   • Enda suhtes peate olema kannatlik.

4. 

   Ole õnnelik. Tahate, et ta kahetseb teie kaotamist, kuid kõige olulisem asi, millele peate keskenduma, on teie enda rõõm. Lähme välja ja lustime! Ärge muretsege tema kahetsuse pärast. Sa ei saa kontrollida, kuidas ta end tunneb. Kuid saate lõbutseda - sõpradega hängida, minigolfi mängida, ujumas käia, telkimas käia - lihtsalt välja tulla ja lõbutseda.

5. 

   Pange paika uus rutiin. See erineb natuke harjumuste muutmisest. Uute harjumuste kehtestamine tähendab uue positiivse käitumise väljatöötamist, mis võib regulaarselt tehes muutuda teiseks instinktiks. Uus harjumus, mis teil tekib, peab kujunema, keskendudes ainult oma elu parandamisele või enda õnnelikumaks muutmisele. Lõppude lõpuks on teie õnn just see, mis on teile nii imeline ja teiste jaoks väga atraktiivne.
   • Teie harjumused võivad olla õppimispõhised, näiteks õppida igal hommikul kaks uue keele sõna või veeta uudiseid 20 minutit.
   • Või võivad need olla füüsiliselt seotud, näiteks igal hommikul kahe minuti jooksul kätekõverdused või krõmpsud.
   • Või võivad need olla vaimse pinnaga, näiteks lugeda igal õhtul pool tundi piiblit.
   reklaam

Nõuanne

• Ole temaga sõbralik. Ärge ignoreerige teda meelega, kuid pidage samal ajal meeles oma distantsi hoidmist.
• Kaotada keegi sama ainulaadne ja eriline kui sina, on tema kaotus. Niisiis, ära halasta ennast. Maailmas on palju teisi poisse.
• Naerata ja näita, et oled õnnelik. See võib olla üks põhjus, miks ta sind tagasi tahab.
• Näita talle, et sa elad ilma temata paremini.
• Kui ta sind tõesti tahab, teeb ta endast parima, et sind tagasi saada. Ta peab kõvasti tööd tegema, et teie armastus tagasi võita, et ta saaks hinnata, kui väärtuslik teil elus on.
• Kui kõik muu ei toimi, naudi vallalisena olemist.