Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Kas teie silmad on udused, väsinud või kuivad? Silmade kuivus võib olla põhjustatud looduslikust vananemisest, ravimitest, keskkonnamõjudest või geneetilistest teguritest, või see võib olla sümptom mõnest meditsiinilisest seisundist, nagu diabeet ja reumatoidartriit. . Liituge meiega, et õppida, kuidas seda haigust ravida ja ennetada.

Sammud

1. osa 2: Kuivade silmade ravi

1. 

   Mõista pisarate tähtsust. Nad mitte ainult ei hoia silma niiskust, vaid mängivad ka palju muid olulisi rolle. Pisarad pakuvad olulisi elektrolüüte, valke ja antibakteriaalseid ensüüme ning hoiavad silma tervist. Nad täidavad silmi kiiresti, pakkudes niiskust ja toitaineid.
   • Kõik pisaranäärmetega seotud probleemid võivad põhjustada silmade probleeme. Kuigi silmade kuivuse põhjused on erinevad, võib abi olla mitmest ravikuurist.

2. 

   
   
   Kasutage kunstpisaraid. Kunstpisarad on mõeldud kuivade silmade määrimiseks ja sarvkesta niiskeks hoidmiseks. Kunstpisarad ei pruugi tingimata ravida teie silmade kuivust. Selle asemel tegelevad nad kuivade silmade sümptomitega. Mõned kunstpisarad sisaldavad säilitusaineid, mis võivad teie silmi ärritada, kui neid võetakse rohkem kui neli korda päevas. Kui peate palju kasutama, kasutage kunstlikke pisaraid ilma säilitusaineteta või pidage nõu oma arstiga.
   • Katsetused ja kohandused on sageli ainus viis õigete kunstpisarate leidmiseks. Mõnel juhul on vaja isegi paljude erinevate kaubamärkide kombinatsiooni. Kunstpisaraid on mitmesuguseid kaubamärke ja neid võib leida enamikust apteekidest.

3. 

   
   
   Proovige silmatilku. Kuivade ja ärritunud silmade jaoks kasutatakse kõige sagedamini hüdroksüpropüülmetüültselluloosi, millele järgneb karboksümetüültselluloos. Neid kasutatakse ka pisarate määrdeainetena ja neid leidub paljudes apteekides. Võite kasutada ka antibiootikumi silma salvi, näiteks tetratsükliini, tsiprofloksatsiini või klooramfenikooli. Need on kasulikud, kui silmad on paistes.

4. 

   
   
   Silmakontroll. Kui pärast retseptiga silmatilkade ja -tilkade proovimist püsivad kuivad silmad, pöörduge arsti poole. Pärast teie kuiva silma põhjuse väljaselgitamist soovitab arst teile uut ravi.
   • Kui silmavalu, näiteks sügelus, põletustunne või hägune nägemine, pöörduge silmaarsti poole.

5. 

   Kasutage silma salvi. Arst võib välja kirjutada silma salvi. Erinevalt kunstlikest pisaratest, mida kasutatakse sümptomite kõrvaldamiseks, on salvid ravimid, mida kasutatakse kuiva silmahaiguse juure raviks.
   • Salvid võivad tänu nende määrimisele pakkuda ka silmadele mugavust. Need on kasulikud pikema aja vältel, kui kunstpisaraid ei saa kasutada (näiteks magades).

6. 

   Operatsioon pisaranäärme tihendamiseks. Teil võib vaja minna tugevamat või püsivamat ravi. Tõenäoliselt soovitab arst pisaranäärme külge kinnitada pistiku. Need hoiavad ära pisarate kadumise ja hoiavad seeläbi silmi.
   • Need nupud jäädvustavad nii pisaraid kui ka kõiki teie kasutatavaid kunstpisaraid.

7. 

   Pisaranääre põleb. Kui pistik on kinnitatud, kuid silmad on endiselt rasked, võib arst soovitada pisaranäärme põletamist. Kui see lahendus on heaks kiidetud, vaatab teie silmaarst teid läbi ja teeb teie jaoks operatsiooni.
   • Mõistke, et pisaranäärmed võivad aja jooksul tegelikult ise paraneda. Teil on vaja uuesti operatsiooni või muud ravi. Pisaravool on operatsioon, mis võib taastada algse seisundi.
   reklaam

2. osa 2: Kuivade silmade ennetamine

1. 

   Tehke sagedasi pause, kui silmad pingutavad, näiteks lugedes või arvutiga töötades. Isegi lugedes on puhkamine väga oluline. Ekraani või raamatut vaadates ei pilgu me piisavalt tihti.

2. 

   Vältige aurustumist. Kuigi seda ei saa koos raviga täielikult ravida, võivad kuiva silmaga toimetulekul olla abiks mitmed ennetusmeetmed.Nagu iga teine ​​vedelik, aurustuvad õhuga kokkupuutel pisarad. Silmade niiskena hoidmiseks:
   • Ärge jätke silmi otsese õhu kätte (näiteks autosoojendid, föönid, kliimaseadmed).
   • Hoidke siseruumide õhuniiskus vahemikus 30–50%
   • Kuivale ruumiõhule auru lisamiseks kasutage talvel niisutajat.

3. 

   Prille kandma. Väljas käies kanna päikeseprille. Ujumise ajal kandke silmakaitset. Samuti võite silmaarstilt hankida spetsiaalsed prillid.

4. 

   Ei põhjusta silmade ärritust. Ärge suitsetage, sest see võib teie pisarad kiiresti kuivada ja võib põhjustada palju muid terviseprobleeme. Samal ajal vältige silmade hõõrumist. Silmade hõõrumine võib levitada baktereid teie sõrmedelt ja naeltelt silma.

5. 

   Rääkige oma arstiga ravimitest, mis võivad põhjustada silmade kuivust. Teatud ravimid nagu diureetikumid, antidepressandid, beetablokaatorid ja Parkinsoni tõve ravimid võivad põhjustada silmade kuivust. Kui te võtate mõnda ülaltoodud ravimit ja teil on silmad kuivad, pidage nõu oma esmatasandi arstiga. Teil võib vaja minna vähem kõrvaltoimetega ravimeid.

6. 

   Veenduge, et kontaktläätsed oleksid korralikult kantud. Inimesed, kes kannavad kontaktläätsi ja kellel on silmad kuivad, peavad veenduma, et need sobivad ja prillide funktsioon ja materjal sobivad nende silmadele. Peaksite pöörduma silmaarsti poole, et saada nõu kandmiseks ja abi õigete prillide valimisel.

7. 

   Lisage silmadele niiskust. Kasutage kunstlikke pisaraid, et silmad oleksid niisked ja määritud. Pikema toime saamiseks võite kasutada ka silma salvi. Kuid need võivad muutuda tüütuks viskoossuse ja ülevoolava nägemise hägustumise võimaluse tõttu. Seetõttu soovite seda tõenäoliselt kasutada ainult magamise ajal.
   • Silmade kuivamise vältimiseks kasutage enne silmarohkeid tegevusi silmatilku. Samuti pilgutage sageli nii, et sarvkest oleks ühtlaselt kaetud pisarate või silmatilkadega.

8. 

   Muutke oma dieeti. Silmade kuivus võib tuleneda teie toidus sisalduvast liigsest soolast või vitamiinide puudusest. Saate seda ise kontrollida, eriti kui ärkate keskööl vannituppa. Kui teil on silmad kuivad, jooge umbes 350 ml vett. Kui teie silmad leevenduvad kiiresti, vähendage dieedi soola hulka ja püsige niisutatud.
   • Proovige suurendada toidus sisalduvate rasvhapete, eriti oomega-3, hulka. Need soodustavad pisarate sekretsiooni ja tõrjuvad kuiva silma.
   • Veenduge, et saaksite piisavalt A-vitamiini - seda saab teha, süües palju taimi nagu köögiviljad ja puuviljad. Kuigi A-vitamiini puudus on lääneriikides haruldane, võib see olukorda veelgi süvendada, kui sellega kaasneb puu- ja köögiviljapuudusega dieet.
   reklaam

Hoiatus

• Kroonilise kuiva silma ilmnemisel pidage nõu oma arstiga. Kroonilised haigused, nagu diabeet ja kõrge vererõhk, vajavad komplikatsioonide tõttu regulaarset silmauuringut. Kroonilise haiguse korral peaksite töötama koos arstide meeskonnaga, et tagada kõigi teie terviseprobleemide jälgimine ja nende eest hoolitsemine.