Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Eksistentsiaalne kriis tekib siis, kui teie vaated elu mõttele ja ka positsioon selles lakkavad looma rahulolu, suuna või meelerahu. Selle kriisiga toimetulekuks tuleb tunnistada oma praegust meeleolu, seejärel määratleda elu mõte uuesti, ühendades end oma veendumustega, suunates oma energia kasulikele ülesannetele. või loo ja analüüsi seniseid õppetunde.

Sammud

1. 

   Tunnistage, et olete eksistentsiaalses kriisis. Kui seate kahtluse alla selle elu eesmärgi või mõtte või kui selle elu alustalad on nõrgenenud ja liikunud, siis olete tõenäoliselt läbi kriisiperioodi (nn kriisikriis). "olemas", kuna see on seotud ideedega, mille avastas eksistentsialistlik filosoofiline vaatenurk), mis võivad tuleneda:
   • Tunnete end üksildasena või eraldatuna maailmas
   • Uus, et mõista või mõista inimese surma tähendust
   • Uskuge, et inimese elul pole objektiivset eesmärki ega mõtet
   • Oma vabaduse tajumine ja selle aktsepteerimise või eitamise tagajärjed
   • Äärmise õnne või kannatuste kogemus paneb elu mõtestama.

2. 

   
   
   Määrake elu mõte. Eksistentsialistlik kool tunnistab, et igal indiviidil on õigus ise otsustada, milliste parameetrite järgi oma eksistentsi juhtida. Otsus mina ise elu mõtte toomine ilma teiste abita aitab teil toime tulla oma ellujäämiskriisiga. Siin on mõned meetodid, mis võivad teile abiks olla. reklaam

1. meetod 2-st: meetod Viimane Messias

Norra filosoof Peter Wessel Zapffe väidab, et inimese eneseteadvus "piirab aktiivselt destruktiivset iseennast" ja pakub seega neli võimalust selle mõiste rakendamiseks:

1. 

   Isolatsioon: Eemaldage oma tajust kõik pettumuse või pessimismi mõtted ja tunded ning eitage neid ennetavalt.

2. 

   
   
   Ühendage: Võitlege eraldatuse tunde vastu, ühendades oma taju pidevate väärtuste või elavate ideaalidega, nagu näiteks "Jumal, kirik, riik, möödumine, saatus, eluseadus" , inimesed, tulevik ". Nende tähelepanu uuesti suunamine nendele asjadele (olenemata sellest, kas olete nende poolt või vastu) võib aidata teil tunda, et teie teadvus ei triivi või nagu Zapffe ütleb, ehitab müra tekitava ruumi ümber seinu. taju liikumine ".

3. 

   Häiriv: Ärge mõelge tülikatele asjadele, tekitades oma elus segavate tegurite allikat. Keskenduge kogu oma energia hobidele, projektidele, tööle või muudele väljunditele, et kõik oma mõtted ellu viia.

4. 

   Sublimatsioon: Keskenduge oma energia uuesti positiivsetele loomingulistele väljunditele, nagu muusika, kunst, kirjandus või mis tahes muu tegevus, mis võimaldab teil oma mõtteid või tundeid väljendada. reklaam

2. meetod 2-st: muud meetodid

1. 

   Mõista probleemi põhjust. Põhjus pole teie mõtetes, vaid selles, et neist kinni hoiate. Teie mõtted (ja keel, milles te neid koostate) tulenevad teie ümbrusest, ühiskonnast ja vastustest kogemustele.

2. 

   Proovige oma elu ja kohta selles olekuga näha tõesti selle. Küsige asju ja proovige vaadata kaugemale sotsiaalsetest, poliitilistest, vaimsetest või isiklikest tingimustest ja valedest vaadetest.

3. 

   Tunnista, et see on üldine probleem. Inimestena tunneme end sageli lõksus mängus, mida teised juhivad ja kontrollivad, nii et nad ei hooli teie ega kõigi huvidest üldiselt. Kui teil on kriis, tundub teie silmis, et teised inimesed on saavutanud edu, ignoreerides hirmu ja oskust teie nina juhtida. Uurige inimkonna ajalugu, viise, kuidas see rahutu elu viib, ja miks see pidevalt jätkub, seejärel kujundage oma arusaam järgmisest eluteest.

4. 

   Kas see elu tundub hästi korraldatud? Tundub, et eksisteerib mingisugune juhus, vähemalt mikroskoopilisel tasandil.

5. 

   Lõpeta enda võrdlemine teistega. Rõõmu tundmise võime õitseb, kui lõpetate enda võrdlemise teistega ja võrdlete end vaid vajadusel. Irooniline, et kui on võimalik saatust muuta, siis saate selle võrdluse teha sammhaaval külma subjektiivse suhtumisega.

6. 

   Ärge kartke oma reegleid kehtestada. Ärge unustage eemaldada sõna "peaks" - siin olete võimul. (See sõnum on ka "peaks", nii et peate sellega leppima skeptiliselt.) Olete oma väärtuste kergjuht ja ärge unustage, et lõpuks on see väärtus kinnistunud oma keha, olgu see emotsionaalne. Kui tunnete end segaduses "mida teha" pärast, siis nüüd ei ütle teile keegi, mida teha, mis on reisi kõige põnevam osa ... kas mäletate oma lapsepõlve? Müstik? Seiklus? Nuusutada uut lõhna ja puudutada uut kangast? Uus toit? Tehke oma kogemuse parandamiseks midagi.

7. 

   Proovige oma probleemi kujundada. Mõned inimesed kirjutavad iga lause korralikult üles, et aidata neil probleemiga tuvastada. Teised väljendavad oma mõtete ja tunnete voogu luuletuste kaudu. Saate oma tunded ka proosasse kirja panna.

8. 

   Kujutage ette, kuidas teised inimesed annavad teile nõu, inimesed, kes teile meeldivad või keda austate. Ärge valige kedagi, kes teid alandaks. Kujutage ette, härra Nam, teie esimese klassi õpetaja või tüdruk, keda te salaja armastasite juba 9. klassis. Kas nad ei aidanud teid palju? Kuid teil on hea meel nendega rääkida.

9. 

   Kujutage ette, kui annate teistele nõu, kui nad on sinuga samas olukorras. Kas arvate, et see on ikka suur asi?

10. 

    Probleemi lahendamine. Kui te ei suuda oma probleemi tuvastada, tähendab see, et teie olukord on õigustatud. Kui lahendus nõuab suuri muudatusi, veetke paar päeva selle üle mõtlemisel.
    • Kui probleemi lahendamiseks pole midagi teha, nõustuge sellega.Kui on juba hilja, mine magama; Kui te ei saa magada, leidke midagi teha, kuid ärge vaadake televiisorit ega kasutage arvutit (sinine tuli põhjustab unetust). Siis tunned end unisena. Kui on päev, siis treenige või tehke oma töö valmis. Näidake professionaalset suhtumist. Mõni saavutus ei tee kellelegi haiget.

11. 

    Neelake õpitut. Kui te pole pärast mõningaid uuringuid veel rahul, olete sellest hoolimata saanud palju filosoofilisi teadmisi oma olukorra kohta. Nüüd teate, et püüd tõe leidmiseks on absurdne (filosoofia keeles). Kuna me tõesti ei tea, kas eksistentsil on mõtet, võime alati riskihindamise juurde tagasi minna.

12. 

    Püüdke luua rahu ja rõõmu. Pole tähtis, millisesse olukorda satute, ärge kahjustage ennast ja teisi; kuigi see teeb sulle mõnikord haiget, läheb see üle. Leidke elu mõte lihtsatest naudingutest, kasutades oma meeli. Puhka oma kiirest elust, et tunda rooside lõhna, tunda päikesevalgust, nautida toitu, nautida kaunist maastikku ja kuulda oma südame kutset. Saate luua tähenduse endale ja oma elule. Lõppude lõpuks on see teie elu, teie elu ja teie test. Liituge mänguga lugupidavalt teiste vastu ja tulge kõigi võimalustega toime kõigi võimalustega. Tõelise edu saavutamiseks peate siiralt tunnustama teiste abi.

13. 

    Koristage tuba, kus viibite. See näitab teile, kui võimas te maailmas olete, ja on teie aeg lahendada põhiprobleem. Mitte ainult visandlik, vaid puhas. Kasutage puhastusvahendit.

14. 

    Pidage meeles, et homme on uus päev. See on ka teie võimalus oma elu muuta, leida õnne ja rahuldust. See jõud on sinu oma - võta kinni.

15. 

    Küsi endalt. Kui te ei hooli elu lootusetuse filosoofiast, siis pole teil eksistentsiaalset kriisi, sest kui te ei suuda midagi absoluutselt tõestada, ajate teid masendusse. Kui loete seda lehte, tunnete pettumust. Nii et peate kindlasti tegelema filosoofiaga: miks? See tähendab, et peate hoolikalt kaaluma, mis teid motiveerib, samuti kui teete muid asju. Selle ülevaatamise käigus on kasulik küsimus: "Kui te saate teada elu tõe ja mõtte, mida te siis teete, mõtlete või tunnete?" Võite avastada uue elu mõtte või lihtsalt mõista, et teie varasemad eesmärgid olid täpselt need, mille olete seadnud. Igal juhul, kui teie vanad või uued eesmärgid pole tervislikud, peaksite otsima professionaalset abi. reklaam

Nõuanne

• Tervishoid. Joo rohkem vett peavalude vastu võitlemiseks ja meeleolu muutmiseks, ajutegevuse parandamiseks. Jalutuskäik võib anda teile uue vaatenurga ja parandada meeleolu.
• Kui olete abielus või elate armukese juures, on reegel nr 1: ärge helistage neile täna õhtul, kui tegite seda eile õhtul. Nad armastavad sind, kuid annavad sulle vajalikke nõuandeid.
• Mõnikord tunnete, et ujute elu vees selle asemel, et selles viibida. Jääge rahulikuks ja keskendunuks. Mida sa tegelikult tahad oma elu hästi elada? Tehke siis seda, mida soovite.
• Aktsepteerige asju (või inimesi), mida te ei saa muuta ega kontrollida.
• Leidke edu väikestes asjades, see viib teid suurema eduni.
• Ärge põgenege probleemi eest, sest olete ilmselt kuulnud, et elu on mõistlikum, kui sellega silmitsi seisate.
• Valmisolek teisi toetada.
• Sellel teemal on kirjutanud Nietzsche, Sartre ja Camus. Sõltuvalt sellest, kes te olete, võib nende autorite raamatuid lugedes end halvemini või paremini tunda.
• Sisse hingata sügavalt läbi nina ja suu kaudu välja; Madalad hingetõmbed suu kaudu on hirmu märgid.
• Valige elamine, andestamine, õppimine, armastus ja õnnestumine.
• Mediteeri.

Hoiatus

• Ära kasuta kriisi lahendamiseks alkoholi ega narkootikume. Ehkki need on esialgu meeldivad, muudab see sundkäitumine pikas perspektiivis teid ainult rohkem häirivaks ja raskendab teie elu arendamist või parandamist.
• Ärge kartke helistada vihjeliinile. Nad on selleks, et aidata raskustes olijaid nagu sina. Elu on alati keeruline. Aidake teisi ja küsige neilt vajadusel abi.
• Mida iganes teete, ärge tehke enesetappu ega sandistage ennast. Ärge tehke püsivaid muudatusi ajutiste probleemide tõttu: algse romaani põletamine või näo saamine on vastuvõetamatu. Kui tunnete vajadust sedalaadi kiireloomuliste meetmete järele, proovige oma juukseid või midagi sarnast värvida.
• Austa teiste olemasolu. Kui keegi või midagi takistab teid eesmärkide saavutamisel, on kõige parem määratleda tegevuskava, mis toob kasu mõlemale poolele. Teisisõnu, teise inimese tapmine, invaliidsus või kahju tekitamine on lubamatu tegu, mis võib viia enesehävitamiseni. Ela ja lase teistel elada. Samuti, kui arvasite, et elu on tülikas, ei lähe te nüüd vangi. Kui leiate, et raskuste läbimisel on teie elu mõttekam, siis ignoreerige seda nõu ja jätkake elamist nagu tavaliselt. Kindlasti leiate sellest väga sügava tähenduse.