Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Autotõbi (liikumine) on tänapäeval tavaline probleem. Autohaigus tuleneb silmade ja sisekõrva lahknevusest. Sisekõrv ütleb ajule, et keha liigub, ja teine ​​silm ütleb meile, et oleme ikka veel. See vastuolu toob kaasa palju autahaiguse sümptomeid. Kuigi ravi pole olemas, on liikumishaiguse vähem ebamugavaks muutmiseks mõned võimalused.

Sammud

1. meetod 2: toimetulek liikumis- / liikumishaiguse sümptomitega

1. 

   Määrake oma auto haigestumise tase. Autohaigus algab pearingluse või kerge iiveldusega. Selle süvenedes ilmnevad muud sümptomid, nagu kõrvetised, kuumus, peavalu, higistamine ja suurenenud süljeeritus.
   • Kui algul tunnete ainult iiveldust, kuid siis hakkasite alguses higistama või sülge tootma, peaksite ehk proovima sõidu peatada.

2. 

   
   
   Hinga õhku. Mõne inimese jaoks aitab vabas õhus auto haigusi leevendada. Lihtsalt akende või ventilatsiooniavade avamine võib teie sümptomeid leevendada. Kui seisund püsib, peatage ja hingake võimalusel väljaspool. Atmosfäär võib olla kasulik ja ka auto peatumine.

3. 

   
   
   Ropp nägemus. Tavaliselt viib väljas liikumine liikumishaiguseni. Nii et teie vaate varjamine parandab tõenäoliselt teie seisundit. Lisaks võib sarnaseid tulemusi anda ka spetsiaalsete liikumist välistavate prillide kasutamine.
   • Ainult silmade sulgemine võib aidata, eriti kui see aitab teil magada.
   • Nägemise blokeerimiseks ja liikumishaiguse / liikumisnähtude vähendamiseks võite proovida kasutada ka prille või silmi.

4. 

   
   
   Kasutage ingveritooteid. Teatud ingveritooted võivad ka liikumishaigust leevendada. Võite proovida pehmeid ingverikomme, ingverimaitselisi jooke, ingveriküpsiseid ja palju muud. Kui liikumishaigusele on kalduvus liikumishaigusele, hoidke mõnda toodet kaasas ja kasutage vastavalt vajadusele.

5. 

   Söö kuivtoitu. Andmed näitavad, et kuivtoit, näiteks kreekerid, võib liikumishaiguse sümptomeid leevendada. Seda seetõttu, et kuivad toidud võivad liigset hapet maos omastada.

6. 

   Proovige refleksoloogiat. Kindla koha vajutamine kehale aitab ravida autahaiguse sümptomeid. Eriti Internality - P6 punkt randme siseküljel - see akupressuur aitab leevendada kõhuhäireid. reklaam

2. meetod 2-st: auto- ja liikumishaiguste ennetamine

1. 

   Vältige iiveldust, mis on põhjustatud liikumispuudest. Liikumishaigusest põhjustatud iiveldust saab vältida, vältides enne ratsutamist toitu, jooke või alkohoolseid jooke. Ära söö midagi, mis sulle ei sobi. Nende hulka kuuluvad toidud, mis panevad teid tundma punnitust, liiga vürtsikat või liiga rasvast.
   • Ärge jätke autosse ka tugevalt lõhnavaid toite, kuna need võivad põhjustada iiveldust.

2. 

   Istu kõige stabiilsemas asendis. Kuna liikumishaigus on enesetunde ja nägemise lahknevuse tagajärg, võib vähese liikumisega või üldse liikumatu asend liikumishaigust ära hoida. Tegelikult on auto esiiste tõenäoliselt teie jaoks parim istekoht.
   • Ärge kunagi istuge reisimise ajal vastassuunas - see võib auto haigust veelgi süvendada.

3. 

   Vältige visuaalseid stiimuleid, mis põhjustavad auto haigestumist. Pilt on üks neist. Täpsemalt, te ei tohiks autos olles lugeda. Liikumine muudab sõnadele keskendumise keeruliseks ja seetõttu on autoroolis lugemine ohtlik liikumispuudega inimestele.
   • Liikumishaiguse tagajärgede minimeerimisel võib ratsutamise ajal keskenduda kindlale kohale.
   • Kui reisite kellegagi, kellel on autohaigus, võib haigestumine või isegi sellest lihtsalt rääkida - see võib põhjustada autahaiguse.

4. 

   Kasutage ravimit. Mõned käsimüügis olevad antikolinergilised ravimid, nagu skopolamiin, spasmolüütikumid, nagu prometasiin, ja sümpatomimeetikumid, nagu efedriin, aitavad ennetada liikumishaigust. Enamik neist kuuluvad antihistamiinikumide rühma, spasmolüütikumid ja sisaldavad meclisiini - iiveldusvastast ravimit. Nad keskenduvad konkreetselt ajupiirkondadele, mis on seotud liikumisega, takistades seeläbi ratturi (või muu transpordi) haigestumist.
   • Kui teil tekib raske liikumispuudulikkus, võib teie arst välja kirjutada skopolamiini suukaudse, intravenoosse või paikseks (paikseks) kreemiks.
   • Enne retseptiravimite kasutamist pidage alati nõu oma arsti / apteekriga koostoimete ja kõrvaltoimete kohta.

5. 

   Kasutage ingverit. Mõne inimese jaoks võib ingver olla tõhus alternatiiv liikumishaiguse ennetamisele. Võite juua klaasi vett, mis on segatud 1/2 tl ingveripulbriga, või võtta kaks ingverikapslit 20 minutit enne lahkumist.
   • Liikumishaiguste ennetamise suurendamiseks hoidke ingveritooted kaasas. Hoidke oma kommi- või ingveriküpsiseid taskus või rahakotis hõlpsaks kasutamiseks.

6. 

   Vältige suitsetamist. Suitsetamine võib olla liikumishaiguse põhjus. Seetõttu on kõige parem suitsetamisest hoiduda. Üks väike uuring näitas, et kogu öö nikotiini peatamine võib vähendada tundlikkust liikumise suhtes. Kui olete sigarettidest sõltuvuses, saate suitsetamist vähendada mitmel viisil.Lisateavet leiate artiklist: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. reklaam

Nõuanne

• Kiiresti liikuva objekti väljas jälgimine võib autos haigeks jääda.
• Teatage juhile alati, kui hakkate purjus olema.
• Hinga sügavalt sisse, et rahulik olla. Mootori aeglane liikumine võib vähendada liikumishaigust.
• Ärge hoidke oksendades suud kinni, võite joosta ninna.
• Maga! Kui võimalik, proovige unerohtu nagu melatoniin.
• Kui teil on olnud liikumishäireid, võtke kaasa õhupallikott, näiteks Ziploci kott.
• Kui marsruudil on palju allamäge kõveraid, korraldage etappide vahel paus.
• Mõne inimese jaoks võib randmest kinnihoidmine olla kasulik. Nõelravi punktiga kokkupuutepunktis olevad helmestega käepaelad aitavad teil liikumishaigust hallata.
• Kui võimalik, vältige tiheda liiklusega teid. Korduv peatumine ja jooksmine tegi olukorra hullemaks.

Hoiatus

• Üldiselt on naised liikumishaigusele vastuvõtlikumad kui mehed. Rasedad, 2–12-aastased lapsed ja vestibulaarsete häirete või migreeniga inimesed joovad kõik kergemini.