Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kurguvalu on ebamugav tunne, kas pole? Seejärel saate valu leevendamiseks kiiremini kasutada järgmisi meetodeid. Pidage lihtsalt meeles, et need meetodid ei ravi kurguvalu kohe ja ainult leevendavad valu.

Sammud

1. meetod 2-st: leevendage kurguvalu kiiresti

1. 

   Söö 1-2 teelusikatäit mett. Mesi on looduslik antiseptik ja on näidanud, et see aitab köhahooge maha suruda. Võite imeda 1-2 mett ja aeglaselt alla neelata, jättes mett võimalikult kauaks kurgu taha.
   • Rahustava joogi valmistamiseks võib kuuma veega lisada mett, kuigi see on pikas perspektiivis tavaliselt vähem efektiivne.
   • Alla 1-aastased lapsed ei tohi MITTE KUNAGI kasutada mett. Mesi sisaldab baktereid, millega lapse keha toime ei tule.

2. 

   
   
   Kuristage sooja soolveega. Lisage 1 tl meresoola või 2 supilusikatäit lauasoola tassi sooja veega. Kuristage soolase vee seguga, kuni valu taandub. Soolane vesi aitab kurku puhastada ja vähendab põletikku, mis omakorda aitab valu leevendada.
   • Suu võib loputada ka õunaäädika seguga. Sarnase toimega on ka õunaäädikas. Suu loputamiseks lisage tassi vett 1-2 spl õunasiidri äädikat. Maitse parandamiseks võite lisada mett (seda sammu ei soovitata ja maitse pole ka eriti meeldiv).

3. 

   
   
   Auru sisse hingata. Võite võtta sooja vanni, kasutada niisutajat või seista potis keeva veega. Auru hingamine võib aidata teie kurgu leevendada, kuna kuiv õhk võib kurku valutada.

4. 

   Sööge sooja toitu. Kurguvalu leevendamiseks võite proovida suppe, puljongit, sooja õunakastet või pehmeid puuvilju (vältida liiga palju suhkrut sisaldavaid toite).
   • Proovige mustikaid, apelsinikonserve või sarnaseid väikseid puuvilju loputada, eraldada ja külmutada. Seejärel imege valu leevendamiseks külmutatud puuvilju.

5. 

   
   
   Joo sooja teed. Võite juua sooja teed nagu kurgumantli tee, mis on segatud meega.

6. 

   Söö köhapastille. Köhapastillide imemine võib aidata kurguvalu leevendada. reklaam

2. meetod 2-st: aidake kehal end tervemaks tunda

1. 

   Puhka voodis. Kõige olulisem samm on voodirežiim. Te ei tohiks liiga palju reisida, sest kui olete haige, muudab kõndimine teid väsinumaks ja ohustab teisi nakatama. Puhkamine on väga oluline samm. Igavuse vähendamiseks ja samal ajal tähelepanu hajutamiseks ning haiguste peale mõtlemata saate telerit vaadata või raamatut lugeda.

2. 

   Joo natuke puuviljamahla. Puuviljamahlad, nagu õunamahl, võivad aidata kurgu leevendada. Kurguvalu korral soovitatakse sageli juua õunamahla ja apelsinimahla. Kuid pidage meeles, et õunasiidri äädikat kuum pole eriti kasulik.

3. 

   Vältige liiga palju suhkrut sisaldavate puuviljamahlade joomist. Suhkur loob keskkonna bakterite kiireks paljunemiseks. Selle asemel jooge värsket või looduslikku puuviljamahla. Parimad on sidrunimahl ja C-vitamiini rikkad joogid.

4. 

   Vältige külmade toitude joomist ja söömist. Külm toit põhjustab rahustamise asemel ahenemist ja kurgu pingutamist.

5. 

   Vältige piima ja jäätise joomist. Kreem ja piim tekitavad flegmi, ajades rohkem köhima.

6. 

   Keeda suppi. Kanafo või muud lihapuljongid on nii maitsvad kui kasulikud kurguvalu leevendamisel.

7. 

   Võtke ravimeid. Võtke kurgu paremaks muutmiseks rohtu. Väikesed lapsed saavad võtta Motrini või Benadryli. Ravimid võivad tekitada unisuse, kuid kui olete haige, on ka uni kasulik.

8. 

   Mine voodisse. Võtke paus kurguvalu pärast muretsemisest ja tehke väike uinak. Uni annab kehale aega taastuda ja leevendada kurguvalu.

9. 

   Hoia sooja. See on väga oluline samm, sest kui teil on nohu, kurguvalu, gripp või palavik, ei tohiks te haigestumise vältimiseks lasta end külmetada.

10. 

    Looge endale lõbu. Kuna peate võib-olla kooli / töö lõpetama, siis ka sina tahe natuke igav tunne. Tekki kokkukeeratuna võite tunda igavust ja tahate voodist tõusta. Leidke viise, kuidas ennast voodis puhates õnnelikuks teha, näiteks raamatut lugedes, autobiograafiat kirjutades või telefoniga mängu mängides.

11. 

    Mida iganes teete, ärge suruge kurku. Ärge sööge selliseid asju nagu küpsised või suupisted, sest need teevad teie kurgu ainult rohkem haiget. Selle asemel peaksite sööma kuuma suppi, jooma puuviljamahla või kuuma teed. reklaam

Nõuanne

• Söö teelusikatäis mett.
• Pidage meeles, et kui valu on liiga tugev, peate kohe pöörduma arsti poole.
• Piirake oma vestlust ja laske kurgus puhata.
• Ära joo happelisi asju.
• Looge oma vannitoas auru, lülitades duši sisse, et vesi saaks voolata. Istu maha ja hinga auru sisse.
• Kui kurguvalu ei kao või sümptomid süvenevad 1 nädala pärast, peaksite kohe pöörduma arsti poole, kuna see võib olla tõsisem probleem.
• Kuristage tassi sooja soolase veega ja neelake aeglaselt teelusikatäis mett.
• Püüa mitte süüa kuiva toitu.
• Võite proovida vahukomme. Allaneelamisel tekitab komm kurgus sileda katte, mis aitab valu tuimastada.
• Proovige köha komme nagu Strepsil.

Hoiatus

• Ärge tehke asju, mis mõjutavad kurku.