Vähendage silmade turset pärast nutmist - Vihjeid

Kuidas vähendada silmade turset pärast nutmist - Vihjeid

Sisu

Sammud
Nõuanne
Hoiatus

Pundunud punased silmad pärast nutmist on ebasoovitavad. Õnneks saab silmade turset vähendada vaid ühe külmapakiga. Teisest küljest, kui teie silmad on pidevalt paistes ja tugevalt paistes, võivad mõned väikesed elustiili muutused aidata.

Sammud

Meetod 1/3: ravige paistes silmi

Pese nägu külma veega. Kui teil on kiire või avalikus kohas, võite minna tualetti nägu pesema. Ruudu saamiseks keerake koe kaks korda kokku ja kastke see seejärel külma vette. Vajutage õrnalt silmalaule umbes 15 sekundit mõlemal küljel. Otsige üles ja asetage kude vahetult alumise silmalau alla, vajutage ettevaatlikult 15 sekundit mõlemal küljel. Oodake, kuni silmade ümbrus kuivab. Vajadusel korrake seda.
- Ärge hõõruge silmi ega kasutage nende pesemiseks seepi.
- Mõned inimesed väidavad, et näo pesemiseks võite segada 1 tl (5 ml) rafineeritud soola 1 tassi (240 ml) jääga. Kuid te ei tohiks seda meetodit kasutada, kui teie nahk on punane ja ärritunud.
Kandke silmadele külm pesulapp. Leota pehme puuvillane rätik külmas jääs. Vesi välja tõmmates, seejärel asetage rätik silmadele umbes 10 minutiks. Külm ahendab silmaümbruse veresooni, aidates vähendada turset.
- Jääkoti või külmutatud herneste koti pealekandmine võib teha sama asja. Külmapaki saate ise teha, toppides riisi sokki (sokki) ja seejärel sügavkülma. Ärge kasutage krõbedat ja liiga suurt köögiviljakotti, sest köögiviljad ei saa silmaümbruse piirkonnas paindlikult liikuda.
Kandke silmadele külm lusikas. Valige kaks väikest metallist lusikat, mis katavad teie silmad. Pange lusikas 2 minutiks sügavkülma või 5-10 minutiks külmkappi. Seejärel eemaldage lusikas ja suruge õrnalt mõlemale silmale. Jätke, kuni lusikas soojeneb.
- Kui teil on aega, võite külmutada kõik 6 lusikat. Asendage lusikas, kui vana lusikas soojeneb. Seda tuleks kasutada ainult kuni 3 korda, et vältida naha pikaajalist kokkupuudet külmaga.
Patsuta silmi. Kui kasutate sõrmusesõrmega paisunud silmalau piirkonda, võib see suurendada vereringet ja tõrjuda silma ümber kogunenud verd.
Massaaž mööda ninasilda. Sule silmad ja masseeri mööda ninasillat. Keskenduge nahale mõlemal pool nina, kus prillid on toetatud. See aitab vähendada nina tekitavat sinusurvet.
Valetage ja tõstke oma pead. Pea tõstmiseks keha kohale asetage 2-3 padja alla. Lamage lamedalt, sulgege silmad ja lõdvestuge. Väike puhkus aitab ka vererõhku langetada.
Kandke külma niisutajat. Pange oma näo niisutaja umbes 10 minutiks külmkappi ja seejärel hõõruge seda õrnalt oma nahale. Külm aitab vähendada turset, kreem aga pehmendab ja muudab naha tooni heledamaks.
- Silmakreemide kasutamise osas on endiselt palju poleemikat. Pole selge, kas konkreetne kreem on tõhusam kui tavaline näokreem.
- Vältige lõhna- või piparmündikreemide kasutamist. Need koostisosad võivad nahka ärritada.
reklaam

2. meetod 3-st: vältige silmade turset

Magage piisavalt. Isegi kui silma turse on põhjustatud nutmisest, võivad turse raskust mõjutada muud tegurid. Tursete ja tursete vähendamiseks peaksite igal õhtul magama vähemalt 8 tundi.
- Lasteaia soovitatav uneaeg sõltub vanusest. Parim on küsida nõu oma arstilt.
Paku piisavalt vett. Silmade ümber kogunev sool võib põhjustada veepeetust ja turset. Selle seisundi vähendamiseks peate vett jooma.
- Samuti vähendage soola ja kofeiini tarbimist, kuna need ained põhjustavad dehüdratsiooni.
Allergiate ravi. Kerge allergiline reaktsioon allergeenide, tolmu, loomade või toidu suhtes võib põhjustada silmade turset. Vältige toitu, mis muudab teie silmad sügelema, paistes või ebamugavaks. Võtke allergiaravimeid, kui te ei suuda allergeeni vältida.Lisateabe saamiseks pöörduge oma arsti poole.
Pöörduge silmaarsti poole. Silma sageli paistes võib olla selle põhjus. Optometrist saab kontrollida teie nägemist ja juhendada teid silmade koormuse vähendamiseks kasutama prille või kontaktläätsi. Silmaarst saab kontrollida silmahaigusi (kui neid on).
Puhka silmad arvutiekraani vaadates ja lugedes. Tehke arvuti, telefoni või raamatu kasutamise ajal paus iga 20 minuti järel. Selle 20 minuti jooksul peaksite oma silmad keskenduma millelegi ruumi ümbritsevale. Kuigi silmade koormus ei ole silmade turse kõige levinum põhjus, on silmade koormuse vältimine kasulik silma üldisele tervisele. reklaam

3. meetod 3-st: kasutage koduseid abinõusid

Teekoti asemel kasutage külma rätikut. Paljud inimesed kannavad paistes silmadele sageli külma ja märga teekotti. See toimib lihtsalt läbi külma temperatuuri. Teisalt usuvad paljud arstid, et musta tee, rohelise tee või muude taimeteede kasutamine on kasulik. Neid teesid pole siiski uuritud ja kofeiin - koostis, mis näib olevat kõige tõhusam - ei oma mingit mõju. Külma pesulapi kasutamine on sama tõhus ja nakatumise tõenäosus on väiksem.
Vältige toidu koostisosi. Kurgiviilud on silmade paistes kõige tavalisem ravi. See töötab, kuid ainult kurgi külmuse tõttu. Toiduga nakatumise riski vähendamiseks on kõige parem kasutada külma pesulappi või jääkotti.
- Kui soovite toitu kasutada, peaksite puhtaid kurke ohutult kasutama. Vältige kartuleid, munavalgeid, jogurteid ja happelisi toite nagu maasikad ja sidrunimahl.
Vältige silma sattumist ärritavate ravimitega. Mõned ravimid on silmaümbruse kasutamisel ohtlikud valu või tõsiste vigastuste ohu tõttu. Ärge ravige paistes silmi hemorroidikreemi (preparaat H), Heat Rub kreemi (BenGay, Icy Hot) ega hüdrokortisooniga. reklaam

Nõuanne

Kui nutmine hägustab teie meiki, peaksite pisarate pühkimiseks kasutama meigi eemaldamiseks Q-näpunäidet. Kui teil pole meigieemaldajat, võite paberrätiku kasta seebiveega.
Valge silmapliiatsi pliiats silmalaugude siseküljele joondamiseks võib aidata teie silmadel vähem punaseid tunduda.
Paisunud silmade katmiseks kasutage heledat värvi peitekreemi või peitekreemi segu vedelate esiletõstjatega.