Sisu

• Sammud

Akne laigud võivad ilmneda mis tahes nahapiirkonnas, kuid tavaliselt asuvad need näol.Aknel on palju põhjuseid, näiteks liigne õli, surnud naharakud, ummistunud poorid ja bakterid. Vistrikud võivad olla suured, valulikud ja väga torkivad. Kui teil on kohutavalt suur vistrik, mida soovite kiiresti kahandada, võite kasutada mitmesuguseid ravimeetodeid, alates vistrike eemaldamisest kuni aknekreemide määrimiseni.

Sammud

1. osa 3-st: vähendage aknet kodus

1. 

   Peske käsi ja nägu. Enne vistrike suuruse vähendamiseks mis tahes meetodi kasutamist peate pesema ka oma käed ja nägu. See aitab vähendada bakterite levikut, mis võivad muuta vistriku paistes või rohkem akne tekkeks.
   • Bakterite tõhusaks hävitamiseks võite käsi pesta mis tahes seebiga.
   • Pese oma nägu õrna puhastusvahendiga, mis on välja töötatud vastavalt näonahale. See aitab vältida suurema turse tekkimist.

2. 

   
   
   Imada liigne õli. Liigse õli imamiseks kasutage kohalikku toodet, mis võib põhjustada põletikku. See ettevalmistav etapp mitte ainult ei eemalda õli, vaid tapab ka aknet põhjustavaid baktereid.
   • Võite kasutada käsimüügis olevaid aknetooteid, nagu salitsüülhape, bensoüülperoksiid ja väävel, või pöörduge arsti poole tõsiste akne ravimiseks.
   • Savimask võib aidata õli imada ja nahka puhastada.
   • Õli imamiseks kogu näol võite kasutada õlipuhastuspaberit, mis võib aidata aknet vähendada.
   • Üleannustamise ja edasise ärrituse vältimiseks järgige kindlasti oma arsti juhiseid või toote etiketti.
   • Enamikku õliimavaid tooteid saate osta apteekidest ja mõnest supermarketist. Ka kosmeetikatoodete jaemüüjatel on neid tooteid.

3. 

   
   
   Vältige hambapasta kasutamist. Mõned inimesed kasutavad õli ekstraheerimiseks ja akne kiireks vähendamiseks hambapastat. Arstid seda meetodit siiski ei soovita, kuna liiga palju erinevat tüüpi hambapastat võib nahka ärritada või isegi kahjustada.
   • Hambapasta valgendavad või hambakivi vähendavad koostisosad võivad muuta vistriku punasemaks, tursemaks ja silmatorkavamaks. Seega, kui kavatsete akne korral kasutada hambapastat, on see ikkagi ettevaatlikum kui riskantne.

4. 

   
   
   Punaste silmade raviks kasutage ravimeid. Põletiku vähendamiseks võite kasutada punaste silmade ravimeid. Kuigi see pole pikaajaline ravi, võivad vistrikule korduvalt manustatavad silmatilgad vähendada vistriku turset.
   • Peaksite märkama, et vistrik kahaneb vaid 30 minutiga.
   • Võite tilgutada silmatilku otse vistrikule või kasutada vistrikule kandmiseks vatitampooni.
   • Punasilmsuse ravimid on saadaval enamikus apteekides ja mõnes supermarketis.

5. 

   Põletiku vähendamiseks kasutage külma kompressi. Põletik põhjustab sageli vistriku kasvu ja valulikkust. Külm kompress või külm kompress võib aidata vähendada aknega seotud põletikke, piirates vereringet ja jahutades nahka. See võib aidata ka vistrike suurust kiiresti vähendada.
   • Vajadusel võite akne piirkonnale asetada külmad või jahedad kompressid 10-15 minuti kaupa.
   • Pärast külma kompressi kasutamist kaaluge vistrikule silmatilkade kasutamist, mis aitaks seda veelgi väiksemaks muuta.

6. 

   Ärge puudutage vistrikku. Ehkki vistrikku on kerge kiusata või seda kätte saada, proovige vältida sel viisil lahti saamist. Vistriku ravimine ja naha puudutamine võib levitada õli ja baktereid, mis võib põhjustada täiendavaid põletikke või akne puhkemist.
   • Vistrikku puudutades ja pigistades võib nahk ärrituda.

7. 

   Vabane suurtest kangekaelsetest vistrikest. Mõnikord on teil suur, kangekaelne vistrik või valgepea, mis ei kao. Seda tüüpi vistrikke saate ohutult ravida aknetõstjaga, kuid ainult siis, kui tegemist on suurte tekkivate vistrikega. Siiski peate võib-olla enne vistrik-ekstraktori kasutamist konsulteerima oma arstiga, et mitte halvendada seisundit.
   • Aknekorjajaid saab osta enamikust apteekidest ja nahahooldustoodetest.
   • Enne akne käsitsemist peske nahka hoolikalt, et vähendada bakterite leviku ohtu. Alati enne ja pärast kasutamist puhastage tööriistad alkoholi hõõrumisega, et vältida uuesti nakatumist.
   • Enne vistriku eemaldamist kandke 1-2 minuti jooksul sooja kompressiga nahale soojad kompressid.
   • Ärge suruge vistrikut välja. Kui te seda esialgu välja ei saa, peaksite ootama paar päeva, et aidata ärritust vähendada ja hõlbustada paranemist.
   • Toote tõhusaks kasutamiseks järgige juhiseid.
   reklaam

2. osa 3-st: meditsiiniline ravi

1. 

   Pöörduge arsti poole. Kui vistrik on liiga suur ja valus või ei kao pärast koduste ravimite kasutamist, pöörduge arsti poole. Teie arst saab diagnoosida vistrike põhjused ja soovitada akne leevendamiseks tõhusamaid ravimeetodeid.
   • Akne vastu võite pöörduda oma üldarsti või dermatoloogi poole.

2. 

   Tehke kortisooni süst vistrikusse. Arst võib soovitada kortisooni süste suurte, valulike muhkude raviks. See võib vähendada põletikku ja aidata aknel paraneda.
   • Kortisooni süstimine võib olla valulik või ebamugav. Enne vistrikusse süstimist võib arst kasutada lokaalanesteetikumi.
   • Pärast kortisooni süstimist võite märgata akne suuruse märgatavat ja kiiret vähenemist.

3. 

   Akneid neelav operatsioon. Suuri, suletud või nahaaluseid vistrikke on ilma arsti ravita raske eemaldada. Värske uuring näitab, et lihtne juurevistriku eemaldamise protseduur terava noa ja tangidega võib akne tõhusalt eemaldada või vähendada.
   • Selle protseduuri jaoks peate pöörduma arsti poole. Protseduur võib olla valus ja selle taastumine võtab aega. See meetod piirdub ainult raskete või püsivate juhtumitega.
   reklaam

3. osa 3-st: akne ennetamine

1. 

   Peske nahka regulaarselt. Naha puhastamine naha ja õli eemaldamiseks on hädavajalik. See aitab vältida vistrike pooride moodustumist või ummistumist.
   • Kasutage neutraalse pH-ga õrna nahapuhastusvahendit.
   • Enamikus supermarketites ja apteekides müüakse mitteärritavaid nahapuhastusvahendeid.
   • Kui teil on liiga rasvane nahk, peaksite kasutama õlivaba toodet. Kui teil on kuiv nahk, proovige glütseriinitoodet või kreemi. Kaaluge salitsüülhappe või bensoüülperoksiidiga puhastusvahendi kasutamist, kui teie nahk on liiga tundlik.
   • Ärge kasutage seepi, kuna selle koostisosad võivad teie poore ummistada.
   • Kasutage naha pesemiseks sooja vett. Liiga kuum vesi võib naha õlidest eemaldada ja ärritada.

2. 

   Küsige oma arstilt akne ennetamise kohta. Kui akne on sagedane või tõsine, võib teie arst aidata teil välja selgitada parim meetod selle vähendamiseks. Akne raviks ja ennetamiseks on palju võimalusi, näiteks suukaudsed ja kohalikud ravimid, farmatseutilised puhastusvahendid, keemiline koorimine, laserravi ja ülihõõrumine.

3. 

   Vältige oma näo liiga palju pesemist. Sama oluline kui naha puhastamine, peaksite olema ettevaatlik, et mitte üle pesta. Liiga sagedane või liiga tugev pesemine võib nahka ärritada, kaotada naha rasva ja põhjustada vistrikke.
   • Plekile kalduva naha pesemisest kaks korda päevas piisab naha puhtuse hoidmiseks ja puhangute vältimiseks.

4. 

   Meigieemaldaja enne magamaminekut. Meik või kosmeetika, mis jääb nahale enne magamaminekut, võib poorid ummistada. Enne näo padjale asetamist peate eemaldama meigi või kosmeetika õrna puhastusvahendiga.
   • Võite kasutada meigieemaldajat, eriti kui kasutate veekindlat kosmeetikat või õrna puhastusvahendit enne magamaminekut. Enamik näopuhastusvahendeid suudab meigi tõhusalt eemaldada.
   • Kaaluge meigivahendite pesemist või meigi imemist iga kuu seebiveega, et pooridest ummistavatest bakteritest vabaneda.

5. 

   Pärast treeningut käige duši all. Kui olete aktiivne inimene, võtke pärast intensiivset tegevust vanni. Higistamine võib suurendada bakterite ja õli hulka nahal, mis vastutab akne eest.
   • Ärge supelge tugeva seebiga. Akne vältimiseks piisab leebe pH-tasemega dušigeeli kasutamisest.

6. 

   Kandke niisutajat iga päev. Pärast puhastamist kasutage oma nahatüübile mõeldud niisutajat. Naha korralik niisutamine võib aidata aknet vältida.
   • Isegi õline nahk vajab niisutamist. Valige toode, mis on õlivaba või mis ei ummista poore.
   • Nahatüübi hindamiseks küsige nõu dermatoloogilt või nahahooldustöötajalt. Spetsiaalselt teie nahatüübile ja vajadustele mõeldud tooteid saate osta enamikust apteekidest ja paljudest jaemüüjatest, sealhulgas supermarketitest.

7. 

   Koorige regulaarselt. Surnud nahk võib poorid ummistada ja põhjustada purunemisi. Regulaarne õrn koorimine võib eemaldada surnud naha ja bakterid, aidates vältida aknet.
   • Pange tähele, et koorivad tooted eemaldavad ainult pinnapealsed kihid, mitte naha vistrike eemaldamiseks piisavalt sügavale.
   • Valige pehme koorija, millel on ühtlase kujuga looduslikud või sünteetilised osakesed. Tugevad tooted võivad põhjustada ärritust ja silmatorkavamaid mustad täpid. Pehmed rätikud võivad aidata ka nahka õrnalt koorida.
   • Paljudel aknekoorijatel on ka selliseid koostisosi nagu salitsüülhape, piimhape või bensoüülperoksiid.
   • Kui pärast kasutamist tekib nahaärritus, lõpetage koorivate toodete kasutamine; Koorimine võib olla mõne inimese naha jaoks liiga tugev.

8. 

   Kasutage tooteid, mis on poorivabad ja hüpoallergilised. Kui kasutate kosmeetikat või muid nahahooldustooteid, näiteks niisutavaid kreeme või päikesekreeme, valige tooted, mis ei ummista poore. Need tooted ei ummista poore ja võivad aidata vältida ärritust.
   • On tõestatud, et tooted, millel on märge “mittekomedogeenne” (mittekomedogeenne), on aknele kalduval nahal ega suurenda olemasolevat aknet ega põhjusta puhkemist.
   • On näidatud, et tooted, millel on märge „hüpoallergeenne“ (hüpoallergeenne), on tundlikud ega põhjusta nahaärritust.
   • Turul on mitmesuguseid poorideta ja hüpoallergeenseid tooteid, sealhulgas meigikosmeetika, päikesekreemid ja naha tasakaalustajad. Neid tooteid saate osta enamikust apteekidest, suurematest poodidest, veebimüüjatest ja isegi supermarketitest.

9. 

   Mõelge oma dieedile. On tõendeid selle kohta, et tasakaalustatud toitumine võib nahka mõjutada. Rämpsu ja ebatervisliku toidu vältimine võib aidata aknet vältida.
   • Suure rasva- ja suhkrusisaldusega dieet võib aeglustada rakkude vaheldumist, põhjustades pooride ummistumist ja puhkemist. Peaksite proovima mitte praetud toite ega maiustusi üle süüa.
   • A-vitamiini ja beetakaroteeni rikkad toidud, sealhulgas puu- ja köögiviljad, nagu vaarikad ja porgandid, võivad kiirendada terve naha rakkude vahetumist. Kollastes, oranžides puuviljades ja köögiviljades on sageli palju A-vitamiine ja beetakaroteeni. Need toidud koos rohke veega aitavad kiirendada rakkude voolu, muutes naha terveks ja vastuvõtlikuks pooride ummistumise tõttu.
   • Asendamatute rasvhapete rikas toit, nagu kreeka pähkel või oliiviõli, võib aidata naharakkudel vett hoida.
   • Ebatervislik toit asendab ka toite, mis pakuvad terve naha jaoks vajalikke vitamiine ja antioksüdante.
   • Hüdreeritud olek on ka osa tasakaalustatud toitumisest. Keha tervise hoidmiseks peaksite proovima juua 8 klaasi vett päevas, nii et ka teie nahk on terve.
   reklaam