Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Paljud naised otsustavad hilinenud lapse saada ja paljudel neist on tervislik rasedus. Üha arenenuma teaduse ja tehnoloogia abil on vanemad naised üha enam kaitstud. Kuid 40-ndatel rasedusel on endiselt palju potentsiaalseid riske ja tüsistusi nii emale kui ka lootele.Enda ettevalmistamine enne rasestumist hoiab teie keha tervislikuks raseduseks kõige paremas seisukorras.

Sammud

1. osa 3-st: Arsti poole pöördumine

1. 

   Planeerige oma arsti või sünnitusarsti konsultatsiooniaeg. Mida vanemaks inimesed saavad, seda suurem on tõenäosus, et neil on terviseprobleeme nagu kõrge vererõhk või diabeet. Vanemad naised võivad olla ka rohkem altid probleemidele, mis kahjustavad loodet.
   • Teie arst teeb eksami ja võib teha emakakaela- ja vaagnaeksami. Eksam võtab tavaliselt aega mitte rohkem kui 15 kuni 20 minutit, kuid ka arstiga rasedusest rääkimine võtab aega.
   • Küsige oma arstilt, kuidas suurendada oma viljakust ja kuidas peate tervisliku raseduse tagamiseks elustiili muutma. Olge oma praegusest elustiilist rääkides aus ja proovige nõu oma elustiili muutuste osas.
   • Arutage oma arstiga, milliseid ravimeid võite jätkata raseduse planeerimise ajal, samuti raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal. Küsige oma arstilt, kas alternatiivsed ravimeetodid või ravimid on teie raseduse ajal ohutud, ja arvestades teie haiguslugu, kas need on tõesti tõhusad.
   • Enne arstiga rasestumist hinnake, millised terviseprobleemid on teie jaoks kõige olulisemad. Kuna mõned haigused, nagu kõrge vererõhk, võivad vananedes veelgi süveneda, on hädavajalik leida viis nende probleemide ohjamiseks.
   • Immuniseerimine arsti soovitusel. Teie arst võib teha vereanalüüse, et kontrollida, kas teil on antikehi selliste haiguste vastu nagu punetised või tuulerõuged. Pärast vaktsiini saamist oodake kuu aega, enne kui kavatsete rasestuda.
   • Võimalik, et arst peab tegema katseid, et hinnata munasarjade reservi või hea munaraku säilimise tõenäosust.

2. 

   
   
   Arutage rasedusdiabeedi ja kõrge vererõhu riski. Teatud rasedusega seotud terviseprobleemide risk suureneb vanusega. Arutage oma riske oma arstiga ja vaadake, mida saate nende piiramiseks teha.
   • Mõnikord võib kõrge vererõhk rasedatel naistel ajutiselt tekkida ja mõned uuringud näitavad, et see risk suureneb vanusega. Igas vanuses naistel tuleb vererõhku regulaarselt kontrollida kogu raseduse vältel, nii et teie arst teeb kõik endast oleneva, et teie vererõhk oleks kontrolli all. Samuti peate raseduse ajal võtma vererõhuravimeid, et tagada ohutu sünnitus.
   • Rasedusdiabeet on teatud tüüpi diabeet, mis esineb ainult raseduse ajal ja sagedamini vanematel naistel. Ravimata rasedusdiabeet võib põhjustada beebi kasvu tavapärasest suuremana, mistõttu on oluline diagnoosi korral hoida veresuhkru taset treeningu, dieedi ja ravimitega. see haigus.

3. 

   
   
   Kaaluge hoolikalt oma sünnivõimalusi. Paljudel 40-ndatel naistel on normaalne sünnitus. Kuid kui selles vanuses rasedusega seotud tüsistused suurenevad, suureneb keisrilõike tõenäosus vanusega.
   • Kaaluge oma arstiga konkreetset sünnitusplaani ja veenduge, et lisate sellesse plaani keisrilõike võimaluse. Kui teile on tehtud keisrilõige, ei luba mõned arstid teil seekord tavapärast sünnitust teha. Arutage võimalikke probleeme oma arstiga ja öelge selgelt oma viljakuspüüdlused.
   • Mida vanemaks sa saad, seda suurem on raseduse stress. Ka vananedes süvenevad sünnituse ajal kõrge vererõhu ja platsentaga seotud probleemid. Arst peab kogu raseduse vältel hoolikalt kontrollima teie tervist. Kui teie arst arvab, et teil on sünnituse ajal tüsistuste oht, võidakse teil paluda keisrilõige.

4. 

   
   
   Mõelge viljakuse ravimeetoditele. Kontseptsioon 40-aastaste naistega võib muutuda raskemaks, mistõttu peate võib-olla kaaluma viljatuse ravi. Ravimite või operatsioonide ajal rääkige oma arstiga viljakusest.
   • Suukaudseid ravimeid, nagu klomifeen või klomifeentsitraat, võetakse päevasel ajal, tsükli kolmandast päevast seitsmenda päevani või viiendast päevast üheksanda päevani. Need ravimid suurendavad ovulatsiooni tõenäosust. Nende ravimite kasutamisel on kaksikute tõenäosus 10%. Ravimi edukaks eostamise ja sündimise määr on 50%, kuid ainult siis, kui kasutajal pole ovulatsiooni. Need ravimid ei suurenda tegelikult raseduse määra, kui kasutaja on ise ovulatsiooni teinud.
   • Gonadotropiinid ja inimese kooriongonadotropiin (hCG) on hormooni süstivad ravimid, mida kasutatakse vanemate naiste raseduse tõenäosuse suurendamiseks. Süst tehakse pärast menstruaaltsükli esimest 2 kuni 3 päeva ja kestab 7 kuni 12 päeva. Muna suuruse kontrollimiseks peate ravimite võtmise ajal sondi ultraheli tegema. Mitmikraseduste määr seda meetodit kasutades on üsna kõrge. Ligikaudu 30% naistest rasestub mitmekordse raseduse ajal rasedate hormoonide süstimise meetodil ja kaks kolmandikku neist on kaksikud.
   • Kui reproduktiivsüsteemil on kahjustusi, mis raskendavad sünnitust, võib teie arst probleemi lahendamiseks teha operatsiooni. Kui see õnnestub, suurendab operatsioon oluliselt rasestumisvõimalusi.
   reklaam

2. osa 3-st: elustiili muutused

1. 

   Enne rasedust kontrollige kõiki terviseprobleeme. Kui teil on mingeid terviseprobleeme, veenduge enne rasestumist, et need on kontrolli all.
   • Sugulisel teel levivad haigused (STI-d) võivad häirida teie rasestumisvõimet, seega pöörduge oma arsti poole, et näha, kas teil on suguhaiguste oht. Enamikku suguhaigusi saab tõhusalt ravida antibiootikumidega. Hankige nende haiguste jaoks kohe täielik ravi ja proovige rasestuda enne, kui olete täielikult paranenud.
   • Kui te võtate ravimeid kroonilise haigusseisundi, näiteks hüpotüreoidismi vastu, peaksite enne rasedust tegema vereanalüüsi, et veenduda, et kõik probleemid on kontrolli all. Kogu raseduse ajal peate regulaarselt kontrollima ja ka arst peab ravimi annust aeglaselt muutma.

2. 

   Alustage tervislikumat dieeti. Dieedi muutmine on raseduse ajal väga oluline, sest raseduse ajal peate teatud toitaineid suurendama. Veenduge, et olete tervislikuks toitumiseks valmis.
   • Üle poole iga päev söödavast teraviljast peaks olema täistera nagu täistera, pruun riis, täisterapasta ja täisteraleib. Samuti peaksite kogu raseduse ajal sööma väga erinevaid puu- ja köögivilju.
   • Proovige lisada valku, eelistatavalt valku lahjast lihast, pähklitest, munadest ja kaunviljadest. Kala on rikkalikult toitaineid ja valke, kuid tasuks vältida selliseid kalu nagu makrell, hai, mõõkkala ja astelpaju, kuna neis on palju elavhõbedat.
   • Piimatooted mängivad raseduse ajal olulist rolli ka tänu rohkele kaltsiumi ja D-vitamiini kogustele. Kui te ei talu piimatooteid, pidage nõu oma arstiga kaltsiumilisandite osas.
   • On palju toite, mida tuleb raseduse ajal täielikult piirata, kuna need võivad sündimata lapsele kahjulikud olla. Toores ja külm liha võib sisaldada toksiine, mis võivad olla lootele kahjulikud. Suitsutatud mereannid võivad olla ka mürgised toiduallikad. Kõik toidud, mis sisaldavad tooreid mune või munakollaseid, võivad olla kahjulikud, nii et sööge alati täielikult keedetud mune. Pehmetest juustudest, näiteks brie juustudest, tuleks hoiduda, kuna need on tavaliselt valmistatud pastöriseerimata piimast. Esimesel trimestril peaksite vähendama ka kofeiini tarbimist.

3. 

   Säilitage tervislik kehakaal. Kui olete ülekaaluline või alakaaluline, soovib arst, et enne rasedaks jäämist reguleeriksite oma kaalu mõistlikule tasemele. Rääkige oma arstiga, kuidas tervislikult kaalust alla võtta või kaalust alla võtta ning töötada koos oma arstiga välja tõhus dieet ja treeningkava.
   • Alakaaluline on see, kui teie KMI on alla 18,5, ja ülekaaluline on siis, kui see on üle 25. KMI 30 või rohkem peetakse ülekaaluliseks. Kui teil oli enne rasedust alakaal, peaksite raseduse ajal rohkem kaalu juurde võtma ja ülekaaluliste korral kaalu vähem.Kuna raseduse ajal võib olla raske oma kaalu kontrollida, on kõige parem kaal enne rasedust olla mõistlik.
   • Raseduse ajal ülekaalulisus suurendab rasedusdiabeedi ja kõrge vererõhu riski. Vahepeal võib alakaalulisus suurendada enneaegse sünnituse ohtu ja ka teie keha pole teie lapse toitmiseks piisavalt tervislik.
   • Enne rasedust pidage nõu toitumisspetsialistiga, et saavutada mõistlik kaal, mis on teie pikkuse järgi tasakaalustatud. Arutage harjutusi ja toitumist ning ka seda, milliseid elustiili muutusi peate tervisliku kaalu saamiseks tegema.

4. 

   Vältige kahjulikke aineid. Raseduse ajal peate hoiduma tubakast, alkoholist ja ergutavatest ravimitest, nii et alates raseduse plaanimisest peaksite neid täielikult piirama. Minimeerige kofeiini kasutamine, kuna raseduse ajal tohib kofeiini kasutada vaid mõõdukalt. Kui olete kohvisõltlane, proovige kofeiinipuuduse sümptomite minimeerimiseks enne rasedust järk-järgult vähendada. Päevas peaksite tarbima ainult umbes 150 mg kofeiini, mis vastab kahele tassile kohvile.

5. 

   Harjuta. Liikumine pole mitte ainult ohutu, vaid on isegi raseduse ajal soovitatav. Enne rasedust ja raseduse ajal on rasedatel naistel ohutu teha erinevaid harjutusi.
   • Aeroobsed harjutused, suurenenud vastupidavus ja vastupidavus on rasedatele naistele väga olulised. Kõndimine, kohapealne jalgrattasõit, jooga, ujumine ja tõstmine on samuti ohutud. Igal naisel on aga erinev rasedus, nii et enne treenimist rääkige oma arstiga oma tervisest. Arst võib soovitada teil lisada või vähendada harjutusi, sõltuvalt teie üldisest tervislikust seisundist.
   • Trenni tehes tõuseb pulss kiiresti, kuid kui olete üle 40, on oluline hoida pulss vahemikus 125–140 lööki minutis. Südame löögisagedust saate mõõta, uurides pulsi kaelas või randmes ja lugedes löögi arvu 60 sekundi intervalliga.
   • Olge lamavas asendis olevate harjutustega ettevaatlik. Need harjutused võivad olla lootele ohtlikud, kuna vereringe on piiratud.
   reklaam

3. osa 3-st: riskide mõistmine

1. 

   Kromosomaalsete häirete oht. Kromosomaalsete häirete esinemissagedus on suurem imikutel, kelle emad on vanemad kui 40 aastat, kui teistel imikutel. Peate olema teadlik sellest riskist ja olema valmis tegema vajalikud seonduvad testid.
   • Kõrvalekalle, teatud tüüpi kromosoomide arvu mutatsioon, kipub rohkem ilmnema naise vanuses ja võib põhjustada selliseid häireid nagu Downi sündroom. Igal naisel on kehas kindel arv mune ja tervislikumad munarakud kipuvad juba noorelt ovuleeruma. Kromosomaalse mutatsiooniga munad ovuleeruvad ja viljastuvad umbes 40. eluaasta paiku. Kui olete 40-aastane, on teie Downi sündroomi risk 1 60-st ja see arv kasvab vanuse kasvades.
   • Kromosomaalsete mutatsioonide kontrollimiseks kasutatakse mitut tüüpi katseid. Uurimiseks võib kasutada lootevee või platsenta rakkude proovi. Seda tüüpi uuringud võivad raseduse katkemise riski veidi suurendada. Nüüd on olemas uus test, mida saab teha ilma loote mõjutamiseta, lihtne vereanalüüs, mida nimetatakse tasuta DNA sõeluuringuks, mis võimaldab tuvastada loote kõrvalekaldeid.

2. 

   Raseduse katkemise oht on suur. Raseduse katkemine võib põhjustada sügavat kahju ja risk, sealhulgas surnult sündinud või raseduse katkemine, suureneb vanusega, eriti kui olete üle 40-aastane.
   • Enne rasedaks jäämist olge ettevaatlik raseduse katkemise ohuga. Paljud naised sünnitavad terveid 40ndates lapsi, kuid raseduse katkemise oht varasemate terviseseisundite ja hormoonide kõrvalekallete tõttu on veelgi levinum. Peate olema vaimselt ja emotsionaalselt valmis seda aktsepteerima, kui see juhtub teiega.
   • Kui olete üle 40 aasta vana, on raseduse ajal raseduse ajal ettevaatlik hoolitsus raseduse ajal abordi vältimiseks äärmiselt oluline. Rääkige oma arstiga kõigist vanusega seotud riskidest ja paluge oma arstil kogu raseduse vältel külastusi suurendada.
   • 40. eluaastaks suureneb raseduse katkemise määr 33% -ni ja nende arv kasvab koos teie vanusega. 45-aastaselt on raseduse katkemise määr 50%. Rääkige oma arstiga, mida saate selle riski vältimiseks teha.

3. 

   Mõistke, et mitme raseduse tõenäosus on suur. Teie võimalused saada kaksikuid või kolmikuid suurenevad ka vanusega, eriti kui kasutate rasestumisvõimaluste suurendamiseks kehaväliseid viljastamis- või viljakusravimeid.
   • Peate veenduma, et olete mitme raseduse jaoks rahaliselt ette valmistatud. Varustage end teadmistega kaksikutest ja kolmikutest, sealhulgas rasestumisvastastest vahenditest. Paljud kaksikud peavad kasutama keisrilõiget.

4. 

   Kannatlikkust. Rasedaks jäämine üle 40-aastaselt võib võtta kauem aega. Vanemate naiste munad pole nii viljakad kui noored naised ja nende rasestumine võib võtta isegi kuni kuus kuud. Kui kuue kuu möödudes ei õnnestu teil endiselt midagi, pidage nõu oma arstiga.
   • Mitmikraseduse tõenäosus sõltub paljudest teguritest, kuid teatud viljakusravi võib seda määra suurendada. Hormoonisüstid suurendavad mitmekordse raseduse tõenäosust 30% võrra, samas kui suukaudsed ravimid suurendavad ka kaksikute tõenäosust 10% võrra.
   reklaam

Hoiatus

• Kui teie perekonnas on olnud pärilik haigus, peaksite küsima nõu ka geneetilise haiguse kohta. Spetsialist vaatab teie pere olukorra kiiresti üle ning teeb teie ja teie mehe jaoks vereanalüüse, et teie riski hinnata.