Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Sõbralikud inimesed on uute inimestega kohtudes alati vastutulelikud, tunduvad olevat lähedased sõpradele ja tuttavatele ning on inimesed, kes räägivad teistega sageli lennukites, supermarketites järjekorras või bussis olles. Sul on raske selline olla, eks? Pole tegelikult nii raske. Sõbralikkus tähendab seda, et paned teised end enda ümber mugavalt tundma - näiteks naudid väga nendega vestlemist. Kuidas siis sõbralik olla? Vaadake allolevaid samme.

Sammud

1. osa 3-st: ligipääsetavus

1. 

   Naera rohkem. Selleks, et olla sõbralikum, ei pea kõigile erksalt naeratama. Siiski peaksite püüdma naerda vähemalt 30% sagedamini kui tavaliselt, hoolimata sellest, kas see naeratab kallima, võõra või kellegi tuttava poole teel; naeratades näed välja vastutulelik ja sõbralik. Mäletate aega, kui möödusite kellestki, kellega kohtusite, ja nad vaatasid teistpidi, teeseldes, et teid pole olemas? Kuidas see sind tundma pani? Kui soovite, et teised tunneksid mugav Teiega rääkides naeratage nendega rohkem.
   • Võite ka eesmärgiks rohkem naerda kristallselge vestlus.
   • Harjutage naermist iga päev, isegi kui olete üksi. Naermine - isegi kui üritad loomuliku asemel naerda - põhjustab ka ajus kemikaalide eraldumist, mis paneb sind ennast hästi tundma ja meelt värskendama.

2. 

   
   
   Kasutage sooje žeste. Kui soovite, et teised tunneksid, et olete ligipääsetav ja teiega on lihtne rääkida, peate sooja žeste hästi ära kasutama. Siin on mõned asjad, mida saate teha, et teised inimesed tahaksid teiega rääkida:
   • Hoidke oma jalgu diagonaali asemel tasemel
   • Istu / tõuse sirgelt, selle asemel et küürus olla
   • Pange oma käed mõlemale poole oma keha, selle asemel, et käed risti risti ristata
   • Suunake oma keha selle inimese poole, kellega vestlete

3. 

   
   
   Vältige segajaid. Teine võimalus sõbralikumaks olemiseks on märkida asju enda ümber, selle asemel et mängu mängimiseks telefoni ekraani vahtida. Kui vajutate lihtsalt telefoni, pistate nina raamatusse, ei saa silmi arvutist ära võtta ega koorida küünelakke, arvavad teised, et olete huvitatud millegi muu tegemistest ega saa nendega rääkida. Selle asemel vaata otse edasi, naerata ja ole valmis tervitama, mis tulemas on. Teid üllatab, kui paljud inimesed arvavad, et olete sõbralik ja kui kiiresti nad teie poole pöörduvad.
   • Mobiiltelefonide kasutamisele keskendumine pole viisakas eriti kui algatate vestluse teistega.

4. 

   
   
   Hoidke silmsidet. Seda peaksite tegema, olgu selleks siis lihtsalt kellegi tervitamine möödaminnes või kellegagi näost näkku rääkimine. Sa ei pea kogu kohtumise ajal nende silmi vahtima, et olla sõbralik, vaid püüa neid kuulates hoida võimalikult palju silmsidet; Nii tunnevad nad teie muret ja tunnustust. Kui on teie kord rääkida, võite aeg-ajalt ringi vaadata.
   • Kui koridoris olid siis ainult sina ja keegi, siis miks sa ei vaataks maale vaatamise asemel inimese silmi ega naerataks ega teeskleks, et naudid oma küüsi?

5. 

   Lihtne naerda. Teine sõbralike inimeste omadus on see, et nad naeravad kergesti. Sa ei pea üldse naerma kõike et keegi ütleb, sest see kõlab nii võltsilt, kuid proovige naerda umbes 20% rohkem, eriti kui inimene üritab olla naljakas, öelda midagi naljakat või kui teil on soovi nad vajavad rohkem motivatsiooni ja enesekindlust. Naer muudab vestluse mitte ainult positiivseks, vaid muudab ka inimesed teie ümber - isegi inimesed, kes lihtsalt kogemata mööduvad, näevad teid väga sõbraliku inimesena.
   • Naerata ja Naerda rõõmsamalt? Noh, need on kaks olulist tegurit.
   reklaam

2. osa 3-st: harjutage intiimset vestlust

1. 

   Harjuta lobisemist. Teadmine, kuidas lobiseda, võib olla sõbralikumaks muutmisel väga tõhus. Teil võib olla probleeme kuulujutte alustades, kuna olete liiga hõivatud, hajameelne või häbelik. See pole aga nii keeruline, kui arvate. Kõik, mida peate tegema, on muuta inimene mugavamaks, leida ühisosa ja avaldada mõned lood enda kohta. Kui tunnete end mugavamalt, võite hakata süvenema ja rohkem rääkima isiklikest asjadest.
   • Mõne arvates on klatš täiesti pealiskaudne, kuid mitte. Head sõprussuhted ja suhted saavad sageli alguse klatšist. Uue tuttavaga ei saa ju kohe elu mõtet arutada?
   • Samuti saate väljaregistreerimisel vastuvõtus töötajatega lobiseda, et näidata oma sõbralikkust. Kommenteerige ilma, rääkige millestki, mida olete proovinud, või kiitke inimese ehteid. See muudab teie enesetunde paremaks ja päevaaeg möödub kiiremini.
   • Nagu kõigi teiste oskuste puhul, peate ka lobisemise oskamiseks harjutama. Proovige kogu päeva jooksul lobiseda. Alustuseks võite esitada küsimuse ("Kas olete seda raamatut lugenud? Kas see on hea?") Või kommenteerides midagi ("Oh, lilled õitsevad! Kevad on lõpuks tulemas!" ).

2. 

   Esitage küsimusi inimestega, kellega kohtute. Kui soovite olla sõbralik, peate selle inimese vastu üles näitama. Nad peavad nägema, et teid huvitab see, kes nad on, mida nad mõtlevad ja mida teevad. Kui soovite olla sõbralik, peate hoolivuse näitamiseks esitama mõned lihtsad küsimused. Kuid ärge esitage liiga isiklikke küsimusi, muidu nad ärrituvad; kasutate kõigepealt ainult mõnda samu teemasid ja siis, kui neist paremini aru saate, liigute teise juurde. Siin on mõned head teemad, mida proovida:
   • Lemmikloom
   • Lemmik meeskond
   • Huvid
   • Lemmikbänd, raamat või film
   • Lemmiksöök ja jook
   • Perekond
   • Nädalavahetused
   • Uuring ja tööjutt
   • Mida nad üritavad elus panna
   • Lemmikpuhkus või koht, kuhu nad tahavad minna.

3. 

   Kiida teisi. Ausalt teistele komplimentide tegemine tekitab sinus ja teises inimeses tunde, et oled sõbralik. Vaid väike kompliment õigel ajal paneb teisi mõtlema "Ta on armas!" ja laseb neil end teie ümber mugavalt ja õnnelikult tunda. Te ei pea olema meelitav, eriti esimesel kohtumisel, lihtsalt tehke paar hõlpsasti kuuldavat kommentaari inimese ehte, riietuse, soengu kohta või tehke tema huumorimeelele komplimente.
   • Kellegagi vesteldes küsige endalt, millised selle inimese silmapaistvad omadused panevad teid komplimente tegema? Nii saate kiiresti teada, mida komplimente teha.

4. 

   Helistage selle inimese nimele, kellega räägite. See on lihtne, kuid tõhus asi, mis paneb teisi teid hindama ja aitab teil sõbralikumaks saada. Kui nimetate teisi, ei näe te neid mitte ainult erilise indiviidina, vaid olete ka neist huvitatud. Selle näitamiseks ei pea te siiski üle pingutama. Näiteks öelge lihtsalt "Tere Mai!" Kui kohtute kellegagi või ütlete vestluse ajal "teil on täiesti õigus, An", muudate teid sõbralikumaks.
   • Kui äsja kohatud inimene tutvustab teile teie nime, aitab see vestluses üks või kaks korda talle eesnimega helistades nimi meelde jätta, kui järgmisel korral uuesti näete.

5. 

   Tea, kui kohtled teisi külmalt. Mõned inimesed ei tea, et nad on ebasõbralikud. Kui keegi tervitab teid ja läheneb teile aeglaselt, tahab ta teiega rääkida; Kui sa lihtsalt noogutad tagasi ja teed edasi, siis oled ebaviisakas. Võite arvata, et käitute normaalselt või olete hõivatud, kuid see tähendab tavaliselt ebasõbralikkust.
   • Kui te ei hoia teiste jaoks ust lahti, ärge naeratage, kui nad teile naeratavad, ja hoiduge võõraste suunas vaatamast isegi siis, kui nad kohe teie kõrval seisavad, käitute viisakalt seda teadmata.
   • Lihtsalt sõbralik žest või soe suhtumine aitab teil teistega väga tõhusalt suhelda. Öelge "aitäh" või avage uks kellelegi teisele, et päev helgemaks muuta, või võib see viia isegi mitteametliku vestluseni.

6. 

   Keskendu positiivsetele teemadele. Teistega rääkides proovige valida põnevaid teemasid. Töö või kooli üle kurtmise või teiega juhtunud halbadest asjadest rääkimise või lihtsalt negatiivsete tunnete tekitamise asemel peaksite mainima midagi imelist, mis teil oli. viimase nädala jooksul midagi, mida olete oodanud, või midagi naljakat, mida näete televisioonis. Positiivsetel teemadel rääkimine muudab teid igapäevastes vestlustes sõbralikumaks, sest temast saab humoorikas ja elujõuline inimene, kellega kõik tahavad rääkida.
   • Sa ei pea teesklema kedagi teist, et vältida vestluse ajal raskete küsimuste arutamist.
   • Püüdke vältida vastuolulisi teemasid nagu religioon või poliitika.
   • Muidugi, kui teiega juhtub midagi kohutavat või kui tunnete, et soovite oma südant välja ajada, rääkige sellest julgelt. Proovige siiski lisaks ühele negatiivsele lisada veel vähemalt kolm positiivset, nii et jääksite positiivseks.

7. 

   Ava oma süda. Osa sõbralikkusest on avatud olemine ja enda kohta midagi teistele jagamine. Te ei pea siiski avaldama oma sügavaimaid saladusi. Millegi piinliku, rumala või tavapäratu mainimine aitab teil saada kellegi teise kiindumust, paneb neid mõtlema, et te ei võta ennast liiga tõsiselt ja et teil on mugav teistega rääkida. Siin on mõned teemad, mida saate jagada:
   • Lapsepõlve lemmikloom
   • Meeldejääv puhkus
   • Näkk, mille sa oma õe-vennaga tegid
   • Naljakas viga, mille teete
   • Midagi, mida olete alati tahtnud teha
   • Kogege esimest korda midagi imelikku tehes
   • Lugu teie perest
   reklaam

3. osa 3-st: kommunikatsioonistrateegia parandamine

1. 

   Proovige vestelda kellegagi, kellega just kohtusite. See on põhiline asi, mida teha, et sõbralikumaks saada. Tunnete end kas häbelikult või arvate, et uustulnuk pole teie aega väärt või et nad kõik on tavapärasest erinevad. Siiski on nüüd aeg muutuda! Vestelge lennukis teie kõrval istuvate võõraste inimestega, pidude külalistega või tervitage sõprade sõpru. Jälgige lihtsalt olukorda hoolikalt, et teada saada, kas keegi on tõeline tahan Vestelge võõrastega ja mõelge siis suure naeratusega.
   • Te ei pea rääkima kõigi võõrastega, kellega kohtute, kuid mida rohkem kordi seda teete, seda mugavamalt te ennast tunnete.
   • Tutvustage ennast kellelegi, keda te ei tunne. Kui kohtute sõpradega, peaks keegi grupist uusi inimesi tooma, siis peaksite nende tundmaõppimiseks võtma initsiatiivi.

2. 

   Paku rohkem kutseid. Et olla sõbralik, peate näitama, et soovite teistega aega veeta. Kuidas siis seda teha? Paluge teistel inimestel lihtsalt midagi koos teha. Alustage nii väikesest, kui palute sõpruskonnal minna filmi, minna tasuta kontserdile või vahetevahel kohvi või jäätist juua. Tunnete end sõbralikumana pärast seda, kui inimesed võtavad teie kutse innukalt vastu. Püüdke, et rohkem inimesi teiega vähemalt kord nädalas midagi teeks, ja teil on sõbralik elu.
   • Ole kindel. Kutsu tuttavaid inimesi hängima ja liikuma tavalistest sõprussuhetest lähemale.
   • Peo korraldamine. Kutsu peole rühm erinevaid isiksusi ja tutvusta neid julgelt üksteisele.

3. 

   Võta vastu rohkem kutseid. Teine võimalus olla sõbralik on aktsepteerida, kui teised kutsuvad sind midagi tegema. Võib-olla kardate veeta aega niisama inimestega, kellega te pole lähedane, olete liiga hõivatud või soovite lihtsalt veeta aega jäätise kasti, kaisukarude ja lemmikloomadega. Siiski peate need mõtted ületama, kui soovite olla sõbralik ja hakata kokku leppima, kui keegi palub teil kinno minna, õhtust süüa või peole minna.
   • Te ei pea leppima pealtnäha hirmutavate sündmustega. Kui soovite aga kutse tagasi lükata, küsige endalt, mis ajendas teid seda otsust tegema. Kas kardate proovida midagi uut? Kardad suhtlemist? Või tunda end laisana? Kõik pole head põhjused suurepärase kogemuse kaotamiseks.

4. 

   Loo põnev elu. Kui soovite olla sõbralikum, peate veetma rohkem aega oma sõpradega. Palju aega veetmine koos teistega võib aidata teil saada tundlikuks ja sotsiaalselt teadlikuks inimeseks - inimeseks, kes räägib paljude teistega. Kui soovite sõbralikum olla, täitke oma isiklik kalender pidude, seltskondlike ürituste, mägironimise / rattasõidu / sõpradega ujumise ja paljude õuerühmade tegevustega.
   • Aktiivse elu saamiseks peate prioriteediks seadma sotsiaalse suhtluse. Ärge laske tööl, õppimisel või muudel piirangutel teie teele sattuda - mitte absoluutselt, lihtsalt mitte liiga palju.
   • Tihe seltsielu on oluline, kuid leidke kindlasti ka aega iseendale. Peate lõõgastuma, eriti kui te pole harjunud liiga palju aega teistega veetma.

5. 

   Püüa olla sõbralik selle inimese vastu, kes sulle ei meeldi. See peab olema keeruline töö. Kuid te ei pea läbi saama inimestega, keda te ei soovi, hoolimata sellest, kas tegemist on raske matemaatikaõpetaja, omapärase onu või vaikse tüdrukuga, kellega te ei suhtle alati, et olla sõbralik. ümbritsevate inimeste silmis. Teid üllatab, kui imeline on kellegi vastu kena olla, mitte tema vastu külm, ja ka teie sõbralikkus.
   • Koostage nimekiri viiest inimesest, kellega teil kipub külm olema. Seejärel leidke viis, kuidas olla selle rühma iga inimese suhtes tore, isegi kui ta seda ei vääri. Sallivus on sõbralikumaks muutumise võti. Viha pidamine võib sind sisimas vihastada ja mõjutada su välist suhtumist.

6. 

   Saage üle oma ebakindlusest. Osa sellest, et te pole nii sõbralik, on see, et teil puudub enesekindlus ja arvate, et teised hindavad teie öeldut. Küsige endalt, mis põhjustas teie usalduse kaotamise või teiste suhtes külma tundmise ja vaadake, kas see oli teie enda mõtlemine. Kui see nii on, proovige rohkem armastada iseennast, armastada seda, mida teete, ja näha vigu, mis vajavad parandamist.
   • Muidugi võtab oma ebakindluse ületamine kaua aega, kuid selle tunnistamine probleemi põhjuseks võib aidata teil oma südant avada, et teistega sõbralikumalt suhelda. Pidage meeles, et teised tunnevad end sama ebakindlalt kui teie, veelgi enam.
   • Kui teie ebakindlustunne sotsiaalsetes käitumuslikes olukordades on nii tugev, et mõjutab igapäevaelu halvasti, rääkige nõuandja või vaimse tervise spetsialistiga.

7. 

   Sõpruse leidmine sama vanuse ja taustaga inimestega. See ei tähenda mitte ainult nende vanuse, vaid ka nende positsiooni arvestamist ühiskonnas. Näiteks on nad üliõpilane, edukas noor, keskealine ema või eakas inimene, kes elab sageli üksi. Leidke sama vanad inimesed ja Asjaolud annavad teile palju aega kohtumiseks ja arutamiseks palju teemasid.
   • Näiteks kui olete noor ema, liitute noorte emade rühmaga ja leiate järk-järgult uusi suurepäraseid sõpru.

8. 

   Näidake üles siirast huvi teiste vastu. See on oluline punkt, kus te mitte ainult ei näegi sõbralik välja, vaid saate tegelikult sõbralik inimene. Tõeliselt sõbralik inimene hoolib sageli siiralt teistest ja paneb neid end vabalt tundma. Sõbralikud inimesed muretsevad sageli, kui teised on ärritunud ja põnevil, kui teised on õnnelikud; tõeliselt sõbralik inimene, kes ei räägi teistega lihtsalt selleks, et hea välja näha või rohkem Facebooki sõpru leida. Kui sa tahad muutunud Sõbralikud inimesed, peate seda meeles pidama alati, kui vestlete teiste inimestega. Kui hoolid teisest inimesest tõeliselt, tunneb ta seda.
   • Muidugi ei saa te kõik hoolida ümbritsevatest. Kuid mida rohkem proovite teiste vastu lahke olla, seda loomulikumalt seda näitate.
   • Pidage meeles, et sõbralikkus pole võltsimise sünonüüm. Selle asemel kõike hõlmab ligipääsetavust, teistega lugupidavat kohtlemist ja positiivse energia eraldamist.

9. 

   Jää sõbralike inimeste juurde. Sõbralike inimeste läheduses on lihtsam olla sõbralik. Nad mitte ainult ei modelleeri käitumist, mida saaksite järgida, vaid arvate, et see õhutab positiivset energiat ja sõbralikku suhtumist.
   • Kui olete õnnelike inimeste läheduses, tunnevad teised inimesed end mugavalt, kui olete sõprade või tuttavate läheduses.
   • Kui olete vägivaldsete ja / või ebaviisakate inimeste läheduses, hoiatate teisi teile lähenemast või temaga rääkima, sest nad tunnevad hirmu teie kõrval olevate inimestega suhtlemise pärast; või arvavad teised, et sa oled samasugune kui need inimesed, sest sa olid nendega koos.
   reklaam

Nõuanne

• Ära ole häbelik. Lihtsalt tere öelda inimestele, keda pole mõnda aega kohtunud. Hoia nende inimestega ühendust; See paneb neid hindama.
• Vaadake end peeglist ja andke positiivseid mõtteid oma välimuse kohta. Kui armastad iseennast, teevad seda ka teised.
• Mõelge inimeste hellitamisele pikka aega. See loob positiivse keele ja žestid, mis aitavad teistel endast parimat näidata. (Teised on sama sõbralikud kui sina.)
• Ära ole ebaviisakas ega solva teisi; Ärge unustage olla lahke ja viisakas.
• Igaühel on oma huvid, näiteks hobi, lemmikloom või bänd. Püüdke leida ühist huvi inimestega, kellega kohtute.
• Ole alati aus ja hooliv. Avastage teiste inimeste kirgi avatud küsimuste abil.
• Püüdke olla sõbralik mitte ainult inimestega, kellega soovite sõpru leida.

Hoiatus

• Kui olete liiga sõbralik, panete teisi kartma. See hirmutab neid ja jätab sinust negatiivse esmamulje.
• Olge huumorimeelega ettevaatlik. Loo rääkimine, milles tunnete end hästi, ei tähenda, et kõik naeraksid. Te saate ka teisi kergesti vihastada, ilma et sellest ise aru saaksite. See, mis teie arvates on naljakas või nali, muudab mõnikord teised lihtsalt ebamugavaks. See võib põhjustada palju probleeme tööl või muudes oludes, näiteks kogukonnaklubis või koolis.