Sisu

• Sammud

Raseduse kolmanda etapi lõpus hakkab teie keha näitama märke, et teie laps on aeg sündida sünnituse ja sünnituse kaudu. Ehkki iga sünd on erinev ja ettearvamatu, võib hea ettevalmistus anda teile enesekindlust oma töö suhtes ja muuta töö võimalikult sujuvaks. Kohaletoimetamise ettevalmistamisel rääkige oma arstiga sammudest ja olge uue pereürituse jaoks võimalikult läbimõeldud.

Sammud

1. osa 2-st: Valmistage keha töö jaoks ette

1. 

   Mõistke töö kolme etappi. Kui kaua iga etapp kestab, võib naine erineda, kuid töö ajal peate tõenäoliselt läbima 3 etappi:
   • Esimene etapp koosneb varajasest tööfaasist ja aktiivsest tööfaasist. Esimeses etapis hakkavad emaka lihased kokku tõmbuma ja lõdvenema, laiendades ja avades emakakaela, et laps saaks läbi sünnikanali. Sünnitus algab ebaregulaarse emaka kokkutõmbumisega ja kestab vähem kui minut. Varjatud faas võib kesta mõnest tunnist mõne päevani. Seejärel kogete emaka kokkutõmbeid, mis asuvad umbes minuti jooksul ühtlaselt. Aktiivsete kontraktsioonide korral peate minema haiglasse või sünnitusosakonda. Seejärel liigute teise etapi juurde, kui emakakael on täielikult avatud ja valmis lapse väljatulekuks.
   • Teine etapp on tegelik sündimise etapp. Selles etapis on emakakael täielikult laienenud ja laps järgib sünnikanalit. Nii et teie laps on sündinud.
   • Kolmas etapp toimub pärast lapse sündi. Teil on kokkutõmbed, kuni platsenta lahkub sünnikanalist.

2. 

   
   
   Tehke Kegeli harjutusi lisaks igapäevastele harjutustele. Kogu raseduse vältel peaksite hoidma igapäevaseid treeninguid kergete harjutustega, keskendudes Kelgeli harjutustele, et tugevdada vaagna lihaseid ja sidemeid. Need harjutused aitavad teie keha sünnituseks ette valmistada.
   • Kegeli harjutusi tehakse vaagnalihaste pingutamisega, justkui hoides uriini. Ärge liigutage kõhtu ega reite, vaid liigutage vaagnalihaseid.
   • Hoidke lihaseid pingul 3 sekundit, seejärel lõdvestage 3 sekundit.
   • Esialgu pingutage ja lõdvestage lihaseid 3 sekundit. Suurendage iga nädal järk-järgult 1 sekundi võrra, kuni saate lihaseid 10 sekundiks kokku tõmmata.
   • Tehke Kelgeli harjutust 10–15 korda sessiooni ajal. Harjutage kolm või enam seanssi päevas.

3. 

   
   
   Liitu tema abikaasaga sünnieelne tundides. Kui teie partneril on oluline osa teie beebi hilisemas elus, peate mõlemad enne lapse sündi läbima sünnieelseid tunde. Kui teil on haiglas sünnieelne hooldus, võib haigla teile pakkuda sünnieelseid tunde. Paljud tervisekeskused pakuvad ka selliseid tunde.
   • Tundides õpitakse imetamist, lapse hooldamist, tervislikku rasedust ja lapse massaaži.

4. 

   
   
   Küsige oma arstilt söömise ja joomise kohta sünnituse ajal. Enamik arste soovitab teil sünnituse ajal juua selgeid vedelikke ja suupisteid, näiteks viilu röstsaia, õunakastet, želeed või jäätist. Siiski peaksite hoiduma täisväärtuslikest ja seedimatutest söögikordadest (ärge sööge grilli ega võileibu) ja sööge ainult toitu, mis teie kõhtu ei häiri, kuna teil võib juba sünnituse ajal tekkida koolikud.
   • Sünnituse ajal peaksite jooma selliseid vedelikke nagu vähese soolasisaldusega kanapuljong, filtreeritud puuviljamahl, tee ja spordijoogid. Sünnituse ajal hingamisharjutusi tehes võite ka tugevuse mõttes jääkuubikuid imeda.
   • Mõned arstid võivad soovitada juua ainult selgeid vedelikke, eriti kui teil on kõige tõenäolisem keisrilõige.
   reklaam

2. osa 2: Sünnituse planeerimine

1. 

   Koostage oma mehe või arsti abiga sünnitusplaan. Kuigi teie sünnituse tekkimist on võimatu ennustada, võib sünnituskava kirjutamine aidata teil visandada, mida soovite sünnituse ajal oodata. Sünnitusplaani koopia peaksite andma oma partnerile, arstile ja haigla personalile.
   • Paljud haiglad pakuvad standardset sünnitusplaani malli; saate selle täita ja tagastada, et neile teada anda, mida soovite.

2. 

   Rääkige oma arstiga sünnitusvõimaluste kohta. Võite otsustada, kas beebi on kodus, haiglas või teie lähedal asuvas sünnitusosakonnas. Teil võib olla segadus, kus sünnitada, nii et enne otsuse tegemist rääkige oma arsti ja partneriga. Eelkõige peaksite tegema seda, mis teile ja beebi tervisele kõige paremini tundub.
   • Haiglasünnitus on paljude naiste tavaline sünnitusplaan. Leidke oma kodu lähedal asuv haigla, valige arst ja meditsiinitöötajad, mis panevad teid end mugavalt ja enesekindlalt tundma. Paljud haiglad kutsuvad sünnitavaid emasid ringkäigule, kus nad sünnitavad, et harjuda sünnieelse keskkonnaga.
   • Kodusünnitus on võimalus, mis võib anda teile mugava mööduva õhkkonna. Kojukandmisega kaasnevad aga mitmed riskid. Ämmaemandate valimisel peate olema ettevaatlik, pidage meeles, et USA ämmaemandatel pole vaja sertifikaati ega pruugi olla väljaõpet. Imikute suremus on kodus kolm korda kõrgem kui haiglas.

3. 

   Tehke kindlaks, millal minna haiglasse. Kui kavatsete sünnitada haiglas, rääkige sellest, millises etapis peate haiglas olema. Haiglasse peate minema siis, kui sünnituse esimese etapi lõpus hakkate kogema aktiivseid kokkutõmbeid.
   • Ämmaemand peaks olema teadlik ka sellest, kui kaua vajate abi kojutoomisel. Sõltuvalt teie kokkuleppest ämmaemandaga peavad mõlemad pooled kindlaks määrama, millal sünnitust oodata, nii et nad on valmis ootama, millal te koju ämmaemandale helistate. Vajadusel võite komplikatsioonide ilmnemisel sünnitada ka haiglas.

4. 

   Arutage valu leevendamise võimalusi. Sünnitus on stressirohke ja valulik protsess. Arst teeb valuvaigistamise võimalused ja teie otsustate, kui palju valu talute koos ravimitega või ilma. Võite valida ühe või mitme järgmise seast:
   • Epiduraal: anesteetikum süstitakse otse selgroosse ja vereringest eemale. See on beebile turvalisem ja tagab ka kiire valu leevendamise. See on valu leevendamise meetod, mille paljud naised otsustavad sünnitada. Ehkki töötamise alustamine võib võtta kuni 15 minutit, saab epiduraalanesteesiat teha, kui te seda palute, isegi kui teie emakakael pole vajalikul määral juba laienenud. Anesteetikum tuimendab kogu alakeha, kaasa arvatud emaka närvid ja aitab leevendada emaka kokkutõmbedest põhjustatud valu.
   • Pudendali blokaad: seda protseduuri kasutatakse valu leevendamiseks teises etapis, tavaliselt tehakse seda siis, kui laps läbib tuppe.Teie arst võib ravimeid võtta, kui peate kasutama paari või aspiraati. Lokaalanesteetikum leevendab valu perineumis või tupes, kuid siiski tunnete emaka kokkutõmbeid.
   • Lülisamba blokaad või seljaanesteesia (sadulaplokk): seda valuvaigistit kasutatakse tupes manustamisel harva. Anesteetikumi manustatakse ühe annusena vahetult enne lapse ilmumist, kui te ei soovi sünnituse ajal epiduraali, kuid soovite lapse sündides valu leevendada. See on kiire toimega valuvaigisti, mis muutub tuimaks, kui laps välja läheb. Spinaalanesteesia ajal peate 8 tundi pärast sünnitust lamama selili.
   • Demerol: Valuvaigisti Demeroli võib süstida tuharasse või intravenoosselt, teile võib manustada Demeroli 2 või 3 tundi enne sündi, seejärel 2 kuni 4 tundi pärast annuse manustamist. See ei häiri emaka kokkutõmbeid ja mõnele naisele tehakse Demeroli süste, et muuta see regulaarsemaks.
   • Nubain: Nubain on veel üks valu leevendav ravim, mida manustatakse intravenoosse süstina. See on sünteetiline opioon, mis ei põhjusta üldanesteesiat, kuid võib leevendada valu ja stressi.
   • Mõned arstid võivad kasutada dilämmastikoksiidi gaase (näiteks hambakliinikus).
   • Üldanesteesia (piirkondlik anesteesia): sünnituse ajal kasutatakse üldanesteesiat harva, kuid ainult erakorralise keisrilõike korral. Seda meetodit võib vaja minna ka tupesünnituse korral lapse eemaldamiseks. Sünnituse ajal on teil anesteesia ja anesteetikum paneb ärgates iiveldama.
   • Loomulik sünnitus (ilma ravimita): kui olete mures valuvaigistite kasutamise pärast sünnituse ajal, võite otsustada, et sünnitatakse spontaanselt ilma ravimita. Rääkige oma arstiga, kas te ei tohi sünnituse ajal ravimeid võtta või kui kasutate ravimite ja looduslike sünnitusmeetodite kombinatsiooni.

5. 

   Otsustage ise oma sünnikeskkonna üle. Kui teie sünnitus on haiglas, peaksite haigla sünnitustoas arutama oma konkreetseid sünnituskeskkonna nõudeid. Enne sünnitust võtab arst teie nõuded teadmiseks.
   • Kui sünnitasite kodus, rääkige oma abikaasa ja ämmaemandaga oma sünnikeskkonnast. Kojutoomiseks võite otsustada sünnitada vannis või spetsiaalses vannis. Samuti võite oma aja jooksul otsustada kasutada muusikat, valgustust ja muid lõõgastavaid elemente.

6. 

   Võimalike keisrilõike kohta küsige oma arstilt. Oluline on olla valmis sünnitusplaani keisrilõike võimaluseks. Võite kirjutada: "Juhul kui on vaja teha keisrilõige ..." Teie seisundi põhjal võib arst soovitada keisrilõike meditsiinilistel põhjustel või määrata sünnituse ajal erakorralise keisrilõike. Teie arst võib soovitada keisrilõike, kui:
   • Teil on kroonilisi haigusseisundeid, nagu südamehaigus, diabeet, kõrge vererõhk või neeruhaigus.
   • Teil on nakkushaigus nagu HIV või aktiivne suguelundite herpes.
   • Haiguse või sünnidefektide tõttu võib lapse tervis olla ohus. Kui laps on liiga suur ja tupest on raske turvaliselt läbi minna, võib arst soovitada keisrilõike.
   • Teil on ülekaal, kuna rasvumine võib põhjustada muid operatsiooni vajavaid riskitegureid.
   • Loode on tuharas, kui jalad või tuharad tulevad ette ega saa ümber pöörata.
   • Teil on eelmistel sünnitustel olnud keisrilõige.

7. 

   
   
   Otsustage imetamine kohe pärast sündi. Nahk-naha meetod esimesel sünnitunnil on oluline beebi tervise ning ema ja lapse sideme tagamiseks. Seda nimetatakse kuldseks tunniks ja arstid soovitavad tavaliselt nahaga nahale kokku puutuda võimalikult kiiresti pärast lapse sündi. Imetamise kohta peaksite langetama otsuse ka kohe pärast lapse sündi, sest haigla täidab teie soovid.
   • Pidage meeles, et Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab emadel imetada lapse esimese kuue kuu jooksul ja jätkata imetamist veel vähemalt 12 kuud. Rinnapiim võib kaitsta lapsi nakkuste eest ja vähendada selliste terviseprobleemide riski nagu diabeet, rasvumine ja astma.
   reklaam