Autor:
Randy Alexander
Loomise Kuupäev:
3 Aprill 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Miski ei tee sind vähem enesekindlaks kui halb hingeõhk, taipad, kui tähtsal koosolekul kogemata hinge tõmbad. Sa ei taha oma partneriga lähedaseks saada, sest muretsed, et ta kritiseerib sind mustuse eest. Sa ei taha lilli ainult oma hinge pärast närtsitada. Kui see juhtub, siis teadke, et ebameeldiva hingeõhna lõhna vähendamiseks saate kohe teha mitmeid asju. Kui halba hingeõhku tekib pidevalt, mõelge, millal viimati hambaarsti juures käisite. Mõned halva hingeõhu põhjused on igemepõletik, parodontiit, raske toit, gastroösofageaalne reflukshaigus või ebapuhas hammaste harjamine, jättes toiduplaadi.
Sammud
1. meetod 5-st: kinnitage halb hingeõhk suuhügieenivahendiga
Kasutage kaasaskantavat hambaharja. Mõnedel inimestel, kes kannatavad halva hingeõhu käes või on hingest teadlikud, on sageli hambahari ja väike tuub koort.Kui teil pole kreemi, peaksite ka teadma, et hammaste harjamine tavalise veega võib vähendada ka pärast söömist tekkivate bakterite lõhna. Kaasaskantavad harjad on saadaval enamikus toidupoodides või apteekides.- Parem on kanda väikest ühekordset harjakotti, nii et need ei määrduks ja oleksid hügieenilisemad, kuna kumbki on mõeldud ainult ühekordseks kasutamiseks.
Niit. Hammaste pesemise täiendusena või alternatiivina võite hõlpsasti leida sobiva koha hammaste niitmiseks nagu tualettruum. Paljudel hambaniidi tüüpidel on värske hingeõhu jaoks värske piparmünt.- Hambaarstid soovitavad kõigil pärast iga sööki hambaniiti tagada, et ülejäägid hammaste vahele ei jääks. Kui see tundub liiga vaevarikas, kasutage halva hingeõhu vastu võitlemiseks vähemalt kord päevas hambaid - soovitatavalt enne magamaminekut.
- Pärast iga sööki on hambaniit üks parimaid viise halva hingeõhu raviks.
- Kaaluge hambaniidi, näiteks hambaniidi, kasutamist, et seda oleks igal ajal lihtne kasutada.
Kasutage Listerine'i või mõnda muud antibakteriaalset suuvett. Listerine villitakse väikesesse pudelisse, nii et saate selle hõlpsalt tagataskusse või kotti panna. Kuristage 20 sekundit ja sülitage see siis välja. Suuvesi on efektiivne halba hingeõhku põhjustavate bakterite vastu, luues samas värske hingeõhu. Valige kindlasti tooted, mida reklaamitakse igemepõletiku ja / või naastude vastu võimsana.- Listeriini suu losengid lahustuvad otse keelel ja on mõeldud halva hingeõhu kiireks kõrvaldamiseks, kuid on ka üsna võimsad.
2. meetod 5-st: lõhnava hingeõhu saamiseks närige komme
Närige suhkruvaba kummi. Suhkruvaba kumm stimuleerib sülje tootmist, mis hoiab ära suukuivuse. Suukuivus põhjustab sageli halba hingeõhku, kuna bakterid ei saa seejärel suust pesta. Kumm aitab ka hammaste vahelt ülejääke eemaldada. Kuid suhkruvaba nätsu närimine ei asenda suuhügieeni, nii et ärge harja ega hambani.
- Piparmündist ja muudest ürtidest toodetud looduslikku kummi võib närida, et suust lõhn maha suruda ja suust ülejäägid kõrvaldada.
Närige selliseid ürte nagu piparmünt, petersell, basiilik või budwood. Nad ei puhasta suud, kuid peavad väga tugeva lõhna tõttu vastu ebameeldivatele lõhnadele. Sellel lähenemisel on lühiajaline mõju ja seetõttu pole see pikaajaline lahendus. Samuti peaksite pöörama tähelepanu maitsetaimede suhu jäänud prahile, sest halba hingeõhku ei saa hamba vahele kinni jäänud petersellitükkide vastu vahetada.
Närige pähkleid. Mõned pähklid on väga tugeva aroomiga ja kareda pinnaga, mis võib eemaldada hammaste, keele ja igemete vahelt toidunahka. Köömneseemnetel on suurepärane võime lõhnu üle suruda. Lagritsa lõhnaga aniisi seemned on tõeliselt antiseptilised. reklaam
3. meetod 5-st: võidelda halva hingeõhu vastu veega
Joo vett sidruniga. See happeline lahus on mitte ainult tervisliku veega maitsestatud sooda asendaja, vaid ka halvale hingeõhule. Kuna halva hingeõhu üheks peamiseks põhjuseks on suukuivus (mis juhtub tavaliselt hommikul), aitab vesi suud niisutada ja enamiku lõhnu kõrvaldada.
- Pigistage sidrun vette, nii et sidrunilõhn aitab lõhna uputada. Sidrunite happesus takistab bakterite tekkimist suus.
Kasutage Waterpiki vesilille. Seda seadet kasutatakse sageli hambaniidi asemel. See suudab pihustada vett kõrgsurvega hammastesse kinni jäänud toidunahkade puhastamiseks, mida kasutatakse ka keele pesemiseks. Kasutamine on väga lihtne: minge tualetti, valage hoiuruumi vett ja alustage pihustamist. Kui teil on suuvett, võite selle valada veepaaki, et parandada halva hingeõhu kõrvaldamise efekti.
Loputage suud veega. Seejärel pühkige iga hammas lapiga või pühkige hambad särgikanga sisemusega. See puhastusmeetod muudab teie hambad väga läikivaks, nagu oleksite lihtsalt hambaid pesnud ja seejärel suud loputanud. Kui teil on pruun liivapaber, võite keele tahvli eemaldamiseks pühkida keelt seestpoolt väljapoole. reklaam
4. meetod 5-st: kontrollige halba hingeõhku
Hankige kellegi teise abi. Enamik inimesi hingab sageli väljuva õhu nuusutamiseks oma kätesse, kuid enamik inimesi tunneb ainult käe lõhna. Kuna ninaõõnes olev rada ühendub suuga, ei suuda see tehnika täpselt öelda hingeõhna. Parim viis halva hingeõhu äratundmiseks on paluda lähedalt abi. Paluge, et mõni teie lähedane inimene seda läbi hinge nuusutaks, nii et te ei häbene liiga palju. Liiga tugevat väljahingamist pole vaja lasta, vaid kiiresti välja.
Limpsige randme sisekülge. Kõndige nurka ja lakkuge randme sisekülge. Kuna randmed puudutavad ümbritsevaid esemeid harva, on see hea koht, mis aitab teil oma hingeõhna ära tunda. Oodake, kuni sülg kuivab, siis haistke randmeid, see on üks täpsemaid viise oma hinge märkamiseks.
Kontrollige kraapimislusikaga. Kasutage lusikat ja asetage see keele tagaküljele näoga allapoole, lohistage lusikat aeglaselt suu ette. Nüüd kontrollige lusika peal kogutud materjali. Kui see on selge, tähendab see, et teil pole halba hingeõhku, kuid tavaliselt saate piimase või isegi kollaka aine. Äsja saadud aine on keelele kogunev bakterikiht, mis on halva hingeõhu põhjus.
- Hammaste pesemise ajal on oluline oma keele tagaosa nühkida, sest see on halva hingeõhu bakterite peamine kodu.
- Samamoodi saate seda testi teha apteekri marlipadjaga, kuid igapäevastes olukordades on lusikat lihtsam leida.
Kasutage halimeetri halva hingeõhu mõõturit. Masina tööpõhimõte on leida väävelgaasi segu olemasolu hingeõhus. Lenduvaid väävliühendeid leidub tavaliselt meie suus, kuid kui neid esineb suures kontsentratsioonis, põhjustavad nad halba hingeõhku. Väävli gaasisegu lõhnab mädanenud munade järele, nii et ilmselgelt ei taha sa, et suu tähtsa koosoleku ajal nii lõhnaks. Tavaliselt teeb selle testi hambaarst, kuid kui soovite tõesti Halimetrit omada, saate selle osta. Masin on väga kallis.
Paluge hambaarstil analüüsida gaasikromatograafiat. Selle analüüsi eesmärk on määrata väävli ja muude keemiliste ühendite sisaldus suus. See on kõige tõhusam viis kontrollida ja selle mõõdetud väärtus on otsustamisel kullastandard. reklaam
5. meetod 5-st: teadke, millal pöörduda hambaarsti poole
Kroonilise halva hingeõhu korral pöörduge hambaarsti poole. Kui olete järginud paljusid siin nimetatud samme ja teil on endiselt halb hingeõhk, on aeg pöörduda hambaarsti poole. Halb hingeõhk on üks igemehaiguste ilmseimaid tunnuseid ja naastude kogunemine. Teie hambahügienist ja hambaarst saavad tuvastada suuhügieeni rutiinist puuduvad sammud, aidates teil võidelda olemasolevate probleemidega.
Pöörduge oma hambaarsti poole, kui märkate mandlitel valgeid laike. Suu jälgides, et leida halva hingeõhu põhjus, võite märgata, et keele külgedel on kurgu siseküljele kleepunud valged laigud (suu tagaosas rippuv lihatükk). Nii et peate pöörduma hambaarsti poole. Neid täppe tuntakse ka kui mandlikive. Need on põhjustatud toidu, lima ja bakterite lupjumisest. See olukord on üsna tavaline ja peate neid hoolikalt välja võtma.
- Mõned Prantsuse teadlased leidsid, et umbes 6% elanikkonnast on erineval määral mandleid.
Pöörduge oma arsti või hambaarsti poole, kui teil on krooniline suukuivus ja halb hingeõhk. Suukuivuse ja halva hingeõhu põhjuseid on palju, ehkki dehüdratsioon on peamine põhjus, võivad suukuivust põhjustada ka mitmed haigused, ravimid ja muud terviseprobleemid. Ninakinnisus, diabeet, antidepressantide, antihistamiinikumide ja diureetikumide kõrvaltoimed, kiiritusravi ja Sjögreni sündroom kuivatavad suu. Teie hambaarst aitab teil tuvastada võimalikud põhjused ja juhendab teid nende testide tegemiseks arsti juurde. reklaam
Nõuanne
- Suitsetamisest loobuma. Üks peamisi halva hingeõhu põhjuseid on suitsetamine ja tubakatoodete kasutamine.
- Vältige sibulat, küüslauku ja toite, mis võivad tekitada ebameeldivaid hingeõhku. Neil on väga tugev lõhn, mis jääb suhu kauaks.
