Autor:
Monica Porter
Loomise Kuupäev:
16 Märts 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Ühe inimese võlud pärinevad sageli seestpoolt - kui leiate end atraktiivseks, tõmbab teist teie enesekindlus ja ka teie. Tervisliku väljanägemise saavutamiseks on mõned põhilised viisid, näiteks igapäevane näopesu, vormis hoidmine ja stiili näitavate riiete valimine. Väljendage enesekindlust, naerdes rohkem, kasutades positiivse kehakeele ja meigi abil oma ilu esile (kui soovite).
Sammud
Meetod 1/4: säilitage isiklik hügieen
Peske oma nahka puhta naha saamiseks iga päev. See on väga oluline, kui teil on juba higistamine või meik. Võtke väike kogus näopuhastusvahendeid ja hõõruge seda õrnalt nahale, enne kui loputage seda külma veega. Kui teie nahk lööb palju, proovige selle puhastamiseks bensoüülperoksiidi sisaldavat toodet. Pese oma nägu veega pärast ärkamist hommikul ja enne magamaminekut igal õhtul puhta naha saamiseks.
- Jumestuse eemaldamiseks kasutage jumestuse eemaldamiseks märga salvrätikut.
- Koorige vähemalt kord nädalas või lihtsalt ravige oma nahka kodus, kasutades supermarketites või kaubanduskeskustes pakutavaid maske.
Suplema regulaarselt, et hoida teid puhas ja lõhnav. Suplemine toimub iga päev, et nahalt higi ja mustus eemaldada. Kasutage dušigeeli ja peske juukseid iga kahe päeva tagant, eriti kui olete higine või õues.- Pehmetele siidistele juustele kasutage palsamit.
- Pärast suplemist lisage deodorant, et keha lõhnaks.
Hambaid pesema kaks korda päevas. See on viis hoida oma hambad tugevad ja anda teile hea hingeõhk. Pese hambaid umbes kaks minutit hommikul ja enne magamaminekut. Hamba vahel olevate toidujääkide eemaldamiseks kasutage hambaid igal õhtul.- Ärge unustage oma keelt kergelt nühkida, sest siin on palju halva hingeõhu baktereid.
- Suus olevate bakterite hävitamiseks kasutage suuvett.
Hammaste valgendamine päikeselise naeratuse saamiseks. Hammaste valgendamiseks võite kasutada selliseid koduseid ravimeid nagu söögisoodat ja vett või poest ostetud komplekti. Kui ostate valgendava toote, järgige efekti saamiseks kindlasti täpselt juhiseid. Soovitud valgete hammaste saamiseks peate mitu korda kasutama valgendavaid tooteid.- Sega 1 tl soodat teelusikatäie veega ja nühkige segu harjaga üle hammaste.
- Osta valgendav hambapasta, mis valgendab hambaid toote regulaarsel kasutamisel.
- Osta hammaste külge kleepuv valgendav riba, enne välja võtmist oodake veidi.
Kammige juukseid, et eemaldada kõik sasipuntrad. Isegi kui te ei plaani kujundada, on juuste tugevaks hoidmiseks oluline juukseid harjata. Juuste lahti harutamiseks kasutage tavalisi kammi. Ole kannatlik ja pintselda kõiki juukseid.
- Külastage juuksurisalongi, kui leiate, et teie juustel on palju lõhenenud otsi ja need vajavad viimistlust.
- Juuste harjamine annab juustele loomuliku sära.
Lõigake küüned ja küüned puhtuse tagamiseks. Küünte lõikamiseks kasutage kääre, kui küüned kasvavad läbi sõrmeotste. Lõikamisel jäta natuke küünte taha ja eemalda küünenaha tõukuri või pehme harjastega harjaga küünte alt mustus.
- Kui küünenahad tunduvad kuivana, kandke küünele küünenahaõli tilk või kaks.
- Küünte lõikamisel järgige horisontaalselt lõikamise asemel kindlasti iga küünte loomulikku kumerust.
Korrapärane vahatamine (vajadusel). Kui tihti ja kus vahatada tuleb, sõltub täielikult sinust - see on valikuline, kuid paljude arvates on need pärast vahatamist atraktiivsemad. Naised vahatavad oma jalgu ja kaenla nahka tavaliselt iga paari päeva tagant, mehed aga raseerivad olenevalt stiilist, mida nad tahavad oma näole luua. Kasutage raseerimiskreemi, et kaitsta oma nahka ja pardleid teravate teradega.
- Parim aeg juuste eemaldamiseks on duši ajal, kuna poorid avanevad.
- Vältige vahatamist, kui nahal on avatud haav või punetus.
- Pärast pardli ühe otsa mitu korda kasutamist peaksite vahetama teise otsa.
2. meetod 4-st: valige komplektid ja soengud
Valige riided, mis sobivad teie kehakujuga. Naiskeha on erineval kujul, näiteks pirni-, õuna-, liivakella- või ristkülikukujuline. Keha kujundamine aitab teil valida endale sobiva riietuse, säästab teie valimisel aega ja tõstab esile keha kontuure.
- Näiteks kui teil on õhukese vöökohaga kuumad kurvid, näeb teie keha välja nagu liivakell ja kogu ülakeha loob õunataolise kuju.
- Kui teil on pirnikuju, sobivad teie jaoks suurepäraselt heledad topsid ja kõrge vöökohaga püksid, ümmarguse kaelusega ülaosa ja kleit sobivad teie ristkülikukujuliseks.
Valige riided, mis muudavad teid enesekindlaks. Oma riietuses peate end mugavalt tundma. Eemaldage rõivad, mis ei sobi, ja vahetage riided, mis aitavad teil end koosolekul, kooliüritusel või kohtumisel enesekindlalt tunda. Vältige riideid lihtsalt sellepärast, et arvate, et need on trendikad - valige lihtsalt riided, mida te tõeliselt armastate.
Riietatud vastavalt igale sündmusele. Kontserdi ideaalne komplekt erineb kohtumise riietusest. Ärge unustage valida sündmuse või tegevuse jaoks sobiv riietus, mis paneb teid kõige paremini välja nägema ja tundma.
- Õiged riided kooli minekuks on kinnitatud teksad, lihtne mustriline topp ja trendikad tossud.
- Tööle minnes kannate pükste ja vööga särki.
- Kui olete sõpradega hängimas, valige lihtsalt sobiv kleit või pikad püksid ja tume ülaosa.
Juuste kujundamiseks pühkige geeli. Kasutage geeli oma juuste ülesseadmiseks, harjamiseks tagasi või joonde hoidmiseks. Kasutage ainult õiget geeli kogust, et juuksed ei muutuks jäigaks ja ebaloomulikuks - geeli saate alati lisada vastavalt vajadusele.
- Osta juuksegeele kosmeetikakauplustest või supermarketitest.
- Kasutage stiilimisel kammi (vajadusel).
Looge kopsakate juuste jaoks lokkis või lainelised soengud. Kasutage lokitangide abil erineva suurusega lokke, keerates iga sektsiooni enne juuste vabastamist mõni sekund hoolikalt kuumariba ümber. Kerge lainelise stiili loomiseks keerake juuksed lihtsalt kaheks sekundiks ümber kuumariba ja hoidke neid kauem, kui soovite särtsakamat välimust.
- Vältige juuste mähkimist kütteelemendi ümber kauem kui 10 sekundit, kuna juuksed võivad põletada.
Sirgendage juukseid läikivate juuste jaoks. Kasutage juuste sirgendamiseks sirgendajat, tõmmates sirgendajat pärast soojenemist aeglaselt alla iga pikkuse. Kui teie juuksed on loomulikult sirged, kasutage pintsli ja fööni abil sujuva, sirge stiili loomiseks, harjates neid kuivatamise ajal.
- Ärge jätke sirgendajat juustele liiga kauaks, muidu need põlevad.
Lisage juuste aksessuaare, et oma stiili rõhutada. Võite kasutada peapaela, juuksenõela, linti või mütsi. Valige aksessuaarid, mis sobivad teie riietusega ja näitavad oma loomingulist stiili.
- Näiteks kasutage mustvalget kleiti kandes musta peapaela või kasutage liblikas juuksenõela, et näidata armastust looduse vastu.
- Vintage välimuse saamiseks kandke päikesemütsi või pesapalli mütsi.
3. meetod 4-st: meik
Valige nahatooniga sobiv vundament. Õige aluskreemi valimiseks on kõige parem külastada poodi, sest seal on testtooteid, mis aitavad teil näha, kas vundament on teie nahaga sama värvi. Kui olete leidnud õige toote, kandke pintsli või käsnaga õhuke ühtlane aluskiht näole.
- Enne meigi ettevalmistamist kasutage praimerit enne vundamendi kasutamist.
- Kandke vundament randme või lõualuu kergematele aladele, et see vastaks teie nahatoonile.
Katke plekid peitekreemiga, et anda teile loomulik jumestus. Kui teile ei meeldi tugev meik, kuid soovite siiski plekke või plekke varjata, siis kasutage peitekreemi. Seda toodet on väga erinevaid, alates vedelast kuni erineva tooniga baarivormini. Kasutage peitekreemi, kandes väikese koguse toodet töödeldud nahapiirkonnale ja segades.
- Enamikku vedelaid peitekreeme müüakse pintsliga, samas kui pulga saab otse nahale.
- Õige värvitooni leidmiseks kandke randme heledale nahale veidi peitekreemi, et näha, kas see sobib teie nahatooniga.
Kandke ripsmetušš või silmapliiats silmade esiletoomiseks. Vooderda ülemine ja alumine kaas ettevaatlikult (soovi korral) õhukeste joontega kogu silmalau ümber. Kasutage ripsmetuššiharja, et oma kaaned kujundada kaante lähedalt ülespoole ja väljapoole.
- Paljud inimesed lihtsalt joonistavad ülemise silmalau joone suurusega, sõltuvalt nende meeldivusest.
- Ripsmete lokke suurendamiseks kasutage lokirullit.
- Kandke silmalaugudele lauvärv sügavuse ja värvi lisamiseks.
Valige värviline huulepulk või huuleläige huultele värvi ja sära lisamiseks. Suure hulga huulepulkade või huuleläikete valimiseks pöörduge supermarketi, kosmeetikakaupluse või kaubanduskeskuse poole. Valige endale sobiv värv ja sobitage oma nahatoon ning kandke ühtlaselt huultele.
- Näiteks roosa tooniga huulepulga jaoks sobiks valge nahk, tumedama naha puhul aga tumepunane huuleläige või huulepulk.
- Tavapärased huulepalsamitooted on väga tõhusad huulte niisutamisel.
- Minge kosmeetikapoodi, et saada konsultant, kes valiks teile sobiva huulepulga värvi.
Kasutage kriit plokkide loomiseks või põsepuna näole värvi lisamiseks. Helitugevuse määrimiseks kasutage päikese käes olevale nahale, näiteks otsmiku ülaosale, põskedele ja ninasillale, pulbrit. Pintselda põsed põskedele. Alguses peate võtma ainult natuke pulbrit, sest volüümi või põsepuna lisamine on ikkagi lihtsam kui pealekandmine.
- Puudutage pintslit pulbri koguse vähendamiseks, kuna teie näo muutmiseks pole vaja palju volüümi ega kriidipulbrit.
Värvige kulmud muuta need paksemaks ja tumedamaks. Kui teil on kahvatud kulmud või soovite lihtsalt muuta seda natuke teistsuguseks, ostke kulmupliiats. Pärast õige värvi valimist joonistate kulmude kõveral lühikesed horisontaalsed jooned. Pange tähele, ärge joonistage liiga rasvaselt, kuna võite alati jooni rohkem joonistada (vajadusel).
- Lühikesed jooned näevad välja nagu teie loomulikud kulmud.
- Valige kulmupliiats, mis on sama värvi või tumedama tooniga kui teie loomulikud kulmud.
4. meetod 4-st: näidake enesekindlust
Naeratage sageli. Naermine on lihtne viis oma energiat teistele levitada. Naeratades vaatate lähemalt ja tunnete end ka õnnelikumana. Naeratage rohkem, et näidata oma enesekindlust ja sõbralikkust.
- Päeval kohatud inimeste, näiteks supermarketi kassapidaja või arstikabineti vastuvõtt, viisakas naeratamine on suurepärane viis oma lahkuse näitamiseks.
Harjuta enesekindla kehahoia säilitamist. See, kuidas sa ennast esitad, räägib teistele, mida sa tunned; Niisiis, peate näitama enesekindlust. Vältige põrandale vaatamist seistes või kõndides; selle asemel peaksite otse edasi vaatama. Istudes veenduge, et selg oleks sirge ja lõdvestunud.
- Harjutage rahulikult kõndimist, mitte jalgu lohistama ega küürutama.
Vältige negatiivseid mõtteid enda kohta. Kui muretsete pidevalt oma vigade pärast, mõjutab see teie esitlemisviisi. Keskenduge sellele, mis teile enda juures meeldib, olenemata välimusest ja isiksusest, ning laske lahti kõigist negatiivsetest emotsioonidest.
- Proovige peegli ees öelda, mis teile kõige rohkem meeldib.
Võtke aega treenimiseks, et muutuda saledaks ja tervislikuks. Võtke 30 minutit päevas, et olla aktiivne, olgu see siis jõusaalis käimine, spordi harrastamine või lihtsalt jalutuskäik. Liikumine mitte ainult ei hoia keha tervena ja saledana, vaid paneb ka keha tootma endorfiine, mis panevad teid end õnnelikumalt ja enesekindlamalt tundma.
- Suurema motivatsiooni saavutamiseks tehke koos sõbraga trenni.
- Proovige sporti nagu võrkpall, korvpall, tennis või ujumine.
Ole naljakas. See ei tähenda, et peate alati nalja viskama, kuid teil on vaja ainult lõõgastuda ja mitte probleemi tõsiselt võtta. Kui suudate ikka halva peale naeratada, tõmbab teist teie mugavus.
- Kellegi naerma ajamine on suurepärane viis teie stressi leevendamiseks ja atraktiivsemaks muutmiseks, olgu see siis nali või lihtsalt humoorikas kommentaar.
Nõuanne
- Hinda kõiki oma puudusi! Kõik on erinevad ja kõigil on enda jaoks asju, mis talle meeldivad ja mis ei meeldi. Keskenduge nende asjade väljatoomisele, mis muudavad teid enesekindlaks, selle asemel, et üle mõelda puudusi, mida ise tajute.
