Sisu

• Sammud

Kas tööl või isiklikus elus on õigete otsuste langetamine edu ja õnne jaoks oluline. Mõelda, kui palju otsuseid peab inimene elus vastu võtma, võib olla tohutu, kuid erinevate strateegiate õppimine tema otsustusvõimekuse parandamiseks aitab. kontrollida kõike paremini.

Sammud

1. osa 4-st: mõistke oma võimalusi

1. 

   Teadke oma eesmärki. Ürituse soovitud tulemuse mõistmine võib aidata teil selle tulemuse saavutamiseks järele mõelda ja tegutseda.
   • Et ennustada, millised on teie tulevased eesmärgid, peate kaaluma, mida loodate saada. Saage aru, mida soovite mida on oluline esimene samm enne, kui hakkate püüdma oma eesmärke saavutada. Nende tegurite meeles pidamine aitab teil luua eesmärgi saavutamiseks kõige tõhusama kava.
   • Mõelge, kas teie soovitud eesmärgid ja tulemused vastavad teie suurematele plaanidele. Näiteks kui kaalute uue võimaluse otsimiseks, kas lõpetada praegune töökoht, küsige endalt, mis on teie pikaajalised karjäärieesmärgid. Mõelge, kas teie uus töökoht aitab teil neid pikaajalisi eesmärke saavutada või kas see takistab teil saada seda, mida soovite. Samuti peaksite kaaluma kõiki oma elu aspekte - näiteks seda, kuidas teie karjäärieesmärgid mõjutavad teie isiklikke eesmärke, ja vastupidi.

   

   
   

   Chad Herst, CPCC

   Mindfulness Coach Chad Herst on San Franciscos asuva tervisekeskuse Herst Wellner juhtivtreening, mis on keskendunud meele / keha treenimisele. Ta on töötanud tervishoiukeskkonnas üle 25 aasta, omades kogemusi joogaõpetaja, nõelraviarsti ja rohuteadlasena.

   

   Chad Herst, CPCC
   Mindfulness treener

   Mõelge oma isiklikele väärtustele. "Oluline on teada oma hoiakut," ütleb karjääri- ja elukonsultant Chad Herst. "Kui saate aru, mis on teie jaoks oluline, saate teha täielikke valikuid. Selle väärtustega on seos ".

2. 

   
   
   Koguge teavet ja võrrelge plusse ja miinuseid. Peate hindama oma teabeallikaid ja mõistma ühe variandi plusse ja miinuseid. Mõistmine, mis juhtub nii heas kui halvas, aitab teil teha õige otsuse.
   • Loetlege plusse ja miinuseid ning võrrelge neid tasakaalu leidmiseks.

3. 

   
   
   Hallake oma aega. Kui peate tegema palju otsuseid, on oluline hoolikalt läbi mõelda võimalused, mille üle otsustada. Mõni otsus võib sõltuda isegi mõne teise tulemusest.
   • Lisaks aja nõudmist vajavate olukordade lahendamisele peate võib-olla ka prioriteete kohandama, et need vastaksid teie eesmärkidele kõige paremini. Igapäevased olukorrad muutuvad ja mõned otsused nõuavad, et te oma väärtused ja eesmärgid ümber hindaksite. Varuge aega ja seadke prioriteediks valikud, mille muutmiseks peate mõtlema ja kohanema.

4. 

   Pange kirja, mida tuleb teha. Vaadates asju selge loendina, on teil lihtsam oma otsuse võimalikke tulemusi mõõta ja ennetavalt prioriseerida need otsused, mis tuleb kõigepealt teha.
   • Lisaks ühe võimaluse plussidele ja miinustele kaaluge ka muid olukordi, millest te ei tea. Iga otsus viib ettenägematute tulemusteni, kuid tulemuste ennustamine aitab teil hinnata, kas tõenäoline tulemus on riski väärt.
   • Mõnikord peate otsuse langetama ilma kogu vajaliku teabeta. Oluline on meeles pidada, et peate otsuse langetama parima teabe põhjal, mis teil sel ajal on. Lisateabe hankimisel peaksite andma endale võimaluse oma otsuseid kohandada.
   • Pidage meeles, et ootamatute probleemide vältimiseks pole kavas. Koostage situatsiooniplaanid või valmistage iga oma variandi jaoks ette “mis oleks, kui”.

5. 

   Mõelge, kas sügavam probleem võib osutuda keeruliseks. Teatud arenevatel probleemidel on otsene mõju paljudele elu aspektidele. Kui potentsiaalset probleemi ei saa täielikult lahendada, on sellel tagajärjed, mis mõjutavad teie võimet teha kindlaid otsuseid.
   • Näiteks võib hirm ja ebamugavustunne takistada õiget otsust. Sageli kohandate oma otsust, et vältida ebamugavustunnet, isegi kui see pole parim otsus. Püüa olla eneseteadlik ja saada teada, kui petad iseennast, või väldi otsust tehes midagi.
   reklaam

4. osa 2: abi otsimine

1. 

   Koostage nimekiri inimestest, kes teid toetavad. Mõelge oma isiklike või ametialaste suhete põhjal tuttavatele, kes on varem sarnaseid otsuseid teinud. Andke endast parim, et leida usaldusväärne abistaja, keegi, kellel on kogemusi ja teadmisi teie ees seisvast probleemist.
   • Oluline element teid aitavate inimeste võrgustiku loomisel on see, et neil peaksid olema teie jaoks sarnased väärtused ja huvid. Kindlasti vajate palju nõu, kuid nõu peaks saama keegi, kes, kui see teie puhul on, teeb otsuse samade väärtuste ja eesmärkide põhjal, nagu te arvate. Samuti peaksite uurima nende kvalifikatsiooni.
   • Veenduge, et saaksite nõu ainult teadmiste ja kogemustega inimeselt. Mõned inimesed annavad entusiastlikult nõu ka siis, kui nad ei saa probleemist midagi aru.
   • Näiteks väikeettevõtete haldus on väikeettevõtete jaoks suurepärane ressurss. Lisateabe saamiseks võite külastada veebisaiti: https://www.sba.gov/.

2. 

   Võtke ühendust inimestega, kelle olete oma tugisüsteemis loetletud. Rääkige praeguse otsuse kohta kellegagi, kellele usaldate, ja küsige tema nõu. Tugisüsteem aitab teid vaimselt, lohutades teid ja füüsiliselt, vähendades stressitaset ja vererõhku.
   • Küsi nõu, mitte kinnitust.Asi pole selles, et soovite, et teised ütleksid teile seda, mida soovite kuulda; palute nende abi, et saaksite teha õige otsuse.
   • Küsige paljudelt erineva kvalifikatsiooniga inimestelt. Rohke tagasiside saamine aitab teil hinnata, kuidas enamik inimesi otsuse üle mõtleb. Küsige kindlasti inimestelt, keda te kõige rohkem usaldate.
   • Ärge unustage, et olete ainus, kes suudab lõpliku otsuse langetada. Võite kelleltki nõu küsida, kuidas ta olukorda lahendab, kuid see on lõpuks teie otsustada.

3. 

   Küsige toetajatelt e-posti nõu. Nii saate hoolikalt mõelda, kuidas oleks kõige parem küsida, ja ka saaja saab kõvasti mõelda, kuidas kõige paremini vastata. Peaksite ka vestluse kohta märkmeid pidama, igaks juhuks, kui te ei mäleta saadud nõuandeid.

4. 

   Andke kontekst inimesele, kellelt te nõu küsite. Aidake neil mõista vajaliku otsuse üksikasju ja sellega seotud riske. Ja muidugi tänage alati inimesi, kes teid toetasid, et leidsite aega teie aitamiseks.

5. 

   Ärge kartke abi küsida. Pole midagi halba, kui vajate nõu saamiseks kedagi teist. Tegelikult on mõned uuringud, mis viitavad sellele, et nõu küsimist peetakse intelligentsuse märgiks. reklaam

4. osa 3: Rakendamine

1. 

   Pange endale tähtaeg. Ajaskaala ja järkjärguline tegevuskava aitavad teil probleemi paremini mõista ning teate ka, et olete olukorda hoolikalt kaalunud.
   • Peaksite endale määrama mitu tähtaega. Näiteks võiksite teha otsuse esimese ametiaja kohta, seejärel planeerida teise astumise sammud ja seejärel hakata tegutsema kolmandal ametiajal jne ja nii edasi. nii.

2. 

   Rakenda oma valikuid praktikas. Kui olete küsimuse kõik aspektid läbi mõelnud ja usaldusväärsed inimesed on teile nõu andnud, tegutsege oma valikute järgi vastavalt endale seatud tingimustele.

3. 

   Hinnake, kas teie tehtud otsused on õiged. Uurige, kus probleem peitub, mistõttu teie otsus ei vasta teie reeglitele. Selged väärtused, kindel otsus tegelike probleemidega tegelemiseks ja positiivse isikliku filosoofia kokkuleppimine on kõik olulised tegurid tulevaste otsuste langetamisel. .
   • Enda hinnang oma võimekusele. Kui olete seda otsust jaganud, küsige endalt, kas olete olnud avatud ja siiras teiste suhtes. Kas olete teinud parima ja kõige õigema otsuse, mida te üldse teha saate? Selliste küsimuste kaalumine aitab teil oma võimalusi ausalt hinnata ja tulevikus targema otsuse langetada.
   • Teadke ette, et kõik ei ole teie otsusega nõus. See ei tähenda tingimata, et tegite vale valiku. See peegeldab ainult teie tehtud valiku raskust. Kindlasti edastage kõik probleemiga seotud tegurid ja asjaolud neile, keda teie otsused mõjutavad.
   • Mõned inimesed võivad teie otsuse vastu olla lihtsalt seetõttu, et kardavad muutusi. Ärge laske ühel või mitmel negatiivsel reaktsioonil panna teid uskuma, et eksite; Selle asemel otsige tagasisidet ja saate teada põhjust tehke oma otsus mitte ülehinnatud.
   reklaam

4. osa 4-st: tulevikku vaatamine

1. 

   Ärge laske minevikul mõjutada teie tulevast otsustamist. See, et olete varem teinud mõnel juhul ebaefektiivseid otsuseid, ei tähenda, et te ei saaks hakata nüüd targemaid otsuseid tegema. Pealegi ei tööta kõik, mis varem töötas, ka tulevikus. Mõelge igale tekkivale küsimusele ainulaadse juhtumi ja väärtusliku õpikogemusena.
   • Ärge piinake ennast, kui teete ebaefektiivse otsuse. Siin pole midagi õiget ega valet, ainult tõhus ja ebaefektiivne. Kui teil on ebameeldivaid kogemusi, kasutage neid õppimisvõimalustena.

2. 

   Ärge laske oma egol oma otsuseid mõjutada. See aitab teil hinnata, kas teie valikud on ehtsad ja õiged, selle asemel, et otsida lihtsalt kinnitust või kiitust.
   • Ärge isikupärastage keeldumisi ega kriitikat. Selle asemel, et leida tõendeid otsuse kohta, kas see on õige või vale, või mõelda, kas teie valitud väärtus loob teie enda väärtuse, otsige võimalusi õppida ja areneda ka esitage oma otsus.

3. 

   Harjutage intuitsiooni. Õigeid otsuseid tehes õpite järk-järgult, kuidas usaldada oma intuitsiooni, ja koolitate ennast asjadele parimal võimalikul viisil mõtlema. Sealt saate teada, kuidas end valitud juures mugavalt tunda, sest olete oma otsustusvõimes enesekindlam.
   • Ära lase hirmul oma otsuseid juhtida. Hirm on üks suurimaid takistusi oma intuitsiooni arendamisel ja sellesse uskumisel.
   • Keskenduge sündmusele või olukorrale, mis nõuab otsustamist ja proovige probleemile põhjalikult mõelda. Mõelge avatud ja fokuseeritud viisil probleemi kõikidele tagajärgedele, võimalustele ja kontekstidele ning kaaluge seejärel iga oma valiku võimalikke tulemusi.
   • Pange päevikut või märkmikku, et fikseerida oma loomulikud vastused probleemidele ja teie otsuste tõhusus. See võib aidata teil leida oma võrdlusaluseid ja õppida, kuidas oma intuitsiooni paremini usaldada.
   reklaam