Sisu

• Astuda
• 1. osa 2-st: minimeerige higi
• 2. osa 2: higiste kaenlaalustega tegelemine

Higistamine on teie keha loomulik jahutusmehhanism ja on loomulik, et higistate siis, kui see on kuum, treeningu ajal või isegi siis, kui olete ärevil või stressis. Märgatavad higised kaenlaalused või higiplekid võivad aga olla tüütud või isegi lausa piinlikud. Ükskõik, kas higistate tavapärasest rohkem - seisund, mida nimetatakse hüperhidroosiks, või kui te lihtsalt ei soovi, et suvised soojad ilmad riideid määriksid, teadke, et higiste kaenlaaluste ennetamiseks võite teha teatud asju. See artikkel keskendub kaenlaaluse higi minimeerimisele ja pakub teile mitmeid võimalusi higiste kaenlaaluste juhtimiseks, et hoida riideid plekivabana.

Astuda

1. osa 2-st: minimeerige higi

1. Kasutage käsimüügis olevat antiperspiranti. Higistamisvastased ravimid blokeerivad ajutiselt teie higinäärmed, nii et need ei saaks higi tekitada. Antiperspirante on käsimüügis saadaval mitmesuguste tugevustega, sealhulgas uued "kliinilised" ja nn "retseptiravimite" valemid. Kõigil neil on sama koostisosa, alumiiniumklorohüdraat, kuid kasutatud kogus ja valem mõjutavad antiperspirandi efektiivsust konkreetse inimese jaoks, nii et peate endale sobiva leidmiseks veidi katsetama.
   • Parima tulemuse saavutamiseks kandke antiperspiranti "öösel" kuivale nahale.
   • Isegi kõik "looduslikud" higistamisvastased ained sisaldavad alumiiniumi, seega olge sellest teadlik, kui proovite vältida kokkupuudet alumiiniumiga. Kuid loodusliku valemi muud koostisosad võivad teile paremini sobida, nii et see võib siiski olla põhjus looduslike alternatiivide kaalumiseks.
   • Erinevalt higistamisvastastest ainetest ei vähenda deodorandid higistamist. Selle asemel sisaldavad need koostisosi, mis maskeerivad või hoiavad ära higiga seotud kehalõhnad. Kui proovite higistamist lõpetada, otsige kindlasti higistamisvastaseid vahendeid.
2. Rääkige oma arstiga muudest võimalustest. Kui tavalised antiperspirandid ei aita, on arstil veel mitmeid ravivõimalusi, mille saab heaks kiita, välja kirjutada või manustada.
   • Tegelikud antiperspirandid on üks võimalus.
   • Kaenlaaluste higi vähendamiseks on ka teisi pikaajalisi ravimeetodeid, sealhulgas uus tehnoloogia miraDry, mis kasutab higinäärmete hävitamiseks elektromagnetilist energiat.
   • Samuti on osutunud efektiivseks Botoxi süstimine kaenlaalustesse.
3. Vältige higistamist põhjustavaid aineid. Mõnikord on liigse higistamise põhjus see, mida me sööme ja joome. Muidugi vürtsikas toit, kuid kofeiin, alkohol ja töödeldud toidud võivad põhjustada ka rohkem higi. Nikotiinhappe vitamiini liigne tarbimine (isegi väike kogus selle suhtes tundlikele inimestele) võib põhjustada liigset higistamist. Kuumade jookide joomine tõstab teie sisetemperatuuri, mis muudab teid higistamiskalduvamaks.
   • Higistamise vältimiseks ei tohiks te vähem vett juua! Teie keha vajab korralikuks toimimiseks vett ja rohkem vett juues võib keha jahutades higistamist tegelikult vähendada. See tagab ka selle, et teie higi ei lõhna nii halvasti.
4. Kaaluge ärevuse ravi saamist. Kui hakkate ärevuse korral sageli higistama, seda seisundit nimetatakse närviliseks higistamiseks, võite probleemi lahendamiseks kasutada selles artiklis olevaid võimalusi, kuid võite kaaluda ka arsti või psühholoogi külastamist. võimalus, et teil on ärevushäire. Lisaks närvilise higistamise sümptomite ravimisele on saadaval ka muud meditsiinilised ja / või käitumuslikud ravimeetodid, mis aitavad teil ärevust üldiselt hallata.

2. osa 2: higiste kaenlaalustega tegelemine

1. Kandke riiete all kaenlaaluseid. Kui kaenlaaluse higi on vältimatu, võivad kaenlaalused olla selle varjamiseks ja riiete all hoidmiseks väga kasulikud. Need on imavad padjad, mida kannate kaenla all, et neelata liigne higi ja hoida ära plekid riietel; paljud pakuvad ka lõhna kontrolli vormi. Selliseid stiile on turul palju tosinaid. Mõnda saab kinnitada otse riietusele või nahale, teisi hoitakse varjatud rihmade abil. Saadaval on nii ühekordsed kui ka pestavad padjad.
   • Kaenlaaluste padjad on saadaval paljudes veebipoodides. Mõnikord leiate neid ka meeste rõivakauplustest ja naisteriiete kaupluste pesuosakonnast.
   • Võite ka ise kaenlaaluseid kodus valmistada!
2. Vältige kangaid, mis ei hinga hästi. Teatud kangad, eriti siid, polüester, viskoos ja nailon, ei hinga hästi ja põhjustavad rohkem higi. Parem vali puuvill, lina ja isegi vill.
3. Kleit kaenlaaluse higi varjamiseks. Kui teate, et kaenlaalused higistavad, saate riietuda nii, et see ei oleks nähtav. Kandke alakeha riiete all või riietuge kihtidena, et vältida higiplekkide ilmnemist. Näiteks sobib särgi kohal olev kraavist uks higiplekkide varjamiseks. Kapuutsiga kampsunid, paagipealsed või kamamisoolid võivad aidata kaenlaaluste higi varjatud hoida.
   • Higiplekid on heledatel rõivastel tavaliselt paremini nähtavad, nii et vältige heledaid pluuse ja särke, kui higistate palju.
4. Otsige kõrgtehnoloogilisi higikindlaid või higikindlaid rõivaid. Nii meestele kui naistele on olemas „higikindlad“ aluspesud, mis kasutavad erinevaid meetodeid higi suunamiseks või takistavad selle jõudmist teie riiete nähtavate kihtideni. Samuti on turul üha enam higikindlaid kangaid, mis kasutavad tehnoloogiat, et vältida higi kogunemist ja piinlike plekkide tekitamist.
   • Küsige oma kohalikust rõivakauplusest või otsige veebist "higikindlad" või "higikindlad" rõivad.