Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4-st: hankige teavet tampoonide kohta
• 2. meetod 4-st: otsustage, kas tampoonid sobivad teile
• 3. meetod 4-st: küsige teistelt nõu
• 4. meetod 4-st: tampoonide ohutu kasutamine
• Näpunäited

Tampooni kasutamise otsustamine on suur samm ja see on okei, kui olete natuke ülekoormatud. Kui teil on alles alanud menstruatsioon, on normaalne, kui teil on palju küsimusi. Õigel kasutamisel on tampoonid väga ohutud. Võite hakata tampoone kasutama juba esimesest menstruatsioonist, kuid normaalne on tampooni esmakordsest kasutamisest närviline olla. Lisateavet tampoonide kohta saate teada, kas need sobivad teile. Pidage meeles, et teie perioodil ei ole kaitset õige valik. Valige endale sobivaim.

Astuda

1. meetod 4-st: hankige teavet tampoonide kohta

1. Teadke, et menstruatsiooni alustades võite hakata tampoone kasutama. Tampoonide kasutamisel ei ole vanust. Alates menstruatsiooni algusest võite hakata ohutult tampoone kasutama ja kui olete menstruatsiooniks piisavalt vana, olete tampoonide kasutamiseks piisavalt vana. Füüsilisi põhjuseid tampoonide kasutamise edasilükkamiseks pole. Kuni tunnete end mugavalt, saate tampoone kasutada olenemata vanusest. Keegi, kellel on menstruatsioon, pole tampoonide jaoks liiga noor.
2. Kasutage tampooni ka siis, kui olete neitsi. Paljud inimesed arvavad, et tamponeid kasutada neitsina on ebaturvaline, sest nad usuvad, et need võivad teie neitsinahk murda ja süütuse kaotada. See on müüt, mis sageli levib. Tegelikult ei purune neitsinahk sugu ega muu tegevuse ajal, kuid on venitatud ja võib rebeneda. Isegi kui olete neitsi, saate tampooni ilma probleemideta kasutada.
   • Mõned naised sünnivad isegi ilma hymenita. Neitsinahka saate venitada või rebida läbi mitteseksuaalse tegevuse, seda isegi märkamata!
3. Ärge muretsege valu pärast. Kui teie vastumeelsus tampoonide vastu on seotud valuga, siis peate mõistma, et tampoonid on tavaliselt valutud. Tampoonid sisestatakse tupelihasest mööda ja pärast seda lihast ei tohiks te valu tunda.Te ei saa tampooni liiga sügavale suruda - emakakael hoiab seda tagasi ja te ei saa tampooni emakakaelast mööda panna. Nii et te ei saa neid enda sees kaotada.
   • See võib aidata õhukeste tampoonide kasutamist.
   • Kui teil tekib valu või ebamugavustunne, ei pruugi tampoon olla piisavalt sügavale surutud või võib see olla nurga all.

2. meetod 4-st: otsustage, kas tampoonid sobivad teile

1. Koguge tampoonide kohta rohkem teavet. Teavet tampoonide kohta leiate veebisaitidelt, näiteks Kids Health ja Planned Parenthood veebisait, samuti veebijuhiseid sellistelt saitidelt nagu YouTube. Samuti saate vaadata, kas teie kooli arst või arsti kabinett jagab voldikuid või teavet tampoonide või kaitse kohta menstruatsiooni ajal üldiselt.
   • Lugemine tampoonide ja nende töö kohta aitab teil otsustada, kas need sobivad teile. Iga tampoonikarp sisaldab ka teavet selle kohta ja selle kohta, kuidas tampooni sisestada.
   • Võite külastada ka populaarsete kaubamärgiga tampoonide saite, näiteks Kotex või Tampax.
   • Samuti võib see aidata vaadata naiste reproduktiivse süsteemi skeeme. See aitab teil näha, kuhu tampoon sisestada, kui otsustate seda kasutada.
2. Proovige menstruatsiooni ajal kasutada tampooni, et näha, kas see teile meeldib. Kui te pole kindel, kas teile tampoonid pikemas perspektiivis meeldivad, peaksite neid proovima paar päeva. Osta väike karp tampoone või paluge sõbral või pereliikmel teile seda anda.
   • Kui teil on tampoonide kasutamisel ebamugav või ebamugav, võite alati minna menstruatsioonitassi hügieenisidemete juurde tagasi.
   • Mõned ettevõtted, näiteks Thinx, valmistavad menstruaaltsükleid, mida saate menstruatsiooni ajal kanda tampooni või tampoonidega või ilma.
3. Kasutage kõrge intensiivsusega tegevustes osalemisel tampoone. Paljud naised ja tüdrukud eelistavad tampoone, kuna need võimaldavad neil rohkemates tegevustes osaleda. Näiteks kui olete ujuja, võite basseinis kanda tampooni, kuid mitte hügieenisidet. Palju liikumist nõudvad tegevused, näiteks tantsimine või võimlemine, võivad ka tampooni abil olla lihtsamad.

3. meetod 4-st: küsige teistelt nõu

1. Räägi oma sõpradega. Kui teil on sõpru, kes kasutavad tampoone, võite neilt nõu küsida. Teie sõbrad saavad vastata teie küsimustele, kuidas tampooni sisestada ja kuidas tampoon end tunneb. See võib aidata teil otsustada, kas olete isiklikult valmis tampoone kasutama.
   • Valige sõbrad, kes on väga abivalmid ja pole kiire hindama. Sa ei taha rääkida kellegagi, kes võib sind rünnata, kuna pole kindel tampoonide kasutamises.
2. Küsige vanematelt nõu. Võib tunduda imelik, kui arutate vanematega menstruatsiooni teemat. Kuid vanematega rääkimine võib olla väga kasulik. Eriti teie ema mäletab, mis see oli, kui tal menstruatsioon algas, ja ta saab aidata teil oma tunded paika panna.
   • Samuti aitab see vanematega puberteediea teemal avatud dialoogi pidamist. On normaalne, et teil on palju küsimusi ja teie vanemad saavad neile vastata.
3. Küsige nõu vanematelt sugulastelt. Kui teil on eakaid sugulasi, näiteks eakas õetütar või tädi, võivad nad ka tampoonide osas nõu anda. See võib olla hea alternatiiv, kui soovite nõu veidi vanemalt ja kogenumalt inimeselt. Kui teie sõbrad pole veel menstruatsiooni alustanud, võib abi olla ka täiskasvanult nõu küsimisest.
   • Kui teil pole vanemaid naissoost sugulasi, võite rääkida isegi sõbra ema või usaldusväärse kooliõpetaja või -õega.

4. meetod 4-st: tampoonide ohutu kasutamine

1. Alustage õhukestest tampoonidest. Esmakordsel tampoonide kasutamisel võivad need põhjustada kerget ebamugavust. Kuigi tampoonid ei ole tavaliselt valulikud, vajavad nad siiski harjumist. Alustage õhukestest tampoonidest, kuni harjute tampoonide tundega.
   • Selleks, et teid oleks topelt kaitstud, on hea mõte lisaks tampoonile kanda ka hügieenisidemeid.
2. Enne tampooni sisestamist peske käsi. Hõõruge käsi umbes 20 sekundit seebiga, peske seda kindlasti küünte all ja sõrmede vahel. Kui olete valmis, loputage käsi hoolikalt ja kuivatage need puhta rätikuga.
3. Sisestage tampoon ettevaatlikult. Ühe käega tõmmake labia (tupe ava ümber olev nahk) kõrvale. Asetage tampooni ots tupeavasse. Suunake tampoon tagasi ja lükake see õrnalt tuppe. Kui sõrmed puudutavad keha, on tampoon piisavalt kaugel.
   • Kui kasutate aplikaatorit, suruge sisetoru aplikaatorist sõrmedega ja eemaldage aplikaator pöidla ja nimetissõrmega.
4. Asendage tampooni regulaarselt. Eemaldage tampoon, tõmmates tampooni otsast nööri. Selliste komplikatsioonide nagu toksilise šoki sündroomi vältimiseks tuleks tampoone vahetada iga 4–6 tunni järel.

Näpunäited

• Vaadake naiste anatoomia skeemi, et teada saada, kuhu tampoon sisestada.
• Enne tampooni kasutamist peaksite saama oma väikese sõrme tuppe sisestada. Teie sõrm on paindlikum kui tampooni aplikaator. Kui teil pole menstruatsiooni, võtke aega anatoomiaga harjumiseks.