Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: nõutavad oskused
• 2. meetod 2-st: mängureeglid
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajadused

Jalgpall on lõbus spordiala, kus mängib üle 200 miljoni mängija üle 200 riigist. Seda nimetatakse ka "ilusaks mänguks" tehniliste oskuste, vajaliku suhtluse meeskonnakaaslastega ja mängijate individuaalse klassi kombinatsiooni tõttu. Kui soovite jalgpalli mängida, peate palju treenima ja saama kiiremini kui vastased ning teil on alati pall lähedal (võite isegi padja asemel palliga magada). Mida sa ootad? Lugege seda artiklit ja õppige, kuidas seda spordiala mängida.

Astuda

1. meetod 2-st: nõutavad oskused

1. Õpi Messi moodi tilkuma. Dribbling on palli kontrollimine jooksu ajal, kui te ei soovi palli kaotada, peate saama ka tilkuda. Dribbling puudutab palli nii, et see jätkab veeremist, kuid õrnalt, nii et pall jääb teie lähedale ja vastastest eemale.
   • Võite tilgutada kinga siseküljega, varbaga (kui jalg on suunatud allapoole) või isegi kinga välisküljega. Kõige ohutum on tilgutada jalatsi siseküljega, kuid erinevates olukordades kasutate erinevaid tilgutamisviise.
   • Peate õppima tilkuma ja soovitavalt nii kiiresti kui võimalik. Kui jooksete kõrvale ja möödute oma mehest, näib teie tilkumine hoopis teistsugune kui siis, kui seisaksite kaitsja vastas.
     • Kui tilgutate aeglasemalt, hoiate palli sageli oma küljel, nii et kaitsjal pole võimalust palli eemale koputada.
     • Kui tilgute kiiremini, mängite mõnikord palli endast liiga kaugele ette, tavaliselt pärast vastase möödumist, teete seda selleks, et saaksite kiiremini edasi joosta, sest see on aeglasem, kui peate iga kord joostes palli koputama.
2. Õppige, kuidas sobida. Söödud on palli mängimine sellele, kellele ja kuhu soovite. Palli andmiseks lööte seda tavaliselt jala siseküljega, nii lasete vähem, kuid keskendunumalt. Kui olete standardversiooni omandanud, võite hakata proovima oma kinga teisi osi.
   • Pöörake tähelepanu sellele, kus on tugijalg, peate toetava jala varba abil palli kõrvale panema suunas, kuhu soovite palli tulistada.
   • Ennetage, kus teie kaasmängija jookseb. Kuna juhtite mängu sageli oma söödu abil, lööte tavaliselt palli sinna, kuhu soovite meeskonnakaaslase saata. Kui meeskonnakaaslane jookseb, mängige alati palli tema ees, nii et nad jooksevad palli poole.
3. Tuleb õppida laskmist. Kui olete eesmärgi lähedal, peate suutma teravalt tulistada. Sellisel juhul kasutate sageli kinga sisemust, täpselt nagu sobides, kuid lasete tugevamalt ja soovitavalt ka rohkem keskendudes.
   • Asetage oma püstijal ja suunake varvas sihtmärgi poole, samal ajal sihtmärgiga silmitsi ning laske siis teise jalaga.
   • Te ei pea kiiresti jooksma, kuid tugevama laskmise jaoks peate oma jala tagasi tõmbama ja kergelt painutama.
   • Löö palli jalatsi keskosaga allapoole. Pärast palli löömist peaks teie king pidevalt alla näitama.
   • Kasutage oma puusasid, et pall ujuks kindlas suunas. Pange oma jalg keha kõrvale, et saaksite veelgi tugevamalt tulistada, nii et pärast lasku hõljutate õhus.
4. Mõelge palli liigutamisele. Mõne hinnangu kohaselt jooksevad mõned elukutselised jalgpallurid keskmise mänguga 8–10 kilomeetrit. Jooksete suurema osa sellest distantsist siis, kui teie meeskonnal pole palli. Nii et peate õppima leidma vaba ruumi ja sukelduma sellesse ruumi, et meeskonnakaaslased saaksid teile palli edastada.
5. Samuti tuleb õppida kaitsma. Kaitsmist alahinnatakse sageli, kuid sellegipoolest on väga raske vastaselt palli ära võtta ning vabalöökides ja nurkades oma meest mitte kaotada. Iga kaitsja peaks teadma kolme asja:
   • Ärge laske end häirida igasugustest trikkidest, mida ründajad teie petmiseks kasutavad. Alati vaadake palli! Hea jalgpallur üritab väravate ja trikkidega kaitsjast mööda saada. Nad loodavad, et suudavad teid eksitada. Ära lase sel juhtuda, vaata alati palli ja mitte kunagi mängijat.
   • Püsi palli ja värava vahel. Ärge kunagi laske pallil enda taha saada. See on keerulisem kui tundub. Raske on pallile survet avaldada ja ka mitte anda ründajale piisavalt ruumi, et pall enda selja taha saada.
   • Jälgi tilkumist. Kui ründaja hakkab tilkuma, peaksite kohe proovima palli temalt ära võtta. Välja tulles peate lihtsalt palli saama, sest kui sa niidad pallist mööda, on ründaja sama hea kui sinust mööda.
6. Peab õppima pead. Püüa alati juuksepiiriga palli lüüa. Ärge kunagi kasutage oma pea ülaosa. Kui soovite asuda suunduma, siis ärge kunagi kasutage kuklataguseid, pigem kasutage oma rinda seljatoele ja ettepoole kaldumiseks. See annab teile rohkem jõudu ja vähendab kaela survet.
7. Samuti tuleb osata sammu pidada. Võistlustel ei pea te seda peaaegu kunagi tegema, kuid kui saate, on sellel järgmised eelised:
   • Kui suudate palli üleval hoida, on teil palli üle suurem kontroll ja saate hõlpsalt juhtida pikka õhku mängitavat palli. Sageli ei mängita sind kohapeal.
   • Püsimine aitab palli paremini juhtida. Kui oskate sammu pidada, saate palli paremini juhtida. Teie esimene palli puudutus on jalgpalli mängides väga oluline.
   • Üles hoidmine parandab mõlemat jalga. Kui suudate seda kõrgel hoida, saate ka oma jalga arendada. Parimad jalgpallurid saavad mõlemat jalga hästi kasutada, kuigi neil on tavaliselt lemmik jalg.
8. Arendage oma väiksemat jalga. On oluline, et saaksite ka väiksema jalaga tilgutada, mööda lasta ja tulistada. Head kaitsjad üritavad sind alati oma alamale küljele sundida, et nad saaksid su nõrkusi ära kasutada ja palli kätte saada. Kui teil on halb jalg, mängite händikäpiga.
   • Harjuta oma väiksema jalaga, tulistades üksi ja hoides seda kõrgel. Suur osa parandamisest on lihasmälu treenimine ja seda teete harjutamist jätkates.
9. Harjuta vabalöökide ja nurkade (aka nurgalöökide) sooritamist. Nurgalöögi eesmärk on saada pall karistusalasse, nii et meeskonnakaaslane saaks palli väravasse suunata. Teete kauglöögist vabalööke ja sööte tavaliselt meeskonnakaaslasele, kuigi mõned meeskonnad kasutavad vastase segadusse ajamiseks igasuguseid variante ja saavad seega vabalöögist maksimaalse tulu. Loomulikult võite vabalöögist ka ise lihtsalt väravasse lüüa, lootes, et pall lendab väravasse või meeskonnakaaslane palli väravasse suunab.
10. Arendage originaalne mängustiil. Proovige välja töötada oma stiil. Kas olete mängija, kellele meeldib trikke teha või joostakse kiirusega igast kaitsjast mööda? Võib-olla eelistate kasutada oma keha ja jõudu kõvaks laskmiseks ja skoorimiseks? Püüdke leida oma tugevused ja seejärel seadke endale eesmärgid, et saada paremaks mängijaks, ja mis kõige tähtsam, pidage meeles, et lõbutseda. Jalgpall pole ainult populaarseim spordiala maailmas.

2. meetod 2-st: mängureeglid

1. Mängu eesmärk on lüüa rohkem väravaid kui vastane. Värava lööte, tulistades palli vastase väravasse. Ainult väravavahid võtavad palli kätega ja ainult karistusalas. Kõigil teistel mängijatel on keelatud ainult oma käsi kasutada.
2. Igas matšis osaleb üksteist mängijat meeskonna kohta. Treener paneb iga mängija sinna, kuhu tahab, välja arvatud väravavaht, kes on alati väravas. Tavaliselt koosneb meeskond väravavahist, neljast kaitsjast, neljast keskmängijast ja kahest ründajast.
   • Väravavaht peab tagama, et pall ei satuks kunagi tema väravasse. See on ainus mängija, kellel on lubatud pall oma kätega võtta. Hoidja peab olema paindlik ja suutma kiiresti ette näha ning ennekõike oma kaitsjatega hästi suhtlema.
   • Kaitsjad peavad tavaliselt jääma oma poolele ja tagama, et vastased väravaid ei lööks. Tavaliselt on kaitsjad (ja väravavaht) mängijad, kes on natuke pikemad ja eriti füüsiliselt muljetavaldavad.
   • Keskmängijad peavad läbima kõige suuremad vahemaad, sest nad peavad nii ründama kui ka kaitsma. Eriti hästi suudavad nad palli hoida ja meeskonnakaaslastele sööta.
   • Ründajad, tuntud ka kui ründajad, peavad lõpuks väravad lööma. Eelkõige peavad nad olema kiired ja väledad ning eriti head laskmises ja suundumises.
3. Igal matšil on kaks avalööki, üks matši alguses ja teine ​​teise poolaja alguses. Iga meeskond saab avalöögi teha ainult ühe korra, seega kas mängu alguses või teise poolaja alguses. Algushetkel peavad mõlema meeskonna kõik mängijad olema oma väljaku poolel. Kui kohtunik vilistab ja palli on puudutatud, võivad kõik mängijad väljakul ringi liikuda, tingimusel et nad pole väravas.
4. Offside on selle mängu üks olulisemaid reegleid ja selle eesmärk on tagada, et mängijad ei saaks kogu mängu vältel seista vastase värava lähedal.
   • Mängija on tagurpidi, kui ta:
     • Palli ees seistes ja
     • On vastase poolel ja
     • on viimase kaitsja taga, kui pall tema poole lastakse
   • Väljapoole ei kehti:
     • Sisse viskama
     • Nurgad
     • Eesmärgi trepid
5. Kui pall veereb väljaspool piire, võib palli laskmata jäänud meeskond palli sisse visata. Pall visatakse sinna, kust see väljakult lahkus.
   • Mängija võib teha eeljooksu, kuid peab lõpuks peatuma seal, kus pall väljakult lahkus.
   • Mängija peab palli kahe käega pea taha tooma ja seejärel väljakule viskama.
   • Mängija peab viskamise ajal hoidma mõlemad jalad maas.
6. Kohtunik annab mängijatele nende hoiatamiseks kollaseid kaarte, kaks kollast kaarti võrdub ühe punase kaardiga. Punane kaart tähendab, et mängija peab väljakult lahkuma. Järgmised asjad võivad teile kollase kaardi anda:
   • Ohtlik mäng. Seda saab teha näiteks liiga kõrgele löömisega (silmade kõrgusel).
   • Takistus. See on mängija blokeerimine palli ja mängija vahel seistes, kui mängija on pallist eemal.
   • Jooksmine karistusalas väravavahi poole.
   • Taasesituspall. Väravavahi poolt palli kätte võtmine pärast seda, kui meeskonnakaaslane on palli väravavahile edasi andnud.
   • Ebaturvaline mäng või näiteks väravavahi poole jooksmine.
   • Kui väravavaht hoiab palli liiga kaua, saab ta ka kollase kaardi.
   • Tahtlik viivitamine, tavaliselt väravavahi poolt, et kohtumine lõpule viia.
7. Kohtunik annab tõsiste rikkumiste eest punase kaardi. Tavaliselt on punane kaart kahe kollase kaardi tulemus. Punase kaardi saate järgmiste rikkumiste eest:
   • Löö mängijat meelega.
   • Hüppa mängija vastu.
   • Raske sissetulek, eriti käte kasutamisel (näiteks näo löömiseks).
   • Kui mängija takistab teist mängijat.
   • Mängijale jalga lüües komistada.
   • Lükake, hoidke kinni või sülitage mängijat.
   • Käed. Kui väljakumängija, mitte väravavaht, puudutab palli kätega, on need käed ja seega kollane kaart.
8. Otsese ja kaudse karistuslöögi vahel on vahe. Otsene karistuslöök on karistuslöögist tulistamine, üritamata kaaslast kaasata. Kaudne karistuslöök tulistab palli karistusala suunas, lootuses, et meeskonnakaaslane suudab selle peaga lüüa.
9. Viga karistusalas toob sageli kaasa karistuse. Karistus on kaitsja eksimus ründaja vastu tema karistusalas. Kõik mängijad, välja arvatud väravavaht ja karistuslöök, peavad karistusalalt lahkuma, et karistuslöök oleks võimalik sooritada. Väravavaht peab seisma väravajoonel ega tohi liikuda enne, kui pall on lastud. Pall asetatakse penaltikohale, mis asub üksteist meetrit väravajoonest. Kui palli on puudutatud, võivad kõik mängijad palli uuesti puudutada. See tekitab pinget, eriti kui pall tabab põiki või posti ja tuleb siis tagasi.
10. Samuti on vahe väravalöögil ja nurgalöögil või nurgalöögil. Kui pall veereb üle tagaliini ja seda puudutas kaitsev meeskond viimasena, on tegemist nurgalöögiga, kui ründav meeskond puudutas viimati palli, siis väravalöögiga. Sellisel juhul tuleb pall karistusalalt edasi lasta, tavaliselt teeb seda väravavaht.

Näpunäited

• Selle mängu mängimiseks peate olema vormis, sest jooksete 90 minutit ringi ja see võtab palju energiat!
• Kui pall tuleb madalale ja olete väravavaht, peate põlvitama, et pall läbi jalgade ei läheks ja väravaks muudaks.
• Kaitsmisel tuleb end asetada palli ja värava vahele. Ärge laske ründajal värava poole minna, andke teistele kaitsjatele aega tagasi tulla ja aitaksite teid kaitsta.
• Ärge kunagi hüpake mõlema jalaga, sest vastasel juhul saate sageli vabalöögi.
• Jäta taktika meelde.
• Õppige trikke ja harjutage neid nii tihti kui võimalik, et teie kaitsjad saaksid hõlpsalt mööda minna ja joosta eesmärgi poole. Enamikul mängijatel on ainult kaks või kolm trikki, mida nad saavad kasutada, nii et te ei pea õppima liiga palju, kui saate oma trikki korralikult teha.
• Kui tulistate väravavahti, peate kasutama võltsinguid. Seejärel liigub väravavaht liiga vara, pärast mida saate hõlpsalt palli tulistada.
• Harjutage alguses aeglaselt ja siis järk-järgult kiiremini, et paremaks saada.
• Suurendage oma vastupidavust, et pikendamise ajal krampidega probleeme ei tekiks.
• Paluge sõpradel, kes sageli jalgpalli või jalgpalli mängivad, teile mängu selgitada.
• Kui tulistate palli, peate laskmisel kergelt tagasi toetuma, see võimaldab teil palli kaugelt tulistada.

Hoiatused

• Ära kunagi vaidle kohtunikuga, sest selle eest saad ka kollase värvi.
• See artikkel ei sisalda kõiki reegleid, nii et otsige seda ise, kui olete huvitatud.
• Kui teil tekib pearinglus, peate sellest teatama. Sa ei tohiks mängida kauem kui füüsiliselt võimalik.
• Kui te ei nõustu otsusega, ärge virisege ega tülitsege. Kohtunik ei muuda oma otsust nagunii, seega pole sellel mõtet.

Vajadused

• Jalgpall
• Jalgpalli saapad
• säärekaitsed
• Jalgpallisokid
• Lühikesed püksid või treening- või sörkimispüksid, milles saate hõlpsalt joosta
• Pudel vett
• Palju ruumi, eelistatavalt muru, ilma läheduses olevate habraste esemeteta nagu aknad