Sisu

• Astuda
• Meetod 1/4: Kuivad niisked käed
• Meetod 2/4: Vältige räpaseid käsi
• 3. meetod 4-st: proovige meditsiinilisi lahendusi
• 4. meetod 4-st: alternatiivsete abinõude kasutamine
• Näpunäited

Ehkki “rämedad käed” sisse Ferris Buelleri vaba päev olid uskumatult naljakad, higised käed võivad reaalses maailmas tekitada piinlikkust. Ärge leppige ebameeldivate käepigistuste ja ebamugava kõrge viieka tegevusega! Enamasti saate käed kuivana hoida, järgides mõnda lihtsat nõuannet. Järgmised näpunäited aitavad vähemalt niiskust vaos hoida, kui see juhtub.

Astuda

Meetod 1/4: Kuivad niisked käed

1. Kasutage imiku pulbrit või mõnda muud imavat pulbrit. Soovimatust käte niiskusest saate hõlpsalt vabaneda, kui niiskust imeda. See meetod on väga otsene ja tulemused kestavad üsna kaua. Seda saate teha mitmel viisil. Nii saate kätele kanda imavat pulbrit. Löö väike kogus (umbes sõrmkübar) imikupulbrit oma kätesse ja laota see ettevaatlikult ja ühtlaselt - peaksite kohe märkama, et teie käed tunduvad jahedamad ja kuivemad. Allpool on veel mõned proovitavad pulbrid:
   • Talgipulber (teadke, et talk võib olla mürgine, kui seda suures koguses sisse hingate).
   • Kriit.
   • Maisitärklis (hispaaniakeelsetes riikides, kus seda nimetatakse "maisitärkliseks", kasutatakse mõnikord spetsiaalselt maisitärklist).
   • Söögisoodat (söögisoodat).
2. Kandke oma peopesadesse antiperspiranti. Paljud inimesed kannavad higistamisvastast ainet kaenla all iga päev, et higised kaenlaalused vaos hoida. Uskuge või mitte, kuid sama efekti saate saavutada, määrides peopesadele natuke antiperspiranti. Enne higistamisvastase aine kasutamist kuivatage käed rätikuga hästi, et see saaks higi poorid tõhusalt sulgeda.
   • Kasutage kindlasti antiperspiranti; mitte ainult deodorant. Kuigi need kaks on sageli ühendatud üheks tooteks, ei ole need täpselt ühesugused. Antiperspirant võitleb liigse higistamise vastu, deodorant aga higistamise lõhna vastu.
   • Parimate tulemuste saavutamiseks võite valida toimeainetena antiperspirandi koos alumiiniumiühenditega. Alumiinium on üks tugevamaid ja tõhusamaid antiperspirandina saadaval olevaid kemikaale. Väga tõsiste olukordade jaoks võite isegi otsida antiperspirante - need sisaldavad alumiiniumi suuremaid kontsentratsioone. Tuntud näide on alumiiniumhüdroksikloriid (Drysol).
3. Võtke kaasa taskuraamat või alkohoolsed salvrätikud. Kergetel juhtudel, kui käed on räpased, võite tavaliselt lihtsalt kaasa võtta midagi, mida saaksite niiskuse imamiseks kasutada. Kangakangad sobivad hästi korduvkasutatavate käterätikutena kasutamiseks; alkoholilapid ja ühekordselt kasutatavad salvrätikud pakuvad seevastu kohest mugavust.
   • Kuigi alkohoolsed salvrätikud on märjad, ei aja need käsi aja jooksul märjaks. Alkohol aurustub väga kiiresti ja võtab kätelt lahkudes kaasa muid niiskuse allikaid. Tegelikult kaebavad mõned tundliku nahaga inimesed isegi oma käte üle kuni alkoholilappide kuivatamine.
4. Peske käsi sagedamini. Kui teil on raske käsi kuivana hoida, võite proovida käsi sagedamini pesta. Seebi ja veega pesemine võib looduslikud õlid käte küljest eemaldada, muutes need kuivemaks. Nii et pikas perspektiivis saate oma käed kuivemaks muuta, tehes teadlikke jõupingutusi, et iga päev käsi sagedamini pesta.
   • Kuid pidage meeles, et ka teie käed võivad neid kasutades liiga kuivaks minna kuni peske sageli - eriti kui kasutate karmi seepi, mis sisaldab puhastusvahendeid. Kui teie käed ärrituvad või kuivavad nende liiga sagedast pesemisest, võite minna üle niisutajale - võib olla ebamugav olla karedate, mõranenud kätega kui kergelt määrdunud kätega.

Meetod 2/4: Vältige räpaseid käsi

1. Vältige rasvaseid vedelikke. Kui määrite oma kätele regulaarselt kreemi, võite tahtmatult oma käed ummistada. Kui mõned kreemid (näiteks higistamisvastaseid kemikaale sisaldavad kreemid) võivad aidata teil käsi kuivada, võivad teised need tegelikult niiskemaks muuta. Mõni aine, näiteks vaseliin, võib muuta käed eriti rasvaseks või niiskeks. Kui kasutate kreemi regulaarselt, võiksite kaaluda üleminekut oma lemmikkreemilt kergemale kreemile või spetsiaalselt kuivatamiseks mõeldud koostisele.
2. Vältige kotte ja kindaid. Kindad, kotid ja muud riided, mis kätega mähkivad, võivad põhjustada higistamist ja niiskust. Need rõivad tagavad niiskuse ja kuumuse sulgemise käe vastu, muutes käed rohkem higiseks ja raskendades juba tekkinud higi aurustamist. Selle parandamiseks proovige päeva jooksul igal võimalusel käed katmata jätta - see aitab looduslikul niiskusel kergemini aurustuda.
   • Kui käte katmata jätmiseks on liiga külm, proovige kanda sõrmedeta kindaid või kergemast materjalist kindaid. Ideaalis hoiavad need tooted käsi soojana ja tagavad piisava ventilatsiooni.
3. Vältige higistamist põhjustavaid toite ja jooke. Mõnikord võib isegi nii lihtne asi nagu dieet põhjustada liigset higistamist. Teatud toidud võivad vallandada higi reaktsiooni, mis, kui teil on kalduvus käte kinnitamiseks, võib probleemi veelgi süvendada. Kaaluge järgmiste toitude ja jookide vältimist, kui tarbite neid regulaarselt:
   • Vürtsikad toidud. Uskuge või mitte, kuid kuumad, vürtsikad toidud käivitavad kehas samasuguse reaktsiooni kui tegelik füüsiline kuumus. See viib sageli higistamiseni.
   • Kofeiin: mõned inimesed higistavad, kui tarbivad palju kofeiini. Seda seetõttu, et kofeiin stimuleerib närvisüsteemi, põhjustades suurenenud aktiivsust, närvilisust, pingeid jne. Mõju on tavaliselt tugev kofeiiniga jookide joomisel.
   • Alkohol: mõnel inimesel võib purjus olek või "näpunäide" põhjustada liigset higistamist. Selle põhjuseks on protsess, mida nimetatakse "vasodilatatsiooniks", mille käigus keha veresooned laienevad ja naha temperatuur tõuseb - mis võib tekitada sooja tunde.
4. Vähendage stressi. Mõnel inimesel pole higised käed füüsilise probleemi sümptom, vaid vastus stressi või närvilisuse allikatele nende elus. Nendel juhtudel on käte niiskuse eemaldamine ainult ajutine lahendus. Püsivate tulemuste saavutamiseks on vaja kõrvaldada vaimse või emotsionaalse stressi allikad. Kuna stressiallikad võivad inimese kohta erineda, pole selleks üht õiget viisi. Kui arvate, et see kehtib teie kohta, võite proovida nõu küsida arstilt või litsentseeritud terapeudilt. Allpool on toodud mõned stressiga toimetulekuks tavaliselt ette nähtud tehnikad:
   • Jooga.
   • Biotagasiside.
   • Meditatsioon.
   • Vabane kahjulikest harjumustest või ainetest.
   • Sotsiaalsete sidemete loomine üha keerulisemaks.
   • Uued treeningrutiinid.
   • Kohandatud töö / elamistingimused.

3. meetod 4-st: proovige meditsiinilisi lahendusi

1. Kaaluge antikolinergiliste ravimite kasutamist. Kui teie higised ja räpased käed on suur probleem ning põhilised kodused abinõud või elustiili kohandamine ei suuda seda probleemi lahendada, võiksite kaaluda arstilt meditsiiniliste lahenduste kohta küsimist. On olemas ravimirühm, mida saab kasutada liigse higistamise (ja seeläbi räpaste käte) raviks. Seda ravimirühma nimetatakse antikolinergilisteks ravimiteks. Need ravimid blokeerivad aju kemikaali toimet. See aine, atsetüülkoliin, vastutab muu hulgas keha higi reguleerimise eest. Kuid pidage meeles, et antikolinergilistel ravimitel võivad olla olulised kõrvaltoimed, sealhulgas:
   • Kõrgem kehatemperatuur.
   • Hägune vaatepilt.
   • Kõhukinnisus.
   • Vähenenud sülje tootmine.
   • Segadus.
   • Unisus.
2. Mõelge iontoforeesile. Iontoforees on suhteliselt tagasihoidlik protseduur, mida kasutatakse räpaste käte raviks. Selles protseduuris sukeldatakse käsi umbes pooleks tunniks vette ja nõrk elektrivool juhitakse läbi vee. See põhjustab käte naha pooride sulgemist, piirates higistamist. Vool pole tavaliselt piisavalt tugev, et tegelikult haiget teha. Parimate tulemuste saavutamiseks on tavaliselt vaja mitut protseduuri.
   • Kuigi iontoforees põhjustab harva kõrvaltoimeid, võib see harvadel juhtudel põhjustada nahaärritust ja / või villide teket.
3. Mõelge botoksi süstidele. Kuigi botoksi süste kasutatakse peamiselt kosmeetiliste protseduuride jaoks, võib neid teatud juhtudel kasutada ka higistamise piiramiseks. Botox-ravis süstitakse naha alla väga väike kogus mürkbotuliinitoksiini. Väikestes annustes pingutab see toksiin nahka ja takistab kemikaali, mis aktiveerib higinäärmeid. Ehkki võib vaja minna mitut protseduuri, võib botoksravi ületada liigset higistamist isegi kauem kui aasta. Botoxi kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
   • Verevalumid / punetus süstepiirkonnas.
   • Peavalu.
   • Gripilaadsed sümptomid.
   • Lihaste tõmblemine / libisemine
   • Sisse väga harvadel juhtudel botuliintoksiinimürgituse ohtlikud sümptomid (hingamisraskused, rääkimisraskused, nägemisprobleemid, nõrkus).
4. Äärmuslikel juhtudel võite kaaluda operatsiooni. Operatsioonist võib abi olla higiste või kohmakate käte puhul, mis ei reageeri muule meetodile ja halvendavad oluliselt patsiendi elukvaliteeti. Kuid pidage meeles, et seda peetakse tavaliselt ainult viimase abinõuna. Endoskoopiline rindkere sümpathotoomia (või ETS) on kirurgiline protseduur, mille käigus lõigatakse läbi teatud närviteed, mis põhjustavad higistamist kätes ja kaenlaalustes. Kuigi seda ravi kirjeldatakse mõnikord kui "minimaalselt invasiivset", on ETS suur operatsioon, mis tuleb läbi viia üldanesteesia all. Kuigi probleeme ei esine peaaegu kunagi, on ETS-i (nagu iga suurema operatsiooni korral) tõsiste komplikatsioonide või isegi surmaga lõppenud tulemuste tõenäosus väike.
   • Tea, et ETS on püsiv ravi - kui operatsioon on tehtud, ei saa seda enam tagasi pöörata.
   • Lisaks on oluline märkida, et valdav enamus inimesi, kes läbivad higistatavate käte või kaenlaaluste heitkogustega kauplemise süsteemi, kogevad "kompenseerivat higistamist" (sama intensiivset või isegi intensiivsemat higistamist kui algne higistamine) muudel osadel. keha pärast operatsiooni.

4. meetod 4-st: alternatiivsete abinõude kasutamine

1. Proovige oma käsi leotada tees. Internetis on mitmeid alternatiivseid või looduslikke abinõusid, mis väidetavalt aitavad teil oma räpastest kätest lahti saada.Kuigi mõned inimesed vannuvad nende lahenduste eest, on nende meetodite tõhususe toetamiseks vähe teaduslikke tõendeid. Lihtsa alternatiivse lahendusena proovige oma käsi leotada külmas või leiges tees. Parima tulemuse saavutamiseks leota nädal aega iga päev pool tundi teed. Võite valida ka teekottide hoidmise.
   • Mõnede (kahtlaste) allikate järgi võib tees sisalduv tanniinhape käsi järk-järgult kuivatada, piirates päeva jooksul käte niiskust.
2. Proovige kasutada õunasiidri äädikat. Teine lihtne alternatiivne vahend higiste käte jaoks hõlmab õunasiidri äädika kasutamist. Proovige oma käsi leotada õunasiidri äädika kausis viis minutit mõlemal käel, seejärel peske neid seebi ja veega. Pidage meeles, et ainult seebi ja veega pesemine võib mõnikord käsi kuivada (vt eespool).
   • Võite valida ka vanni kasutamise ja lisada enne sissesõitu vette üks või kaks tassi äädikat.
3. Proovige taimseid ravimeid. Mõned alternatiivmeditsiini allikad väidavad, et teatud „detoksifitseerivate“ ürtide, nagu kurkum, shatavari ja patola, tarbimine võib leevendada higiseid käsi ja / või jalgu. Kuigi mõnda neist ravimtaimedest saab kasutada traditsioonilistel või mitte-lääne meditsiinilistel ravimistel (näiteks kurkum on tuntud oma traditsioonilise kasutamise tõttu seedeprobleemide ja põletikuvastase ravimina), on siiski väga ülaltoodud väidete toetuseks vähe teaduslikke tõendeid. Seega pole mingit garantiid, et taimseid ravimeid saab tõhusalt võidelda higiste käte ja / või jalgade vastu.
   • Kui enamik detox-raviskeeme pakub vähe mõõdetavaid eeliseid, on mõnel isegi tõestatud kahjulikke (kuigi harva ohtlikke) kõrvaltoimeid.
4. Kaaluge homöopaatilisi toidulisandeid või raviprogramme. Veebipõhise otsingumootoriga lihtne otsing pakub sekundite jooksul kümneid niinimetatud homöopaatilisi või “looduslikke” abinõusid higiste käte jaoks. Need lahendused on tavaliselt saadaval ravimtaimede, vitamiinide, pillide, toidulisandite või ülalnimetatud kombinatsioonidena. Kuigi nende tõhusust kuulutatakse sageli suure käraga, Teaduslikult on tõestatud, et ainult vähestel homöopaatilistel ravimitel on tegelik mõju.
   • Pealegi ei saa tagada, et homöopaatiliste toidulisandite puhul kasutatakse samu kõrgeid kvaliteedistandardeid kui tavalistel ravimitel. Seda seetõttu, et homöopaatilisi toidulisandeid ei reguleeri sellised asutused nagu Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA). Sel põhjusel ei soovita enamik arste teha suuri investeeringuid homöopaatilistesse ravimitesse.

Näpunäited

• Stress võib stimuleerida higistamist. Lõdvestu.
• Tugeva lõhnaga toidud võivad põhjustada ka teie käte halba lõhna. See lõhn kandub teie higi üle.