Välistest hemorroididest vabanege kiiresti

Sisu

Astuda
1. osa 3-st: leevendage hemorroidide valu
2. osa 3-st: parandage oma dieeti ja elustiili
3. osa 3-st: väliste hemorroidide ravi
Näpunäited
Hoiatused

Hemorroidid võivad haigestuda igaühel, olenemata sellest, kui vana te olete. Need ebamugavalt suurenenud veenid asuvad pärakus või selle ümbruses. Hemorroidid on põhjustatud vaagna ja päraku veenide suurenenud survest, mis tavaliselt tuleneb kõhukinnisusest, kõhulahtisusest või väljaheitest vabanemisest. Mõnel juhul võivad hemorroidid olla põhjustatud ülekaalust, raskete esemete tõstmisest või raseduse stressist, mis avaldab survet alakõhu veenidele. Õnneks saab väliseid hemorroidid tavaliselt kodus ravida ja arst ei pea teid uurima. Hemorroidide valu, ebamugavustunnete ja sügeluse leevendamiseks võite teha mitmeid asju.

Astuda

1. osa 3-st: leevendage hemorroidide valu

Võtke sooja vanni. Soojas vees leotamine võib teie hemorroidide valu leevendada. Võtke vannis vann või valige istumisvann (väike kauss, mis sobib üle tualett-istme, et saaksite oma päraku piirkonda veega immutada). Kasutage sooja vett ja lisage 300 grammi Epsomi soola täisvanni ja 2-3 supilusikatäit soola istumisvannile. Vannis võite käia kaks või kolm korda päevas.
- Kui teil on hemorroidid, on oluline hoida piirkond puhtana. Olge ettevaatlik duši all käies, vannis käies või vannituppa minnes. Te ei pea seepi kasutama, kuna see võib piirkonda ärritada. Piirkonna rahustamiseks võite kasutada ärritust tekitamata Cetaphili kreemi. Patsuta kuiva puhta rätikuga.
Kasutage kompressi. Valu tuimastamiseks kasutage külma jääkotti või kompressi. Haara puhas puuvillane pesulapp ja immuta seda külmas vees. Pange kompress oma hemorroidile umbes 10-15 minutiks. Seda saate teha mitu korda päevas.
- Kui kasutate jääkotti, asetage jääkoti ja palja naha vahele riie. Jää asetamine sellisele nahale võib kahjustada nahakudet.
Kasutage geeli ja losjoneid, mis leevendavad valu ja sügelust. Pärast hemorroidide leotamist vees ja kuivamist kandke väike kogus aloe vera geeli või sügelemisvastast kreemi. Otsige toodet, mis sisaldab vaseliini, mineraalõli, haimaksaõli ja fenüülefriini. Fenüülefriin lahustab ummistused ja aitab hemorroidid kokku tõmmata. Hemorroidide leevendamiseks võite kasutada ka aloe vera geeli.
- Kui hemorroidid on väga valulikud ja tunnevad end ebamugavalt, kandke piirkonda natuke beebi hambageeli. Hambageel sisaldab paikset anesteetikumi, mis võib leevendada valu ja ebamugavusi.
- Ärge kasutage steroidseid kreeme, kuna need võivad kahjustada hemorroidi ümbritsevat õrna nahakudet.
Rahustage hemorroidide sümptomeid kokkutõmbava ainega. Haarake vatipadi ja leotage seda nõiapähklis. Pärast roojamist asetage vatipadi hemorroidile. Korrake seda vastavalt vajadusele, vähemalt neli või viis korda päevas. Võite ka aluspükstesse panna vatipadja, mis aitab valu kauem leevendada.
- Nõiapähkel võib leevendada hemorroidide põhjustatud sügelust, ebamugavustunnet, ärritust ja põletustunnet. See võib vähendada ka turset.

2. osa 3-st: parandage oma dieeti ja elustiili

Söö rohkem kiudaineid. Suurendage kiudainete kogust aeglaselt, suurendades seda veidi korraga, kuna kiud võivad põhjustada gaase ja puhitus. Kõigil on vaja erinevat kogust kiudaineid, võttes aluseks võetud kalorid, kuid proovige süüa naisena 25 grammi kiudu päevas ja mehena 30 grammi kiudaineid. Fiber muudab teie väljaheite pehmemaks, nii et saate sellest kergemini lahti. Erinevatel kiudainetüüpidel on teie kehale erinev mõju, seega proovige süüa rohkem nisukliisid ja muid teravilju. Need kiud muudavad teie väljaheite pehmemaks.
- Kiudainelisandid võivad vähendada verejooksu ja ärritust ning põletikku.
- Kui tunnete, et olete pundunud ja teil on gaase, sööte tõenäoliselt liiga palju kiudaineid.
- Kiudaineid saab rohkem, kui valida täisteratooteid, koorega puuvilju, lehtköögivilju, ube ja kaunvilju.
- Kiudaineid saate ka aktiivsete kultuuride ja probiootikumidega jogurtit süües.
Söö väiksemaid toite ja joo vett. Valige väiksemad ja toitvamad toidud ning sööge kogu päeva jooksul. See annab teie seedesüsteemile võime toitu seedida ja annab kehale hemorroidi ravimiseks vajalikke toitaineid. Jooge päeva jooksul palju vett.
- Niiskus pehmendab teie väljaheidet, hõlbustades selle utiliseerimist.
Treeni regulaarselt. Valige sport ja tegevused, mis koormavad teie keha vähe, näiteks ujumine, tantsimine, jooga ja kõndimine, kuid vältige kehale survet avaldavaid tegevusi, näiteks raskuste tõstmine. Vähese mõjuga tegevustel on teie kehale põletikuvastane toime, mis võib aidata leevendada hemorroidide sümptomeid. Samuti aitab see hoida teie keha süsteeme tervena ja soolestikku liikuda.
- Proovige vaagnapõhjalihaste harjutusi.
- Harjutus avaldab veenidele ka vähem survet, nii et teie hemorroidid teevad vähem haiget.
Veenduge, et istumisel oleks vähem survet. Istumiseks võib olla kasulik osta vahtpolster või sõõrikupadi. See võib osa survest vähendada. Ärge istuge kõval pinnal.
- Otsene surve hemorroidile võib põhjustada piirkonna suuremat turset ja isegi uusi hemorroidid.
Käige regulaarselt vannitoas. Kui võimalik, proovige minna segamatult vannituppa iga päev samal kellaajal. Kui kakate regulaarselt, peate vähem suruma. Regulaarne roojamine on ka hea üldise tervise näitaja.
- Ärge pigistage ega suruge liiga tugevalt. Las gravitatsioon ulatab käe, kuid laseb su sisel teha suurema osa tööst. Kui midagi ei juhtu, oodake umbes tund ja proovige uuesti.
- Abi võib olla ka jalgade väljaheitele panemisest, et põlved oleksid puusadest kõrgemad.

3. osa 3-st: väliste hemorroidide ravi

Valige sobiv lahtistav. Hemorroidide korral on oluline regulaarselt väljaheitest vabaneda. Väljaheitest vabanemiseks ärge pigistage, sest see põhjustab sageli hemorroidid. Selle asemel valige suurem lahtistav aine või selline, mis pehmendab teie väljaheiteid, ja kasutage seda aeg-ajalt. Suuremahuline lahtistav aine võib teie väljaheidet pehmendada ja vähendada väljaheidetest vabanemiseks vajalikku koormust, mis aitab hemorroidil kokku tõmmata. Kiudainete söömine peaks teid regulaarselt kakama panema, kuid võite valida ühe järgmistest lahtistitest:
- Massiliselt moodustavad lahtistid. Need sisaldavad kiudaineid (tavaliselt psülliumkiudu), et suurendada või muuta väljaheide raskemaks, nii et väljaheide liigub paremini läbi soolte.
- Vahendid, mis pehmendavad väljaheiteid. Need vahendid pehmendavad väljaheidet, lisades niiskust, mis peaks teie väljaheite utiliseerimise hõlbustama. Enamik neist sisaldab dokusaati, mis on väljaheiteid niisutav aine.
- Lahtiste määrimine. Need määrivad sooleseina ja pärakuseina, nii et saate oma väljaheitest kergemini lahti. Enamik neist toodetest sisaldavad mineraalõli. Määritavad lahtistid on lühikese aja jooksul üldiselt ohutud, kuid neid ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks.
- Vältige ergutavaid lahtisteid, mis sisaldavad senna, kaskaarat, aaloed ja bisakodüüli. Need ained ärritavad soolte limaskesta, millest pole abi hemorroidide korral.
Jälgige väliste hemorroidide märke. Väliste hemorroidide kõige sagedasem sümptom on verejooks ja ebamugavustunne roojamisel. Pärast vannituppa minekut võite esmalt märgata väliseid hemorroidid. Hemorroid on päraku lähedal tundlik ja paistes piirkond, mis varases staadiumis on sageli umbes viinamarja suurune. Hemorroid võib ka sügeleda ja haiget teha. Tihti on nii, et inimesed näevad verd tualettpaberil või WC-potis.
- Kui te pole kindel, kas teil on sisemised või välised hemorroidid, vaadake, mida võite tunda. Sisemisi hemorroide tavaliselt tunda ei saa, kuid need võivad päraku kaudu välja ulatuda. Sisemistel hemorroididel on tavaliselt vähe sümptomeid, välja arvatud veri väljaheites.
Tea, millal pöörduda arsti poole. Enamik väliseid hemorroidid puhastuvad või kahanevad kahe kuni kolme päeva jooksul. Helistage oma arstile, kui teil on kolm kuni viis päeva pärast endiselt hemorroidid. Võtke ühendust ka oma arstiga, kui piirkond valutab ja veritseb. Rektaalse uuringu abil saab arst kindlaks teha, kas teil on sisemised või välised hemorroidid.
- Kui rektaalset verejooksu ei põhjusta hemorroid, määrab arst tõenäoliselt ulatuslikuma uuringu, näiteks sigmoidoskoopia või kolonoskoopia, sest rektaalne verejooks on üks käärsoolevähi sümptomitest.
Pöörduge arsti poole. Kui lihtne kodune ravi ei toimi ja hemorroidid ei kao iseenesest, võib arst määrata minimaalselt invasiivse kirurgilise protseduuri. Tavaliselt hõlmab see muu hulgas järgmisi sekkumisi:
- Ligeerimine. Selle protseduuri käigus seotakse verevarustuse katkestamiseks hemorroidi alaosa ümber kummipael.
- Süstimine (skleroteraapia). Selle protseduuri ajal saate hemorroidi kokkutõmbamiseks keemilise lahuse süsti.
- Cauterization. Hemorroid on ära põlenud.
- Hemorrhoidektoomia. Selle protseduuri käigus eemaldatakse hemorroid kirurgiliselt. See on ambulatoorne ravi, ehkki peate võib-olla haiglas ööbima.

Näpunäited

Pärast vannituppa minekut kasutage tualettpaberi asemel imikute salvrätikuid.
Jääkotiga saate turset vähendada, kuid ärge jääkotti liiga palju kasutage. Hoidke jääkotti kahjustatud alal maksimaalselt 5–10 minutit.