Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: võimalike allergiate käsitlemine
• 2. meetod 3-st: konjunktiviidi ravimine
• 3. meetod 3-st: leevendage väsinud silmade valu
• Hoiatused

Silmade sügelemine on tavaliselt põhjustatud allergiast, mis võib teie silmi ärritada. Sügelust võib põhjustada ka konjunktiviit, liigne silmade koormus või väsinud silmad. Kui teie silmad valutavad tugevalt või kahtlustate nakkust, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. Kui teil on silmad sügelevad ja punased, kuid teie silmad pole nakatunud, on mõned meetodid, mis aitavad teie sümptomeid leevendada.

Astuda

1. meetod 3-st: võimalike allergiate käsitlemine

1. Kasutage külma kompressi. Pange silmadele külm kompress, kui need on sügelevad ja ärritunud. See võib aidata ka siis, kui nad on punased ja paistes. Haara pehme pesulapp või rätik. Leota pesulapp või rätik külmas vees ja väända see välja. Sulgege silmad ja kallutage pea tagasi, seejärel asetage kompress näole. Eemaldage kompress umbes 20 minuti pärast. Korrake seda vastavalt vajadusele, et silmad ei sügeleks uuesti.
   • Võite ka lihtsalt pikali heita, kui kael hakkab valutama, kui peate pikka aega pea tagasi toetama.
2. Loputage silmi. Võimalik, et peate silmi loputama, kui need on sügelevad ja ärritunud. See võib olla vajalik ka siis, kui silma satub mõni allergeen, näiteks tolm. Selleks kallutage kraanikausi kohale ja laske kraanist leiget vett. Painutage pea aeglaselt ettepoole ja laske pehme, mitte liiga kõva veejuga üle silmade. Joogake kraanist vett mõni minut silmadele või kuni arvate, et kõik allergeenid on teie silmadest välja uhutud.
   • Seda saate teha ka duši all, kui teil on liiga raske valamu või valamu kohale toetuda. Lihtsalt veenduge, et vesi pole liiga kuum. Te ei taha silmi vigastada liiga kuuma veega.
3. Kasutage silmatilku. Kasutamiseks on kahte erinevat tüüpi käsimüügis kasutatavaid silmatilku. Võite kasutada silmatilku koos antihistamiinikumidega, mis sisaldavad aineid, mis võitlevad allergia vastu ning leevendavad sügelust ja punetust. Võite kasutada ka silmi tilgutavaid silmatilku. Viimaseid nimetatakse ka kunstpisarateks ja need aitavad vähendada sügelust, niisutades silmi ja loputades allergeenid.
   • Antihistamiiniga silmatilkade kaubamärkide hulka kuuluvad Prevalin ja Allergo-comod. Kunstpisarate kaubamärkide hulka kuuluvad Hylo-comod, Cellufresh ja Optive.
   • Samuti saate osta antihistamiinivastaseid silmatilku nagu Allergodil (aselastiin) ja Emadine (emedastiin). Kuid paljud eksperdid leiavad, et käsimüügis olevad tilgad toimivad sama hästi ka kergetel kuni mõõdukatel juhtudel.
   • Püüdke kunstlikke pisaraid külmkapis hoida. Külmatilgad tunnevad end paremini ja võivad leevendada põlevaid, sügelevaid silmi.
4. Ärge hõõruge silmi. Kui teil on silmad sügelevad, on nende hõõrumine üks hullemaid asju, mida saate teha. Võimalik, et see halvendab teie sümptomeid. Te avaldate survet silmade niigi ärritunud pinnale ja hõõrute selle vastu. Samuti võite allergeenid oma kätest silmadesse kanda, mis sügelust veelgi süvendab.
   • Ära puuduta üldse oma silmi. See tähendab, et te ei saa kasutada silmameiki, kui teie silmad on allergilise reaktsiooni tõttu põletikulised ja sügelevad.
5. Kaitske oma silmi. Kui teil on väljas allergeene, kandke õue minnes päikeseprille. Seejärel on teil silmade jaoks täiendav kaitsekiht, mis peatab allergeenid varem, kui paljastab teie silmad neile.
   • Seda saate teha ka koristama asudes. Kui teate, et olete tolmulestade või lemmikloomade kõõma suhtes allergiline, kandke maja ümbruses koristades silmakaitset.
   • Samuti ärge puudutage pärast looma paitamist oma silmi ja olete lemmiklooma kõõma suhtes allergiline.
6. Võtke kontaktläätsed ära. Kui teie silmad on ärritunud, süveneb probleem ainult siis, kui hoiate kontaktläätsi sees. Nad hõõruvad teie niigi ärritunud silmi. Allergeenid võivad ka teie läätsedele koguneda, mis süvendab teie sümptomeid. Läätsede asemel kandke prille. Teie silmad puhkavad mõnda aega ja kaitsete neid ka võimalike allergeenide eest.
   • Kui teil pole prille, kasutage ühekordseid objektiive. See takistab allergeenide kogumist teie kontaktläätsedele.
   • Ärge unustage enne kontaktläätsede panemist või eemaldamist käsi pesta. Muidugi ei taha te allergiaid asjatult levitada.
7. Proovige käsimüügis olevat antihistamiini. Silmaallergiad on enamasti põhjustatud samadest allergeenidest nagu ninaallergiad. Nende hulka kuuluvad sellised allergeenid nagu tolmulestad, hallitus, lemmikloomade kõõm, rohi ja õietolm. Kuna need on samad allergeenid, võivad käsimüügis olevad antihistamiinikumid leevendada teie silma sümptomeid.
   • Päeva jooksul võite võtta antihistamiine nagu loratadiin (Claritine), feksofenadiin (Telfast) või tsetirisiin (Zyrtec). Need abinõud ei muuda teid uniseks.
   • On ka muid vahendeid, mis võivad tõhusalt töötada, kuid millel on ka narkootiline toime. Nii et kontrollige eelnevalt, kas ainel on narkootiline toime.

2. meetod 3-st: konjunktiviidi ravimine

1. Tea sümptomeid. Konjunktiviit, mida nimetatakse ka konjunktiviidiks, on silmade sügeluse teine ​​levinud põhjus. Tõenäoliselt pole teil konjunktiviiti, kui teie silmad ise sügelevad. Kuid kui teil on lisaks sügelusele veel mitu sümptomit, võib teil olla konjunktiviit. Need võivad olla sellised sümptomid nagu:
   • Punetus
   • Põletav tunne
   • Vedelik, mis väljub silmast ja võib olla valge, läbipaistev, hall või kollane värv
   • Tursed
   • Pisarad silmad
   • Teraline tunne
2. Pöörduge arsti poole. Konjunktiviidi võib põhjustada viirus või bakter ja see võib olla väga nakkav kuni kaks nädalat. Parim on haigus saada võimalikult kiiresti ravile, et vähem nakataksite kedagi teist sellega. Konjunktiviidi esimeste sümptomite korral pöörduge arsti poole.
   • Arst uurib teie silmi ja teeb kindlaks, mis tüüpi konjunktiviit teil on. Teie arst võib teha täiendavaid uuringuid, kui ta kahtlustab suuremat probleemi.
3. Võtke antibiootikum. Enamik konjunktiviidi juhtumeid on põhjustatud viirusnakkusest, kuid arst võib välja kirjutada antibiootikume, kui selle põhjustavad bakterid. Need ravimid võivad lühendada haigusseisundi kestust nädalast paariks päevaks. Antibiootikumid ei toimi, kui haigusseisund on põhjustatud viirusest.
4. Kasutage koduseid ravimeid. Viiruse põhjustatud konjunktiviidi ravi ei ole võimalik, kuna selle vastu pole ravimeid. Arst võib teatud tüüpi viiruste korral välja kirjutada viirusevastaseid ravimeid. Igal juhul kasutage lihtsaid koduseid abinõusid, mis sobivad ka silmaallergia korral, näiteks külmkompressid, kontaktläätsede kandmine ning silmade puudutamine ja hõõrumine.

3. meetod 3-st: leevendage väsinud silmade valu

1. Tea sümptomeid. Teine levinud silmade sügeluse sümptom on silmade väsimus. Teil võivad tekkida sügelevad, valulikud või väsinud silmad. Samuti võib teil olla hägune nägemine ja vesised silmad ning võite olla tundlikum ereda valguse suhtes.
   • Kui näete topelt, pöörduge kohe arsti poole. Pikaajaline silmade väsimus võib olla märk teisest probleemist, nii et pöörduge arsti poole, kui see teid jätkuvalt häirib.
2. Vältige väsinud silmi. Silmade väsimus on tavaliselt tingitud konkreetse objekti liiga pikast vaatamisest, olgu selleks siis tee, arvutiekraan või raamat. Püüdke neid tegevusi mitte liiga kaua järjest teha.
   • Võite ka silmi kurnata, kui proovite lugeda või töötada hämaras. Pakkuge silmade koormuse vähendamiseks rohkem valgust.
   • Kui aga istute arvuti taga või vaatate televiisorit, võivad liiga eredad lambid probleeme tekitada. Reguleerige valgust nii, et ekraan ei peegeldaks valgust.
3. Puhka silmi. Puhake silmi, et need vähem väsiksid. Selleks järgige reeglit 20-20-20. Iga 20 minuti järel vaatate 20 sekundit kõrvale kõigest, millele oma silmad suunate. Vaatatav objekt peaks olema vähemalt 6 meetri kaugusel. Korrake seda iga 20 minuti järel, kui loete, kasutate arvutit või vaatate pikka aega sama objekti.
4. Laske oma retsepti korrigeerida. Kui teil on silmade koormus, võib teie prillide valed läätsed olla. Pange kokku aeg optiku või silmaarsti juurde ja selgitage, millised probleemid teil silmadega on. Optik või silmaarst võib soovitada erinevat retsepti prillidele, mida te igapäevaselt kannate, või soovitada retseptirõivaste prille. Selle tagajärjel võib arvuti kasutamisel või midagi lugemisel tekkida vähem silmade koormusi.
5. Kohandage oma töökeskkonda. Võimalik, et arvuti taga väsinuna väsivad silmad. Töö ajal veenduge, et ekraan oleks umbes kahe jala kaugusel teist. Ekraan peaks olema ka veidi pikem kui silmade kõrgus või veidi madalam punktist, mida tavaliselt vaatate.
   • Hoidke ekraan puhtana, sest mustus, tolm või triibud pinnal koormavad silmi rohkem, kui proovite neist läbi näha.
   • Kasutage ekraani pühkimiseks mikrokiudlappi ja arvutiekraanipuhastit. Enne puhastamist lülitage ekraan välja.

Hoiatused

• Isegi näiliselt kahjutu sümptom nagu silmade sügelus võib olla märk tõsisemast probleemist, näiteks atoopilisest keratokonjunktiviidist. Kui teil on jätkuvalt probleeme silmadega, pöörduge alati oma silmaarsti poole.