Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: muutke oma rutiini
• 2. meetod 3-st: teie nahka kergendavad looduslikud protseduurid
• Loputage sidrunimahlaga
• Hõõru kartuliga
• Pasta kurkumiga
• Määrige aloe veraga
• Kookosvesi
• 3. meetod 3-st: koorimismaskid
• Mask sidruni ja meega
• Mask kaerajahu ja kurkumiga
• Papaia mask
• Mask jogurti või piimaga
• Roosiveega mask
• Besanijahuga mask
• Haldi Mask
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui soovite nahka kergendada, on olemas looduslikke ravimeid, mida saate proovida nahka mõne tooni võrra kergendada. Kuna paljud poe kreemid ei tööta või on teie jaoks ebatervislikud, on nutikas valida naha kergendamiseks looduslikud meetodid. Sidrunimahl - tavaline majapidamistarbe - sobib eriti hästi nahka kergendama. Naha tumenemise vältimiseks võite ka päikese käes hoida ja kasutada looduslikke näomaske. Ainult looduslike abinõude abil naha kergendamise kohta lisateabe saamiseks minge 1. sammu juurde.

Astuda

1. meetod 3-st: muutke oma rutiini

1. Kaitske end päikese eest. Naha tumenemist ja värvimuutust põhjustab peamiselt päikese käes olev UV-valgus. Kui soovite tõesti, et nahk oleks heledam, on kõige parem jääda siseruumidesse, et nahk oleks võimalikult hele. Kui see pole võimalik, kaitske nahka päikesekaitsekreemi või muu sarnase vahendiga, mille päikesekaitsefaktor on vähemalt 30.
   • Enamik dermatolooge nõustub, et kaitsetegur 15 ei ole enam piisav. Ohtlikud UVA- ja UVB-kiired jõuavad endiselt teie nahani. Te soovite blokeerida vähemalt 98% kõigist päikesekiirtest.
   • Väljas viibides kandke nägu kaitsmiseks mütsi või mütsi. Tehke seda eriti suvel. Tänapäeval on turul nii palju moodsaid mütse, et võite olla ka trendilooja, kaitstes samal ajal nahka päikese eest.
2. Nühkige nahka mitu korda nädalas. Naha käsitsi koorimine võib tõesti nahka kergendada, kuna see eemaldab surnud naharakud. Pidage meeles, et koorimine aitab ainult siis, kui teie nahk on praegu tavalisest jumest tumedam. Nimelt paljastab see puhta naha, mida pole veel päikese käes olnud.
   • Saate naha koorida käsitsi kehakoorija või näopuhastusvahendiga, mis sisaldab nahka koorivaid osakesi. Oma koorija valmistamiseks lisage tavaliselt kasutatavale puhastusvahendile teelusikatäis jahvatatud mandleid või kaerahelbeid.
   • Kooriv harja või kuivhari on hea vahend kogu keha koorimiseks. Kasutage oma näole spetsiaalset pehmemate harjastega harja, et te ei kahjustaks seal õrna nahka.
   • Saadaval on ka seadmed, mida saate kasutada naha koorimiseks, näiteks Clarisonic. Need lähevad veelgi põhjalikumalt naha pealmise kihi eemaldamiseks.
3. Ole oma ootustes realistlik. Juba loomulikult tumedat nahka on väga raske kergendada rohkem kui ühe või kahe tooni võrra, eriti looduslike meetodite kasutamisel. Jume hoidmiseks heledal küljel hoidke nahka tervena, kaitstes seda päikese eest, koorides ja kasutades nahka kergendavaid looduslikke protseduure. Pidage meeles, et oluline on olla järjekindel ja teha näohooldusi mitu korda nädalas.

2. meetod 3-st: teie nahka kergendavad looduslikud protseduurid

Loputage sidrunimahlaga

1. Loputage sidrunimahlaga. Sidrunimahl on võimas naha kergendaja, kuna see sisaldab alfa-hüdroksühappeid. Need happed on looduslik koorija, mis eemaldab naha pealmise kihi, paljastades selle all oleva heledama naha. Sidrunimahl sisaldab ka sidrunhapet, millel on kerge pleegitava toimega (täpselt nagu siis, kui seda juustesse pista). Sidrunhappe loputamise rakendamine võib muuta naha kergemaks kui teie praegune nahatoon.
   • Pigista pool sidrunist mahl ja lisa sama kogus vett. Soovite segu lahjendada nii, et see oleks poole tugevam, ei jääks liiga kleepuvaks ega ärritaks teie nahka.
   • Kastke segusse puuvillapall ja kandke see oma näole, kaelale, rinnale, kätele ja muudele kohtadele, kus soovite nahka kergendada.
   • Laske loputusel 20 minutit naha sisse imbuda. Seejärel loputage see sooja veega maha. Ära mine välja. Sidrunimahl muudab teie naha päikesevalguse suhtes tundlikuks.
   • Pärast hooldust kandke niisutavat kreemi. Sidrunimahl võib naha kuivada.
   • Parimate tulemuste saamiseks korrake ravi kolm korda nädalas. Ärge tehke seda liiga tihti, muidu muutub teie nahk ärrituvaks.

Hõõru kartuliga

1. Hõõruge toores kartul oma nahale. Väidetavalt on kartulil oma kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu valgendav omadus. Muud köögiviljad, milles on palju C-vitamiini, näiteks tomatid ja kurgid, võivad samuti töötada, kui teil pole kartulit käepärast. C-vitamiini kasutatakse sageli kreemides, mis kergendavad teie nahka ja on saadaval ilma retseptita. Paremate tulemuste saavutamiseks võite lihtsalt kartuli otse nahale määrida. Tehke mitu korda nädalas järgmine ravi:
   • Lõika kartul paksudeks viiludeks.
   • Hõõru viilud üle nende nahapiirkondade, mida soovite kergendada.
   • Laske niiskusel täielikult kuivada ja loputage see seejärel sooja veega.

Pasta kurkumiga

1. Valmistage kurkumiga pasta. Kurkum on Indiast pärit vürts, mida on juba mitu sajandit naha kergendamiseks kasutatud. Kurkum pärsib väidetavalt melaniini tootmist, mis annab nahale tumedama värvi. Kuigi veenvaid tõendeid selle toimimise kohta pole, on paljud inimesed rahul tulemustega, mis saadakse kurkumipasta abil naha kergendamiseks mõne tooni võrra. Kurkumipasta valmistamiseks ja kasutamiseks tehke järgmist.
   • Sega kurkum pasta valmistamiseks piisavalt oliiviõliga.
   • Kandke see oma nahale ja levitage seda õhukeselt piirkondadele, mida soovite kergendada.
   • Jätke see 20 minutiks toimima. Seejärel loputage see sooja veega maha.
2. Pange tähele, et kurkum võib teie naha ajutiselt kollaseks muuta. See kaob aga peagi.
   
   

Määrige aloe veraga

1. Kasutage puhast aloe verat. See pehmendaja aitab teadaolevalt teie põlenud nahka ravida, kuid sisaldab ka keemilist ühendit, mida nimetatakse antrakinooniks, mis kergendab nahka kergemini, eemaldades naharakkude pealmise kihi. Aloe vera on paljude erinevate kreemide ja kreemide koostisosa. Parimate tulemuste saamiseks kasutage aga taime ise või ostke pudel puhast aloe verat.
   • Levitage aloe vera üle naha.
   • Oodake 20 minutit, kuni see kuivab ja imendub teie nahka.
   • Võite selle maha loputada või lihtsalt sisse jätta. Aloe veral on teie nahale palju eeliseid, nii et pole vaja seda pesta!

Kookosvesi

1. Loputage nahka kookosveega. Nagu paljude looduslike ravimite puhul, ei ole ka uuringuid läbi viidud, mis tõestaksid, et kookosvesi võib teie nahka kergendada. Üksikute kasutajate sõnul võib see loputusvahendina teie nahka pleegitada. Lisaks muudab see ka naha pehmeks ja siledaks.
   • Osta pudel puhast kookosevett või ava vee kogumiseks oma noor kookospähkel.
   • Kastke vatitups vette ja kandke see oma näole ja muudele aladele, mida soovite kergendada.
   • Jätke see 20 minutiks toimima ja loputage seejärel nahalt sooja veega.

3. meetod 3-st: koorimismaskid

Mask sidruni ja meega

1. Tehke mask sidruni ja meega. Kui segate loomulikult helendavaid aineid koorivate ainetega, loote naha kergendava maski, eemaldades nii naharakkude tumeda pealmise kihi kui ka pleegitades selle all värsket nahka kergelt. Proovige maski, mis koosneb sidrunimahlast, mett (looduslik niisutaja, mis neutraliseerib sidruni kuivatamist) ja teelusikatäis jahvatatud kaerahelbeid. Kandke seda oma näole ja muudele nahapiirkondadele, mida soovite heledamaks muuta. Jätke mask 20 minutiks toimima ja seejärel loputage see nahalt.
   • Tehke maski nahalt loputades sõrmeotstega õrnaid ringliikumisi. Jahvatatud kaerahelbed eemaldavad teie näolt surnud naharakkude pealmise kihi, paljastades selle all oleva heledama naha.
   • Kui teil on kuiv nahk, kasutage sidruni asemel kurki. Kandke võrdsetes osades kurgi mahl ja mesi oma näole ja kogu kehale. Jätke see 15 minutiks toimima ja seejärel loputage see nahalt.

Mask kaerajahu ja kurkumiga

1. Kandke kaerahelbed ja kurkum mask. See on hea ravimeetod, mida proovida, kui teie nahk on rasusel küljel. See mitte ainult ei kergenda teie nahka, vaid ka puhastab seda. Paksu pasta saamiseks segage kaks teelusikatäit jahvatatud kaerahelbed, näputäis kurkumit ja paar tilka sidrunimahla. Kandke segu nahale ja laske kuivada. Peske mask nahalt veega, kasutades samal ajal õrnaid ümmargusi liigutusi naha koorimiseks.

Papaia mask

1. Tehke papaia mask. Papaiad sisaldavad ensüümi nimega papaiin, mis aitab eemaldada surnud naharakud, et uued naharakud saaksid kasvada. See sisaldab ka C-vitamiini. Maski tegemiseks valige roheline papaia. Papaiini kontsentratsioon on siis tugevam. Papaiamaski valmistamiseks tehke järgmist.
   • Koorige ja viilutage papaia.
   • Pange viilud segistisse ja tehke ühtlane pasta.
   • Kandke pasta neile nahapiirkondadele, mida soovite kergendada.
   • Jätke mask 20 minutiks toimima.
   • Loputage see nahalt sooja veega.

Mask jogurti või piimaga

1. Kasutage tavalist jogurtit või täispiima. Mõlemad sisaldavad alfa-hüdroksühappeid, mis eemaldavad õrnalt surnud naharakud. Sega tavaline suhkruvaba jogurt või täispiim pasta saamiseks piisava hulga jahvatatud kaerahelvestega. Seejärel kandke seda oma nahale ja laske sellel 20 minutit mõjuda. Loputage pasta nahalt sooja veega, tehes samal ajal õrnaid ringliigutusi.
   • On oluline, et kasutaksite tervet jogurtit või piima. Lõssipulber ja jogurt ei sisalda vajalikku ensüümi.
   • Võite ka lihtsalt puuvillapalli jogurtisse või piima sisse kasta ja selle nahale kanda, ilma et kaerahelbed oleks täiendava puhastusvahendina.

Roosiveega mask

1. Tehke roosiveega mask. Roosivee omadused teevad sellest suurepärase võimaluse kergendada naha tumedaid ringe ja muid tumedaid laike. Roosivee maski valmistamiseks segage kaks supilusikatäit piima ühe supilusikatäie sidrunimahlaga, üks supilusikatäis besanijahu (kikerhernejahu) ja kaks supilusikatäit roosivett. Segage koostisosad kokku ja kandke see maskina oma nahale. Jätke mask 20 minutiks toimima ja seejärel loputage see nahalt.

Besanijahuga mask

1. Kasutage besani jahu. See suurepärane koorija on piisavalt õrn, et eemaldada surnud naharakud ilma nahka kriimustamata ja venitamata. Võtke kaks supilusikatäit besanijahu või nisujahu ja kasutage pasta valmistamiseks nii palju vett kui vaja. Kandke mask nahale, tehes ülespoole liikumisi. Laske maskil täielikult kuivada ja loputage see seejärel sooja veega. Patsuta nahka kuivaks. See aitab vabaneda surnud naharakkudest.
   • Tugevama efekti saavutamiseks lisage 1 spl sidrunimahla või pool supilusikatäit kurkumit.
   • Kui teil on kuiv nahk, lisage maskile 1/4 supilusikatäit värsket koort.

Haldi Mask

1. Tehke mask kurkumi, marjajahu ja roosiveega. See parandab teie nahka ja muudab selle ka kergemaks.
   • Sega supilusikatäis jahvatatud kurkumit ja kaks teelusikatäit marjajahu vee või roosiveega.
   • Kandke mask ja laske sellel 10 kuni 15 minutit mõjuda. Seejärel loputage see nahalt.
   • Ärge kasutage maski maha loputades seepi.

Näpunäited

• Pärast sidrunimahla kasutamist kandke kindlasti niisutajat. Sidrun kuivab teie naha. Kui teil on tundlik nahk, on parem lahjendada sidrunimahla. C-vitamiin on mitte sobib igat tüüpi nahale.
• Proovige kanda tumedat huulepulka või silmameiki, mis kontrastiks teie nahaga. Kandke kas huulepulka või silmameiki, et te ei teeks liiga palju meiki ja näeks välja nagu kloun.
• Proovige leida mineraalse filtriga päikesekaitsekreem, näiteks tsinkoksiid või titaandioksiid. Neil filtritel pole mitte ainult lai spekter, vaid need annavad nahale ka kergelt valge tooni, mis enamikule inimestele ei meeldi. Kuid kuna proovite välja näha kahvatum, siis just seda soovite! Kui teie nahk muutub liiga valgeks, segage õige kreemi saamiseks oma kreemi sisse veidi vundamenti.
• Kui leiate, et naha loomulik kergendamine võtab liiga kaua aega, kasutage spetsiaalset hüdrokinooni sisaldavat kreemi. Kõigepealt küsige dermatoloogilt nõu, et teada saada, milline kontsentratsioon sobib teie nahale kõige paremini.

Hoiatused

• Ärge kunagi kasutage naha valgustamiseks majapidamises kasutatavaid valgendeid ega juuksevalgendajaid. Need ained ei toimi, kuna need ei ole loodud melaniini pleegitamiseks teie nahas.
• Pidage meeles, et see töötab ainult siis, kui teil on geneetiliselt hele nahk. Kui teil oli sündides hele nahk ja see on aastate jooksul tumenenud, taastab piisavalt hooldusi teie esialgse jume. Kui olete aga sündinud tumeda nahaga, siis aktsepteerige ennast sellisena nagu olete. Ükski spetsiaalne kreem ega hooldus ei saa teie nahka drastiliselt kergendada.
• Ärge kunagi kasutage kreeme, mille hüdrokinooni kontsentratsioon on 2% või rohkem, ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Teil on kõrvaltoimete ja naha võimalike kahjustuste oht.