Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: Ärge astuge negatiivsete inimestega otseselt vastu
• 2. meetod 4st: nägu negatiivsete inimeste ees
• Meetod 3/4: Interneti-ahistamisega tegelemine
• 4. meetod 4-st: hoidke jalgu maas
• Näpunäited
• Hoiatused

Enamik inimesi kogeb ühel hetkel, et keegi vihkab neid või isegi vihkab neid. Neil juhtudel, kui olete kellelegi haiget teinud, peaksite selle pärast vabandama ja tegema kõik endast oleneva. Kui keegi aga vihkab teid sobimatutel põhjustel, näiteks teie identiteet või kleidi maitse, siis pole põhjust enda kohta midagi muuta. Selle asemel peaksite andma endast parima, et kaitsta ennast nii vaimselt kui ka füüsiliselt negatiivsete inimeste eest. Pidage meeles, et on võimatu kõigile meeldida ja ärge laske põhjendamatul vaenulikkusel end rõhuda.

Astuda

1. meetod 4st: Ärge astuge negatiivsete inimestega otseselt vastu

1. Ignoreeri neid. Kui võimalik, proovige negatiivsete inimestega üldse mitte suhelda. Kiusajad armastavad sageli oma ohvrite reageerimist. Väga sageli üritavad negatiivsed inimesed ennast valideerida, tekitades kellelgi teisel halva enesetunde. Selle tulemuseks võib olla allakäiguspiraal, kus vihkaja teid solvab ja teie reageerite ning vihkaja reageerib teie reaktsioonile.
   • Kiusajad on eriline negatiivsete inimeste liik. Keegi on kiusaja, kui nende tegemised korduvad ja võim ei ole tasakaalus. Kuigi kõik kiusajad on negatiivsed inimesed, pole kõik negatiivsed inimesed kiusajad. Näiteks võib teie väike vend teid piinata, ilma et oleksite tegelikult kiusaja, sest olete tõenäoliselt suurem ja tugevam kui tema. Samamoodi ei pea klassivend, kes ütleb sulle midagi halba, kiusaja. Kiusajatega on passiivsed meetodid üldiselt paremad, samas kui vastasseis on sageli parim meetod teiste negatiivsete inimestega suhtlemiseks.
   • Kui su vihkaja tunnis tüütab, teeskle, et sa ei kuule teda. Kui vihkaja üritab sind tähelepanu saamiseks oma telgist välja meelitada, ära reageeri kuidagi.
   • Pidage meeles, et vaenu ignoreerimine ei ole parim kõigil tingimustel. Kui teid vihkav inimene ründab teid füüsiliselt või verbaalselt, on kõige parem tuua kohale vastutav isik, näiteks õpetaja või meeskonnajuht.
2. Kiirgab enesekindlust. Enesekindlus on teie parim relv vihkaja vastu. Naerda solvangute üle, reageeri vaimukalt ja jää positiivseks. Kui teie enesekindlus on kaljukindel, vihkab vihkaja suurema tõenäosusega ja jätab teid lihtsalt rahule.
   • Näiteks kui keegi solvab teie kunsti, siis olge sellest kõrgemal. Näiteks võite öelda: "Kahju, et tunnete end nii, kuid kunst on subjektiivne. Annan endast parima, et paremaks saada, seega hindan seda, kui teil on konstruktiivset kriitikat. "
   • Kui keegi nimetaks teid "imelikuks", võiksite öelda: "Võib-olla natuke, aga ma olen see, kes ma olen. Mis viga on imelik olla? "
   • Kui kohtute kellegagi, kes teid selgelt vihkab, ärge vaadake alla ega teistpidi. Selline teguviis teeb vihkajale selgeks, et te kardate, andes vihkajale täpselt selle, mida ta soovib. Pigem seisa püsti ja kõnni mööda ülestõstetud pead.
3. Väldi negatiivseid inimesi. See ei tähenda, et peaksite kõiki vältima, sest te ei tohiks kunagi lasta kiusajatel oma elu juhtida. See hõlmab lihtsalt proovimist panna ennast olukordadesse, kus te ei puutu kokku negatiivsete inimestega.
   • Eriti kui olete noor, peate kokku puutuma paljude negatiivsete inimestega, kes ei mõista teie huve ja kirgi. Selle tüüpi inimestega suhtlemise asemel otsige viise, kuidas oma kirgi taga ajada väljaspool nende negatiivsust.
   • Kui teil on ühes oma klassis tegemist eriti kahjulike inimestega, küsige, kas saate kolida teise rühma. Kui olete klubis või grupis silmitsi negatiivsete inimestega, kaaluge kolimist teise gruppi, mis pole nii negatiivne.
   • Kui teate, et eriti tüütu inimene on alati samas kohas, iga päev, ärge minge sinna. Valige mõni muu marsruut või paluge paaril sõbral seda kohta rühmana külastada.
   • Negatiivsete inimeste vältimine on ka suurepärane viis enesekindluse suurendamiseks. See annab teile võimaluse tegeleda oma huvidega ilma negatiivsete mõtete vooluta.
4. Andke neile vastupidist. Kui negatiivsed inimesed ütlevad, et te ei saa midagi teha, on parim viis nende vaigistamiseks selle näitamine. Tehke neid asju, mida nad ütlevad, et te ei saa, ja tehke neid hästi. Kasutage nende negatiivsust oma sõidu jaoks kütusena.
   • Näiteks kui negatiivsed inimesed ütlevad teile, et teil pole kunagi spordis hea olla, võite kõvasti tööd tehes tõestada vastupidist. Liitu spordimeeskonnaga valitud spordialal (kui mitte veel) ja asu sellesse.
   • Kui negatiivsed inimesed ütlevad teile, et olete liiga hirmul, et oma purustajaga rääkida, las see motiveerib teid neid lõpuks välja küsima.
   • Pidage meeles, et negatiivsed inimesed, kes tõestavad vastupidist, ei pea neid alati oma käitumist peatama. Mõnel juhul võib teie edu negatiivseid inimesi veelgi kadedamaks muuta. See ei ole põhjus, miks ennast edukalt peatada, kuid ärge tehke midagi ainult sest nad esitavad sulle väljakutse. Ela iseendale.

2. meetod 4st: nägu negatiivsete inimeste ees

1. Andke meile teada. Kui te ei saa seda enam võtta, siis märkige see. Negatiivsete inimeste vältimine ei lahenda alati probleemi. Leidke aeg selliste inimestega avalikult rääkimiseks ja proovige selgitada, mis teid häirib. Küpse ja kohusetundliku võrdsena astuge vestlusesse iga negatiivsega, hoolimata sellest, kui nüri teine ​​on varem olnud. See on eriti oluline negatiivsete inimeste puhul, kes jäävad passiivseks ega solva teid otseselt.
   • Ütle negatiivsele: "Märkan, et oled minuga väga negatiivne, ja mulle meeldib rohkem, kui hoiad neid mõtteid enda teada. See on lapsik ja ma ei taha sellega enam tegeleda. "
   • Püüab mõista, miks negatiivne nii käitub. Küsige neilt: "Kas ma tegin teile midagi? Sa oled minuga väga negatiivne ja ma ei saa aru, miks. "
2. Ära kiirusta. Negatiivsed inimesed toituvad teie emotsioonidest. Kui reageerite kiiresti ja emotsionaalselt, on tõenäoline, et te ei tee seda teisele inimesele selgeks. Kui laksutate, on sellisel inimesel ainult rohkem põhjust teid maha panna. Ära lase vihal ja pettumusel oma sõnu hägustuda. Enne reageerimist andke endale aega jahtumiseks.
3. Ärge muutuge füüsiliseks ja agressiivseks. Lahendage konflikt läbimõeldud sõnade ja enesekindla küpsusega. Kui negatiivsus on tuli, siis selle kustutamiseks olge ise nagu vesi. Vastake lahedalt ja rahulikult. Tulega tulekahju kustutamine ei toimi.
   • Kuigi te ei tohiks kunagi tülitsema hakata, ärge lubage negatiivsel end haiget teha. Õpi enesekaitset ja kaitse end. Kasutage oma ründaja jõudu tema vastu.

Meetod 3/4: Interneti-ahistamisega tegelemine

1. Ära reageeri trollidele. Internetis kohatud negatiivsed inimesed saavad jätkata isegi kauem kui need, mida iga päev näete. Pidage siiski meeles, et nende motivatsioon on tavaliselt sama: nad tahavad teilt vastust. Õnneks on küberkiusajate välistamiseks palju võimalusi.
   • Blokeerige teid häirivad inimesed. Enamik veebiplatvorme pakub teile võimalust teatud kasutajad blokeerida. Selle funktsiooni abil saate takistada negatiivset inimest teiega ühendust võtmast. Paljudes foorumites võib see funktsioon peita isegi tema avalikke postitusi, et teie päeva mitte rikkuda.
   • Tutvuge mängureeglitega või veebisaidiga. Enamik keelde keelab trollid, ähvardused ja muu negatiivse suhtluse. Sellistele rünnakutele reageerimise asemel on parem sellest moderaatorile teada anda.
2. Kaitske oma privaatsust. Ärge kasutage oma pärisnime Facebookis ega muudel veebisaitidel. See on eriti oluline, kui teil on ainulaadne nimi, mille saab hõlpsasti otsingumootori kaudu leida. Foorumites mängimisel ja kommenteerimisel kasutage hüüdnime. Kaaluge erinevate hüüdnimede kasutamist, et muuta püsiv trollimine teie külastatud veebisaitide jälgimiseks keeruliseks.
   • Ärge kunagi unustage, et kõik, mida te internetti postitate, jääb põhimõtteliselt igaveseks kättesaadavaks. Isegi kui arvate, et mõni foorum on privaatne või kustutasite midagi, saab vihkav inimene selle hõlpsasti alla laadida või sellest hilisemaks kasutamiseks ekraanipildi teha. Mõelge enne postitamist.
   • Eriti kui olete alaealine, peate olema väga ettevaatlik, millist teavet veebis edastate. Ärge postitage asju, mis võivad jälitajale aimu anda teie koduaadressist või päevakavast.
3. Öelge kellelegi, kui tunnete end ohustatuna. Kui kiusaja liigub väiksematest solvangutest otseste ähvarduste juurde, ei piisa ainult nende ignoreerimisest. Kui see juhtub sinuga, siis ütle kellelegi, keda usaldad. Kui olete endiselt alaealine, peate sellest vanemale või eestkostjale teatama.
   • Ärge kustutage midagi. Ehkki teil võib tekkida kiusatus need valusad sõnad kustutada, on parem need alles jätta. Säilitage kõik meilid, sõnumid ja vestluslogid. Teatud kiusamise vormid on ebaseaduslikud. Kui asjad laienevad sinnamaani, kus on vaja ametiasutusi, peate suutma juhtunu kohta tõendeid näidata.
4. Aktsepteerige kriitikat tõstetud peaga. Kui juhite ettevõtet, saate tõenäoliselt veebis negatiivseid vastuseid. Interneti anonüümsus võib julgustada rahulolematuid inimesi olema raskem kui nad ise seda teeksid. Ärge laske nende sõnadel teie enesekindlust õõnestada, vaid kaaluge neid hoolikalt. See, et midagi öeldakse negatiivselt, ei tähenda, et see oleks vale. Parem mõelda sellisele "vihkavale inimesele" kui ebaviisakale kriitikule. Sama kehtib ka siis, kui olete kirjanik või kunstnik ja postitate oma teose veebi. Sellised tigedad kommentaarid erinevad ahistamisest ja neid tuleks käsitleda väga erinevalt.
   • Proovige kriitikutega suhelda, postitades isiklikke kommentaare. Ole empaatiline, loogiline ja viisakas. Paku lahendusi. Püüdke mitte reageerida vihaselt, mõtlemata hoolikalt oma sõnadele.
   • Kaaluge üldse mitte reageerimist. Kõigile on raske meeldida ja foorumi kaudu on raske kellegagi sisukat vestlust pidada. See kehtib eriti siis, kui inimesel on kombeks postitada kommentaare. See on online-kohaloleku olemus. Mõni inimene võib sind vihata samade asjade pärast, mida teised armastavad.

4. meetod 4-st: hoidke jalgu maas

1. Ära unusta perspektiivi. Need negatiivsed inimesed võivad praegu olla tohutult tüütud ja isegi muuta teie elu viletsaks, kuid mõelge, kui palju nad lõpuks tähtsust omavad. Võimalik, et enne kui teate, satute hoopis teistsugusesse olukorda. Elu on oma olemuselt muutlik. Ärge laske neil negatiivsetel inimestel teie elus domineerida, kui nad võivad olla selle väike, ebameeldiv aspekt.
2. Pidage meeles, et kogemus on ajutine. Mõelge, kui kaua te nende negatiivsete inimestega veel tegelete. Tutvustage end viie aasta pärast. Mõelge, kuhu soovite minna ja mida teha. Küsige endalt, kas need negatiivsed inimesed on endiselt osa teie elust. Võimalik, et tunnete sellist vihkavat inimest kooli kaudu. On suur võimalus, et mõne aasta pärast ei näe te neid enam kunagi. Hoidke seni.
   • Kui need negatiivsed inimesed on ka viie aasta pärast osa teie elust, küsige endalt, mida saaksite selle muutmiseks teha. Kas saate minna teise kooli? Kas saate ennast muuta? Kas saate neile kohe vastu astuda ja probleemi lahendada?
   • Kui negatiivsed inimesed ei ole viie aasta jooksul enam teie elu osa, mõelge, miks see nii on. Võib-olla lähete õppima ülikooli, omandate uue töö või muutub teie suhtlusringkond. Kas on võimalik seda muutust kiiremini teha?
3. Andestage vihkavatele inimestele andeks. Mõistke, et vihkamine naaseb nende juurde, kes neid levitavad. Need inimesed tõenäoliselt ei vihka teid igasuguse ülekohtu pärast, mille olete neile teinud. Võimalik, et mingil tasandil on neil probleeme oma identiteediga. Mõni inimene käitub isegi kiuslikult, kuna on armukade või ei mõtle oma sõna mõjust teistele. Püüdke leida empaatia oma südame avamiseks.
   • Kui suudate vihkavatele inimestele andeks anda, võite leida, et nende sõnad ei häiri teid enam. Püüdke mõista nende põhjuseid. Laiendage oma teadlikkust oma kogemustest ja ebakindlusest kaugemale.
   • Ära aja segamini halvustavaid mõtteid andestusega. Ära ütle endale, et need negatiivsed inimesed on lihtsalt rumalad, kitsarinnalised ja / või kitsarinnalised, isegi kui see on tõsi. Tuleta endale meelde, et vihkajad on ka inimesed, kellel on oma mõtted ja tunded.

Näpunäited

• Ärge kunagi unustage oma selga sirgena hoida. Tugev tegelaskuju ületab alati toore jõu.
• Ärge kutsuge esile vihkamist. Ära käitu üleolevalt ega ebameeldivalt.
• Järgmine kord, kui keegi sind röövib või vannub, anna talle rahu.
• Pidage meeles, et see pole tavaliselt teie probleem, kui keegi teid vihkab. Kui te pole midagi valesti teinud, pole vahet, kas keegi vihkab teid väikese asja pärast. Kui inimestel on see probleem teiega, peavad nad olema piisavalt küpsed, et teid rahule jätta.
• Kui negatiivsus on suunatud teie soole, rahvusele, usule, puudele või seksuaalsele sättumusele, siis ei tohiks seda sallida. Kui see juhtub koolis, rääkige sellest õpetaja või mentoriga. Kui see toimub teie töökohas, rääkige juhendaja või kellegagi personalist.
• Ära lase teiste arvamusel end häirida. Teil on paremaid asju mõelda ja positiivsemaid asju, millele keskenduda.
• Pole midagi, kui inimesed sind vihkavad. Te ei saa kogu aeg kõigile meele järele olla ja mingil hetkel satute kokku inimestega, kes teid vihkavad, isegi kui see on asjata või kadedusest. Kui keegi sind vihkab, siis ole uhke, et tegid vähemalt midagi, et tema tähelepanu äratada.
• Enne kui asjad eskaleeruvad, võib olla hea negatiivse inimese õigeaegne käitumine hoiatada. Võib selguda, et ta ei meeldi teile arusaamatuse tõttu. Kui te ei püüa asju selgeks teha, võite olulisest sõprusest ilma jääda.
• Kas vihkate mõtet, et need inimesed on teie elus? Ümbritse end inimestega, kes sind õnnelikuks teevad!

Hoiatused

• Ära jää kähmlusse kinni. See hoiab ära kooli sattumise või isegi seadustega tülli sattumise.
• Ära maksa kätte. Tõenäoliselt peate lõpuks kandma tagajärgi.