Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: aktsepteerige oma tundeid
• 2. meetod 4st: vältige oma vanemaid kodus
• 3. meetod 4-st: majast väljas viibimine
• 4. meetod 4-st: vältige vanemaid pärast kodust lahkumist
• Näpunäited
• Hoiatused

Ilmselt olete kuulnud vana ütlust, et kui teil pole midagi toredat öelda, siis on parem mitte midagi öelda. See võib olla asjakohane, kui teil on olnud konflikte oma vanematega. Vältimaks midagi valusat, peaksite hoiduma oma vanematest kodus, minema kodust välja nii tihti kui võimalik ja aktsepteerima oma tundeid. Kui elate üksi, võite vanematega rääkimise vältimiseks astuda täiendavaid samme.

Astuda

1. meetod 4st: aktsepteerige oma tundeid

1. Hinnake oma olukorda. Otsustage, kas tasub tõesti vanematega rääkimist vältida. Arutelust jahtudes on okei distantsi hoida. Teisalt, kui olete mingil moel hädas, võivad teie vanemad teid aidata teie olukorras.
   • Samuti aitab see endalt küsida, miks te oma vanemaid väldite ja mida soovite neid vältides saavutada. Mõistes oma motivatsiooni, saate aidata end mõista, kuidas kõige paremini edasi liikuda.
2. Päevikut pidama. See võib aidata teil oma tundeid paberile kirjutada. Alustage vabalt kirjutamisest. Pane kirja kõik, mis pähe tuleb. Ärge muretsege täielike lausete ja korraliku grammatika pärast. Lisage andmed kirjutatule, et saaksite oma tunnete ajaskaala hoida. Kasutage luku või krüpteeritud dokumendiga paberajakirja, et vanemad seda ei loeks.
3. Võimaluse korral saate oma vanematega õigesti. Andke neile ja endale paar päeva jahtuda. Seejärel tehke esimene samm rahu poole liikumiseks, kui nad ei tee seda esimesena. Vabandage, kui olete süüdi. Kui te ei suuda iseseisvalt rahu sõlmida, proovige leida vahendajana töötamiseks neutraalne kolmas isik.
4. Otsige abi terapeudilt. Kui soovite vanemaid vältida, on see märk sellest, et teie suhtes on midagi valesti. Rääkige koolis nõustajaga või pöörduge terapeudi poole, et saada abi ja nõu, kuidas edasi minna. Võite kaaluda ka pereteraapiat, kui teie vanemad on valmis seda koos tegema.
   • Kui elate koos vanematega ja teie olukord on ohtlik või muul viisil väljakannatamatu, võite kaaluda ka pereliikme või koolinõuniku külastamist, kes aitaks teil leida teise elukoha.

2. meetod 4st: vältige oma vanemaid kodus

1. Lõpeta vestlus. Ära ole ebaviisakas ega lugupidamatu. Andke nende esitatud küsimustele lühikesi ja kohustuslikke vastuseid. Kui nad küsivad, kas soovite süüa või minna nendega kuhugi, öelge viisakalt ei.
   • Murdke või painutage seda reeglit, kui nad esitavad küsimusi, mis võivad viia leppimiseni. Kuulake enne, kui vastate.
2. Lukusta ennast oma tuppa. Lukusta oma toauks. Lisage oma uksele märkus, mis selgitab, et olete oma ukse ruumi ja privaatsuse huvides lukustanud. Kui lukustate lihtsalt oma ukse ilma hoiatuseta, võivad teie vanemad hakata muretsema ja selle lõhkuma.
   • Kui teie uksel pole lukku, pange oma uksele silt, milles palutakse inimestel teie toast välja jääda või vähemalt enne koputada.
3. Too oma mugavused tuppa. See hõlmab teie raamatuid, telefoni ja mängukonsooli. Leidke jahe ja kuiv koht, et hoida mõnda kergesti riknevat suupistet ja jooki. Vanemate tähelepanu juhtimise vältimiseks hoidke telefoni vibreerimisrežiimis või vaikselt.
4. Paluge sõpradel mitte helistada teie lauatelefoni kodustelefonile. Kui teie vanemad vastavad telefonile, peate neile vastama tulles neile vastu astuma. Lase sõpradel teie mobiiltelefonile helistada, kui teil seda on. Kui ei, hoidke ühendust e-posti, jututubade ja kiirsuhtlusega.
5. Mõelge oma toakaaslasele, kui teil seda on. Kui jagate tuba oma õe-vennaga, austage tema ruumi. Ärge võtke kogu ruumi endale. Kui ta küsib teie vanematega seotud olukorra kohta, hoidke oma lugu neutraalsena. Püüdke mitte lasta oma õel-vennal pooldada.

3. meetod 4-st: majast väljas viibimine

1. Veeta rohkem aega oma sõpradega. Tehke midagi lõbusat, et meelt vanematelt eemale viia. Kui peate nutma või meelt avama, veenduge, et olete hea sõbraga, kes mõistab teid. Isegi kui olete lihtsalt hängimas ja midagi ei tee, võib teie sõbra kohalolek teie meeleolu jaoks imet teha.
2. Leidke muid võimalusi kooli minna. Vanemaga autos aja veetmine võib olukorra ebamugavaks muuta. Kui elate oma kooli lähedal, kõndige seal või jalgrattaga. Kui võimalik, sõitke ühistranspordiga. Kui kõik muu ebaõnnestub, proovige oma sõpradega sõita.
   • Kui peate sõitma koos vanematega, hoidke kõrvaklappe pidevalt sisse / välja.
3. Võtke pärast kooli kõrvaltöö. Kodust eemal veetmine annab teile ruumi ja iseseisvuse oma vanematest. Lisaks saate oma raha teenides vältida vanematelt raha küsimist. Lihtsalt veenduge, et teie töö ei oleks vastuolus kooli, kodutöö või unega.
4. Osaleda klassivälises tegevuses. Liitu spordiklubiga, mis sulle meeldib. Osaleda koolis klubides. Vabatahtlik oma kogukonnas. Sa ei pääse mitte ainult oma vanematelt eemale, vaid loovad ka enesekindlust ja saavad boonuskogemusi kõrghariduse omandamiseks.
5. Õppige raamatukogus. Vanemate kohalolek võib lisada stressi ja võtta õppimisest aega. Teisest küljest võib enamikus raamatukogudes kasutusele võetud vaikusereegel panna teid häireteta tööle. Õppige üksi või tehke koostööd õpperühmaga. Võite kasutada ka veebipõhiseid andmebaase, millele teil ei pruugi kodus juurdepääsu olla.

4. meetod 4-st: vältige vanemaid pärast kodust lahkumist

1. Ära helista neile tagasi. Kui näete, et nende telefoninumbrid kuvatakse, tabas langus. Kui teil on klapp-avatud mobiiltelefon, vajutage telefoni helin välja lülitamiseks ühte külgmist nuppu. Igal juhul saadetakse kõne kõneposti. Kas kuulate sõnumit või kustutate selle kohe, on teie otsustada.
2. Vältige elektroonilist sidet. Ärge saatke neile e-kirju tagasi. Kui olete sotsiaalmeedia kaudu ühendatud, lõpetage nende jälgimine ja muutke oma profiilid privaatseks. Kui te ei soovi kontakti täielikult lõpetada, summutage lihtsalt tema postitused. Nad ei tea seda ja võite selle alati uuesti nähtavaks teha, kui lõpuks selle korvate.
3. Hoidke oma füüsilist distantsi. Ärge külastage neid ja öelge, et ärge külastage ka teid. Hoidke ennast hõivatud, kui te ei soovi, et peaksite välja pakkuma (võib-olla võltsitud) vabandusi. Keskenduge oma karjäärile või akadeemilistele eesmärkidele. Pärast tööd mine sõpradega välja. Minge puhkusele, kui saate seda endale lubada.

Näpunäited

• Ole küps. Teie vanemad kohtlevad teid tõenäolisemalt täiskasvanuna, kui käitute täiskasvanuna.
• Ära muutu erakuks. Minge kodust välja nii tihti kui võimalik.
• Hea mõte, kui peate oma vanematega aega veetma, on kõrvaklappide kandmine, isegi kui te midagi ei kuula / vaata, annab see vihje, et te ei soovi, et teie poole pöördutakse.

Hoiatused

• Ärge karjuge ega olge oma vanemate suhtes ebaviisakas. See annab neile põhjust teid karistada. Kui teil on vaja nendega rääkida, tehke seda kiiresti ja viisakalt.
• Näidake oma vanematele, et teil on üksi olles kõik korras. Näidates oma vanematele, et olete kurb ja / või üksildane, võib see põhjustada muret ja teha järeldusi teie ja teie tegemiste kohta.