Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: rünnakuga toimetulek
• 2. meetod 2-st: katusesindli tüsistustega toimetulek
• Näpunäited

Vöötohatis on nakkus, mis ilmneb nahal ja võib põhjustada villilise lööbe. Selle põhjuseks on tuulerõugete viirus, mis põhjustab ka tuulerõugeid. Kui teil on kunagi olnud tuulerõugeid, on teil hilisemas elus kalduvus katusesindlit saada. Vöötohatist ei saa ravida, kuid seda saab ravida ravimite ja arsti regulaarse hooldusega.

Astuda

1. meetod 2-st: rünnakuga toimetulek

1. Tunnustage sümptomid. Rünnak algab valu, sügeluse, põletustunne ja tuimus ja / või kipitus, mis kestab 1 kuni 5 päeva. Siis tekib lööve. Normaalse immuunsüsteemiga inimestel ilmneb see lööve tavaliselt ühe, selge triibuna ühel kehapoolel või näol. Mõnedel nõrgenenud immuunsusega inimestel võib lööve tekkida kogu kehas.
   • Muud sümptomid on palavik, peavalu, külmavärinad, valgustundlikkus, puutetundlikkus, väsimus ja maohäired.
   • Lööve põhjustab villide moodustumist ja koorimist 7–10 päeva jooksul. Vöötohatis kestab 2 kuni 6 nädalat.
2. Pöörduge viivitamatult arsti poole. Lööbe tekkimisel peaksite pöörduma arsti poole niipea kui võimalik. Parim on pöörduda arsti poole 3 päeva jooksul (ja varem, kui lööve on teie näol). Arst saab panna diagnoosi ja koostada raviplaani. Kiire ravi võimaldab villidel kuivada kiiremini ja võib valu vähendada.
   • Vöötohatis saab ravida kodus. Tõenäoliselt ei pea te haiglas viibima.
   • Enamik inimesi saab katusesindlid üks kord, kuid on võimalik neid saada veel 2 või 3 korda.
3. Proovige koduseid ravimeid. Rünnaku korral peaksite kandma looduslikest kangastest vabalt istuvaid riideid, magama palju ja sööma tervislikult. Samuti võite proovida kaerahelbevanne või kasutada naha rahustamiseks kalamiini kreemi.
   • Proovige villa või akrüüli asemel kanda siidist või puuvillast rõivaid.
   • Naha rahustamiseks võite vanni käsi lihvida või vanni lisada kolloidset kaerahelbeid. Samuti võite osta kaerahelbed vannitoadesse, et neid vanni panna.
   • Pärast vanni võtmist kandke kreemi kalamiini. Tehke seda siis, kui nahk on endiselt niiske.
4. Stressi vähendama. Stress võib teie katusesindlid valulikumaks muuta. Proovige teha asju, mis häirivad teid valust. Näiteks tehke asju, mis teile meeldivad, näiteks lugemine, muusika kuulamine või sõprade või perega rääkimine. Stress võib vallandada ka krambid, nii et stressi vältimiseks tehke kõik, mis võimalik.
   • Meditatsioon ja sügava hingamise harjutused aitavad teil vähendada vöötohatise rünnaku stressi. Need harjutused võivad ka teie valu vähendada.
   • Võite mediteerida, korrates vaikselt rahustavat mõtet või sõna, nii et teie mõtted ei häiri teid.
   • Võite proovida ka juhendatud meditatsiooni, kus keskendute oma meelest pildile või kohale, mis teile lõõgastav on. Koha visualiseerimisel tuleb mõelda ka lõhnadele, piltidele ja helidele. See aitab, kui keegi teine ​​tutvustab teid visualiseerimise protsessis.
   • Tai chi ja jooga on stressi vähendamise muud meetodid. Mõlemad meetodid ühendavad teatud asendid sügavate hingamisharjutustega.
5. Võtke viirusevastaseid ravimeid. Teie vöötohatise raviks määrab arst tõenäoliselt valatsükloviiri (Zelitrex), atsükloviiri (Zovirax), famtsükloviiri (geneeriline ravim) või sarnase ravimi. Kasutage ravimeid vastavalt arsti ja apteekri juhistele ning küsige neilt võimalike kõrvaltoimete või koostoimete kohta teiste ravimitega, mida te kasutate.
   • Nende tõhusaks toimimiseks peate neid ravimeid kasutama nii kiiresti kui võimalik. Sellepärast peaksite lööbe tekkimisel pöörduma oma arsti poole niipea kui võimalik.
6. Võtke valuvaigisteid. Katusesindli rünnaku ajal tunnete valu vaid lühikest aega, kuid valu võib olla tugev. Sõltuvalt sellest, kui palju valu teil on ja teie haigusloost, võib arst välja kirjutada kodeiini sisaldava ravimi või pikaajalist valu kontrolliva ravimi, näiteks krambivastased ravimid.
   • Teie arst võib välja kirjutada ka narkootilise ravimi, näiteks lidokaiini. Seda saate nahale kanda kreemi, geeli, sprei või plaastrina.
   • Arst võib teie valu kontrollimiseks teha ka kortikosteroidide süsti või paikset anesteetikumi.
   • Kapselitsiini, tšillipipra toimeainet sisaldav retseptikreem võib aidata ka valu leevendada, kui seda lööbele rakendada.
7. Hoidke oma nahk jahedas ja puhas. Võtke regulaarselt külma vanni, kui teil on vöötohatis rünnak, või hoidke külma kompressi villide ja villide vastu. Edasise ärrituse ja nakkuste vältimiseks hoidke neid puhtana jaheda vee ja pehme seebiga.
   • Pese ennast pehme seebiga, näiteks Dove, Oil või Olaz või Neutral.
   • Võite segada kaks teelusikatäit soola kvartsi külma veega ja kasutada pesuainerätikut lahuse määrimiseks villidele või lööbele. See ravim aitab leevendada teid häirivat sügelust.

2. meetod 2-st: katusesindli tüsistustega toimetulek

1. Tunda ära herpesejärgne neuralgia (PHN). Igal viiel vöötohatisega inimesel tekib postherpeetiline neuralgia (PHN). Teil võib olla PHN, kui teil on tugev valu samas piirkonnas nagu vöötohatis. PHN võib kesta nädalaid või kuid. Mõned inimesed võivad sümptomeid kannatada aastaid.
   • Mida vanem olete, seda suurem on tõenäosus, et saate PHN-i.
   • Kui valus on, kui miski nahka puudutab (nt riided, tuul või inimesed), võib teil olla PHN.
   • Kui ootate arstiabi otsimist liiga kaua, on teil suurem tõenäosus PHN-i tekkeks.
2. Jälgige tüsistusi. PHN on kõige tavalisem komplikatsioon, kuid võib esineda ka muid komplikatsioone, nagu kopsupõletik, kuulmisprobleemid, pimedus, aju põletik (entsefaliit) või surm. Muud võimalikud tüsistused on armid, bakteriaalne nahainfektsioon ja lihasnõrkus teatud piirkondades.
3. Pöörduge arsti poole. Kui arvate, et teil on PHN või mõni muu katusesindli tüsistus, pöörduge oma arsti poole. Teie arst saab teie komplikatsioonide ohjamiseks välja töötada raviplaani. Teie raviplaan keskendub teie kroonilise valuga toimetulekule.
   • Teie raviplaan võib sisaldada kohalikke aineid nagu lidokaiin, valuvaigisteid nagu oksükodoon, epilepsiavastaseid ravimeid nagu gabapentiin (Neurontin) või pregabaliin (Lyrica) või psühhosotsiaalseid sekkumisi.
   • Kroonilise valu käes kannatades võivad paljud inimesed langeda depressiooni või tekkida muid vaimse tervise probleeme. Arst võib välja kirjutada antidepressante või soovitada kognitiivset käitumisteraapiat. Kognitiivne käitumisteraapia, mille te läbite, võib sisaldada lõõgastustehnikaid või hüpnoosi. Mõlemad meetodid on tõhusad kroonilise valu korral.
4. Vaktsineerige vöötohatise vastu. Kui olete 60-aastane või vanem, peaksite vöötohatise vastu vaktsineerima. Isegi kui teil on varem olnud vöötohatis, peaksite ikkagi vaktsineerima. Vaktsiin on saadaval ainult arsti, GGD või vaktsineerimiskeskuse retsepti alusel.
   • Vöötohatisevaktsiini ravikindlustusseltsid ei hüvita, kuna see ei kuulu üldisse vaktsineerimisprogrammi.
   • Vaktsineerimise saamiseks peate ootama, kuni lööve on möödas. Rääkige oma arstiga vaktsineerimise parimast ajast.
5. Hoolitse oma üldise tervise eest. Vöötohatisega koos elamine tähendab, et kõik võib põhjustada rünnaku, sealhulgas stress, vähenenud immuunsus, vale toitumine ja väsimus. Vaktsineerimine on ainus viis vöötohatise vältimiseks, kuid üldise tervisliku seisundi tagamine võib aidata vältida uut rünnakut ja parandada vöötohatisest taastumist.
   • Pidage tasakaalustatud toitu ja sööge piisavalt vitamiine, mineraale ja antioksüdante.
   • Harjutage regulaarselt ja magage korralikult.

Näpunäited

• Otsige tuge teistelt vöötohatisega inimestelt. Hinnanguliselt kannatab Hollandis viies inimene kunagi katusesindlit. Igal aastal läheb arsti juurde keskmiselt 500 100 000 inimese kohta, kuna neil on katusesindlid. Ligikaudu pooltel juhtudel puudutab see 60-aastaseid või vanemaid inimesi. Otsige Internetist või kohalikest ajalehtedest enda lähedal asuvaid tugigruppe.
• Ärge kriimustage oma villid ega nahka rünnaku ajal. See ainult suurendab valu ja muudab teie vöötohatised veelgi hullemaks.
• Vältige inimesi, kellel pole kunagi tuulerõugeid olnud või keda pole tuulerõugete vastu vaktsineeritud. Vöötohatis ei ole nakkav, kuid rünnaku ajal võite nakatada lapsi ja täiskasvanuid, kes pole kunagi tuulerõugeviirusega kokku puutunud ega tuulerõugeid vaktsineerinud.