Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: jahtuge
• 2. osa 3-st: dieedi kohandamine palaviku korral
• 3. osa 3-st: teadmine, millal pöörduda arsti poole
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui teil (või teie lapsel) on palavik, soovite loomulikult sellest võimalikult kiiresti lahti saada. Palavikul on aga eesmärk: kui teie kehatemperatuur on kõrgem, stimuleeritakse immuunsust ja tapetakse põletikulised ained. Nii et see on hea põhjus palavikul vähemalt mõnda aega kulgeda. Võite proovida palavikku kontrolli all hoida nii, et teie (või teie laps) tunneks end pisut paremini, samal ajal kui immuunsüsteem oma tööd teeb. Õnneks on abiks mõned kodused abinõud.

Astuda

1. osa 3-st: jahtuge

1. Võtke soe või leige vann. Tehke sooja vanni. Paluge palavikuga inimesel sisse minna ja jääda, kuni veetemperatuur aeglaselt langeb. Kuna temperatuur järk-järgult langeb, jahtub ka kõnealune inimene aeglaselt.
   • Vesi ei tohiks olla liiga külm, sest siis võib kehatemperatuur liiga kiiresti langeda.
2. Märjad ja mähitud sokid. See meetod töötab kõige paremini öösel. Võtke paar puuvillast sokki, mis on piisavalt pikk, et pahkluud katta, ja niisutage neid külma vee all. Väänad need välja ja paned. Soojustamiseks pange nende sokkide peale paar puhast villast sokki. Sokkidega inimene peab öö läbi voodis olema, teki all.
   • Enamik lapsi rahuneb kiiresti, sest mõne minuti pärast tunnevad nad end vähem soojana.
   • See ravi pärineb looduslikust meditsiinist. Teooria on see, et külmad jalad stimuleerivad vereringet, mis omakorda toetab immuunsüsteemi. Selle tagajärjel soovib keha vabaneda kuumusest, et sokid lõpuks kuivaksid ja keha jahtuks. See ravi võib aidata ka hingamisteid puhastada.
3. Proovige märjad rätikud. Võtke üks või kaks rätikut ja murra need pikuti pooleks. Leota rätikud väga külmas vees või isegi jäävees. Väänates need välja ja mähkides pea, kaela, pahkluude või randmete ümber. Ärge kasutage rätikuid rohkem kui kahes kohas - näiteks pea ja pahkluude ümber või kaela ja randmete ümber. Muidu saab kuni palju jahtuda.
   • Külmad rätikud eraldavad kehast soojust ja võivad alandada kehatemperatuuri. Korrake, kui rätikud on kuivanud või kui need pole enam piisavalt külmad. Korrake nii tihti kui soovite.

2. osa 3-st: dieedi kohandamine palaviku korral

1. Söö vähem. Nad ütlevad, et palavik "näljutab", ja hiljutiste uuringute kohaselt on sellel ka mõte. Teie keha ei tohiks raisata energiat seedimisele, vaid palavikku põhjustava infektsiooni tõrjumisele.
2. Sööge tervislikke puuvilju. Valige puuviljad, näiteks marjad, arbuus, apelsin või cantaloupe. Need on täis C-vitamiini, mis aitab võidelda infektsioonide vastu ja vähendada palavikku. Need hoiavad teid ka niisutatud.
   • Vältige rasvaseid toite, näiteks praetud asju või küpsetatud liha. Ärge sööge liiga vürtsikalt, näiteks salaami või paprikaga roogasid.
3. Söö veidi suppi. Näiteks võite süüa kanaliha või kanasuppi koos mõne riisi ja köögiviljadega. Uuringud on näidanud, et kanasupil on isegi meditsiinilised omadused. Samuti tagate piisava niiskuse saamise.
   • Sööge kindlasti head ja kergesti seeditavat valguallikat, näiteks munaputru või kana (pange mõned kanatükid oma kanavarude hulka).
4. Joo palju vett. Palavik võib põhjustada dehüdratsiooni, mis muudab teie enesetunde veelgi halvemaks. Vältige dehüdratsiooni, juues palju vett või suu kaudu manustatud vedelikku, näiteks O.R.S. Helistage oma arstile ja küsige nõu. Teil on käepärast sümptomite loend, sealhulgas see, kui palju te jõite ja sõite ning kui kõrge palavik on. Kui teil on väike laps, pidage ka arvestust selle kohta, kui tihti olete mähet vahetanud või kui sageli ta on vanema lapsega urineerinud.
   • Kui toidate last rinnaga, jätkake seda nii palju kui võimalik. Siis annate talle toitumist, niiskust ja mugavust.
   • Lapsed (ja ka paljud täiskasvanud) armastavad popsikleid kui võimalust vedeliku säilitamiseks. Lihtsalt proovige mitte saada liiga palju suhkrut. Võtame näiteks looduslikud puuviljajäätised, külmutatud jogurt või sorbett. Ärge unustage ka piisavalt vett juua!
5. Palaviku alandamiseks jooge taimeteed. Selle tee saate osta või ise valmistada. Iga 250 ml vee kohta lisage lihtsalt teelusikatäis kuivatatud ürte. Lase ürtidel 5 minutit keevas vees liguneda ning maitsesta sidruni ja meega. Ärge lisage piima, kuna piimatooted ummistavad hingamisteid. Väikeste laste jaoks kasutage 1/2 teelusikatäit ürte ja veenduge, et tee oleks hästi jahtunud! Ärge kasutage imikutel taimeteed, kui arst pole seda soovitanud. Proovige valmistada taimeteesid järgmistest ürtidest:
   • Basiilik
   • Valge pajukoor
   • Piparmünt või piparmünt
   • Saialill
   • Iisop
   • Vaarika leht
   • Ingver
   • Pune
   • Tüümian

3. osa 3-st: teadmine, millal pöörduda arsti poole

1. Tea, millal oma arstile helistada. Kehatemperatuur võib päeva jooksul kõikuda, kuid 37 ° C peetakse normaalseks temperatuuriks. Alla 4 kuu vanustele lastele soovitatakse arsti kohe kui temperatuur on 38 ° C või kõrgem. 6-kuulise või vanema lapse puhul, kelle temperatuur on 39,4 ° C või kõrgem, tuleks kutsuda ka arst. Kui teie lapsel on palavik koos järgmiste sümptomitega, pöörduge arsti poole (või 112) nii kiiresti kui võimalik:
   • Näeb välja haige ja ei taha süüa
   • Segadus
   • Südamlikkus
   • Selged nakkusnähud (mäda, vedelik, punased triibud)
   • Äkiline rünnak
   • Kurguvalu, lööve, peavalu, jäik kaela- ja kõrvavalu
   • Muud harvad sümptomid, mida tuleb jälgida, vajavad kohe abi:
     • Kõrgelt ulgudes või kui heli on nagu haukuv hüljes
     • Hingamisraskused või sinine kuma suu, sõrmede ja / või varvaste ümber
     • Turse lapse pea kohal (pehme koht, mida nimetatakse fontanelliks)
     • Lõtvus, liikumatus
2. Jälgige kerge dehüdratsiooni märke. Helistage oma arstile, kui märkate isegi väikseimaid dehüdratsiooni märke, eriti imikutel. Nad võivad kiiresti tõsiselt dehüdreeruda. Kerge dehüdratsiooni sümptomid on:
   • Kuiv, kleepuv suu või koorikud beebi huulte ja silmade ümbruses
   • Unisem, väsinud või unisem kui tavaliselt
   • Janu (jälgige, et huuled ei pritsiks ega pigistaks huuli, et näha, kas beebil on janu)
   • Vähem urineerimine
   • Kuivad mähkmed (lapsel peaks olema niiske mähe iga 3 tunni järel. Kui mähe on 3 tunni pärast veel kuiv, võib see tähendada, et laps on dehüdreeritud. Andke lisavedelikku ja kontrollige tunni pärast uuesti. Kui mähe on endiselt kuiv, helistage arstile.)
   • Tume uriin
   • Nutmisel vähe või üldse mitte pisaraid
   • Kuiv nahk (Haarake nahka käe tagumisest küljest. Hästi hüdreeritud beebil laseb nahk kohe lahti, kui lasete lahti.)
   • Blokeering
   • Pearinglus või peapööritus
3. Tuvastage raske dehüdratsiooni tunnused. Kui näete mõnda neist sümptomitest, helistage kohe telefonil 911 ja oma arstile. Raske dehüdratsiooni tunnused hõlmavad järgmist:
   • Äärmuslik janu, unisus või unisus nii lastel kui ka täiskasvanutel (täiskasvanutel avaldub see sageli ärrituvuse ja segasusena).
   • Väga kuiv suu, nahk ja limaskestad või koorikud suu ja silmade ümbruses
   • Nutmisel pole pisaraid
   • Kuiv nahk, mis näppude vahelt haarates tagasi ei põrka
   • Vähem urineerimist ja tumedat uriini
   • Sügavale asetatud silmad (see võib tunduda tumedate ringidena silmade all)
   • Sügavam fontanelle (pehme osa pea peal)
   • Kiire südamelöök ja / või kiire hingamine
   • Palavik
4. Vaadake, kas lapsel on palavikuga krambid. Palavikuga imikutel on palavikuga krambid teatud tüüpi spasmid. See näeb välja hirmutav, kuid tavaliselt möödub see kiiresti ja ei tee nii palju haiget. Febriilseid krampe esineb kõige sagedamini lastel vanuses 6 kuud kuni 5 aastat. Kui teie lapsel on palavikukrambid:
   • Seejärel veenduge, et ümber pole midagi teravat, mis võiks teie lapsele haiget teha.
   • Ärge hoidke beebit kinni ega takista liikumist.
   • Seejärel pange laps külili või kõhule.
   • Helistage 112, kui palavikukrambid kestavad kauem kui 10 minutit ja laske lapsel uurida (eriti kui tal on kael kaelas, oksendamine ja / või loidus või liikumatu).

Näpunäited

• Temperatuuri rektaalselt võtmist peetakse kõige täpsemaks meetodiks ja see temperatuur võib (mõnikord märkimisväärselt) erineda suukaudsest temperatuurist või otsmiku või kõrvatermomeetriga registreeritud temperatuurist.
• Rektaalne temperatuur võib olla suukaudsest temperatuurist 0,3–0,6 ° C kõrgem.
• Otsmikulise termomeetriga mõõdetud temperatuur on tavaliselt 0,3–0,6 ° C madalam kui suuõõne temperatuur ja seega pärasoole temperatuurist 0,6–1,1 ° C madalam.
• Kõrva temperatuur on tavaliselt 0,3–0,6 ° C kõrgem kui suuõõne temperatuur.
• Kui teie lapsel on palavik üle ühe päeva (alla 2-aastastel lastel) või üle 3 päeva, kui ta on vanem, pöörduge arsti poole.
• Kehatemperatuur on tavaliselt madalam hommikul ja kõrgem õhtul.
• Joo alati palju vett.
• Veenduge, et teie lapsel pole liiga palav. Lapse liiga sooja riietamine võib kehatemperatuuri veelgi tõsta. Pange lapsele selga heledad puuvillased pidžaamad ja õhukesed sokid. Hoidke tuba soojas ja pange laps teki alla.

Hoiatused

• Kui teil on kilpnäärmehaigus, mida nimetatakse hüpertüreoidismiks (kilpnäärmehormoonide väga kõrge kontsentratsioon), on see hädaolukord ja peate helistama 911. Eespool kirjeldatud lähenemisviis ei aita kilpnäärme ületalitlust.
• Ärge jooge teed koos kofeiiniga (must, roheline või valge), sest see muudab teid tegelikult soojemaks.
• Kui teil on palavik, ärge jooge alkoholi ega kofeiiniga jooke, näiteks kohvi, teed ega koolat.
• Andke lastele mitte kunagi aspiriin, välja arvatud juhul, kui arst on seda määranud. Alla 18-aastased lapsed ei tohiks aspiriini võtta.