Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: aevastamise tekitamiseks kasutage oma haistmismeelt
• 2. meetod 3-st: stimuleerige aevastuse refleksi teiste sensoorsete tajudega
• 3. meetod 3-st: vähendage aevastamise soovi
• Näpunäited
• Hoiatused

Kas teil on kunagi tunne, et peate aevastama, pärast mida see muudkui suriseb ninasõõrmetes, pärast mida jääb väga ebameeldiv tunne? Või äkki soovite vältida aevastamist või aevastamist enne, kui peate näiteks vestlema, koosolekul osalema, õhtust sööma või oma uut armastust tervitama. Olenemata põhjusest, saate aevastama panna mitmel viisil.

Astuda

1. meetod 3-st: aevastamise tekitamiseks kasutage oma haistmismeelt

1. Lõhna mõned vürtsid. Teatud vürtside nuusutamine võib aevastama panna. Kontrollige oma köögikappi, kas teil on selliseid vürtse nagu jahvatatud must pipar, köömned, koriander või jahvatatud punane pipar. Võite purgi avada ja maitseaineid nuusutada või lisada need nõusse ja lisada neid nina kaudu sisse.
   • Maitsetaimede või vürtside jahvatamine võib põhjustada ka aevastamist. Aevastamise tekitamiseks jahvata uhmris ja pestlis mõned pipraterad.
2. Nuusuta natuke paprika- või tšillipulbrit. Paprika- ja tšillipulber on looduslikult saadud paprikast ja neid kasutatakse capsicumi nime all nii ravimites kui ka pipragaasides. Võite osta pudeli mõne paprikaekstraktiga või otsida toodet, mis seda juba sisaldab. Ärge kandke ekstrakti otse nina siseküljele, kuna see võib põhjustada põletustunnet. Selle asemel kasta puuvillane tampoon paprikaekstrakti pudeli ava vastu ja hoia siis vatitups nina ees. Hingake paprika lõhna nina kaudu.
   • Kui teil ei ole paprikaekstrakti, võite lahti lõigata ka kuuma pipra, näiteks jalapeño või tšillipipra, ja hõõruda seest vatitupsuga. Seejärel hingake nina kaudu pipra lõhna.
3. Nuusuta klaasi limonaadi. Mõnikord piisab nina aevastamiseks lihtsalt mullijoogi nuusutamisest, eriti kui jook pärineb sooda purskkaevust. Lihtsalt limonaadi joomine võib toimida, kuid võite ka klaasi otse nina all hoida ja nina kaudu sisse hingata. See peaks panema aevastama.
   • Veenduge, et limonaadis oleks veel piisavalt nõelamist. Kui süst on välja lülitatud, ei pruugi joogis olla aevastamise tekitamiseks piisavalt mullid.
4. Avage piparmündimaitselise kummi pakk. Mõned inimesed aevastavad piparmündilõhnast.Kui teil on läheduses piparmündirull või kummipakk, pange see suhu. Kummi või piparmünti nautides hingake lõhna sisse; see võib sind aevastama panna!
   • Võite proovida ka piparmündi essentsõli õli nuusutamist, kui teil seda kodus on. Lihtsalt avage pudel ja hingake läbi nina õli lõhna.
   • Samuti võib toimida piparmündi haisev lõhn. Eemaldage hambapastatuubist kork ja hingake lõhnaainet nina kaudu sisse.

2. meetod 3-st: stimuleerige aevastuse refleksi teiste sensoorsete tajudega

1. Kõdi ninasõõrmeid. Võite oma nina kaitsemehhanismi petta ja aevastama panna, tiksudes õrnalt oma ninasõõrme sisekülge. Nina sisemus on ärrituse suhtes ülitundlik, nii et ninakarvade silitamine kanga või siidpaberiga võib põhjustada selle tõttu aevastamist.
   • Rulli pehmepaberi või siidpaberi nurk väikese punktini. Torka ots ninasõõrmesse ning keerake ja keerutage seejärel kude ümber - see peaks veidi tiksuma.
   • Samamoodi saate ka (võlts) sulge ninapõhja silitada. Ärritamiseks ei pea sulge isegi ninasse pistma. Kui tiksute lihtsalt nina välisküljel, siis aevastate tõenäoliselt juba.
   • Ärge sisestage midagi, isegi mitte salvrätikut ega siidipaberit, ninna rohkem kui ninasõõrmete sisemusse.
   • Ärge kasutage ninakarvade ergutamiseks juukseklambrit ega muid väikseid teravaid asju.
2. Proovige, kulmult juukseid kitkudes. Mõni inimene peab refleksina aevastama lihtsalt kulmukarvu välja kitkudes. Selleks, et näha, kas see paneb ka aevastama, võtke pintsett ja proovige ühe kulmu juurest kitkuda. Mõnikord piisab sellest aevastuse tekitamiseks.
   • Haarake kulmude juuksed pintsettide otstega juure lähedale ja tõmmake juuksed kiiresti välja.
3. Järsku vaadake eredat valgust. Umbes kolmandikul inimestest on sisseehitatud "foto aevastamise refleks". Kui teil on see refleks, peate tõenäoliselt aevastama, kui ootate järsku eredat valgust. Selleks, et teada saada, kas olete üks neist inimestest, on kõige parem lülitada valgus välja ja istuda mõni minut pimedas. Oodake mõni minut, et teie silmad pimedaga kohaneksid, siis vaadake valguse suunas ja pange see selga.
   • Samuti võite päikese käes viibides silmad tihedalt sulgeda. Blokeeri päikesevalgus ka oma käega. Umbes kahe minuti pärast eemaldage käsi silmadelt ja avage silmad. Selle pärast peate võib-olla aevastama.
   • See töötab, kuna aevastamise süsteemi juhtiv kolmiknärv jookseb nägemisnärvi paremale. Kolmiknärvi liigne stimulatsioon võib põhjustada aevastamist.
   • Ärge kunagi vaadake otse päikest. Otse päikese poole vaatamine võib silmi kahjustada.
4. Hinga sügavalt külma õhku. Teine võimalus aevastuse refleksi algatamiseks on külma õhu sügav sissehingamine. Näiteks kui olete siseruumides ja väljas on oluliselt külmem, astuge välja ja hingake ühest hetkest teise külma õhku.
   • Kui väljas pole piisavalt külm, proovige avada külmkapi sügavkülmik ja hoida nägu mõni sekund külmas õhus.
   • Teine viis selle triki tegemiseks on sooja duši all käimine ja siis pea kiiresti duši alt välja laskmine ning külma õhu sügav hingamine.

3. meetod 3-st: vähendage aevastamise soovi

1. Hõõru nina, kui see sügeleb. Kui teie nina või nina ümbrus sügeleb või kipitab, võib see olla põhjus, miks tunnete, et peate aevastama. Andke käe tagaküljele kiire nina. Võib juhtuda, et tunne, et peate aevastama, väheneb või isegi kaob täielikult. Vajutage keelt hammaste vastu; see ajab teie aju segadusse ja takistab aevastamist.
   • Kui sügelus on tugev või ei kao, leppige aeg kokku oma arstiga. Teil võib olla tegemist allergilise reaktsiooniga.
2. Hoiduge allergeenidest ja ärritajatest. Kokkupuude allergeenide ja ärritavate ainetega nagu tolm, hallitus, kemikaalid ja suits võivad tekitada tunde, et peate aevastama. Kui olete keskkonnas, kus leidub palju allergeene või ärritajaid, tehke midagi nende ainete eemaldamiseks või vähemalt vähendamiseks.
   • Otsige koduõhuvärskendajat, kui arvate, et võite aevastada tolmu ja hallituse tõttu.
   • Ärge lubage inimestel teie kodus suitsetada. Küsige, kas nad tahavad väljas suitsetada, ja proovige hoida oma distantsi, kui olete suitsetavate inimeste läheduses.
   • Kasutage kemikaale, näiteks puhastusvahendeid, alati hästiventileeritavas kohas. Kui peate kasutama aevastama panevaid kemikaale, avage alati aken ja lülitage ventilaator sisse.
3. Puhu nina või kasutage dekongestanti ninasprei või ninatilkade kujul. Ninakinnisus võib tekitada tunde, et peate aevastama. Kui teie nina on kinni, proovige nina puhuda või võtta dekongestanti. See peaks teie aevastamise soovi leevendama.
4. Ravige halba külma tõhusalt. Kui teil on nohu, peate sageli aevastama. Ravige oma külmetusnähte, võttes külma ravimit, puhudes regulaarselt nina ja kasutades hingamisteede jahutamiseks köhatilku.
   • Kui teil on raske külm ja traditsioonilised külmetusravimid ei anna teile leevendust, helistage oma arstile. Nohu sümptomite leevendamiseks ja paranemise kiirendamiseks võite vajada spetsiaalset retseptiravimit.
   • Kui arvate, et allergia võib aevastama panna, võiksite leppida kokku oma arstiga kohtumise, et arutada allergiatesti. Teie arst võib teile välja kirjutada (retseptiga või ilma), et teid aidata.

Näpunäited

• Hoidke käepärast kude või siidpaber, mille sisse saate aevastada. Pärast aevastamist peske käsi nii kiiresti kui võimalik. Kui teil pole käepärast kude ja te ei saa käsi kohe pesta, aevastage küünarnukki või varrukale, et vältida bakterite levikut kätega.

Hoiatused

• Ärge kunagi kasutage aevastuspulbrit. Kuigi see oli kunagi paljudes mänguasjapoodides peokaubana saadaval, sisaldab aevastuspulber sageli kahjulikke koostisosi. Üks konkreetne koostisosa - veratrumi albumi alkaloidid ehk valge hellebore - on osutunud ohtlikuks. Selliseid koostisosi sisaldavad aevastuspulbrid on endiselt Internetis saadaval, kuid te ei tohiks neid kunagi kasutada ja proovida takistada teiste kasutamist.