Masseerige oma partnerit

Videot: ASMR Make YOURSELF YOUNG & BEAUTIFUL! a face SCULPTING self-massage! NEW & IMPROVED TECHNIQUE!

Sisu

Astuda
1. meetod 4st: valmistuge massaažiks
2. meetod 4st: masseerige oma partneri selga
3. meetod 4st: masseerige oma partneri jalgu ja jalgu
Meetod 4/4: Masseerige oma partneri rinda, kaela ja pead
Näpunäited
Hoiatused
Vajadused

Paljud inimesed armastavad massaaži saada, sest see muudab nad end paremini tundma ja loomulikult on massaaži andmine suurepärane võimalus kellelegi teada anda, et te hoolite. Meie viiest meelest on puudutus kõige tähendusrikkam. Tehes üksteisele mõnusat massaaži, saate teie ja teie partner paremini siduda.

Astuda

1. meetod 4st: valmistuge massaažiks

Valige ruum, kus on piisavalt ruumi liikumiseks ja kuhu saate mõlemad ära mahtuda. Parim koht romantiliseks massaažiks on põrand, kuna voodi võib liiga palju võnkuda.
- Pange põrandale tekk või pehme tekk.
- Samuti saate lasta oma partneril toolil istuda ja seejärel teha filmis Ghost massaaži à la Patrick Swayze ja Demi Moore.
- Pange mõned väikesed padjad lähedale, et teie partner saaks massaaži ajal end sisse pugeda.
Süüta paar küünalt ja pane rahustavat muusikat. Kui teil on kamin, süüdake see ruumi kütmiseks. Valige muusika, mida teate, et teie kaaslane peab ilusaks ja rahustavaks.
Kuumuta massaažiõli. Kõige populaarsem massaažiõli on mandliõli, sest see muudab naha kenaks ja siledaks, on õhuke ja kerge ega imendu liiga kiiresti. Massaažiks sobivad hästi ka muud õlid, näiteks oliivi-, kookos-, viinamarjaseemne- või avokaadoõli. Igal õliliigil on erinevad terapeutilised eelised, mis võivad suurendada massaaži mõju.
- Valage õli metallanumasse ja asetage see veega pliidile. Lülitage tule ettevaatlikult sisse ja laske õlil soojeneda.
- Vahetult enne massaaži saate ka massaažiõli käte vahel soojendada.
- Kontrollige alati õli temperatuuri, veendumaks, et see pole liiga kuum, et sellega masseerida. Te ei tohiks oma partneri nahka põletada, muidu muutub sensuaalne kogemus valusaks!

2. meetod 4st: masseerige oma partneri selga

Paluge partneril tekile pikali heita. Pange padi pea alla ja padi jalgade alla. Pange tema kehale kaks suurt sooja rätikut.
- Parim on see, kui teie partner on alasti või kannab ainult aluspesu, kuna peaksite saama masseerida otse nahale.
Põlvitage oma partneri alaseljale. Pingutage jalgu nii, et jõuaksite ennast kogu oma seljata, ilma et te ennast pingutaksite.
Hõõruge käte vahel massaažiõli. Nii soojendate õli ja levitate selle lõhna.
Asetage käed partneri seljale, rätikule ja paluge neil kolm korda sügavalt sisse ja välja hingata. Hinga temaga ja kontrollige, kas ta tunneb end täielikult lõdvestunud ja mugavalt.
Hõõruge oma käed selgroo külgedelt alaseljast ülespoole. Hõõruge käsi õrnalt üle tema õlgade. Alustage selja ja õlgade õrnalt survestamisega.
Masseeri selga ja õlad. Keerake rätikud alla, et paljastada partneri ülemine ja alaselg, pange üks käsi teise peale, tehes õlaribade ümber ringe. Masseerige sõrmeotstega õlgade ülaosa ja kaela küljed kuni kolju servani.
- Säilitage aeglane ja ühtlane rütm, kui kasutate sõrmede ja pöidladega õlgade ülaosa massaaži. Pigistage neid kergelt lahti, et neid lahti saada. Seejärel pühkige selg uuesti mõne pika ühtlase löögiga.
- Kui käed väsivad kiiresti, kasutage käsivarsi. Laske oma partneril istuda, kui seisate tema taga. Asetage parem käsivars tema vasakule õlale, peopesa ülespoole. Toetage vasak käsivars vasakule õlale ja kasutage oma keharaskust, et suruda käsivart, kui pöörate seda tema kaela suunas.
Laiendage sõrmi ja pange pöidlad mõlemale poole selgroogu. Alustage alt ja hõõruge seejärel selgroogu ettevaatlikult üles ja alla.
- Tõstke ja langetage peopesad mööda selgroogu, rakendades iga kord veidi rohkem survet, nii et teie käed lõdvestaksid lihaseid mõlemal pool selga.
Kandke petrissage. Petrissage on massaažitehnika, kus mudite õrnalt sõrmede ja pöidlaga nahka selja- ja õlalihaste kohal.
- Moodusta käe ja pöidlaga 70-kraadine nurk ning sõtku selja ja õlgade kangas.
- Samuti saate pöidlaga teha väikseid ringe kogu selgroo alt ülespoole. Ärge puudutage ega vajutage selgroo luid.
- Küsige oma partnerilt, kas see on mugav, ja öelge neile, et hakkate masseerima nende alaselga ja alakeha.
Puusad ja reied paljastavad voldi rätikud veelgi alla. Hõõru veel massaažiõli käte vahel. Hõõruge oma peopesad alaselja, puusade ja tuharateni üles ja alla. Tuharad hoiavad sageli palju pingeid, nagu ka puusad, nii et võtke aega ja rakendage petisaaži või tehke pikki ja sujuvaid lööke, et leevendada sõlme või pinget selles piirkonnas.

3. meetod 4st: masseerige oma partneri jalgu ja jalgu

Masseeri oma partneri jalgu. Põlvake partneri jalgadega.
- Kasutage jalgade masseerimiseks pikki sujuvaid liigutusi: pahkluudest reide ja seljani.
Masseeri tema jalgu. Kindlasti õlitage oma käed hästi ja tehke pöidladega varvaste, võlvide, kontsade ja pahkluude alla väikesed ringid.
- Kui teie partner ei talu jalgade all tiksumist, võiksite selle massaaži osa vahele jätta.
Tehke varvastest ringikujulisi liigutusi kogu jalalaba ümber pahkluude ja jalgade ülespoole. Hoidke sõrmi suurte jalalihaste välisküljel ja pöidlaid siseküljel.
- Püüdke säilitada ühtlast rütmi ja hoida oma liigutused aeglased ja õrnad.
Masseerige oma partneri jalgu pikkade allapoole suunatud löökidega reitest jalataldadeni. Alla hõõrudes lükake peopesadega veidi tugevamalt ja vabastage, kui jõuate varvasteni.
Paluge oma partneril end ümber pöörata. Kui teie partnerile meeldib selili lamada, pange padi põlvede alla - kui neil on probleeme seljaga, lisage vajadusel veel padju. Pange jälle mõned rätikud tema kohale.
Jalade ja jalgade paljastamiseks pöörake alumine rätik üles ja pange õli käte vahele. Hõõru oma peopesasid pikalt, ühtlaste löökideni varvastest reite ja seljani - kuid ole ettevaatlik põlvede suhtes.
Vabastage tema varbad lahti, veeretades neid pöidla ja sõrme vahel. Seejärel hoidke pahkluud ühes peopesas ja masseerige seda teise käega: pöial ühel ja sõrmed teisel küljel.
Jätkake jalgade, pöidlate ja sõrmedega. Olge põlvedega ettevaatlik, sest neile vajutades on valus, kuid avaldage reielihastele tugevat survet.
- Hoidke rütmi, pange käte vahel piisavalt õli ja pigistage reielihaseid, täpselt nagu õlgadega.
Liikuge ringjate liigutustega ettevaatlikult alla. Tehke sõrmeotstega survet, samal ajal hõõruge; hõõru peopesadega üles. Pange rätik jalgade ja jalgade katmiseks tagasi.

Meetod 4/4: Masseerige oma partneri rinda, kaela ja pead

Pange ülemine rätik alla, et paljastada teie partneri rind ja kael. Hõõruge käsi üle rindkere ülaosa. Esmalt pange massaažiõli käte vahele.
Keskenduge õla ülaosale. Siin asub nõelravipunkt kõõluste keskosas mõlemal pool kaela põhja. See on koht, kus tekib palju pingeid ja seal on väga hea massaaži teha.
- Kuid ärge masseerige seda piirkonda kauem kui minut, vastasel juhul võib teie partner peavalu saada.
Masseeri rangluu põhja. Rangluu all olevat lohku nähakse erogeense tsoonina. Pigistage seda pöidla ja nimetissõrmega väga ettevaatlikult.
- Minge rinnaku keskele, üle südame. Tunnetage rinnaku süvendit. Seda nõelrõhupunkti nimetatakse ka "rahulikuks mereks", sest selle punkti vajutamisel saate väga lõdvestuda. Lükake seda sõrmedega ja tundke, kuidas partneri rinnast pinge vabaneb.
Stimuleerige tema nibusid. Valage rinna peale veidi õli ja levitage seda lameda käe ning pikkade sujuvate löökidega tema nibudele. Pigistage nibu väga ettevaatlikult või keerake nahka pöidla ja nimetissõrme vahel.
- Ärge pigistage ega keerake nibusid liiga tugevalt, kuna see on väga tundlik ala.
Istu partneri pea kõrval. Lase tal selili lamada ja pea alla padi panna.
- Kontrollige, kas see on mugav ja kas ta on valmis massaaži viimaseks osaks: kaela- ja peamassaažiks.
Hõõru pikkade, õrnade löökidega vööst õlgadeni. Kui olete õlgadele jõudnud, silitage käte tagaosa mööda kaela lõua alla.
Massaaž ümber õlgade ja kuni kaela tagaküljeni. Pöörake pöidlad selgroo mõlemal küljel kuni kolju servani.
- Ärge kunagi puudutage selgroogu: see on valus ja võib põhjustada vigastusi.
- Ärge mähkige oma käsi partneri kaela ümber, see võib olla väga tüütu.
- Ärge avaldage survet kõrvade all asuvatele lohkudele, vaid lõualuu taha. See võib põhjustada näohalvatuse, nii et hoiduge sellest.
Lase käed õrnalt mööda tema kaela ja võta pea enda kätte. Kohas, kus kael kohtub koljuga, tunnete kahte lohku. Need on punktmassaaži punktid ja see on vähetuntud erogeenne tsoon.
- Pange sõrmed lohkudele ja avaldage üha suuremat survet, kuid ärge vajutage liiga tugevalt.
Masseerige templeid ja otsaesist. Võtke aega, et masseerida kogu pead ringjate liigutustega.
- Jookse sõrmeotstega üle otsaesise, nina ja lõualuu. Pange väike rõhk otsmiku keskele, kulmude vahele ja hoidke 30 sekundit, et leevendada "kolmanda silma" pinget.
- Viige sõrmeotsad üle otsaesise. Hõõruge õrnalt enda poole, võttes teise käega üle iga kord, kui jõuate juuksepiirini. Hõõru üha kergemini.
- Masseerige kõrvu, sest need on väga tundlikud erogeensed tsoonid. Võite ka õrnalt näpistada või suudelda.
Lõpeta massaaž. Küsige oma partnerilt, kuidas ta end tunneb ja kas olete vahele jätnud mõne masseerimist vajava venituse.
- Pange oma partner uuesti rätikute sisse, et ta püsiks soe ja lõdvestunud.
- Laske tal puhata või lamada, et massaaži positiivseid mõjusid täielikult ära kasutada.

Näpunäited

Küsige massaaži ajal aeg-ajalt oma partnerilt, kas see on tore ja kas olete midagi vahele jätnud.
Mõnel inimesel on puudutamine hirmutav: ta saab seda väljendada itsitades või muutudes pingeliseks, kui neid puudutate. Kui teie partner seda mõjutab, alustage aeglaselt, kasutades mitteohtlikke kehaosi nagu käed, peanahk või õlad. Oluline on seda mitte kiirustada. Hoidke oma käsi mõnda aega samas kohas, et aidata teisel inimesel lõõgastuda.
Hea massööri kõige olulisem omadus on empaatia - oskus kaasa tunda partneri enesetundele.See on lihtne, kui pöörate suurt tähelepanu kehakeelele. Kas tema lihased lõdvestuvad teie puudutuse all? Kas ta naeratab? Kas hingamine on loomulik ja sügav? Ja ärge unustage lihtsalt küsida, kas see on iga natukese aja tagant maitsev.
Kasutage massaažiõli, mida talle meeldib lõhna tunda. Kasutage kergeid lõhnu. Väike surve on hea, kuid mitte liiga palju.

Hoiatused

Ärge tehke partnerile liiga tugevat masseerimist tehes haiget. Ole ettevaatlik.
Selgitage, kas teie partneril on seisund, mis muudab massaaži soovitamatuks. Kui teie partneril on palavik, põletik, kõrge vererõhk, hernia, osteoporoos, veenilaiendid, vähk, HIV, nahaprobleemid nagu põletus või villid või kui ta on rase, ärge masseerige.
Teadke, et teatud kehaosad on väga habras ja et te ei tohiks neid masseerida ega väga hoolikalt masseerida. Nende hulka kuuluvad: kaela esiosa, kaela küljed, kõrva all olev lohk, silmakoopad, kaenlaalused, õlavarre sisekülg, magu, neerud, kubemes ja põlve tagaosa.