Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: valmistuge sellest oma vanematele rääkima
• 2. meetod 3-st: pidage konstruktiivset vestlust
• 3. meetod 3-st: kuidas edasi töötada
• Näpunäited

Vanemate juurde tulek võib olla emotsionaalne protsess. Võite tunda närvilisust, ärevust või isegi hirmu. Pidage meeles, et biseksuaal on teie oluline osa. Kellega ja millal seda teavet jagate, sõltub täielikult teie isiklikust valikust. Enne vanematele oma seksuaalsusest rääkimist veenduge, et teil on hea plaan. Seejärel astuge samme veendumaks, et vestlus on kasulik. Siis saate koos välja mõelda, kuidas enesekindlalt jätkata, kes te olete.

Astuda

1. meetod 3-st: valmistuge sellest oma vanematele rääkima

1. Ole oma seksuaalsusega rahul. Üks asi on olla kindel oma seksuaalsuses ja teine ​​asi, milles end hästi tunda. Kui teil on süü-, häbi- või segadustunne, võib olla hea mõte enne vanematele rääkimist oodata. Enne kui eeldate, et teised teevad sama, on oluline aktsepteerida ennast sellisena, nagu te olete.
   • Proovige ennast peeglist vaadata ja öelda endale: "Olen biseksuaalne". Kui see muudab teid enesekindlamaks ja õnnelikumaks; vinge! Kui see tekitab närvilisust, jätka tööd, kuni see tundub veidi parem.
   • Kõigepealt proovige sõbra juurde tulla. See aitab teil harjuda oma biseksuaalsusest rääkima.
   • Välja tulek võib võtta palju emotsionaalset energiat. Enne kui otsustate alustada potentsiaalselt rasket vestlust, veenduge, et tunneksite end enesekindlalt.
2. Ehitage tugisüsteem. Välja tulek võib olla keeruline, olenemata sellest, kelle jaoks te seda teete. See võib olla eriti hirmutav, kui te pole kindel, kuidas teie vanemad reageerivad. Veenduge, et teie ümber oleks inimesi, kes teid toetavad. Tugisüsteem võib aidata teil end vanematega vesteldes mugavamalt tunda, samuti võib teil olla keegi, kes on teie jaoks alati olemas.
   • Kui olete juba mõne teise pereliikme välja tulnud, andke neile teada, et räägite sellest oma vanematega. Tal võib olla häid nõuandeid vestluse alustamiseks.
   • Kaaluge palumist, et keegi teie tugisüsteemis oleks varundamiseks ja toeks, kui vanematele ütlete.
3. Koguge nõu asjakohastelt organisatsioonidelt. On mitmeid organisatsioone, näiteks COC Nederland, mida saab kasutada ressursina, kuidas tulla toime olukordades, näiteks oma lähedastele välja tulemine. Enne kui otsustate, kuidas ja millal vanematele öelda, otsige veebist nõu ja näpunäiteid nendelt rühmadelt.
4. Pange oma motivatsioon kirja. Oluline on teada saada, miks soovite oma vanemate silme all välja tulla. Hea põhjus oleks näiteks see, et sa armastad neid ja ei taha nende eest saladusi hoida. Tõenäoliselt ei taha te neile seda öelda, sest olete vaidluses ja soovite oma seksuaalsust kasutada neile haiget tegemiseks.
   • Võtke aega, et oma põhjused kirja panna. Need võivad olla "olen uhke selle üle, kes ma olen" või "olen valmis elama avalikult iseendana".
5. Valige aeg, mil teie vanemad on vaiksed. See vestlus võib muutuda raskeks ja emotsionaalseks. Pidage meeles, mis kodus toimub, et see saaks kasulikuks vestluseks. Kas teie vanemad on raha pärast stressis? Siis pole ilmselt sobiv aeg sellest rääkida. Kas teie vanaema jäi hiljuti haigeks? Siis on ilmselt parem oodata, kuni asjad jälle natuke stabiilsemad on.
   • Kui võimalik, valige aeg, mil emotsionaalne keskkond on kodus piisavalt rahulik. Sa tahad, et su vanemad saaksid sulle keskenduda.
   • Proovige küsida, kas saate pärast õhtusööki nendega rääkida. Nädalavahetus võib olla ka hea aeg selle tähtsa vestluse jaoks.
6. Koostage ohutuskava. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie vanemad näevad LGBT inimesi. Kas olete kunagi kuulnud neist biseksuaalide või biseksuaalsuse kohta vihaseid kommentaare? Kui tunnete, et vanemad reageerivad väga halvasti, vajate ohutuskava. Veenduge, et teil on võimalusi end turvaliselt hoida, kui olukord muutub hirmutavaks või isegi vägivaldseks.
   • Kui te pole kindel, mida teie vanemad biseksuaalsusest arvavad, vaadake mõnda sarja või filmi, kus on biseksuaalsed inimesed või olukordades. Küsige oma vanematelt, mida nad arvavad (film / sari), et nad enne välja tulekut enda jaoks pildi moodustaksid.
   • Andke heale sõbrale teada, kui seda vestlust alustate. Kui arvate, et see on vajalik, öelge midagi sellist: "Ma pole kindel, kuidas see vestlus sujub. Kas ma saan teie juurde jääda, kui vaja?"
   • Veenduge, et teil oleks oma raha, kui on võimalus, et vanemad teid välja tõstavad.

2. meetod 3-st: pidage konstruktiivset vestlust

1. Räägi selgelt. Püüa rääkides kindel olla. Selleks rääkige rahuliku ja selge häälega. Ärge pekske põõsas; rääkige selgelt ja öelge, mida soovite öelda.
   • Näiteks võite öelda: "Ema, ma tahan sulle öelda, et olen biseksuaalne. Tunnen end mugavalt sellega, kes ma olen, ja loodan, et ka sina tunned seda."
2. Vastake oma vanemate küsimustele biseksuaalsuse kohta. Teie vanemad võivad olla üllatunud, et olete biseksuaal. Nad ei pruugi teada, mida see tegelikult tähendab. Olge valmis, et neil on palju küsimusi. Püüdke neile vastata võimalikult ausalt, kuid ärge tundke, et peate ütlema asju, mis ei tekita teil end mugavalt. Näiteks võite öelda: "See pole valik, see on lihtsalt selline, nagu ma olen." Olge valmis järgmisteks küsimusteks:
   • "Oled sa kindel?"
   • "Miks sa selle valiksid?"
   • "Kas sa ei arva, et sa sellest välja kasvad?"
3. Paku õppevahendeid. Teie vanemad võivad olla väga segaduses, mida biseksuaalsus täpselt tähendab. Näiteks võivad nad küsida, kas see tähendab, et teile meeldib poistele 50% ja tüdrukutele 50% või on teil "skaala". Oluline on neile teada anda, et tegemist pole mustvalge olukorraga. Selgitage, et teid huvitavad erinevad inimesed erinevatel põhjustel. Samuti on teil kasulik nende küsimustele vastata. Samuti on hea mõte aidata neil olukorda mõista, pakkudes neile lisateavet. LGBT rühmadest ja ressurssidest on üldjuhul abi, kuid võite paluda ka kohalikul tugikeskusel anda teile teavet, mis selgitab eriti biseksuaalsust.
   • Koguge kohalikust LGBT keskusest mõned voldikud. Kui olete õpilane, võite küsida infomaterjale ka kooli LGBT-rühmalt.
   • Andke oma vanematele mõned head veebisaidid nende vaatamiseks. Tõenäoliselt pakuvad nad rohkem tuge, kui nad on paremini informeeritud.
4. Ole valmis erinevateks reaktsioonideks. Te ei saa täpselt ennustada, kuidas teie vanemad reageerivad. Mõelge erinevatele võimalikele vastustele ja mõelge välja, kuidas neile vastate. Pidage meeles, et esimene reaktsioon ei näita alati, kuidas nad end tegelikult tunnevad; neil võib kuluda natuke aega, et neist aru saada ja uudised vastu võtta. Näiteks võivad nad esialgu olla šokeeritud, kuid leiavad lühikese aja pärast heakskiidu ja toetuse. Mõned levinud reaktsioonid on:
   • Šokk
   • Viha
   • Lein
   • Teeskle, et see pole midagi
5. Seisa enda eest. Loodetavasti reageerivad teie vanemad kohe armastavalt ja toetavalt. See on suurepärane, kui nad on lugupidavad, kuid kui nad ei reageeri heas mõttes, ärge kaotage enesekindlust. Kui teie vanemad ütlevad vastikuid või halbu asju, ärge kartke end ise kinni hoida.
   • Võite öelda: "Palun ärge solvake mind. Ma ei vääri, et mind niimoodi koheldaks."
   • Samuti on teil õigus vestlus lõpetada. Proovige öelda: "See vestlus ei ole konstruktiivne. Pean sellest pausi."
6. Mõelge kõigepealt ühe vanema ja seejärel teise vanema esinemisele. Kui tunnete end oma vanematega lähemal või usaldate teda rohkem, võib olla hea mõte kõigepealt oma biseksuaalsusest rääkida. Ta võib olla võimeline teid aitama või teile nõu andma, kuidas kõige paremini teise vanemaga rääkida.

3. meetod 3-st: kuidas edasi töötada

1. Nõus nende vastusega. Ükskõik, milline on teie vanema vastus, peate selle aktsepteerima. Pidage meeles, et nad on tõenäoliselt üllatunud ja emotsionaalsed. Nendega vaidlemise asemel on parem aktsepteerida nende vastust. Pidage meeles, et igaüks vajab oma mõtete ja tunnete töötlemiseks aega.
   • Võite öelda: "Vabandust, et teil selline tunne on. Ma ei hakka teid survestama, kuid loodan, et muudate meelt."
2. Ajakava jätku koosolek. See võib olla väga emotsionaalne vestlus nii teie kui ka teie vanemate jaoks. Kui tundub, et vestlus ei vii kuhugi, kaaluge hetkeks peatumist. Võite ette kujutada, kui valite jätkuintervjuu aja.
   • Öelge: "Ma arvan, et me kõik oleme väsinud. Kas saame sellest laupäeval rohkem rääkida?"
3. Ole kannatlik. Halva vastuse saamine võib olla keeruline. Püüdke keskenduda oma suhte headele külgedele. Pidage meeles, et nad ei pruugi alati nii vihased või kurvad olla. Andke neile selle töötlemiseks veidi aega.
   • See ei tähenda, et sind tuleks halvasti kohelda. Ärge unustage enda eest seista.
4. Hoolitse enda eest. Pärast nii suurt vestlust võite olla väga väsinud. Ärge unustage enda eest hoolitsemist nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Proovige midagi süüa saada ja tehke midagi lõõgastavat. Võib-olla soovite minna sõbraga jalutama.
   • Ärge unustage teha asju, mis teid õnnelikuks teevad. Kuulake oma lemmikmuusikat, vaadake naljakat sarja või lugege head raamatut.

Näpunäited

• Ole enesekindel.
• Olge sellele teemale lähenedes rahulik.
• Oodake, kuni olete kindel, et olete biseksuaal.
• Jää positiivseks ka siis, kui inimesed sind solvavad.
• Ole enda üle uhke.
• Ärge kiirustage kõigile oma seksuaalsusest rääkima.
• Ole valmis nii positiivseteks kui ka negatiivseteks reaktsioonideks.
• Kui tunnete end liiga närvilisena, et seda vanematele ise öelda, kirjutage kiri ja jätke see kuhugi, mida vanemad näevad, ja siis võib-olla korraks kodust välja.