Sisu

• Astuda
• 1. osa 4-st: enda eest hoolitsemine
• 2. osa 4-st: juuste vahetamine
• 3. osa 4-st: kandke meiki
• 4. osa 4-st: riietuge kõige paremini
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui soovite, et saaksite oma välimust muuta, pole te üksi. See on paljude inimeste, eriti noorte naiste tavaline tunne. Võimalik, et olete juba ilus ja lihtsalt ei tea. Õppides end enda jaoks mugavamalt tundma ja muutes oma välimust, et paremini kohaneda sellega, kes te sees olete, võite end tunda täiesti erineva - ja täiesti ilusa - inimesena!

Astuda

1. osa 4-st: enda eest hoolitsemine

1. Joo palju vett. Rohke vee joomine võib aidata teil püsida keskendunum ja energilisem ning isegi mõne naela langetamisel. Selleks, et arvutada, kui palju vett te iga päev vajate, jagage oma kehakaal pooleks: see on see, kui palju peaksite jooma untsides.
   • 68-kilo kaaluv naine vajab päevas 75–150 untsi (2,5–5 liitrit) vett, sõltuvalt tema elukeskkonnast ja aktiivsuse tasemest. Kui ta on aktiivne ja elab soojas kliimas, vajaks ta iga päev rohkem kui 150 untsi.
2. Söö tervislikult. Ärge sööge liiga palju suhkrut, soola ega töödeldud toite. Teie dieet peaks sisaldama järgmist:
   • Valk: tervislikeks näideteks on kala, valge liha, oad, pähklid ja munad.
   • Tervislikud rasvad: pähklid (mandlid on väga tervislikud), taimeõlid (populaarne valik on neitsioliiviõli) ja rasvased köögiviljad, näiteks avokaado.
   • Terved, töötlemata süsivesikud: Nende hulka kuuluvad puuviljad, köögiviljad, täisteratooted ja oad ning muud kaunviljad.
   • Vitamiinid ja mineraalid: need on saadaval toidulisanditena ja neid saab võtta, kui olete hästi kursis ja kui teie dieet ei anna kõike vajalikku.
3. Kuula oma keha. Joo janu korral ja söö näljasena. Keha signaalide lugemise õppimine võib võtta mõnda aega, kui olete neid varem ignoreerinud, kuid kui olete seda teinud, on teil lihtsam tervislikust toitumisest kinni pidada ja võib-olla isegi kaalust alla võtta.
   • Kui sööte või joote kõike, mis teile peavalu valmistab või halva enesetunde tekitab, hoidke silma peal ja proovige seda tulevikus vältida, eriti kui pärast toote söömist või joomist tunnete end regulaarselt halvasti.
   • Pöörake tähelepanu sellele, millised toidud ja joogid tekitavad teie enesetunnet. Puhas dieet, mis sisaldab rohkelt vett ja toitaineid, peaks aitama end tervislikumalt ja õnnelikumalt tunda. Kui olete tervem ja õnnelikum, tunnete end ka kaunimana.
4. Liiguta regulaarselt. Eesmärk on vähemalt 30 minutit tegevust 3 kuni 5 päeva nädalas - rohkem, kui soovite kaalust alla võtta.
   • Kõige tõhusamad harjutused, mida saate teha, kui teil on aega vähe, on harjutused, mis kasutavad mitut lihasrühma. Treenite mitut lihasrühma ujumise, tantsimise või isegi jõulise puhastusega.
   • Kaks korda päevas 20 minutit kõndimine on veel üks tõhus viis end vormis ja tervena hoida.
   • Jooga on suurepärane harjutus stressi leevendamiseks ning lihaste ehitamiseks ja tugevdamiseks. Paarige see kindlasti kardiotegevustega nagu kõndimine, jooksmine või ujumine.
5. Hoidke head hügieeni. Pese ja niisuta oma nägu ning pese hambaid kaks korda päevas. Dušige vähemalt igal teisel päeval ja peske juukseid, kui need hakkavad rasuseks minema (see võib olla igal teisel päeval kuni üks kord nädalas, olenevalt juuksetüübist).
   • Kui teie näol ja seljal on plekid, peate võib-olla oma juukseid sagedamini pesema, kuna juuste õlid võivad kanduda teie näole, kaelale ja seljale ning põhjustada puhanguid.
   • Hammaste tervise ja tugevuse hoidmiseks peaksite iga 6 kuu tagant minema hambaarsti juurde.
   • Hea hügieeni korral tunnete end igapäevaselt värskena ja atraktiivsemalt. Proovige iga päev enda eest hoolitseda, isegi kui tunnete end halvasti.
6. Hoidke üks päevas päevik. Regulaarne päevikusse kirjutamine võib leevendada ärevust, stressi ja depressiooni. Samuti võib see aidata teil probleeme lahendada ja enesekindlust parandada. Proovige kirjutada iga päev 20 minutit.
   • Kirjutage oma päevikusse ka siis, kui teil pole midagi öelda. Võite alustada isegi öeldes, et te pole kindel, mida öelda, ja vaadake, kuhu ajakiri läheb. Sageli tuleb midagi ette - võib-olla isegi midagi sellist, mida te ei oodanud.
7. Mediteeri regulaarselt. Meditatsioon aitab teil olla hetkes ja oma tunnetega rohkem suhelda. Samuti on teaduslikult tõestatud, et see muudab teie aju struktuuri ja muudab teid targemaks ja õnnelikumaks.
   • Mediteerimiseks on palju erinevaid viise. Populaarne viis on istuda suletud silmadega mugavas asendis ja proovida meelt puhastada.
   • Kui mediteerite ja mõte pähe tuleb, kujutage ette, et see kaob või võite sellele mõttele nime anda ja selle mõtteliselt pühkida. Eesmärk on keskenduda hetkele, kus viibite, ja mitte lasta end mõtetest segada.
   • Te ei pea alustama pikkade meditatsioonidega. Alustuseks on kõigest 1–2 minutit, on okei. Ideaalis mediteeriksite iga päev maksimaalselt 10–15 minutit. Kui see pole võimalik, siis lihtsalt tehke seda, kui saate!
8. Ole positiivne. Enamikul meist on need hääled, mis näevad asjades halba ja ütlevad meile, miks me pole piisavalt head. Nendele häältele saate vastu astuda, harjutades tänulikkust ja tehes negatiivsete häälte vastu positiivseid.
   • Positiivne olemine võib olla keeruline harjumus, nii et olge iseenda suhtes kannatlikud, kui õpite oma negatiivseid mõtteid jälgima ja nende vastu positiivsetega võitlema.
   • Füüsiline nipp positiivsema enesetunde saamiseks on hea rühiga seismine: seisa sirgelt, õlad seljaga ja lõug püsti, ja siruta käed nii laiali kui võimalik. Laske end seda tehes tunda end võimsa ja positiivsena ning tunded jäävad püsima.
9. Naerata. Uuringud on näidanud, et mida õnnelikum sa välja näed, seda atraktiivsem oled sa teiste inimeste jaoks. Veelgi enam, uuringud on näidanud, et isegi kui te ei tunne end õnnelikuna, võib naeratamine teie meeleolu parandada.
   • Kui tunnete end halvasti, proovige 30 sekundit naeratada, et endale hoogu anda.
10. Ole enesekindel. Enesekindluse suurendamine on lihtsam öelda kui teha, kuid see on vaeva väärt. Hea minapildi korral muutute tervemaks ja õnnelikumaks, mis muudab teid automaatselt atraktiivsemaks.
    • Üks viis enesekindluse suurendamiseks on koostada nimekirjad oma tugevustest, saavutustest ja asjadest, mis sulle meeldivad. Alguses võib see olla väga raske. Teil võib olla igas loendis ainult üks üksus ja isegi see võib teil võtta aega tundide kaupa, kuid teie enesehinnangu kasvades loendid kasvavad.
    • Olge vastuolus teie negatiivse minajutuga. See on seotud positiivsusega. Püüdke end kinni, kui mõtlete enda kohta negatiivseid asju ja vastandage neid mõtteid positiivsetega. Näiteks kui arvate, et olen "paks" või "olen kole", siis vastake neile mõtetele sõnadega "mul on suur perse" või "mul on ilusad silmad".
11. Saa küllalt magama. Kui te ei saa piisavalt magada, ei tööta teie mõistus täies mahus ja pigem näete vaeva tervisliku toitumise, trenni tegemise ning positiivse ja enesekindla püsimisega.
    • Täiskasvanud peavad magama igal õhtul 7–9 tundi ja teismelised 8,5–9,5 tundi.

2. osa 4-st: juuste vahetamine

1. Lõika ja / või värvige oma juukseid. Olenemata sellest, kas see on erinevas stiilis või värvige seda erinevas värvitoonis, võib juuste muutmine dramaatiliselt mõjutada teie üldist välimust. Mõelge, millised soengud ja värvid sobivad teile kõige paremini.
   • Küsi endalt, mida sa tahad, et ta sinu kohta ütleks? Kas olete väljaminev ja kas soovite riskida? Võib-olla soovite lühikesi värvilisi juukseid. Kas olete rohkem maalähedane ja natuke hipi? Looduslikud toonid ja pikad kihilised juuksed võivad olla viis.
   • Tehke veebiotsing või sirvige mõnda soenguajakirja, et näha, millised soengud teile silma paistavad. (Soenguajakirju saate osta enamikust narkopoodidest ja raamatupoodidest.)
2. Määrake oma näo kuju. Oluline asi, mida tuleb soengu muutmisel arvesse võtta, on näo kuju. Näokujusid on erinevat tüüpi. Üks võimalus teada saada on vaadata peeglisse ja vooderdada nägu huulepulga või silmapliiatsiga.
   • Ovaalsed näod on tasakaalustatud ja kujult ovaalsed (keskelt veidi laiemad).
   • Ruudukujulised näod on kulmude, põsesarnade ja lõualuu osas võrdselt laiad.
   • Kolmnurksed näod on näo põhjas laiemad, tugeva lõualuudega.
   • Südamekujulistel nägudel (neid nimetatakse ka ümberpööratud kolmnurkseteks nägudeks) on õrnad lõuad ja laiemad põsesarnad.
   • Ringjooned on kujundatud nagu ringid, mis tähendab, et need on üsna ümmargused.
   • Teemantnäod on nurgelised ja põsesarnad on kulmudest ja lõualuudest laiemad.
   • Piklikud näod on otsmikust lõualuuni pidevalt laiad, muutes need pikemaks.
3. Tehke kindlaks, millised soengud sobivad teie näokujuga kõige paremini. Valige oma näokuju järgi stiil, et hoida oma juukseid kõige paremini.
   • Ovaalsed näod sobivad enamiku soengutega, ehkki stiilid, mis rõhutavad pikkust, võivad muuta ovaalse näo pikkaks.
   • Ruudukujulised näod tulevad kõige paremini välja lõualuust pikemate juustega. Eriti vältige soenguid, mis peatuvad otse lõualuu ääres, sest need võivad muuta ruudukujulise näo veelgi ruudukujulisemaks. Vältige ka tugevate nurgeliste joontega soenguid, nagu nüri tukk või bob. Küljelt pühitud paugud, lained ja nägu raamivad kihid on head valikud.
   • Kolmnurksed näod sobivad hästi lühikeste allahindlustega, mis tasakaalustavad suuremat lõualuu, lisades pea ülaosale laiust. Kui lähete pikkadele juustele, veenduge, et need oleksid pikemad kui teie lõualuu, vastasel juhul näib teie nägu alt liiga täis.
   • Südamekujulised näod näevad välja lõua pikkuste kihtidega suurepärased (bobid on head!). Vältige lühikesi allahindlusi ja paksu pauku, sest need võivad teie näo raskeks muuta. Tihedad hobusesabad ja muidu siledad juuksed võivad teie väikese lõua esile tõsta, nii et vältige ka neid.
   • Ümmargused näod sobivad hästi asümmeetriliste lõikude ja kihiliste lõigetega, tasakaalustades näo laiust. Lõuapikkused soengud ja nürid paugud võivad muuta näo laiemaks ja nii võivad juuksed ka keskelt lahku minna. Külgmised osad ja küljelt pühitud paugud näevad aga kenad välja!
   • Teemantnäod sobivad hästi juustega, mis on külgedelt täis, kuid mitte pealt. Teisisõnu, vältige kõrgeid juukseid! Nägu raamivad paugud ja kihid näevad ilusad välja. Vältige siiski keskmisi osi.
   • Piklikud näod võivad tunduda pikad, nii et kõik on seotud näo pikkuse jagamisega. Vältige liiga pikki allahindlusi. Bobs, kihid ja nürid paugud sobivad selle näokujuga hästi.
4. Mõtle oma juukseid värvida. Juuste värvimine on suurepärane võimalus oma välimusele draama lisada. Enne juuste värvimist kaaluge, millised värvid sobivad teie naha toonile ja silmade värvile kõige paremini.
   • Teie nahatoon ja silmavärv võivad sobida enamiku juuksevärvidega, kuid need ei pruugi sobida selle värvi kõigi toonidega. Näiteks sobivad soojad nahatoonid hästi sooja punase värvusega nagu maasikas, aga roosad või sinised nahatoonid sobivad paremini jahedamate, erksamate punaste värvidega.
   • Nahatoonile ja silmade värvile lähedase juuksevärvi valimine annab teile loomulikuma ilme. Mõelgem näiteks sellele, kuidas näeb välja "liivakarva" liivakarva, pargitud naha ja helesiniste silmadega.
   • Mida tugevam on teie nahatoon ja silmade värv kontrast juustega, seda dramaatilisem te välja näete. Näiteks kahvatu nahk ja rohelised silmad, millel on rikkad erksad kastanipunased juuksed, on päris pilkupüüdev kombinatsioon.
   • Kui te pole kindel, milline on teie nahatoon, tehke paar veebiviktoriini, et näha, milliste juuksevärvi soovitustega nad välja pakuvad.
5. Hoidke oma juuksed terved. Pese juukseid nii tihti kui vaja oma juuksetüübile vastava šampooni ja palsamiga (nt värviline, normaalne, õline jne). See võib toimuda igal teisel päeval kuni üks kord nädalas, sõltuvalt juuste kvaliteedist. Mida kuivem see on, seda vähem tuleb seda pesta.
   • Kui teie juuksed on kuivad ja kahjustatud, tehke iganädalane sügavpuhastav hooldus. Lihtne koduhooldus on oliiviõli segamine kahe munakollase, avokaado, majoneesi ja juuksepalsamiga ning jätta see juustele kuni mitmeks tunniks (isegi üleöö on okei).
   • Kui teil on kõõm või muid juustega probleeme, vältige omatehtud tooteid. Selle asemel kasutage oma seisundi parandamiseks spetsiaalselt valmistatud tooteid. Kui juuste probleem on tõsine, pöörduge arsti või dermatoloogi poole.

3. osa 4-st: kandke meiki

1. Tea, kuidas sinna jõuda näeb loomulik välja. Loomuliku ilme valimine tähendab juba olemasoleva täiustamist. Loodusliku välimusega meik ei tähenda vähese meigi kandmist. Isegi loomuliku väljanägemisega võite kanda meigialuskreemi, põsepuna või bronzeri, ripsmetušši, lauvärvi ja huulte värvi.
   • Jumestuse abil saate endale siledama ja siledama väljanägemisega naha (aluskreem ja peitekreem); pikemad ripsmed (ripsmetušš); kõrgemad põsesarnad (põsepuna-, bronzeri- või kontuurikomplektid); ja täidlasemad huuled (huulepliiats ja huulepulk).
   • Näiteks võib vaja minna palju meiki, et anda oma näole nii populaarne kaste.
   • Kui teile ei meeldi meikida, kuid soovite naha välimust parandada, proovige toonitud niisutajat või pulbrit. Need võivad aidata naha üldist välimust parandada, tundmata liiga rasket ega rasvast.
2. Silmade moodustamiseks kasutage silmameiki. Silmade tõeliseks eristamiseks võite kasutada erinevat värvi silmapliiatsit ja lauvärvi:
   • Kui teil on sinised silmad, püüdke heledatele looduslikele toonidele nagu korall ja šampanja. Tume, suitsune pilk võib silmad üle ujutada, nii et katsetage seda enne kodus kandmist kodus.
   • Hallid või sinakashallid silmad näevad ilusad välja tahma ja suitsuse halli, sinise ja hõbedase varjundiga.
   • Rohelised silmad näevad suurepärased välja summutatud lillade ja helkivate pruunide toonidega.
   • Sarapuupruunid või pruunikasrohelised silmad näevad kaunid välja metallik ja pastellid, mis toovad silma laigud esile. Tolmused roosad, pehmed vask ja kuldsed varjud näevad pruunide silmadega kaunid välja.
   • Pruunid silmad sobivad hästi enamiku silmameigi värvide ja stiilidega. Lõhe- ja pronkskulla neutraalsed toonid töötavad hästi. Suitsusilma jaoks võite silma kortsu lisada isegi väikese musta varju.
   • Populaarne lauvärvi stiil on luua suitsune silm, segades kaanel kaks või kolm tooni, et anda neile gradueeritud välimus, sageli tumedast heledani, kui kaane värvid liiguvad kulmude suunas.
3. Kandke huulepulka. Huulepulk on suurepärane võimalus huultel mängida ja oma välimusele huvi pakkuda. Punane on üks populaarsemaid värve. Seda saab kanda igaüks. Saladus on leida nahatoonile sobiv varjund.
4. Kasutage huulepliiatsit. Enne huulepulga pealekandmist kandke huultele huulepliiats, et see püsiks kauem. Huulte kuju muutmiseks võite kasutada ka huulepliiatsit, muutes need täiuslikumaks või isegi veidi õhemaks, kui soovite seda.
5. Tasakaalustage oma meik. Dramaatilise silmameigi kandmine dramaatilise huulevärviga on stilistide soovitus, kuna see võib olla valdav. Näiteks kui teil on suitsune silm, minge loomulikuma huulega.
   • Kui kannate punast huulepulka, hoidke ülejäänud meik suhteliselt peen. Klassikaline välimus on kassisilma kandmine punase huulepulgaga.
   • Sarnased reeglid kehtivad juuksevärvide ja meigi tasakaalustamiseks. Näiteks võib tuletõrjuja punaste juuste omamine piirata seda, milliseid värve huultel kannate.
6. Mõelge kontuurimeik. Kontuurimine hõlmab nahatooni jumestuse tumedate ja heledate toonide kasutamist näo välimuse muutmiseks. Näiteks kontuurmeigiga saate oma nina väiksemaks ja põsesarnad silmatorkavamaks.
   • Kontuurimiseks kulub õppimiseks veidi aega, kuid kui teie looduslikud omadused tõesti ei meeldi, tasub seda proovida.
7. Pese meik korralikult maha. Meik võib nahka ärritada ja põhjustada puhanguid. Päeva lõpus peske oma nägu põhjalikult ja eemaldage kõik meigijäljed, et seda vältida.
   • Murdude vältimiseks valige mittekomedogeenne (st ummistumata) meik. Pakendil on sõnad "ärge ummistage poore" või "mittekomedogeenne". Isegi seda tüüpi meigiga saate ikkagi tunda läbimurdeid.
   • Kui kannate tugevat silmameiki, võite kasutada silmameigieemaldajat või kookosõli, et veenduda, et saate selle igal õhtul silmadelt täielikult maha.

4. osa 4-st: riietuge kõige paremini

1. Leidke oma stiil. Vaadake veebis, et mõelda, millised stiilid teile kõige rohkem meeldivad. Lähtuge oma otsustes sellest, millised stiilid teid köidavad ja mille suhtes tunnete end kõige enesekindlamalt. Mõelge, kes te inimesena olete, ja küsige, kuidas saate seda oma isikliku stiili kaudu näidata.
   • Näiteks kui olete väljundis ja tegelete punkmuusikaga, võite saada inspiratsiooni retro punkfotodest, samas kui olete loomulikum ja natuke hipi, saate inspireerida vanu fotosid inimestest 60ndad ja 70ndad.
   • Tehke oma riietele laiendus sellest, kes te olete. See tähendab, et peaksite end riietuses tundma mugavalt ja hästi, mitte püüdma olla keegi teine.
2. Tunne oma kehakuju. Kehatüübi tundmine võimaldab teil riietuda viisil, mis rõhutab teie parimaid omadusi ja varjab asju, mille üle te nii rõõmus pole. Mõõtude abil saate oma keha kuju määrata järgmiselt.
   • Mõõtke mõõdulindi abil oma õlad, rinnaosa, vöökoht ja puusad. Teil võib tekkida vajadus paluda kellelgi seda teha.
   • Pööratud kolmnurk: kui teie õlad või rinnaosa on puusadest suurem, on see teie kehatüüp. Teie õlad või rinnaosa peaksid olema rohkem kui 5% suuremad kui teie puusad.
   • Ristkülik: see on teie kehatüüp, kui teie õlad, rinnaosa ja puusad on umbes sama suured ja teil pole määratletud vöökohta. Teie õlad, rinnaosa ja puusad peaksid asuma üksteisest 5% ulatuses ja vöökoht peaks olema vähem kui 25% väiksem kui õlgadel või rinnal.
   • Kolmnurk: kui teie puusad on õlgadest laiemad, on see teie kehatüüp. Teie puusad peaksid olema rohkem kui 5% suuremad kui teie õlg või rinnaümbermõõt.
   • Liivakell: see on teie kehatüüp, kui teie õlad ja puusad on umbes sama suured ja teil on määratletud vöökoht. Teie õla- ja puusamõõdud peaksid olema 5% kaugusel üksteisest ning vöökoht peaks olema vähemalt 25% väiksem kui õlg, puusa ja rinnaosa.
3. Riietu vastavalt oma kehatüübile. Nüüd, kui teate oma kehatüüpi, saate valida riided, mis muudavad selle välimuse parimaks:
   • Pööratud kolmnurk: hoidke oma ülemine pool suhteliselt puhas ja lihtne ning ilma igasuguste detailidena, mis seda rõhutavad. Jätke suuremahuline kraam oma alumisse poolde, et anda sellele rohkem helitugevust ja tasakaalustada seda oma ülemise poolega. Selle näiteks on tavaline v-kaelusega top, lai vöö ja laiad säärte ja kõrge vöökohaga püksid.
   • Ristkülik: Selle kehatüübi eesmärk on määratleda oma vöökoht, et teil oleks rohkem liivakella kuju. Selleks kandke pükse kaunistustega, mis loovad pehmed kõverused ja sobivad topsiga kujundatud topid. Vältige kottis riideid või silmatorkavate vöökohtadega riideid.
   • Kolmnurk (aka pirn): Eesmärk on tasakaalustada oma laiemat alaosa (puusad ja jalad), kandes riideid ja aksessuaare, mis lisavad ülemisele poolele volüümi ja laiendavad õlgu. Ärge lisage oma alumisele poolele massi, kandes lihtsate, puhaste joontega ja kaunistusteta pükse või seelikuid.
   • Liivakell: kandke oma keha joont järgivaid riideid. Paigaldatud riided on üldiselt hea valik, sest see rõhutab kindlasti teie loomulikult kõverat kuju. Vältige kottis riideid, mis varjavad teie väikest vöökohta, muidu võite välja näha suurem.
4. Võtke arvesse oma pikkust. Lisaks kehakujule peate arvestama ka oma pikkusega. Eriti kaaluge, kas teil on pikem kere või pikemad jalad, sest see mõjutab riietumist.
   • Kui teil on pikemad jalad, võite oma kehale suurema tasakaalu andmiseks kanda puusapükse, millel on pikemad särgid või langenud vöökohaga kleidid.
   • Kui teil on lühemad jalad, võite jalgade pikemaks väljanägemiseks kanda kõrge vöökohaga seelikuid ja püksid kärbitud või sisse tõmmatud ülaosaga.
5. Kandke endale sobivaid riideid. Sõltumata sellest, mida te otsustate kanda, veenduge, et teie riided sobivad teile õigesti. Liiga lahtised või väiksed riided ei tundu teile kunagi head ja võivad ka end vähem enesekindlalt tunda.

Näpunäited

• Ärge unustage olla kannatlik, eriti kui proovite kaalust alla võtta tervisliku eluviisi muutmise, näiteks dieedi ja füüsilise koormuse kaudu. Tervisliku eluviisi tagajärgede märkamine võib võtta kuu või rohkemgi, kuid näete (ja tunnete) tulemusi!
• Suurepärane viis teada saada, millised riided ja juuksed võiksid välja näha, on inspiratsiooni saamiseks pöörduda kuulsuste poole, kuna need on sageli professionaalselt kujundatud. Ärge unustage alati oma stiilile pöörata ja jääda endale kindlaks.
• Kui olete mures juuksevärvi võimalike ohtude pärast, kaaluge juuste loomulikku helendamist või tumenemist või henna kasutamist. Välja arvatud henna, muudavad looduslikud meetodid teie juukseid ainult paar tooni, nii et ärge oodake dramaatilisi tulemusi.
• Kui te pole kindel, kuidas meiki teha, kaaluge meigipoest makeoveri broneerimist. Need on sageli tasuta, kuigi tavaliselt eeldatakse, et ostate pärast midagi.

Hoiatused

• Pange tähele, et juuste värvimine võib olla ohtlik, kuna värvid sisaldavad kemikaale, mis võivad põhjustada surmaga lõppevaid allergilisi reaktsioone. Sel põhjusel on hädavajalik teha allergiatesti 48 tundi enne juuste värvimist.