Sisu

• Astuda
• Meetod 1/3: Kõõma ravige kiiresti
• 2. meetod 3-st: vähendage kõõma 24 tunni jooksul
• Meetod 3/3: Eemaldage pikaajaline kõõm
• Näpunäited
• Hoiatused

Kõõm pole tavaliselt kaugeltki nii nähtav, kui inimesed arvavad, ja selle varjamiseks on igasuguseid viise. Ravides juukseid õli või spetsiaalse šampooniga, saate sageli kõõma hõlpsalt ravida. Kuid täielik paranemine võtab enamasti paar nädalat.

Astuda

Meetod 1/3: Kõõma ravige kiiresti

1. Kammi juukseid kuiva šampooniga. Kuivšampooni pulbrit saab osta nii veebist kui ka apteegist. Jaotage see peanahale ja kammige seejärel juuksed välja. Loputage kamm kõõma eemaldamiseks vahepeal ja jätkake, kuni kõik helbed on teie peast eemaldatud.
   • Kuivšampooni asemel võite kasutada ka talki. Kuid see võib anda juustele halli, valge või tumeda sära.
2. Sobitage oma soeng kõõmaga. Paljud inimesed põevad kõõma ainult teatud piirkondades peas. Soengu reguleerimine ja juuste kammimine probleemse ala katmiseks on suurepärane võimalus kõõma varjamiseks. Selleks, et juuksed püsiksid paigal, võite kasutada juukselakki või geeli.
3. Kandke heledaid värve. Valige hall, valge või metallist särk, kardigan või kleit. See tagab, et teie roos eristub palju vähem.
   • Mustriga riided aitavad ka kõõmast kõrvale juhtida.
4. Kandke mütsi või mütsi. Lihtne viis oma roosi peita on muidugi pea katmine korki, mütsi, mütsi või salliga. See tagab ka selle, et teie riietele ei kukuks kõõmahelbeid.
5. Veenduge, et teil oleks kaasas riiderull. Kõõma eemaldamiseks riietelt on kasulik alati riiderull kaasas olla. Niipea kui näete, et teie kampsunil või särgil on helbed, võite minna tualetti oma riideid puhastama.

2. meetod 3-st: vähendage kõõma 24 tunni jooksul

1. Kasutage seda meetodit kõõma ajutiseks vähendamiseks, mitte probleemi lõplikult lahendama. Kui teil on peanahal tugev kõõmamurd ja soovite helveste tekkimise võimalust paar päeva edasi lükata, on see meetod tõenäoliselt hea lahendus. Kuid kõõma pikaajaliseks eemaldamiseks valige parem mõni muu meetod.
   • Selle jaotise lõpust leiate rohkem lühiajalisi ravimeetodeid, mida saate osta apteegist või apteegist.
2. Kandke sooja mineraalõli. Soojendage kauss õli ja masseerige see oma peanahasse. Mõned inimesed soovitavad puhast oliiviõli või maapähkliõli, kuid need võivad ka teie kõõma halvendada. Kui soovite kasutada looduslikku õli, võite valida näiteks 5% teepuuõli.
   • Kuulujutud mineraalõli kahjulikkusest on tõenäoliselt alusetud ja ebaolulised, kui kasutate õli ainult naha jaoks.
   • Kuumutage õli ettevaatlikult. Veenduge, et õli ei läheks liiga kuumaks.
3. Jätke õli mõneks tunniks toimima. Mida kauem lasete õlil peanahasse imbuda, seda paremini meetod töötab. Ootamise ajal võib olla kasulik kanda ujumismütsi või juuksevõrku.
4. Loputage õli šampooni või pehme pesuvahendiga. Ilmselt ainuüksi veega õli juustest välja ei saa. Eemaldage õli rohke šampooniga. Kui sellest ei piisa, kasutage palsamit ja laske sellel 10 minutit enne loputamist mõjuda. Viimase võimalusena võite proovida kasutada ka väikest kogust detergenti, ehkki see võib juukseid kahjustada või kuivatada.
   • Tõrvapõhine šampoon võib samuti töötada, kuid paljudele inimestele ei meeldi selle kraami lõhn. Lisaks võib see põhjustada plekke.
5. Kui teil on endiselt helbed, kasutage öiseid ravimeid. Paljud šampoonid aitavad pikemas perspektiivis kõõma ära hoida, kuid on tõhusad ka siis, kui nende kõvastumine on pikka aega. Võite proovida lasta šampoonil öösel juustesse imbuda ja järgmisel hommikul loputada. Šampooni valides veenduge, et see sisaldaks puusütt ja keratolüütikume. Karbamiid, salitsüülhape või väävel võivad samuti aidata kõõma kiiresti vähendada.
   • Kui soovite magada šampooniga juustes, kandke dušimütsi.

Meetod 3/3: Eemaldage pikaajaline kõõm

1. Kui teie kõõmahelbed on läbipaistvad, on kõige parem keskenduda pikaajalisele ravile. Kui teie kõõm on õhuke, läbipaistev ega ole peanahal, vaid juustes, siis on teil tõenäoliselt reageering teatud stiilivahenditele. Sel juhul proovige muid juuksetooteid või peske juukseid veidi sagedamini. Kui kõõmahelbed on paksud ja valged ning need on ka peanahal, siis on teil tõenäoliselt teatud tüüpi pärm. Enamik farmaatsiaettevõtted ja arstid märgistavad seda kõõmaga ja seda saab ravida järgmiste sammudega.
2. Valige kõõmavastane šampoon või muu sarnane toode. Kõõma vastu võitlemiseks on igasuguseid erinevaid tooteid. Kerge kõõma korral, millel puudub ärritus ja sügelus, sobivad kõige paremini šampoonid salitsüülhappe või karbamiidiga, kuna need eemaldavad surnud naharakud. On võimalus, et šampoon kuivatab teie peanaha ja seetõttu on soovitatav toode kombineerida niisutava palsamiga. Raske kõõma korral on kõige parem valida ketokonasooliga (vähemalt 1%) või tsiklopiroksiga šampoon. Seleensulfiid (vähemalt 1%) on samuti efektiivne, kuid võib teie juukseid veidi rasuseks muuta.
   • Arst võib teile välja kirjutada šampoonid, mis on tugevamad kui ravimipoest ja sisaldavad näiteks 2% ketokonasooli.
   • Kui teil on paksud Aafrika juuksed, mis kuivavad kiiresti, võiksite kaaluda õliravi. Seda saab juustesse panna nagu pomade.
3. Kasutage šampooni. Niisutage juukseid ja masseerige kõõmavastane šampoon peanahasse. Jätke see 5 kuni 10 minutiks toimima ja loputage seejärel.
4. Korrake seda iga päev, kuni kõõm on kadunud. Kasutage oma kõõmavastast šampooni vähemalt üks kord päevas, kuni helbed, sügelus ja ärritus on kadunud.
5. Hoidke kõõm, proovige mõnda muud šampooni. Kui te mõne päeva pärast paranemist ei märka, proovige kõõmavastast šampooni koos teiste koostisosadega. Kõõma põhjustab sageli pärm, nii et pärmivastane šampoon võib olla ka tõhus. Arst võib välja kirjutada tugevama šampooni või soovitada teistsugust ravi.
   • Mõne inimese jaoks sobib kõige paremini kahe šampooni kombinatsioon. Nad ei kasuta šampoone samal ajal, vaid vahetavad seda ülepäeviti.
6. Proovige šampooni kasutamine järk-järgult lõpetada, kui märkate, et see paraneb või kui kasutate šampooni kaks nädalat. Jätkake šampooni kasutamist 2–3 korda nädalas, kuni kõõm on täielikult kadunud. Kui teile on välja kirjutatud tugev šampoon, ärge kasutage seda kauem kui kaks nädalat, et vältida ebameeldivaid kõrvaltoimeid.
7. Kui te ei lahenda probleemi mõne nädala jooksul, pöörduge oma arsti poole. Kui mõne nädala pärast ei ole teie peanaha seisund või kõõma kogus endiselt rahul, on kõige parem leppida kokku kohtumine oma arstiga. Kõõm põhjustab harva tõsiseid füüsilisi kaebusi, kuid kui soovite sellest isiklikel põhjustel vabaneda, võib arst välja kirjutada ravimeid. Rasketel juhtudel võivad need olla tabletid, kuigi tavaliselt proovitakse probleemi kõigepealt lahendada šampoonide või tilkadega.
8. Proovige koduseid ravimeid. Kui kõõmavastased meditsiinilised ravimeetodid ei toimi, proovige ravi kodus, aias ja köögis kasutatavate ravimitega. Neid meetodeid pole võib-olla teaduslikult uuritud, kuid paljud inimesed kasutavad seda siiski. Kui peanahk muutub kuivemaks või punakamaks, lõpetage ravi kohe.

Näpunäited

• Juuksetooted võivad põhjustada kõõma teket või süvendada seda ning tekitada kõõmana sarnaseid helbeid. Proovige probleemi lahendamiseks kasutada mõnda muud toodet või mitte üldse lakki ega geeli.

Hoiatused

• Ravimite kasutamisel pidage alati kinni retseptidest. Kõrvaltoimete vältimiseks ärge kasutage neid sagedamini ega kauem kui lubatud.