Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4st: tõhus suhtlemine
• 2. meetod 4-st: vältige lõkse
• 3. meetod 4-st: jätkake pärast lagunemist
• 4. meetod 4-st: kas peaksin lahku minema?

Lahku minemine, kui keegi enam ei huvita, võib emotsionaalselt olla keeruline ülesanne. Õnneks, kui soovite endisele võimalikult vähe haiget teha, on olemas asju, mida saate teha teisele inimesele võimalikult kenasti pettumuse valmistamiseks. Valige tõhus suhtlusstrateegia, vältige levinud lõkse ja emotsioone ning lõpetage vestlus, et saaksite mõlemad oma eluga edasi minna.

Astuda

1. meetod 4st: tõhus suhtlemine

1. Valige sobiv koht ja aeg. Kui soovite kellegist lahku minna, on oluline nii koht kui ka valitud aeg. Kui soovite suhte lõpetada, ilma et teeksite teisele liiga, siis proovige hoolikalt läbi mõelda, kus ja millal saate temaga kõige paremini rääkida.
   • Parim on pidada rasket vestlust isiklikult. Inimesed on arenenud, et nad saaksid kätte võtta mitteverbaalsed žestid ja signaalid, mis raskes vestluses rahustavad. Näiteks võib spontaanne õlale pai teha kedagi veenda, et ta on tõesti armastamist väärt, isegi kui see pole selles ühes suhtes toiminud. Kui teie silmis on kurb pilk, on tõenäoline, et teie partner näeb, et hoolimata asjaolust, et olete otsustanud suhte paremaks lõpetada, hindate tõsiselt tema tundeid.
   • Kui võimalik, valige vestlus kohas, kus teie partner end hästi tunneb. Näiteks külastage teda kodus, et neile öelda. Te ei pruugi seal end täielikult mugavalt tunda, kuid tekitate teisele inimesele tunde, et tal on raske vestluse ajal olukorda veidi kontrollida, mis võib talle halbade uudiste jagamise veidi lihtsamaks teha. aktsepteerima.
   • Kui arvate, et see on pikk vestlus, proovige valida aeg, mil vestluse ajal välised tegurid teid ei häiri. Näiteks ärge lahutage oma poiss-sõpra pärast aastaid kestnud suhet, tund enne seda, kui ta peab tööle minema. Selle asemel näete teda kohe pärast tööpäeva õhtusööki. Nii saate rahulikult rääkida ja kahtluste ja küsimustega korraga toime tulla.
2. Võtke ise vastutus olukorra eest. Kui otsustate kellegagi korralikult lahku minna, peate oma otsuse eest täielikult vastutama. Sageli tunnevad inimesed, et kui partner otsustab lahku minna, on lihtsam. Ainult sina oled see, kelle tunded on muutunud. Seetõttu on teie ülesanne seda vestlust algatada. Püüe viia oma partner järeldusele, et soovite peenetest vihjetest lahku minna, pole mitte ainult ebaõiglane, vaid võib ka segadust tekitada. Võib juhtuda, et sõnum ei jõua teie partnerini ja ta hakkab endas kahtlema, kui te peenelt välja pigistate.
   • Näiteks kui muutute vähem füüsiliselt hellaks, et näidata oma partnerile, et kaotate huvi tema vastu, võib teie partner hakata mõtlema, kas ta pole mõnikord ahvatlev. Kui soovite selle kenasti lahku lüüa, peate oma otsuse eest täielikult vastutama.
3. Ole oma tunnete suhtes avatud ja otsekohene. Kui lõpetate suhte, on kõige parem olla aus. Te ei pea esitama üksikasjalikke põhjuseid, miks soovite loobuda, kuid on oluline, et oleksite oma ootustes selge. Püüdke teha selgeks, et soovite suhte lõpetada, ja selgitage oma partnerile lühidalt, miks.
   • Kõige olulisem sõnum, mille tavaliselt suhet lõpetades jõuab, on järgmine: „Sa ei ole see, keda ma otsin.“ Võite selle nii öelda. Nii saab ta aru, et see on tegelikult läbi, sest talle on selge, mis on teie otsuse põhjus. Võite ka sõbralikul toonil öelda: "Vabandust, aga ma pole enam sinusse armunud." Mul on lihtsalt vaja midagi teistsugust ja ma arvan, et läheme parem oma teed. "Kui see on vähem tõsine suhe, võite selle lühemaks jätta. Sel juhul öelge midagi sellist: "Vabandust, aga tegelikult ei tunne ma lõpuks meie vahel sädet. Ma arvan, et parem jääda sõpradeks. "
   • Ausus on oluline, kuid te ei pea minema liiga kaugele. Parem on mitte loetleda kõiki vigu, mida partner on varem teinud, või tema praeguseid vigu. Kui lahkute seetõttu, et teie partner enam ei tõmba, on parem seda näiteks mitte öelda. Kui soovite kellegagi kenasti lahku minna, hoidke kindralist loobumise põhjus, mille annate, ja ärge kartke kiita oma partneri häid külgi selle asemel, et öelda, mis ei õnnestunud. Nii saate selgemaks teha, et te lihtsalt ei soovi nendega jätkata, solvamata neid isikuna.
   • Ausus võib tunduda keeruline, kuid see on palju toredam kui lihtsalt kellegi elust kadumine, mis võib pikas perspektiivis olla teisele inimesele emotsionaalselt valus.
4. Hoidke see lühike. Jällegi, kuigi ausus on hea mõte, peate olema ka otsekohene. Sa ei tee oma partnerile teene, hoides ringi ja vältides asja tuuma. Alustage vestlust otsese avaldusega selle kohta, mida soovite; midagi sellist: "Tahtsin lihtsalt teiega rääkida, sest tunnen, et meie suhe ei toimi." Proovige vestlus lühike hoida.
   • Proovitud kõne asemel proovige rääkida südamest.
   • Kellestki lahku minna võib olla keeruline, kuid on oluline, et jääksite rahulikuks ega kaotaks kontrolli enda üle. Alles seejärel saate lühidalt öelda, mida soovite. Kui muutute väga emotsionaalseks, võite hakata segasel kombel ragisema, muutes vähem selgeks, mida täpselt öelda tahate. Proovige vestluseks emotsionaalselt ette valmistuda, läbides selle oma peas.
   • Soovi korral võite kirja panna osa sellest, mida soovite öelda. Kõne algusest lõpuni meelde jätmine ei pruugi olla parim lähenemisviis, sest see võib muuta teid üsna külmaks, kuid kui teil on natuke aimugi, mida öelda, võite aidata teil mitte meeldida. Harjutage enne vastasseisu astumist paar korda seda, mida soovite öelda.
5. Kui saate, pakkuge oma sõprust. Pakkudes suhte lõpus mingisugust mugavust, saate selle teisele inimesele veidi vähem valusaks muuta. Kui võimalik, paku endisele sõbraks jäämiseks. Öelge umbes nii: "Loodan, et suudame sõpradeks jääda." Pidage meeles, et paljudel inimestel on keeruline sõpradeks jääda, eriti kohe pärast suhte lõppemist. Kui arvate, et te ei saa kellegagi mõistlikult sõber olla, siis ärge seda pakkuge.

2. meetod 4-st: vältige lõkse

1. Ärge kasutage klišeesid. Kui soovite oma suhteid kellegagi kenasti lõpetada, on oluline, et te ei ütleks midagi, mida teie endine võib pidada pedantseks või solvavaks. Klišeed, näiteks "See pole sinu pärast, vaid minu pärast", ei tundu alati õiglased. Seetõttu vältige klišeede kasutamist ja proovige olla otsekohene ja selge. Kellest lahku minnes on kõige parem, kui rääkida omaenda isiklikust kogemusest.
2. Ärge proovige partnerit milleski süüdistada. Kui otsustate oma suhte lõpetada, võib teil tekkida viha ja pettumuse tunne. Võib olla ahvatlev panna osa eksist süüdistada, eriti kui ta teile haiget tegi. Siiski pole hea mõte panna teda end süüdi tundma, kui soovite selle korralikult lahku lüüa.
   • Kellegi tunnete säästmiseks proovige mitte milleski negatiivselt suhtuda. Varasemate vigade või pettumuste väljatoomine võib tekitada vaidluse, mis võib viia lahkuminekuni ebameeldiva ja valusa afäärini.
   • Kui olete mures, et teie partner ei pruugi lahku minekule hästi reageerida, pidage meeles, et ta võib proovida panna teid end süüdi tundma. Püüa mitte sattuda negatiivsesse vestlusse.Kui teie partner üritab tekitada sinus süütunnet selle pärast, mida teete, vastake öeldes umbes nii: "Vabandust, et näete seda nii, kuid see ei muuda minu otsust."
3. Pärast lahku minemist ärge mõnda aega sotsiaalmeediat kasutage. Sotsiaalmeedial võib olla kahjulik mõju, eriti varsti pärast seda, kui olete oma suhte lõpetanud. Kui soovite endise inimese korralikul viisil maha visata, siis ärge postitage fakti, et teie suhe on Internetis väljas. Samuti võivad ühel või teisel viisil nähtavaks muutuda ka kontod, millele teie arvates pole teie partneril juurdepääsu. Paljud inimesed näevad sotsiaalmeedias paika, kus suhe lõpetada, kuid pidage meeles, et see, mida te internetti postitate, võib teie endi jaoks haavata. See võib olla hea mõte lõpetada oma endine jälgimine kõigil võimalikel platvormidel. Pärast lahku minekut vajate aega, et luua enda ja partneri vahel veidi ruumi, et teil mõlemal oleks oma eluga edasi liikuda lihtsam. See võib aidata teie sotsiaalse meedia sidemeid lahti saada.
   • Tavaliselt on kõige parem teisi mitte kaasata. Pigem proovige juhtumit näha kui midagi teie ja teie endise vahel. Heade kavatsustega vastastikused sõbrad võiksid osaleda ja olukorda keerulisemaks muuta kui vaja.

3. meetod 4-st: jätkake pärast lagunemist

1. Keskenduge õigetele hetkedele. Saate aidata ennast ja oma endist sellega toime tulla, otsustades keskenduda positiivsetele. Kui vestlus, milles lagunete, saab otsa, proovige keskenduda viisidele, kuidas mõlemad paremini lõpule jõuate.
   • Rõhutage kõiki positiivseid asju, mida teie partner on teie jaoks teinud. Vestluse lõpus veenduge, et teie partner tunneks, et suhe oli väärt, isegi kui see enam ei toimi. Öelge umbes nii: "Sa tõesti paned mind ennast hästi tundma ja oled teinud mind toredamaks ning õppinud teistega arvestama. Olen selle eest teile alati tänulik. "
   • Julgustage tänulikkust. Pange tähele, et see võib võtta mõnda aega, kuid julgustage siiski oma partnerit olema tänulik hea koosveedetud aja eest. Suhted põhinevad peamiselt sotsiaalsete suhete vahetamisel ja inimesed kalduvad loomulikult püüdlema oma huvide poole. Teie partner hindab seda, kui aitate neil näha teie suhte positiivseid külgi ka pärast seda, kui olete selle lõpetanud.
2. Selge, kas soovite vähem kontakte. Nagu me eespool mainisime, võib olla kasulik mitte sõprust tulevikus välistada. Mida te lihtsalt ei soovi, on segaduse tekitamine. Olge aus, millist tüüpi kontakte soovite endisega nüüdsest pidada. Kui vajate enne sõpruse loomise kallal ruumi, öelge nii. Ärge proovige oma endiste sõpradega liiga vara kokku saada, sest see võib nii teie kui ka teie endise segadusse ajada. Teil on vaja aega ja ruumi, enne kui saate omavahel suhelda ilma romantilise ballasti ja assotsiatsioonideta.
3. Ole tsiviliseeritud, kui see on välja tulnud. Tõenäoliselt satute tulevikus mingil hetkel oma endise otsa. Ükskõik kus või millal temaga kokku põrkate, olge kena ja viisakas. Veenduge, et olete selleks emotsionaalselt valmis. Pidage meeles, et tööle või kooli minnes või linnas ringi liikudes võite kokku puutuda oma endisega. Nii saate sellise kohtumise ajal rahulikuks jääda ja ärrituda.
4. Püüdke mitte hoida oma endist ainsa tõelise armastusena. Paljud inimesed veenavad armunud olles ennast selles, et on leidnud oma tõelise armastuse, kuid kui teie suhe on lõppenud, peate neist tunnetest lahti laskma. Tegelikult on seal palju inimesi, kellega võiksite hästi sobida. Mida iganes sa praegu tunned, leiad tulevikus tõenäoliselt kellegi teise. Andke endale võimalus leppida sellega, et mingil põhjusel on teie suhe lõppenud ja tulevikus leiate kellegi teise.

4. meetod 4-st: kas peaksin lahku minema?

1. Kas soovite kindlasti lahku minna? Kui ei, siis ära tee seda. Seda peate lahutamisena oma mõtetes väga selgelt nägema. Ärge proovige kellegagi korralikult lahku minna ettekäändena, et hoida oma "võimalusi". Kas hoolid või mitte. Kellegi tunnetega mängimine pole ei aus ega tore.
   • Kui loodate, et saate oma partneri lahku minna, ärge proovige ise korralikult lahku minna. Te ei saa eeldada, et teine ​​inimene teie eest töö teeb; peate selle ise lõpetama.
   • Kui teie partner ei võta teie vihjeid või kui kena olemine ei toimi, peate võtma initsiatiivi ja suhte kindlalt lõpetama.
   • Kui mõtlete oma suhte lõpetamisele, kuna te ei soovi olla monogaamne, kaaluge oma partneri käest küsimist, kas teda võiks huvitada avatud suhe. Avatud suhtes näete teineteist ka edaspidi, kuid sel juhul võite mõlemad vabalt ka teiste inimestega käia.
2. Kas kavatsete kontakti täielikult katkestada või soovite teise inimesega uuesti sõbraks saada? Kellestki lahku minnes on oluline, et määraksite ise, mis täpselt teie eesmärgid on. Kui te ei soovi teist inimest enam näha, peate suhte kiiresti ja kenasti lõpetama. Kui teie ainus kavatsus on samm tagasi astuda, lähete parem lahku peenemalt.
   • Kui lähete lahku peenelt, võite teisele inimesele jätta mulje, et te ei välista tulevikus temaga suhet. Kui te seda ei soovi, lõpetage suhe kiiresti.
   • Kui proovite sellega nõuetekohaselt hakkama saada, kuna kardate omaenda turvalisust, tehke seda lihtsalt kiiresti. Ärge siis proovige kõigest väest kena olla. Kui tunnete muret oma partneri reaktsiooni pärast, võtke kaasa sõber, keda usaldate.
   • Kui teil on viimasel ajal olnud vähe lahkarvamusi ja vajate lihtsalt ruumi, siis murra see kenasti laiali, et saaksite sõpruse või suhte üles korjata, kui asjad rahunevad.
3. Kas teie suhe on lõppenud langusega või on asjaolud lihtsalt halvasti läinud? Kõik suhted läbivad tõuse ja mõõnu ning halbadel aegadel on häid sageli lihtne unustada. Kui mõtlete partneriga lahku lüüa, kuna läbite jämeda plaastri, küsige endalt, kas ta teile enam tegelikult ei meeldi või kui te lihtsalt ei tunne end praegu mugavalt.
   • Ära tee kiirustavaid otsuseid. Oodake kaks kuni kolm nädalat, et näha, kas teie tunded võivad muutuda. Loetlege plusse ja miinuseid, et ise asjad selgeks teha. Kasutage loendit, et teada saada, kas on asju, mida saate muuta, nii et te ei pea oma suhet niisama lõpetama.
   • Paljud inimesed eelistavad "lahku minna", sest see võimaldab teil hiljem meelt muuta. Aga kui tulete ikka oma otsuse juurde tagasi, tegelete tõenäoliselt ajutise langusega, mitte suhtekriisiga.
   • Kui jätkate ikka ja jälle samamoodi vaidlemist, peaksite kaaluma, kas parem on see üks kord ja kõik lõpetada.
4. Kas kõigi osapoolte jaoks oleks parem, kui läheksite lahku kiiresti ja korralikult? Pole tähtis, kui head kavatsused teil on ja kuigi te ikkagi hindate tema tundeid, küsige endalt, kas pikendatud lahutus on tõesti parim valik. Mõnikord peate plaastri lihtsalt ühe korraga lahti tõmbama. Kui teate, et suhe on teie partnerile emotsionaalselt väga oluline ja kui ta tõenäoliselt ei taha, et see kustuks, siis mis iganes teete, pole teil tore. Seetõttu ärge lubage, et see võtab kauem aega kui vaja.
   • Kui ta tundub ka kauge ja te lihtsalt ei tunne teie kahe vahel sädet, siis peate püsima ja ütlema talle kenasti ja ausalt, et see on läbi.
5. Mida veel teha, selle asemel et kedagi kenasti maha visata? Kui olete jõudnud järeldusele, et see pole õiglane või et see pole parim viis millegi lõpetamiseks, peaksite kaaluma muid võimalusi, näiteks:
   • Suhte lõpetamine, kus teil on tegemist manipuleerimise ja väärkohtlemisega
   • Lõpeta sõprus
   • Lahku minema
   • Teie suhte taaselustamine