Vältige hallide juuste tekkimist

Sisu

Astuda
Näpunäited
Hoiatused
Vajadused

Inimeste vananedes hakkavad tekkima hallid karvad. Templitest alustades levib see üha kaugemale, kuni teie tumedad, punased või blondid juuksed on muutunud kauniks hallivalgeks ehteks. Sellegipoolest meeldib meile seda sageli edasi lükata, nii et siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil seda teha.

Astuda

Ennetage ja vabastage end stressist. Stressil on juuste hallitamisel tohutu roll. Veenduge, et teil oleks piisavalt ruumi lõõgastumiseks ja kurnatuse vältimiseks. Siin on mõned näpunäited stressi leevendamiseks:
- Hinga sügavalt sisse. Kui olete sügaval sisimas, tehke hetkeks paus ja hinga sügavalt sisse, et ennast lõdvestada.
- Pange kirja oma negatiivsed mõtted. See aitab töödelda viha ja kurbuse tundeid.
- Pigista paar korda stressi palli.
- Lõõgastuge ja tehke paus - nüüd on teie jaoks õige aeg. Luba endale näomassaaži, maniküüri või seljamassaaži.
- Naermine on tervislik. Naermine ja lõbus on teie vaimsele vormile hea.
- Veenduge, et olete ja püsige terve. Minge jalutama, sörkima, hüppenöörile või treenima. Kõik suurepärased viisid end vormis hoida ja end vormis hoida. Terves kehas terve vaim.
- Saage oma elu korda. Kui see mõnda aega ei meeldi, hakake plaane koostama ja tegutsema. Ära istu murelikult diivanil.
Harjutus. Proovige treenida vähemalt tund päevas. Kõndimine, vahelejätmine või sörkimine on lihtsad viisid oma keha tervena hoidmiseks.
Söö tervislikult. Päevas peaksite sööma vähemalt 5 portsjonit köögivilju ja 3 portsjonit puuvilju. Teie toidus sisalduvad mineraalid ja vitamiinid on:
- A-vitamiin.
- B-vitamiin
- Raud
- Jood
- Vask
- Tsink
- Valk
Treeni oma aju. Vaimne vorm on sama oluline kui hea füüsiline vorm! Mõned lihtsad viisid oma aju treenimiseks on:
- Söö hea hommikusöök. See tundub kummaline nõuanne, kuid ilma hea hommikusöögita ei saa te terve päeva jooksul vaimselt optimaalselt toimida!
- Mängige mänge ja tehke mõistatusi. Sellised lihtsad mängud nagu Sudoku ja ristsõnad teevad teie vaimse ja kognitiivse vormi saavutamiseks imet!
- Õppige uusi asju. See parandab teie õppimisvõimet, mistõttu treenite ennekõike oma aju. Lihtsad mängud, näiteks oma maja läbisõitmine või mitte-domineeriva käega millegi tegemine, näiteks kirjutamine või joonistamine, on suurepärased meetodid, mis panevad aju kõvasti pingutama ja teravalt püsima.

Näpunäited

Võtke He-Shou-We toidulisandeid. Hiina ravimtaimede traditsiooniline ravim He-Shou-We paneb hallid juuksed kaduma.
Valmistage maitsev petipiim! Võtke klaas petti, lisage 2 tl toitepärmi ja 2 tl nisuidusid. Hallide juuste ravimiseks jooge seda iga päev. Lisa puuvilju või piparmünti vastavalt soovile.