Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: oma tunnete analüüsimine
• 2. osa 3-st: jälgige oma käitumist
• 3. osa 3-st: bioloogiliste märkide äratundmine

Kui mõtlete, kas olete armunud või mitte, on selle saamiseks mitu võimalust. Armumise taga olevad bioloogilised protsessid põhjustavad füüsilisi sümptomeid ja teie käitumine võib peenelt muutuda. Pöörake tähelepanelikult ennast ja seda, kuidas teist suhtute, siis saate teada, kas olete tõesti armunud.

Astuda

1. osa 3-st: oma tunnete analüüsimine

1. Tehke oma partneri kohta arvamus. Kui uurite, kuidas te teise suhtes suhtute, saate muidugi teada, kas olete armunud. Kuid see ei ilmu alati teie arvates. Lisaks sellele, et kaalute selliseid tegureid nagu liblikad kõhus, peaksite pöörama tähelepanu ka sellele, kuidas tunnete teda kui inimest.
   • Kas te arvate, et teine ​​on eriline? Kui olete armunud, suurendate sageli teise inimese positiivseid omadusi ja eirate negatiivseid omadusi. Igal juhul peaksite tundma, et teine ​​on eriline ja erineb teistest.
   • Kas igatsete teist, kui te pole koos, isegi kui see on ainult lühidalt? Kui inimesed on armunud, eriti varajases staadiumis, tahavad nad alati koos olla. See, kui palju puudust tunned, võib teisele öelda, kui väga sa neid armastad. Mõelge, kui väga te oma partnerit igatsete. See näitab tugevalt, kas olete armunud või mitte.
   • Kas teie arvates on teie partner kena isiksus? See kõlab hullumeelselt, kuid paljudel inimestel on himupõhised suhted, mis tunduvad romantilise armastusena, kellegagi, kes neile tegelikult ei meeldi. Kui olete armunud, peate tundma, et teie partneril on ilus isiksus. Aluseks olev sõprus või üksteisele meeldimine on armumise oluline tähis.
   • kas peate teisele palju mõtlema? kui olete armunud, peate teisele palju mõtlema. kui peate teisele palju mõtlema, on võimalus, et olete temasse armunud.
2. Mõelge, kas olete oma partneri eduga rahul. Kui olete armunud, peate siiralt soovima, et teie partner õnnestuks. Kui olete armunud, peaksite olema rahul tema isiklike võitudega.
   • Inimesed tunnevad end sageli alaväärsena, kui teised on isegi lähedaste sõpradega midagi saavutanud, kuid erinevus armusuhtega seisneb selles, et te ei tunne end vähem väärtuna, kui teie partner on edukas.
   • Isegi kui olete ebaõnnestunud või olete mitu korda läbi kukkunud, peaksite siiski oma partneri edukusega rahul olema. See on üks viis, kuidas romantikasõbrad tunnevad end ühendatuna. Teie partneri edu peaks tunduma teie enda eduna.
3. Küsige endalt, kas teie partner mängib teie otsustes rolli. Kui inimesed on armunud, võtavad nad oma otsuste tegemisel sageli arvesse oma partnerit. See ei kehti ainult suurte otsuste, näiteks teise linna tööle asumise kohta. Kuid ka väiksemate otsuste korral mõtlevad inimesed sageli sellele, mis partnerile meeldib.
   • Kui olete armunud, mõtlete oma igapäevastele prioriteetidele mõeldes ka oma partnerile. Hommikul riietudes võite valida midagi sellist, mis teie partnerile meeldib.
   • Võimalik, et katsetate mõnda uut asja, sest need meeldivad teie partnerile. Võib-olla lähete äkki jalutama, sest teie partnerile meeldib seda teha, samal ajal kui te tavaliselt ei pääsenud metsa. Või hakkate äkki kuulama teatud muusikat või vaatama filme, mis tegelikult pole teie maitse, lihtsalt sellepärast, et see teie partnerile meeldib.
4. Mõelge oma tulevikule. Kui olete armunud, võite mõelda ka pikemale perspektiivile. Kui unistate oma tulevikust, näiteks uuest töökohast või uuest kodust, siis tõenäoliselt kaasate sellesse ka oma partneri unistused.
   • Kui soovite lapsi, kas kujutate seda ette oma partneriga? Kas näete teda hea vanemana? Kas suudate ette kujutada lapsi kellegi teise või lihtsalt oma partneriga? Kas olete kunagi rääkinud lastest? Kui jah, siis olete ilmselt armunud.
   • Kas näete end koos partneriga vananemas? Kas teile meeldib mõte koos vananeda? Kas kujutate ette asju kaugemas tulevikus, näiteks pensionile jäämist või oma 50. juubelit?
   • Kui teete oma tuleviku jaoks suuri otsuseid, kas teie partneril on selles oma osa? Kas te ei kujuta ette oma elukaaslase toeta ja kohalolekuta teise linna kolimist või uue töökoha saamist?
5. Mõelge, kuidas suhtute oma partneri vigadesse. Ehkki suurendate alguses positiivseid omadusi, näete lõpuks, et ka teie partneril on vigu. Kuidas te sellest mõtlete, võib näidata, kas olete armunud või mitte.
   • Kui suudate tunnistada, et teie partneril on vigu, ja saate need siiski aktsepteerida, on see hea märk. Idee, et teie partner on täiuslik, ei kesta igavesti ja peaksite suutma aktsepteerida nii häid kui halbu jooni. Kui nõustute ka varjukülgedega, on lihtsam talle truuks jääda.
   • Kas saate rääkida oma partneriga tema vigadest? Kas saate selle üle koos naerda? Kui soovite aidata oma partneril saada enda parimaks hukkamiseks, on see armastuse märk.
6. Vaadake, kas olete valmis kompromisse tegema. Kui inimesed on armunud, on nad valmis kompromissidele. Kui te pole nõus, peaksite saama teha otsuse, millega saate mõlemad koos elada. Armastus tähendab, et sa tahad, et teine ​​inimene oleks õnnelik, nii et kui oled armunud, pead suutma kompromisse teha.

2. osa 3-st: jälgige oma käitumist

1. Pange tähele, kas teie partner meeldib teistele. Kui olete armunud, on teile oluline, mida teie sõbrad või perekond temast arvavad. Vaadake, mida tunnete, kui teie partner kohtub inimestega, kellest hoolite. Kas peate oluliseks, et ta neile meeldiks?
   • Teie suhtlusringil on teie suhte õnnestumisel oluline roll. Isegi kui keegi teile väga meeldib, tekitab see pinget, kui teie pere või sõbrad seda ei tee. Nii et kui olete armunud, on teie jaoks väga oluline, kuidas ülejäänud teie partnerit tajuvad.
   • Kui leiate, et pöörate suurt tähelepanu sellele, kuidas teie sõbrad või pere käituvad, kui teie partner on läheduses, on see hea märk. See tähendab, et soovite, et suhe oleks edukas, nii et siis olete armunud.
2. Mõelge, kuidas tunnete armukadedust. Armukadedus on tegelikult romantilise suhte tervislik osa. Kuid on oluline, kuidas te armukadedust kogete.
   • Arengu seisukohalt on armukadedusel palju mõtet. See tähendab tähelepanu pööramist sellele, kas võib olla oht, mis tähendab, et soovite suhte õnnestumist. Kui olete armunud, võite olla armukade, kui teie partner teistega hängib, ja natuke omastav, kui olete koos avalikkuse ees.
   • Armukadedus võib aga ka kahjulikuks muutuda, kui see muutub kahtluseks. Kui te kedagi ei usalda, ei pruugi te tegelikult armuda. Kas tunnete, et peate oma partneri tekste või e-kirju kontrollima? Kui jah, siis peaksite suhte uuesti läbi mõtlema.
3. Küsige sõpradelt või pereliikmetelt, kas olete muutunud. Kui olete armunud, muutute sageli. Pisiasjad, nagu teie maitse, ja suuremad asjad, nagu teie elu prioriteedid, võivad muutuda, kui veedate aega oma partneriga.
   • Kui olete armunud, võtate üksteiselt üle omadused. Teil võib tekkida erinev maitse ja teie stiil või huumorimeel võib veidi muutuda. Te ei pruugi seda muutust märgata, kuna see on järk-järguline.
   • Küsige ümbritsevatelt inimestelt, näiteks sõpradelt või perelt, kui nad näevad, et olete muutunud. Kas teie isikupära, maitse või stiil on teistsugune kui enne suhet? Kui vastus on jaatav, võite olla tõesti armunud.
4. Pange tähele, kui tunnete, et suudate end väljendada. Kui olete armunud, siis loodetavasti tunnete end ka teise armastatuna. Paljud inimesed kirjeldavad seda kui tunnet, et teine ​​mõistab neid. Kui jah, siis ei tohiks teil olla probleeme oma partnerile väljendamisega.
   • Kas tunnete, et saate kõigist oma probleemidest rääkida, kartmata, et teine ​​teid mõistaks? Kas saate ka negatiivseid või isegi isekaid emotsioone esile kutsuda, tundmata, et teie partner mõtleb sinust halvasti?
   • Kas tunnete, et suudate partneriga eriarvamusel olla ka olulistes küsimustes? Näiteks kui teil on erinev religioon või poliitiline kuuluvus, kas arvate, et teie partner austab teie ideid ka siis, kui ta neid ei jaga?
   • Kas saate olla koos partneriga sina? Kas saate temaga koos olles kasutada oma huumorimeelt, naerda, nutta ja tunda kõiki võimalikke emotsioone?
5. Mõelge, kas olete partneriga koos olles õnnelik. See võib tunduda loogiline, kuid paljud inimesed mõistavad, et nad pole tegelikult oma partneriga koos olles kõige õnnelikumad. Kuigi teie partner ei peaks olema ainus, kes teid õnnelikuks teha võib, peaksite ka teie läheduses olles tundma tõelist naudingut ja põnevust. See ei pea olema pidu iga päev, kuid peaksite ootama oma partneri nägemist ja tundma, et teil on koos mõnusalt aega veeta. Isegi sellised pisiasjad nagu koos televiisori vaatamine võivad olla lõbusamad, kui teete seda koos oma partneriga.
   • See ei tähenda, et peate koos olles iga sekund sekundis õndsalt õnnelik olema. Seda on ebareaalne oodata; Sa pead töötama suhtes, hoolimata sellest, kui hästi te omavahel kokku sobite, ja mõnikord on teil konflikte ja lahkarvamusi. Kuid uuringud on näidanud, et edukate suhete positiivsete ja negatiivsete kogemuste suhe peaks olema 20: 1. Nii et peate oma partneri seltskonnas tundma end palju sagedamini kui mitte.
   • Kui tunnete end oma partneriga alati õnnetu või pinges, on see probleemne suhe.

3. osa 3-st: bioloogiliste märkide äratundmine

1. Jälgige oma vaimseid reaktsioone. Teie aju toodab armudes kolme ainet: fenetüülamiin, dopamiin ja oksütotsiin. Need ained mõjutavad palju teie emotsionaalset käitumist. Dopamiini seostatakse peamiselt aju "tasustamise teedega", mis tähendab, et "armumine" on asi, mis teie ajule meeldib ja tahab rohkem.
   • Armumise varajases staadiumis võib teil olla parem meeleseisund, palju enesekindlust ja kalduvus teha asju, mida tavaliselt ei tee. Näiteks võite äkki hakata näitama suurejoonelisi romantilisi žeste, näiteks ostma kalleid kingitusi.
   • Samuti võite sattuda oma telefoni, e-posti või sotsiaalmeediat palju kontrollima, et näha, kas teine ​​inimene üritab teiega ühendust saada.
   • Samuti võite tunda teatud negatiivseid emotsioone. Võite karta tagasilükkamist või meeleolu muutusi. Saate oma peas olulisi hetki ikka ja jälle mängida, muretsedes, kas see esimene suudlus oli hea, või muretsedes, et ütlesite õhtusöögil midagi imelikku.
   • Vaimsed reaktsioonid armumisele võivad tekitada iha. Kui tunnete äkki väga tugevat soovi, kuigi olete just teineteist näinud, võite olla armunud.
2. Jälgige füüsilisi muutusi. Kuna teie aju toodab armunud olekus teatud aineid, võivad olla ka erinevad füüsilised reaktsioonid. Kui teil tekib mõni järgmistest, võite olla armunud:
   • Suurenenud energiatase
   • Söögiisu vähenemine
   • Vibreerima
   • Kiire südamelöök
   • Düspnoe
3. Jälgige oma füüsilisi soove. Füüsiliselt igatsed oma partnerit. See ei pea mitte ainult olema seksuaalse iha vormis, vaid see võib olla ka soov puudutada või kallistada.
   • Oksütotsiin sunnib teid füüsiliste vajaduste rahuldamiseks, kui olete armunud. Seda nimetatakse ka kallistavaks hormooniks. Märkate, et teil on päeva jooksul soovi oma partnerit suudelda, kallistada või hellitada. Sa tahad teist inimest võimalikult tihti puudutada.
   • Kuigi seks on kellegi armumise oluline osa, pole see tavaliselt kõige olulisem tegur. Enamik armunud inimesi peab emotsionaalset sidet partneriga olulisemaks kui seksuaalset sidet. Kui olete armunud, leiate, et teie suhe pole midagi muud kui seks.